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過(guò)山龍
2023-07-19 17:38:04
網(wǎng)球肘一般是可以用中藥的方法進(jìn)行治療的,有網(wǎng)球肘的患者要注意及時(shí)地到醫(yī)院就診去治療,而且要注意做好衛(wèi)生有網(wǎng)球肘的患者要注意,不能做一些重體力的活動(dòng),避免會(huì)導(dǎo)致病情的加重。
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平淡之
回復(fù)網(wǎng)球肘不是每時(shí)每刻都痛,做了一定動(dòng)作才有感覺(jué)。我一開始也沒(méi)當(dāng)回事,但是我從事的行業(yè)(園林工作者)不方便,于是我就開始漫長(zhǎng)的治療之路。
一、理療(脈沖電擊)。很早之前因?yàn)槔鏍罴p傷,去理療店做的理療,效果不錯(cuò),然后自己買了一個(gè)家用多功能中頻理療儀平時(shí)有個(gè)腰酸腿疼的,理療一下就好了,特別方便。于是這次也如法炮制,此時(shí)我還不知道是網(wǎng)球肘,單純的以為是關(guān)節(jié)炎,做了幾天的理療,一點(diǎn)也沒(méi)有效果。得出了第一個(gè)結(jié)論,理療儀對(duì)治療關(guān)節(jié)炎,作用不大(可能是我沒(méi)找到方法,有懂得還請(qǐng)指教)。
二、第一次求醫(yī)。私人中醫(yī)診所。診所在家附近,平時(shí)娃感冒發(fā)燒就在診所治療。我先跟醫(yī)生講了狀況,然后他捏了一下,我立刻痛的汗出來(lái)了,告知是網(wǎng)球肘。說(shuō)打一針就好了,然后在胳膊肘打了一針,第二天果然好了。神藥啊?;貋?lái)特地百度了一下網(wǎng)球肘,也沒(méi)有大家說(shuō)的那么難治。然而好景不長(zhǎng),間隔兩個(gè)月,又開始隱隱作痛,然后如法炮制,又打了一針。好了。(注意,這是第一個(gè)坑!!后面會(huì)講)
三、這次時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),到了夏天,穿短袖,在辦公室吹著空調(diào),感覺(jué)不對(duì)勁了特別痛,(網(wǎng)球肘患者必須要保溫)然后在萬(wàn)能淘寶買了一副護(hù)肘。帶上去暖暖的很舒服,但是并沒(méi)有治療功能,還是會(huì)痛,不過(guò)為了防止進(jìn)一步惡化,還是堅(jiān)持帶著,至少保溫。另外給空調(diào)室內(nèi)辦公的人員,夏天騎機(jī)車的朋友,多多注意保護(hù)關(guān)節(jié),護(hù)肘(護(hù)膝)二三十元的,但是治病就不是這個(gè)價(jià)了。
四,又一次來(lái)到萬(wàn)能的淘寶,搜索腱鞘炎,有的一貼就能治好的,有的一抹就能根除的,五花八門。然后挑了一家銷量大,口碑 好的醫(yī)用冷敷貼。如圖吧,銷量好,評(píng)價(jià)高,我堅(jiān)持用了一段時(shí)間(一個(gè)月),感覺(jué)就是個(gè)坑,因?yàn)橐稽c(diǎn)作用都沒(méi)有,不知道是不是使用方式不當(dāng),但是有兩點(diǎn),1、沒(méi)有那種膏藥味,2、帶上去也不發(fā)熱。真不知道好評(píng)是怎么來(lái)的。如果有朋友也恰好用了這個(gè)貼,并且治好了,可以教教我怎么用。
五、這樣拖著也不是辦法,萬(wàn)一嚴(yán)重到動(dòng)手術(shù)怎么辦,于是就去了我們這里著名的骨科醫(yī)院,看病的是一個(gè)副院長(zhǎng),經(jīng)驗(yàn)豐富,捏一下就知道是網(wǎng)球肘,然后問(wèn)了我一句話,我醍醐灌頂?!澳阌袥](méi)有打封閉,這個(gè)最好不要打封閉,副作用大”可能覺(jué)得我不懂什么叫打封閉,就沒(méi)說(shuō)什么,給我開了藥,然后放我走了。為甚么我醍醐灌頂,我知道什么是打封閉,因?yàn)橐郧疤咔蚪?jīng)常有球員打封閉,而且,前兩次小診所就是給我打的封閉。(大家可以百度一下打封閉的危害)怪不得第二天就好了,怪不得很快又壞了。在大醫(yī)院開了藥,心安理得回去吃,給我開了兩種藥,一種是西藥,右旋酮洛芬氨丁三醇(這是處方藥,吃藥遵醫(yī)囑!這是處方藥,吃藥遵醫(yī)囑!