30歲腎陰虛能好嗎

1.常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
　　2.每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
　　3.每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
　　4.每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
　　5.每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次)：
　　(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
　　(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
　　(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
　　(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
　　30歲女人腎虛的調(diào)理方法：食療
　　1.肉蓯蓉羊腎湯
　　材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只
　　做法：將羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。
　　功效：補(bǔ)腎，益精，壯陽(yáng)。
　　2.海參杞參湯
　　材料：海參150克，黨參、枸杞子各12克
　　做法：一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。
　　功效：補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、遺精、小便頻數(shù)等癥。

問題一：腎虛怎么能治好，是不是啊？你好，腎虛主要是四方面，一個(gè)是腎陰虛，一個(gè)是腎陽(yáng)虛，一個(gè)是腎經(jīng)虧虛，一個(gè)是腎氣虛，臨床上更多的是腎陰虛和腎陽(yáng)虛，腎陰虛當(dāng)然是腎虛的一種，而不是腎虛都是腎陰虛，腎虛是一種總稱，腎陰虛各腎陽(yáng)虛都是腎虛的一部分，代表了某一種癥型，腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別在于，如果是把腎陰是物質(zhì)上的缺乏，腎陽(yáng)就是功能上的匱乏，物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟，頭發(fā)暈，還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早瀉、遺精，還有出現(xiàn)五心煩熱，失眠、心煩，中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱，陽(yáng)虛生外寒，如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動(dòng)，眼花的比較早一些。
調(diào)理腎虛如下：
①工地工作很辛苦，盡量不要喝酒，少熬夜，多喝水；天熱出汗后，別馬上洗澡，更不要洗涼水澡，少吃冰冷食物。晚上注意腰部保暖，再熱也要蓋好腰部和肚子。
②心情要愉快，抽空去買點(diǎn)核桃、板栗等食物，空閑的時(shí)候吃一點(diǎn)。腎虛，有陰虛陽(yáng)虛之分，腎陰虛可以用菊花 加枸杞泡茶喝；陽(yáng)虛可以吃豬腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。
③搓揉位于腳底的涌泉穴（搓腳心），雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止，一般每次120下，最好早晚進(jìn)行。
④同時(shí) *** 關(guān)元穴（位于臍下三寸）和命門穴（位于后腰與肚臍眼相對(duì)的位置）以及兩旁的腎俞穴（位于命門穴兩旁1.5寸）。 *** 前先將雙手搓熱，右手在后，左手在前，逆時(shí)針和順時(shí)針搓揉至發(fā)熱為止。

問題二：腎陽(yáng)虛能治好嗎朋友你好！下面我來(lái)為你回答：
你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！以下我來(lái)給你談?wù)勱P(guān)于“腎虛”的問題。
人到中年后，其生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，故很多人有眩暈、耳鳴、腰痛、失眠、健忘、疲倦、 *** 減退、尿頻、頭發(fā)花白、牙齒松動(dòng)等衰老征象，這就是中醫(yī)所說(shuō)的“腎虛”表現(xiàn)。 凡是先天不足、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、精神緊張、情緒抑郁、睡眠不足、過(guò)度疲勞、患慢性病、房事頻繁或嚴(yán)重 *** 者，均會(huì)導(dǎo)致腎虛，從而造成未老先衰。 預(yù)防腎虛除了順應(yīng)自然規(guī)律，勞逸適度、節(jié)制房事、治療已患有的慢性病外，建議采取飲食方法治療。飲食療法簡(jiǎn)稱食療，是我們祖先的獨(dú)特創(chuàng)造，是祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的瑰寶。它是根據(jù)藥食同源、醫(yī)養(yǎng)同理的原則，充分發(fā)揮各種食物的療效，達(dá)到促進(jìn)健康、防治疾病、養(yǎng)生康復(fù)、延年益壽的目的。 “是藥三分毒”，下面我給你介紹幾則成功治愈“腎虛”的食療膳方： 1. 海參粳米粥 取粳米100克，水發(fā)海參(切碎)50克。同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。 本方補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。 2. 枸杞豬腰粥 用粳米100克，枸杞子10克，豬腎1個(gè)，蔥姜食鹽少許。豬腎去內(nèi)膜，切碎，同煮成粥。 本方益腎陰補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。 3. 蓯蓉羊腰粥 取粳米100克，肉蓯蓉10克，羊腰1個(gè)。羊腰去內(nèi)膜，切碎，同煮成粥。 本方補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。 4. 鹿角膠米粥 用粳米100克，鹿角膠6克。將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。 本方補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。 此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕弧、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。 愛心提示：以上介紹用(方)藥，請(qǐng)務(wù)必咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)(中醫(yī))醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點(diǎn)和不同的病理變化，辨證選擇使用。 以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)采納為答案。
以上僅僅是個(gè)人的健身體會(huì)，希望對(duì)您有所幫助！如果我的回答令你滿意請(qǐng)采納并予以評(píng)價(jià)！
（本回答為問問專家99808專用！謝絕復(fù)制盜用?。?

