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佩蘭
2023-07-19 17:02:20
腎陰虛可以喝黑芝麻黑豆粥的，腎陰虛的情況是可以通過一些口服藥物來進行調(diào)理和改善的，一般口服中成藥六味地黃丸，杞菊地黃丸都是可以來治療的，出現(xiàn)了腎虛的情況下，有可能會有腰膝酸軟潮熱盜汗的情況，平時的話要多注意休息，避免吃辛辣刺激性的食物，以清淡飲食為主
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2023-07-19 20:20:25成都-陳**
回復黑芝麻的確是一種很好的食材，它營養(yǎng)十分豐富，推薦日?？梢悦咳粘砸簧?，能夠補充多種礦物質(zhì)，有保健效果。黑芝麻十分常見，但很多朋友都不怎么吃，一般是在食物調(diào)味，糕點類食物點綴等等才會加入黑芝麻，其實黑芝麻的營養(yǎng)可能比我們想象中要豐富。
黑芝麻能量豐富，其中的脂肪、蛋白質(zhì)含量都很高，適當吃一些能夠補充體力。黑芝麻中的膳食纖維極其豐富，100g中含有14g膳食纖維，基本可以說遠超很多常見食物。適當?shù)暮谥ヂ閷φ{(diào)理便秘十分有效。黑芝麻中富含鉀元素，100g中有358mg，另外富含鎂元素、磷元素，磷元素100g可高達516mg，也遠超多種常見食物，而且黑芝麻中的鈣質(zhì)含量驚人，100g能提供780mg鈣質(zhì)，我們每天只要吃一勺黑芝麻基本就能補充很一部分的鈣質(zhì)了，用黑芝麻輔助補鈣是很好的選擇，黑芝麻中也含有不少其他元素，如錳，還有少量鋅元素和豐富的硒元素。適當食用黑芝麻能夠提供人體所需的多種有益成分。黑芝麻中雖然幾乎沒有水溶性維生素，但它的維生素E含量十分豐富，維生素E又被稱為“生育酚”，能夠預防生殖疾病，預防不孕不育，還有部分抗氧化效果。
黑芝麻的外形和腎臟的確很接近，所以也有很多人認為吃黑芝麻能夠補腎。不過其實黑芝麻可能并不能作為強腎的藥材那樣對待，它們因為營養(yǎng)豐富，也富含多種有益物質(zhì)，有助于腎臟的修復。從傳統(tǒng)醫(yī)學來看，中醫(yī)五行認為黑色與腎臟相對，黑色食物入腎，對腎臟有利，黑色也是調(diào)控水濕的顏色，而腎臟的屬性就是“水”，腎臟也是調(diào)節(jié)水液的重要器官，黑芝麻正是對應腎臟的不錯選擇。
不過如果有腎臟問題的人群可不能僅僅依靠黑芝麻來調(diào)理，腎虛人群應當多調(diào)理日常飲食，改善生活習慣，對癥下藥。黑芝麻日常的適當食用只能作為輔助調(diào)理腎臟 健康 的選擇。黑芝麻因為油脂、熱量較高，所以也不適合過多食用，如前文提到每日一勺就足夠了，雖然其中的油脂多以不飽和脂肪酸為主，對于大腦智力發(fā)育，和預防心腦血管疾病都有不錯功效，但吃多了同樣可能會造成熱量攝入過量，導致肥胖，高血脂等癥狀。
黑芝麻，是好東西，稱得上是補腎、養(yǎng)腎的“上品仙藥”，但是通常的吃法不容易被消化吸收，往往是芝麻“穿腸過”，沒有取到應有的作用。下面介紹怎么用黑芝麻來滋補身體：1、黑芝麻又稱胡麻、油麻，味甘，性平，入肝、腎、大腸經(jīng)，具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。古人稱黑芝麻為仙藥。 《本草綱目》稱：“服(黑芝麻)至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更生?！?/strong>
2、黑芝麻一身是寶，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容之功效，是極佳的保健美容食品。黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。
3、黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；黑芝麻所含的卵磷脂是膽汁的成分之一，可分解、降低膽固醇，防止膽結(jié)石的形成。