這是處方藥,吃藥遵醫(yī)囑?。┮环N是醫(yī)院自制中成藥膠囊,正骨伸筋膠囊,服藥第二天,疼痛立刻得到了緩解,有了前車之鑒,我馬上警覺(jué),仔細(xì)看了說(shuō)明書:右旋酮洛芬氨丁三醇用于一切痛癥,適用于短期消除創(chuàng)傷和術(shù)后疼痛、腫痛、劇烈痛及各種原因引起的疼痛。也就是說(shuō)這只是個(gè)止痛藥,一??隙ㄓ滞?。然后又看看正骨伸筋膠囊:舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛??雌饋?lái)這個(gè)是對(duì)癥下藥。于是每天按照說(shuō)明書吃藥。但是仍然不得好轉(zhuǎn),期間又去補(bǔ)充了一回藥,兩次加起來(lái)能有800多元。不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。有點(diǎn)心灰意冷。
六,開始自己想辦法,在網(wǎng)上尋求治療的方法,找到了北京三院的當(dāng)紅創(chuàng)傷乳膏,舒筋活血,散寒祛濕,消腫止痛。用于急慢性軟組織損傷,肩周炎,頸椎病及風(fēng)濕性肌肉關(guān)節(jié)疼痛,腱鞘炎。而且還是國(guó)家運(yùn)動(dòng)員專用藥,找到代購(gòu)入手兩支,又開始重新治療。另外,在搜索的過(guò)程中,有網(wǎng)友指出,不要刻意保持不活動(dòng),適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于血液循環(huán),好的更快。每天晚上還舉5分鐘啞鈴,慢慢鍛煉。又在網(wǎng)上買了握力球,就是三個(gè)塑膠蛋,一松一握還挺好玩的。
七、一段時(shí)間過(guò)去了,并沒(méi)有什么起色。感覺(jué)都要放棄了。這時(shí)候家里還有活絡(luò)油,因?yàn)橹霸谀戏缴蠈W(xué)的時(shí)候用過(guò),可以止痛,有舒筋活絡(luò)的功效。每天就抹抹,緩解疼痛。終究只是權(quán)宜之計(jì)。
八、媳婦做微商,然后說(shuō)現(xiàn)在很多人用馬栗樂(lè) 反響不錯(cuò),讓我試試,于是入手一瓶,正好是冬天,皮膚干燥,吸收很快,但是沒(méi)怎么有感覺(jué)還不如活絡(luò)油清涼止痛。持續(xù)了幾天,正好又一次搬東西,出了點(diǎn)汗,然后就感覺(jué)抹藥的地方火辣辣的熱,我感覺(jué)馬栗樂(lè)里面含有遇水發(fā)熱的物質(zhì),發(fā)熱增加血液循環(huán),達(dá)到止痛的目的,因?yàn)橐彩侨搪劜坏接兴幬丁_@150也算是個(gè)小坑吧。
到現(xiàn)在,總結(jié)了市面上的遇到治療方法,主要還是活血為主,止痛為附,活血的方法有藥物推動(dòng),中藥,見(jiàn)效慢,效果也沒(méi)有得到很好的體現(xiàn)。吃正骨伸筋膠囊持續(xù)一個(gè)月了,基本沒(méi)有起色。物理方法,護(hù)膝?;瘜W(xué)方法,遇水放熱。目前看來(lái)都沒(méi)怎么有效果。
九,萬(wàn)能網(wǎng)絡(luò)一定有辦法,于是科學(xué)上網(wǎng)去了尤土碧,看看有沒(méi)有合適的視頻,還是有一些網(wǎng)球肘恢復(fù)的視頻主要是做一些動(dòng)作,跟舉啞鈴差不多,都是活動(dòng)筋骨,但是有個(gè)視頻,提到了,在胳膊肘下方靠近手那里,帶上護(hù)腕,有助于恢復(fù),說(shuō)是活動(dòng)的時(shí)候起支撐作用,緩解疼痛,于是又一次來(lái)到萬(wàn)能的淘寶,買了一對(duì)護(hù)腕,套在了胳膊肘下方,就是這個(gè)不起眼的護(hù)腕,帶到了現(xiàn)在,疼痛一步一步的減輕了,以前握拳胳膊都伸不直,現(xiàn)在可以伸直了, 總算見(jiàn)到一絲曙光了。目前還是在慢慢恢復(fù)中。
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北京-梁**
回復(fù)網(wǎng)球肘是過(guò)勞性綜合征的典型例子,那么有用中醫(yī)治療方法嗎?下面我給大家介紹關(guān)于網(wǎng)球肘中醫(yī)治療方法的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。