問題三：戒掉 *** 腎虛能好嗎戒se 1年以上，包括YY，能好轉(zhuǎn)不少！
*** 者貧賤一生！牢牢記住這七個(gè)字！
當(dāng)你欲望起來(lái)的時(shí)候，想想自己的大好前程，不要就此斷送，你還戒不了嗎？
*** 的人不會(huì)有好運(yùn)氣，什么好事都輪不到自己，處處受到障礙，受人輕賤，這就是因果。自己作踐自己，必被人輕賤。至于說(shuō)成功的事業(yè)、美滿的家庭、貞良的眷屬、孝順的兒女，更是輪不到自己。如果不徹底戒除，你想出人頭地、光宗耀祖是不可能的，一輩子翻不了身。
*** 的人做什么事總是不會(huì)達(dá)到自己理想的目標(biāo)，總是和目標(biāo)差一大截，讓你有一種哭笑不得的感覺。即使你命中帶點(diǎn)福報(bào)，但是福報(bào)到你手中的時(shí)候，也是大打折扣的，總是勉勉強(qiáng)強(qiáng)的，不是痛痛快快的。就好比你花了大把的錢買彩票，結(jié)果只中個(gè)五塊錢的小獎(jiǎng)。相信有 *** 經(jīng)歷的人，都會(huì)感同身受。比如說(shuō)，學(xué)業(yè)方面，按照自己的能力，你的目標(biāo)是重點(diǎn)大學(xué)，但是你只能考個(gè)二本；事業(yè)方面，按照自己的學(xué)歷和能力，你找個(gè)三千元以上的工作，才算理想，結(jié)果老天只給你一個(gè)一千多塊的工作，還處處受人排擠。如果不戒除，你的一生就將是這個(gè)狀態(tài)。最后在痛苦中死去。世間有許多忠厚長(zhǎng)者，往往不得善終，未嘗不是因?yàn)檫@方面的原因。
千萬(wàn)要徹底認(rèn)識(shí)到 *** 的危害性，千萬(wàn)要徹底斷除此等惡習(xí)，你的人生才會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)，不要存僥幸心理。相信有好多人認(rèn)為我什么都很好，就是有這點(diǎn)毛病。而我說(shuō)，除了不孝，邪淫就是最大的毛病。罪過(guò)最大，是墮地獄的因。來(lái)不得半點(diǎn)僥幸。修福沒有損?？?。汝若不斷除此惡習(xí)，死后必墮惡道。相信過(guò)來(lái)人和非過(guò)來(lái)人，都會(huì)認(rèn)同這個(gè)道理。
我們首先說(shuō)手-淫對(duì)長(zhǎng)相的影響。通過(guò)觀察，SY之后臉型會(huì)變得很難看，又長(zhǎng)又丑，說(shuō)句我們中國(guó)的俗話：沒福相了。這與很多領(lǐng)導(dǎo)人頭大耳大，額頭又高又寬，地閣方圓有著相同的原因。那我們說(shuō)回來(lái)，其實(shí)不是不自信讓我們覺得在手_淫之后難以正視別人，或者反應(yīng)遲鈍，是你脊髓液抽多了對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成了相當(dāng)大的損害而產(chǎn)生的問題。大部分人在手-淫之后都會(huì)眼睛明顯的變小，第二天臉上的肉感就會(huì)消失，日久天長(zhǎng)有的人會(huì)變得骨瘦如柴，甚至身體有異味臃腫不堪之類的。這里不得不提及的是，其實(shí)在我們小的時(shí)候人人都有體香，但一旦最寶貴的東西失去多了就會(huì)變得越來(lái)越淡，最后就會(huì)變成身體上的臭味，因?yàn)橹皇Ｏ乱欢讶鉀]有營(yíng)養(yǎng)，體香那個(gè)脂肪酸在那分泌？源頭還是你的脊髓里面。有一段時(shí)間經(jīng)常在醫(yī)院那邊，凡是長(zhǎng)期由這個(gè)問題的人，很少有不得甲溝炎之類的，就是皮破了不好愈合，缺鋅，最后指甲就扎到肉里面然后肉翻在外面潰爛發(fā)炎。那話說(shuō)回來(lái)我們說(shuō)的漂亮到底是什么？其實(shí)可以一針見血的說(shuō)出來(lái)，就是福相，兩個(gè)腮變得像外國(guó)人一樣起伏有致。大眼睛臉上的肉 *** 飽滿，類似于我們經(jīng)常所見到的劉德華的長(zhǎng)相都是福相，這也是所謂的臉型好不好。但福相怎么來(lái)的？
著名醫(yī)學(xué)博士彭鑫言：“先給大家糾正一個(gè)誤區(qū)，就是“手-淫無(wú)害健康”。這個(gè)所謂“手-淫無(wú)害健康”的理論根據(jù)是什么？他講射出來(lái)的 *** 的成分是蛋白質(zhì)、核糖核酸、碳水化合物。經(jīng)過(guò)分析，說(shuō)這些營(yíng)養(yǎng)成分跟一杯牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分是近似的。于是，得出一個(gè)結(jié)論，說(shuō)“手-淫無(wú)害健康”。我們按照這個(gè)邏輯來(lái)想，好像是沒有問題，但是實(shí)際上問題非常多，為什么？大家注意，西方的這個(gè)理念里面，它只注重分解，分解后的營(yíng)養(yǎng)成分，它沒有注重合成。我打個(gè)比方，一張光盤里面所含的信息量非常大非常大，但把這張光盤打碎、敲碎，然后分析它的化學(xué)成分，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這張光盤的化學(xué)成分，跟一個(gè)被人扔了的一次性飯盒的化學(xué)成分是一樣的。但是，一張光盤，充滿著各種信息的光盤，跟一個(gè)破舊的一次性飯盒的價(jià)值能同等嗎？肯定不能。那反過(guò)來(lái)我們問，男人一次......>>

