新加坡青草藥可治網(wǎng)球肘嗎

網(wǎng)球肘是肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎引起疼痛疾病，網(wǎng)球肘多是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起慢性撕拉傷造成的。網(wǎng)球肘是可以通過多種方式進(jìn)行改善和修復(fù)的，但是如果根治的話，方法只有進(jìn)行手術(shù)。

如果出現(xiàn)身體肌肉拉傷的疼痛體驗要及時進(jìn)行體格檢查與X線檢查，檢查是否患有網(wǎng)球肘。如果檢查出網(wǎng)球肘，要及時就醫(yī)進(jìn)行積極治療，根據(jù)網(wǎng)球肘的嚴(yán)重程度選擇適當(dāng)?shù)闹委煼桨?，但是日常中要保持正常的食品攝入，而且要增加富含維生素的食物的攝入。

當(dāng)檢查出網(wǎng)球肘時，網(wǎng)球肘由于是肌肉的拉傷而引發(fā)的，都先要避免引起疼痛的活動，在疼痛消失前不要運(yùn)動，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?。還可以通過定時的多次冰敷來緩解疼痛感，冰敷時，要讓毛巾包裹住冰塊，不可以將冰塊直接接觸皮膚以免凍傷皮膚。在使用前臂時，可以使用護(hù)具加以保護(hù)。還可以將熱療、牽拉療法，結(jié)合起來治療。還能夠遵醫(yī)囑進(jìn)行適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練和逐漸恢復(fù)運(yùn)動。在飲食上，需要正常飲食，保持能量的攝入，也要增加富含維生素的食物的攝入。

在網(wǎng)球肘的治療中需要根據(jù)患者的情況制訂個性化的治療方案，這樣才能夠減輕或消除癥狀以及避免網(wǎng)球肘的復(fù)發(fā)。在疼痛感很強(qiáng)，難以承受時，可以適當(dāng)服用阿司匹林等消炎止類痛藥來緩解疼痛。如果處于網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后，仍然嚴(yán)重、對正常的工作與生活造成影響時，可以采取手術(shù)治療。

總之，根治的方式只有進(jìn)行手術(shù)治療，但是進(jìn)行手術(shù)治療要結(jié)合具體的病情進(jìn)行醫(yī)治。

網(wǎng)球肘又稱為肱骨外上髁炎。患者的肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處會有肌腱發(fā)炎疼痛的癥狀。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子。疼痛的產(chǎn)生是由前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的。網(wǎng)球肘會讓人非常的困擾，一定要及時治愈。

平時在家的時候可以使用家庭自我療法，推薦外敷古順敷堂網(wǎng)球肘貼來進(jìn)行治療，純中藥提取，效果顯著，能夠有效治療網(wǎng)球肘的癥狀。還可以配合用溫?zé)崴菔种??；蛘呤窍瀴|療法及熱水袋熱敷療法。這些方法都能在一定程度上減輕癥狀，加快網(wǎng)球肘的治愈。

手術(shù)也可以治療網(wǎng)球肘，對那些進(jìn)行了保守治療沒有效果的患者最佳的治療方法就是進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)了，手術(shù)主要是清除不健康的組織，改善手肘局部的血液循環(huán)。因為使用的是微創(chuàng)手術(shù)對患者來說沒有很大的影響。

平時的康復(fù)訓(xùn)練也是很重要的。有空的時候可以進(jìn)行一定的力量訓(xùn)練。按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。有利于肌肉力量的增強(qiáng)。使網(wǎng)球肘得到改善和遠(yuǎn)離網(wǎng)球肘的困擾。

很多患者被確診為網(wǎng)球肘后仍對肘部不加保護(hù)，繼續(xù)進(jìn)行工作。值得注意的是，遠(yuǎn)動員一旦被確診為網(wǎng)球肘，則最好能夠中止練習(xí)，待完全康復(fù)之后再繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。時也可以用支撐力較強(qiáng)的護(hù)肘把腕肘部保護(hù)起來。平時電腦打字、料理家務(wù)前，要充分做好熱身運(yùn)動?；颊哂梅e極的心態(tài)面對治療對康復(fù)治療是非常有利的。要持之以恒地堅持鍛煉和用藥。這樣才能從內(nèi)外上治愈網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘患者切記要在平時注意勞逸結(jié)合，不能過度使用肘部。平時也要勤鍛煉身體，增強(qiáng)肌肉的力量。

網(wǎng)球肘預(yù)防方法：

1、加強(qiáng)手臂、用手的力量練習(xí)和柔韌練習(xí)。

2、練習(xí)時應(yīng)注意，運(yùn)動的強(qiáng)度要合理，不可使手臂過度疲勞。

3、平時電腦打字、料理家務(wù)前，要充分做好熱身運(yùn)動，特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習(xí)。

4、每次活動后，要重視放松練習(xí)。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調(diào)。

高勞度勞力工作者或運(yùn)動者常見的勞動及運(yùn)動損傷，西醫(yī)又稱肱骨上髁炎，也就是中醫(yī)所稱的肘勞

你也有手肘酸痛困擾嗎？即使看過西醫(yī)甚至做過復(fù)健，依舊無法完全痊愈，這屬于高勞度勞力工作者或運(yùn)動者常見的勞動及運(yùn)動損傷，西醫(yī)又稱肱骨上髁炎，也就是中醫(yī)所稱的肘勞；衛(wèi)生福利部基隆醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師陳致舜指出，依照疼痛部位又分肱骨外側(cè)上髁炎及肱骨內(nèi)側(cè)上髁炎，臨床上常見以網(wǎng)球肘及高爾夫球肘為主。

針灸治療肘勞　依病情選不同穴位

在中醫(yī)診斷上，會先排除病患手肘疼痛的其他原因，像肘部骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等，并配合各項神經(jīng)測試，若病患肱骨上髁處出現(xiàn)明顯疼痛，就恐是肱骨上髁炎病征；陳致舜醫(yī)師表示，治療上以針灸為主，可選手三里、天井、肘髎等局部取穴，或依發(fā)病于外側(cè)或內(nèi)側(cè)上髁，選擇不同穴位，外側(cè)可選曲池、尺澤等穴，內(nèi)側(cè)可選少海、曲澤等穴針灸。

平時保養(yǎng)肘關(guān)節(jié)　熱敷幫助循環(huán)

另外，也可搭配藥物進(jìn)行治療，像服用蠲痹湯、疏經(jīng)活血湯等，或續(xù)斷、姜黃、桑枝、伸筋草等藥，加以舒緩；陳致舜醫(yī)師表示，在外敷上，則可采以青草膏進(jìn)行敷貼，除了積極接受治療外，平時也應(yīng)養(yǎng)成保養(yǎng)肘關(guān)節(jié)習(xí)慣，可透過熱敷方式，避免患處受涼，有助于改善局部循環(huán)。

避免二次傷害　護(hù)肘包覆患部

病患在勞動或運(yùn)動時也要多注意，避免再次驟然在肘關(guān)節(jié)施加過大力道，尤其上前臂旋轉(zhuǎn)動作，恐使癥狀加劇；陳致舜醫(yī)師提醒，唯有多休養(yǎng)才是幫助快速復(fù)原的不二法門，但若仍得活動時，建議可使用護(hù)肘包覆，并護(hù)具輔助支撐患部，避免造成二次傷害。