中醫(yī)認(rèn)為網(wǎng)球肘屬中醫(yī)傷筋、肘痛范疇,主要癥狀為酸脹不適、肘痛壓痛、不能持重,癥狀嚴(yán)重者,肘如插刀。痛如錐刺,即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小動(dòng)作都會(huì)牽引痛處;持重不得,握鍬、提壺、擰毛巾等動(dòng)作均無(wú)法完成,且癥狀晝輕夜重,患者常因疼痛不能入睡。
針灸辨證治療
主穴
曲池、阿是穴
1.寒溼外侵
【診斷要點(diǎn)】
肘部漫痛,得溫痛減,遇勞加重,不能旋臂,提物困難;苔薄白脈浮緩。
【處方】
肘髎、手三里、尺澤
2.氣血瘀阻
【診斷要點(diǎn)】
有驟然揮臂或絞擰衣物史,痛如錐刺,向前臂及腕部放射,持物困難或握物無(wú)力;苔薄白,脈弦緊。
【處方】
尺澤、合谷
3.肝腎兩虧
【診斷要點(diǎn)】
肘痛,晝輕夜重,持物無(wú)力,伴頭暈?zāi)垦6Q,腰酸膝軟;舌紅少苔,脈細(xì)弱。
【處方】
肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里。
*** 療法
1.預(yù)備式
站立或坐位均可,全身放松,雙手自然下垂,雙目微閉,靜養(yǎng)l~2分鐘。
2.揉按肩井
以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩井穴處,適當(dāng)用力揉按0.5~l分鐘。
功效:通經(jīng)活絡(luò),鎮(zhèn)痛開竅。
3.揉拉肩髃
以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩髃穴處,適當(dāng)用力揉按0.5~l分鐘。
功效:祛風(fēng)通絡(luò),調(diào)和氣血。
4.拿捏肩周
以一手的大拇指與其余四指對(duì)合用力,從上到下拿捏患側(cè)肩周0.5~l分鐘。
功效:溫經(jīng)祛寒、通絡(luò)止痛。
5.掐曲池
以一手拇指指尖放在患側(cè)肘部曲池穴處,由輕漸重掐 0.5~l分鐘。
功效:疏通經(jīng)絡(luò)、鎮(zhèn)靜安神。
6.按揉手三里
以一手拇指指腹按在患側(cè)手三里處,其余四指附在穴位對(duì)側(cè),適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。
功效:理氣和胃、通絡(luò)止痛。
預(yù)防網(wǎng)球肘方法
網(wǎng)球肘即肱骨外上髁炎,肱骨外上髁的伸肌總腱和旋后肌起點(diǎn)處的勞損或外傷,可引起慢性疼痛,本病多見(jiàn)于青中年,在家庭婦女中也較常見(jiàn),是矯正外科醫(yī)生治療的一種肘部常見(jiàn)疾病。那么該怎么預(yù)防網(wǎng)球肘呢?
一、做好熱身運(yùn)動(dòng)
在參加體育活動(dòng),打網(wǎng)球或羽毛球前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),以提高機(jī)體的適應(yīng)能力。
二、加強(qiáng)肩、肘、腕和手指的肌力鍛煉,尤其要加強(qiáng)前臂伸肌力量的鍛煉
練習(xí)的動(dòng)作主要有:利用橡皮帶做上肢牽伸的練習(xí);俯臥撐;雙臂屈伸練習(xí);彎腰下垂臂作轉(zhuǎn)圈動(dòng)作;雙手握啞鈴彎腰下垂作最大向后外伸展動(dòng)作;前臂和腕部的旋轉(zhuǎn)練習(xí);肘部負(fù)重靜力練習(xí);腕握球練習(xí)等。
三、改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作
主要是指網(wǎng)球或羽毛球正手和反手的擊球動(dòng)作。擊球時(shí)要避免“抬肘”或“翻肘”,否則最易使前臂伸肌腱受傷。
四、科學(xué)地安排好運(yùn)動(dòng)量
在網(wǎng)球或羽毛球練習(xí)中,運(yùn)動(dòng)量的安排一定要循序漸進(jìn),不要急于求成。
若已有明顯“網(wǎng)球肘”癥狀時(shí),在急性期一定要暫停打球練習(xí),并及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生治療。自己也可以用冰敷疼痛部位,將前臂屈肘吊起休息。只要在急性期內(nèi)抓緊休息和治療,一般7至10天即可治好,就不會(huì)轉(zhuǎn)為慢性的持續(xù)性疼痛。 ?