4、黑芝麻對哪些因腎虛引起的癥狀具有滋補作用呢？可以說，凡肝腎不足、虛風眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結(jié)、病后虛弱、須發(fā)早白、血虛、風痹麻木、婦人乳少等癥，常吃黑芝麻就會有所改善。
5、黑芝麻怎么食用是一門學問，過去古代醫(yī)學著作上說要“九蒸九曬”，雖然效果好，可是太麻煩。 現(xiàn)在可以將炒熟的芝麻用機器打碎，也可以加一些核桃等，打成粉末狀，然后與炒熟的白面同食。一種吃法是每日早晨用開水沖調(diào)30克食用；另一種辦法是做成點心蒸熟吃。都具有滋陰補腎、美發(fā)養(yǎng)顏的作用。
希望以上回答對朋友們有所幫助。
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黑芝麻本來的作用是補腎養(yǎng)血，偏于滋補腎陰的，不過性質(zhì)是溫熱性的，所以不能多吃。如果想用來滋陰養(yǎng)血，通常都是打粉服用。沒有干吃的，那樣容易刺激咽喉，而且效果也不好，通常還是建議用開水沖服，通常一天一勺就可以了。不過，年輕人最好不要亂用，因為如果本身是火氣比較旺的人，卻覺得自己腎虛去進補，會造成濕熱和內(nèi)熱的問題，引起流鼻血等癥狀！
腎陽虛患者可以食用生蠔補腎，此外、甲魚、山藥、枸杞子等也有補腎效果。要區(qū)分到底是腎陽虛還是腎陰虛，甲魚，比較適合腎陰虛的患者，是補腎陰為主的食物。生蠔呢它也有補腎的作用，但是它主要是適合腎陽虛的患者，是補腎陽為主的。山藥，腎陰虛以及腎陽虛的患者都比較適合。枸杞子也是腎陰虛以及腎陽虛的患者都都可以吃，都有作用。
老中醫(yī)把不同顏色的食物歸屬于人體的五臟：紅色入心、青色入肝、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。毛發(fā)與腎的關(guān)系尤其密切，而黑芝麻入腎，可以防止脫發(fā)。但如果是慢性腸炎或者容易腹瀉的人不宜多吃哦~
說起黑芝麻，想起元氣小時候經(jīng)常吃的黑芝麻糊，順便分享奶奶的獨家秘方， 1分鐘學搞定！保證頭發(fā)超有光澤！（首頁也有視頻教學哦~）
【食材】：黑芝麻125g、糯米75g、紅棗5顆、冰糖隨意
【步驟】： 2.將黑芝麻炒熟，聽到黑芝麻“啪啪”的聲音即可，不然會糊；
3.將黑芝麻、紅棗、糯米放進榨汁機內(nèi)，攪拌成芝麻漿；
4.將芝麻漿過濾一次，剩下的渣渣加200ml清水，再次攪拌及過濾（最后渣渣狀態(tài)是干爽的）
5.芝麻漿加冰糖，慢火煮成糊狀即可。
簡單易做的補腎芝麻糊，飄柔都要找你代言啦！
補腎很多人想象的都是黑色食物，黑芝麻就算一個非常典型的例子。對于黑芝麻，如果是在正確的食用下，確實是對身體 健康 有益的物質(zhì)。
它其中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是對心血管的 健康 有益，還會起到一定的抗衰老功效。
但黑芝麻的熱量高，這也是不能否認的事實，多吃無疑會有肥胖的危險，至于補腎大家更不要想了。
沒有相關(guān)的研究證實，黑芝麻有補腎的功效。
那真正補腎我們要怎么做呢?1、控制好自己的血壓
2、戒煙戒酒
3、合理控制體重
4、 健康 飲食
黑米丶黑豆丶黑芝麻三樣放一起，打成糊，一天早三勺，晚三勺用開水沖泡，補腎效果特別好，頭發(fā)烏黑，我天天就這么吃，沒有白發(fā)……
1）黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘。
2）用芝麻補腎，可廣泛用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘等病癥。并且黑芝麻味道香美，性味平和，一年四季均可服用，的確是腎虛相關(guān)病癥的良藥。
3）黑芝麻的補血補腎功能不分男女。但是需要提醒的是，油性較大的黑芝麻有滑腸的作用，如果體虛大便溏浠，就不適合吃黑芝麻，否則會加重拉稀癥狀。冬季 養(yǎng)生 的人可以嘗試黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。
