月經(jīng)量少陰虛怎么回事

月經(jīng)量少怎么回事

　　月經(jīng)量少怎么回事，月經(jīng)是女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)臨的,經(jīng)的正常代表著女性子宮以及卵巢的健康，如果月經(jīng)出現(xiàn)了異常，量多或量少，都說(shuō)明身體出現(xiàn)了不好的狀況，下面分享的是月經(jīng)量少怎么回事？

　　體出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況。相信很多女性都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，在身體快要來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，胸部會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，但是隨著月經(jīng)的離開，胸痛的狀況又消失了，這是為什么呢？其實(shí)女性在經(jīng)期來(lái)臨前，身體內(nèi)的激素水分會(huì)發(fā)生很大變化，女性體內(nèi)雌激素會(huì)增多，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)胸脹、胸痛的情況。

　　但是當(dāng)女性由于熬夜、情緒低落等原因，影響了身體的激素水平，這個(gè)時(shí)候人體就容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)流量減少，經(jīng)期時(shí)間縮短的情況。

　　身體受寒導(dǎo)致的。女性的子宮部位是很害怕寒冷的，有的女性在日常生活中，經(jīng)常喜歡吃一些寒冷的食物，不但會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，還有可能會(huì)導(dǎo)致腹部被寒氣入侵，導(dǎo)致女性子宮部位受寒，這樣一來(lái)女性子宮內(nèi)膜的脫落，就會(huì)受到很大影響，出現(xiàn)月經(jīng)異常的情況。

　　因此對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，在日常生活中要注意，做好身體的保暖措施，在月經(jīng)快要到來(lái)的時(shí)候，不要吃一些冰淇淋、冰飲料、生魚片等食物，防止出現(xiàn)子宮受寒的情況。

　　卵巢功能下降。女性的卵巢每個(gè)月都會(huì)進(jìn)行排卵，正常情況下卵巢的排卵時(shí)間，與女性的月經(jīng)周期是息息相關(guān)的。但是有的女性在日常生活中，為了保持身材苗條，經(jīng)常不吃米飯等主食，這樣一來(lái)人體內(nèi)缺乏碳水化合物，卵巢功能就會(huì)出現(xiàn)下降的情況，影響女性的月經(jīng)。

　　因此女性在日常生活中，要保持良好的飲食習(xí)慣，可以多吃一些五谷雜糧來(lái)代替主食，這樣能夠更好的幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于改善月經(jīng)量少也是有幫助的.。

　　女性該如何改善月經(jīng)量少的情況？

　　對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，如果偶爾發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，要注意調(diào)整一下生活作息，晚上盡量在11點(diǎn)前睡覺，這樣能夠很好的保持體內(nèi)激素水平穩(wěn)定。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少的情況持續(xù)了好幾個(gè)月，并且身體還出現(xiàn)了其他不舒服的情況，建議盡早去醫(yī)院檢查。

　　女性朋友在日常生活中，內(nèi)褲要做到勤換洗，女性的內(nèi)褲上會(huì)沾有很多分泌物和細(xì)菌，如果沒有及時(shí)進(jìn)行更換，細(xì)菌就可能會(huì)進(jìn)入到子宮，誘發(fā)女性身體出現(xiàn)婦科炎癥，導(dǎo)致女性經(jīng)期出現(xiàn)異常。

　　此外，女性在日常生活中，可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如紅棗、桂圓、蜂王漿、紅糖水等，來(lái)更好的保養(yǎng)子宮健康，幫助身體驅(qū)寒暖宮，改善月經(jīng)量少的情況。

　　1、卵巢發(fā)育不良，精神因素，全身疾病或長(zhǎng)期的激素類避孕藥物等諸多因素抑制了卵巢的正常功能，致使卵巢分泌激素水平下降或不足。導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不足、內(nèi)膜較薄，于是脫落時(shí)出血量較少，而導(dǎo)致月經(jīng)量少。

　　2、某些婦科病癥引起嚴(yán)重的子宮內(nèi)膜受損，破壞了部分或全部子宮內(nèi)膜，而導(dǎo)致月經(jīng)量少甚或閉經(jīng)。

　　3、反復(fù)多次的粗暴刮宮，人工流產(chǎn)手術(shù)等，由于機(jī)械性損傷使子宮內(nèi)膜不能修復(fù)再生，可以發(fā)生月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。

　　4、卵巢先天發(fā)育不好或后天過(guò)度抑制，最終將導(dǎo)致卵巢排卵功能障礙和內(nèi)分泌水平不足以及子宮內(nèi)膜增生不足而致月經(jīng)量少。