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)5 中醫(yī)艾灸治療
曲池:使用艾條溫和灸15分鐘。
肘髎穴:使用艾條溫和灸15分鐘。
手三里:使用艾條溫和灸15分鐘。
肘部痛點(diǎn):使用艾條溫和灸15分鐘。
功效:曲池可以轉(zhuǎn)化脾土之熱,燥化大腸經(jīng)濕熱;手三里可以通經(jīng)活絡(luò),肘髎穴可以通經(jīng)散瘀止痛,此療法對(duì)于治療網(wǎng)球肘有一定的療效。
6 中醫(yī)按摩治療點(diǎn)揉曲池穴、合谷穴方法:用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的曲池穴、合谷穴,以感到酸脹為佳,然后按順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)揉兩穴,每穴各約1分鐘。
治療作用:曲池穴、合谷穴均是全身強(qiáng)力清熱止痛的要穴,經(jīng)常點(diǎn)揉,除了可以緩解局部及全身疼痛外,還有強(qiáng)身健體的作用。
點(diǎn)揉手三里穴方法:用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的手三里穴,以感到酸脹為佳,然后按順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)揉約1分鐘。
治療作用:手三里穴是治療網(wǎng)球肘最有效的穴位之一。此外,手三里穴同足三里穴類似,也有很好的補(bǔ)養(yǎng)氣血作用,只是功能稍弱一些。
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松柏友
回復(fù)網(wǎng)球肘又稱為肱骨外上髁炎。患者的肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處會(huì)有肌腱發(fā)炎疼痛的癥狀。網(wǎng)球肘是過(guò)勞性綜合征的典型例子。疼痛的產(chǎn)生是由前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的。網(wǎng)球肘會(huì)讓人非常的困擾,一定要及時(shí)治愈。
平時(shí)在家的時(shí)候可以使用家庭自我療法,推薦外敷古順?lè)筇镁W(wǎng)球肘貼來(lái)進(jìn)行治療,純中藥提取,效果顯著,能夠有效治療網(wǎng)球肘的癥狀。還可以配合用溫?zé)崴菔种??;蛘呤窍瀴|療法及熱水袋熱敷療法。這些方法都能在一定程度上減輕癥狀,加快網(wǎng)球肘的治愈。
手術(shù)也可以治療網(wǎng)球肘,對(duì)那些進(jìn)行了保守治療沒(méi)有效果的患者最佳的治療方法就是進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)了,手術(shù)主要是清除不健康的組織,改善手肘局部的血液循環(huán)。因?yàn)槭褂玫氖俏?chuàng)手術(shù)對(duì)患者來(lái)說(shuō)沒(méi)有很大的影響。
平時(shí)的康復(fù)訓(xùn)練也是很重要的。有空的時(shí)候可以進(jìn)行一定的力量訓(xùn)練。按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。有利于肌肉力量的增強(qiáng)。使網(wǎng)球肘得到改善和遠(yuǎn)離網(wǎng)球肘的困擾。
很多患者被確診為網(wǎng)球肘后仍對(duì)肘部不加保護(hù),繼續(xù)進(jìn)行工作。值得注意的是,遠(yuǎn)動(dòng)員一旦被確診為網(wǎng)球肘,則最好能夠中止練習(xí),待完全康復(fù)之后再繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。時(shí)也可以用支撐力較強(qiáng)的護(hù)肘把腕肘部保護(hù)起來(lái)。平時(shí)電腦打字、料理家務(wù)前,要充分做好熱身運(yùn)動(dòng)?;颊哂梅e極的心態(tài)面對(duì)治療對(duì)康復(fù)治療是非常有利的。要持之以恒地堅(jiān)持鍛煉和用藥。這樣才能從內(nèi)外上治愈網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘患者切記要在平時(shí)注意勞逸結(jié)合,不能過(guò)度使用肘部。平時(shí)也要勤鍛煉身體,增強(qiáng)肌肉的力量。
網(wǎng)球肘預(yù)防方法:
1、加強(qiáng)手臂、用手的力量練習(xí)和柔韌練習(xí)。
2、練習(xí)時(shí)應(yīng)注意,運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要合理,不可使手臂過(guò)度疲勞。
3、平時(shí)電腦打字、料理家務(wù)前,要充分做好熱身運(yùn)動(dòng),特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習(xí)。
4、每次活動(dòng)后,要重視放松練習(xí)。最好是按摩手臂,使肌肉更加柔軟不僵硬,保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調(diào)。
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