問題四：腎虛會(huì)慢慢好嗎一般不會(huì)自愈，腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀,可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸。腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸

問題五：腎虛要多久能好【男性；命門虛寒濕癥；【簡(jiǎn)稱=腎虛】治療；肝腎兩虛】 ---飲食禁忌；酒，腥，膻，膩，辛辣，生冷，生發(fā)類食品；---五谷養(yǎng)生，五畜補(bǔ)益，五果助之。---養(yǎng)生之道；法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常；不妄作勞，移精變氣，秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽(yáng)；---必須努力做到，否則一切養(yǎng)生，治療不能---急則；醫(yī)院。緩則；觀察目前所揣之藥15--30日。---因地，因時(shí)，因人，四診合參；---當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)；根據(jù)，性別，年齡整體素質(zhì)------同病異治，異病同治；---要整體治療，不能用某一【藥方】能夠治愈。---【正安邪祛】當(dāng)下，處方；【反治】---整體素質(zhì)基本尚可之前提下；【6---9個(gè)月為基本療程】二--三許療程。

問題六：腎虛之后如果不 *** 了自己會(huì)好嗎不知道你多大， 手一淫多久。 不過(guò)如果不是特別嚴(yán)重的話， 通常戒掉手一淫后半年會(huì)有很大的改善。 我在戒色論壇看到有一位網(wǎng)友發(fā)帖求助， 說(shuō)是他現(xiàn)在前列腺炎很嚴(yán)重， 尿頻， 神經(jīng)衰弱等。 半年后他又發(fā)帖， 向大家報(bào)喜， 你猜怎么著， 他結(jié)婚了， 而且妻子還懷孕了。 而他所做的只有戒 *** 而已。

問題七：腎虛能補(bǔ)好嗎能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

問題八：腎虛能完全治好嗎你可以先使用一下補(bǔ)脾益腸丸+玉屏風(fēng)散,后在服用金貴腎氣丸.你這是屬于脾腎陽(yáng)虛引起,所以要調(diào)脾補(bǔ)腎固營(yíng)衛(wèi).生活上忌燥辣,營(yíng)養(yǎng)清淡,情緒樂觀.