月經(jīng)量少的調(diào)理方法

　　1、不要下冷水

　　來(lái)經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)來(lái)是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來(lái)說(shuō)，最好還是不要下冷水。

　　2、不要太勞累

　　月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

　　3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法

　　月經(jīng)期間，許多女性會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來(lái)前三天，可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動(dòng)為主，經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時(shí)可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。

　　4、西藥調(diào)理法

　　一般的西藥調(diào)理女性月經(jīng)都是通過(guò)補(bǔ)充一些雌性激素來(lái)促使女性重來(lái)月經(jīng)，最常見的就是黃體酮，但是這只能治標(biāo)不治本，用的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)打破體內(nèi)激素平衡，反而適得其反。而且月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，最好不要自己亂用藥。

　　5、勤換內(nèi)褲

　　以棉質(zhì)內(nèi)褲為宜，柔軟、舒適，通風(fēng)透氣性好，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干;每晚用清水清洗外陰，保持外陰的清潔、干燥。

　　6、保持心情愉悅

　　很多時(shí)候，心理壓力都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。因此出現(xiàn)月經(jīng)量少的女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)對(duì)調(diào)理身體有重要的作用。

　　7、要有充足的睡眠

　　俗話說(shuō)：女子以血為本，以肝為先天，養(yǎng)肝血對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，肝血不足，很容易出現(xiàn)月經(jīng)量少，皮膚變得粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性朋友想知道吃什么最養(yǎng)肝血嗎?其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是充足的睡眠，最遲在晚上十一點(diǎn)前就開始入睡，才能讓肝血得到滋養(yǎng)。

　　8、多吃鐵含量和滋補(bǔ)性的食物

　　補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以多吃骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

月經(jīng)量少是怎么回事
月經(jīng)，對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，這是每個(gè)月都經(jīng)歷的一件事情，其異常的情況也是陰晴不定，時(shí)多時(shí)少，時(shí)快時(shí)慢。那么，月經(jīng)量少是怎么回事，為什么會(huì)這樣呢？
一、月經(jīng)量少是怎么回事
1、腎虛、或一些其他疾病。有部分食物女性，可能是先天稟賦不足，身體發(fā)育障礙等因素，以致胞宮發(fā)育遲緩，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量少。婦科疾病都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，因此，當(dāng)女性月經(jīng)血量突然發(fā)生變化時(shí)，一定要引起重視，并及時(shí)到醫(yī)院就診，若有是婦科疾病所致，應(yīng)及早進(jìn)行治療。
2、人流手術(shù)，女性在做人流手術(shù)刮宮的時(shí)候，比如刮宮力度過(guò)大，人流手術(shù)做過(guò)很多次的，這樣的情況也是非常容易損傷子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至是閉經(jīng)的情況發(fā)生。
3、藥物刺激。比如服用避孕藥，也是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至有部分女性對(duì)藥物反應(yīng)非常的敏感，從此就可能一直表現(xiàn)出月經(jīng)量少等失調(diào)額現(xiàn)象。
4、營(yíng)養(yǎng)不良?，F(xiàn)代很多女性愛美，并且以_為美，為了減肥，采用過(guò)度節(jié)食的這樣的方式，導(dǎo)致沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)攝取，造成營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致月經(jīng)的量會(huì)越來(lái)越少。女性月經(jīng)與體重、體脂的含量關(guān)系極大，出現(xiàn)經(jīng)期問(wèn)題的女性應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)健康。
5、熬夜、精神壓力過(guò)大。有一些人，熬夜已經(jīng)成了生活的一部分，熬夜對(duì)身體的傷害很大。影響女性身體內(nèi)的激素分泌，甚至?xí)?dǎo)致女生的內(nèi)分泌紊亂，造成月經(jīng)失調(diào)以及痛經(jīng)等情況發(fā)生。還有就是很多人也想做女強(qiáng)人，喜歡所有問(wèn)題都自己扛，雖然這樣做能讓自己進(jìn)步更快，但是壓力過(guò)大，經(jīng)常性的讓身體和精神處在負(fù)重的狀態(tài)，那身體健康是有很大影響的，會(huì)影響內(nèi)分泌情況，導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少，這些情況都是不正常的。
月經(jīng)量少是怎么回事？其實(shí)也和個(gè)人的生活態(tài)度和生活習(xí)慣息息相關(guān)，因?yàn)檫@兩者都會(huì)影響到我們的機(jī)體下達(dá)什么指令給卵巢。月經(jīng)量少并不意味著未老先衰，關(guān)鍵要看您的病因，如果你知道自己是什么病因就要好好去進(jìn)行調(diào)理了，以免造成更大的麻煩。