4）正常人群也不宜大量攝取，春夏兩季每天半湯匙，秋冬兩季每天一湯匙即可。建議用豆?jié){機把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，這樣更有利于吸收。
5）早上吃芝麻最好，因為黑芝麻含油脂比較多，晚上吃不易消化，睡眠不好。早上吃可以為腦力消耗者補充能量，早上是補充營養(yǎng)品的黃金時間。
身體的問題要從年輕的時候就抓起，我外婆就是典型的不在乎身體的人，現(xiàn)在年紀老了都在買保健品吃，就吃松花粉（品牌我就不說了以免說我廣告），她吃了這個整個人都有精神，心臟病也不發(fā)作了，你身體不好也試試看吧。可以自己上直銷同城網(wǎng)這樣的大網(wǎng)站去咨詢對比各個品牌的優(yōu)勢再購買。大的平臺至少能夠保證真?zhèn)巍?/p>
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2023-07-19 20:20:25姜齊
回復是補腎陰虛的。食補是要長時間食用才有效，忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬等。 一定要戒煙戒酒。祝你身體健康...
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2023-07-19 20:20:25逍遙子
回復黑豆有一定的補腎功效，黑米，黑芝麻，有一定健脾養(yǎng)顏的功效。黑色食物對腎臟有好處。
百合養(yǎng)肺潤燥的，薏苡仁是健脾利濕的，花生米有一定的養(yǎng)血的功效，加大米紅糖補血養(yǎng)胃的功效。這樣的粥有烏發(fā)，養(yǎng)氣，補血，健脾暖中的功效，女性身體虛弱是可以補養(yǎng)一下。
黑豆黑米黑芝麻都很好，榴蓮營養(yǎng)價值極高，含有豐富的維生素，具有健脾補氣，補腎壯陽發(fā)熱的功效，屬滋補有益的水果，可以吃一點山藥，性平味甘，是中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精，何首烏也有補肝腎、益精血的作用，應該少食辛辣酸冷的食物，忌煙酒。
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2023-07-19 19:19:15李雲(yún)松
回復可以吃。
芝麻可分為黑芝麻、白芝麻兩種，但藥用以黑芝麻為多。多吃芝麻可滋補腎肝、養(yǎng)血明目，同時還具有使頭發(fā)變黑變亮等功效。對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的作用。
現(xiàn)代藥理研究證實，黑芝麻含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、色素、木酯素類物質(zhì)、多種維生素及礦物質(zhì)，具有延緩衰老、潤腸通便、養(yǎng)顏潤膚、減肥塑身的作用。同時，黑芝麻中的芝麻素能夠清除膽固醇、保護肝臟、穩(wěn)定血壓。
而且黑芝麻含有頭發(fā)生長所需的脂肪酸、含硫氨基酸和多種微量礦物質(zhì)，能有效地防止頭發(fā)脫落，使頭發(fā)烏黑亮麗。
擴展資料
養(yǎng)腎的食物：
1、黑豆：促進腎臟排毒
黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。
2、檸檬：抑制結(jié)石形成
檸檬含有豐富的檸檬酸，可以幫助人體消化、促進造血功能，其中所含有的維生素P，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，能抑制鈣鹽結(jié)晶，阻止腎結(jié)石的形成。用鮮檸檬泡水喝可以讓檸檬中的營養(yǎng)更全面地進入腎臟，將腎結(jié)石患病率降到最低。
3、山藥：滋養(yǎng)腎臟
山藥中擁有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，以及皂甙、黏液質(zhì)，有強身健體、滋潤腎臟的作用，經(jīng)常食用可以減輕腎臟壓力。
人民網(wǎng)-吃黑芝麻對腎好嗎 幾種食物養(yǎng)好你的腎