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溪黃草
2023-07-19 17:54:16
一般網(wǎng)球肘的話,一般都是可以通過吃中藥的話,一般都是可以的病,行的話基本上都是可以得到一定的緩解的,平時飲食方面需要清淡的飲食,多鍛煉身體增強體質(zhì),免疫力的話,這個對病情也是會有一定幫助恢復的
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杭州-毛**
回復
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廣東熊**
回復5 中醫(yī)艾灸治療
曲池:使用艾條溫和灸15分鐘。
肘髎穴:使用艾條溫和灸15分鐘。
手三里:使用艾條溫和灸15分鐘。
肘部痛點:使用艾條溫和灸15分鐘。
功效:曲池可以轉(zhuǎn)化脾土之熱,燥化大腸經(jīng)濕熱;手三里可以通經(jīng)活絡(luò),肘髎穴可以通經(jīng)散瘀止痛,此療法對于治療網(wǎng)球肘有一定的療效。
6 中醫(yī)按摩治療點揉曲池穴、合谷穴方法:用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的曲池穴、合谷穴,以感到酸脹為佳,然后按順時針方向點揉兩穴,每穴各約1分鐘。
治療作用:曲池穴、合谷穴均是全身強力清熱止痛的要穴,經(jīng)常點揉,除了可以緩解局部及全身疼痛外,還有強身健體的作用。
點揉手三里穴方法:用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的手三里穴,以感到酸脹為佳,然后按順時針方向點揉約1分鐘。
治療作用:手三里穴是治療網(wǎng)球肘最有效的穴位之一。此外,手三里穴同足三里穴類似,也有很好的補養(yǎng)氣血作用,只是功能稍弱一些。
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西安-杜*
回復你好!根據(jù)你的描述,可能就是由于打球是你得了該病。網(wǎng)球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外側(cè)肌腱發(fā)炎疼痛。網(wǎng)球肘是因最先發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運動員經(jīng)常發(fā)生肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛而得名。其實,只要肘關(guān)節(jié)活動過度、強度過大者均易導致此病。疼痛的產(chǎn)生是由于負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子。
①休息:避免引起疼痛的活動,疼痛消失前不要運動,尤其網(wǎng)球。②冰敷:冰敷肘外側(cè)1周,1天4次,1次15-20分鐘。毛巾包裹冰塊,不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。③服藥:非甾體類消炎止痛藥等。④護具:在前臂使用加壓抗力護具,可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。⑤熱療:只在重返體力活動(運動)時才使用熱療,熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。⑥牽拉療法:當急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部,不要產(chǎn)生疼痛,保持牽拉狀態(tài)10秒鐘,重復6次。⑦力量練習:按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。⑧逐漸恢復運動:按醫(yī)生建議,開始鍛煉運動項目(工作活動)需要的手臂運動(如網(wǎng)球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等)。⑨可的松局部封閉:在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數(shù)要求較高、很有講究,要由有經(jīng)驗的醫(yī)師慎重進行。⑩膏藥治療:由于膏藥具有較高的稠度,故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優(yōu)點。