我16歲又長牙了!是不是又可以發(fā)育長高了
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我是不是在發(fā)育
目前一般情況:我現(xiàn)在又長出大牙了!不知道不是不在發(fā)育期間 ! 是不是發(fā)育高峰呢?
其它:我現(xiàn)在1米68 我會有1米7嗎? 我以14歲時候練過舉重和田徑那些東西!練到周身肌肉!體重我這兩年都無增加!60公斤!當時到現(xiàn)在16歲才高了4厘米!我媽媽比我爸爸還高! 我媽媽1米68 我爸爸1米65 !我哥哥不高才1米65 不知道我還有高嗎?我剛剛過完16生日! 我天天都飲牛奶的!我補鈣好好的!
最佳回答
金櫻子
2023-07-19 15:55:23
你好!這是正常的.
最新回答共有5條回答
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就是那個人
回復
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江蘇-吳**
回復人體長高與骨頭的增長有很大關(guān)系,而人體骨端和骨干之間,有被稱作成長期中的“成長線”的骨端軟骨,整根骨頭通過這部分組織接受發(fā)育激素及其它有關(guān)的激素,不斷地伸長。與身高有密切關(guān)系的小腿、大腿骨的良好發(fā)育對長高起著重要作用,一般在第二個發(fā)育高峰期增長最快。而與身高關(guān)系最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發(fā)育期要長得多,故人體第二個發(fā)育高峰期過后,骨頭并沒有完全停止生長,只是處于緩慢的生長期。這時,讓青少年及其家長了解一些身體長高的基本知識至關(guān)重要,而且要同時讓他們了解,骨骼的發(fā)育生機盎然能完善與肌肉的發(fā)育必須同步進行,孩提時如果肌肉發(fā)展不良的話,要想有健康的骨骼發(fā)育是相當困難的,那些讓孩子一味進補或挑食、偏食,使其長成“胖墩兒”和“豆芽菜”體型的做法,則對青少年長高和正常發(fā)育無任何好處。我們國家的現(xiàn)行家庭結(jié)構(gòu)對青少年的健康成長有著很大的制約因素,大多數(shù)家庭都是六個大人圍著一個孩子服務(wù),養(yǎng)成了孩子嬌、橫和怕吃苦的習慣,一些家長寧愿讓孩子吃藥,也不愿看著孩子鍛煉身體“吃苦”這樣使孩子淡泊了健身意識,身高自然也就受到了影響。當孩子到一定年齡又身體不高時,再來后悔則害了他們。真正想使身體達到理想的高度,就必須科學地了解人體,只有了解了長高的因素后,才會促使身體長高。人體就象一部精密儀器,各個方面都要關(guān)照,即便是僅長個子這件事,也是由復雜的生理作用的結(jié)果得來的,為了取得100%的長高效果,很有必要提高人體的生理機能的整體作用。換句話說,堅硬的骨骼發(fā)育也好,柔軟的肌肉發(fā)育 也罷,即不是靠拽、壓或敲打,也不能靠服用特殊的營養(yǎng)劑,注射高價的激素來達到。很多例子表明激素劑等藥物只會對身體起到有害的作用,那伯促身高長上去了,也會對身體帶來不良的后果。
人們把遺傳基因作為身高的決定因素,這種看法有失偏頗。前蘇聯(lián)有一位跳高運動員,在14—16歲時,身高始終是164厘米,他以為遺傳的原因使他不會再長高,曾一度打算放棄努力。一位富有科學經(jīng)驗的教練告訴他:①在主觀上要有非常想長高的愿望。②要努力完成特定的體操鍛煉。果然,3年后為這位運動員獲得了成功——身高達187厘米,并且成為聞名世界的優(yōu)秀跳高選手之一,他就是阿赫麥德夫。日本長高研究專家川煙博士經(jīng)過多年的調(diào)查和研究也表明:身體長高的因素,遺傳僅占23%,后天的因素占77%,這對矮個者來說,無疑是一個極好的消息,只要后天努力,長成高個子并不是難事。我們運用運動?營養(yǎng)的方法對一些矮個者進行了研究,結(jié)果也證明了后天的努力對長高極為重要。研究過程中,長高效果最好的,在兩個月時間內(nèi)長高了3厘米,一般也都長高了1.5厘米,而這些研究的對象均都是15—20歲的男女青少年,一般都是幾年時間未長個子,有的屬父母輩個子矮小。例如,有一16歲男孩,父親身高1.54米,母親身高1.49米,他本人身高1.52米,經(jīng)過我們的幫助,他長到了1.55米,另外還有一20歲的女青年經(jīng)過長高訓練,也增高了1.5厘米。這就排除了青少年自然增高因素和遺傳因素的作用,為科學地促使青少年增高提供了依據(jù)。我們利用運動+營養(yǎng)方法進行增高的具體做法是:營養(yǎng)方面主要是在訓練結(jié)束以后讓青少年喝一杯經(jīng)過營養(yǎng)師調(diào)劑的牛奶并提供一份春、夏、秋、冬四季的營養(yǎng)食物配餐資料讓訓練者回家根據(jù)增高所需要的營養(yǎng)量進食飯菜。運動方面主要采用兩套增高體操與一項獲國家專利產(chǎn)品的運動助力拉拉帶相結(jié)合進行增高訓練。第一套為:“長高中心操”,共五節(jié);①仰臥伸展運動——仰臥在軟墊上,兩臂屈臂置胸前十指交叉,下肢伸直;邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂,腳尖同時蹦直,身體盡量伸展;輕輕呼氣,身體放松,還原;運動次數(shù)視年齡大小做10—25次。②挺身跳運動——運動次數(shù)視年齡大小做6—20次。③劃船運動——站著,右腳向前邁一步成弓箭步,兩臂同時上舉向前、下、后方象劃船一樣奮力揮25次。④無繩跳繩運動——手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作,速度以每秒兩次為宜;動作次數(shù)視個人體質(zhì)跳3—5分鐘,每分鐘120次左右。⑤俯臥收蹬腿運動——雙手撐地呈俯臥撐狀,然后收腹收雙腿;上體不動,雙腿同時用力伸直后蹬;動作次數(shù)視年齡大小做3—5組,每組15坎。第二套為拉帶操,這套操配合專利產(chǎn)品運動助長拉拉帶同時使用,共五節(jié):①踩關(guān)節(jié)屈伸運動——將拉帶附在踩關(guān)節(jié)處系好,身體仰臥;兩腳尖同時用力向上勾起,然后兩腳尖同時用力向前蹦直,反復有節(jié)奏地做18—25次;勾腳尖時吸氣,蹦腳尖時呼氣。②小腿拉伸運動——將拉帶系好后仰臥,雙腿同時沿床面運動一伸一縮,收縮時,小腿與大腿成90度;反復做15—20次,收縮兩腳時吸氣,伸直雙腳時呼氣并心中默念,長,長,長。③大腿蹬運動——拉帶系好后仰臥,大腿發(fā)力將雙腿拉至腹前與身體成90度,然后雙腿后跟發(fā)力用力蹬伸;收大腿時吸氣,蹬伸時呼氣并心中默念長,長,長;反復做10—20次。④蜻蜓式運動——將上肢拉帶系好于肩上,俯臥,雙手自然后伸,做深吸氣時,兩臂用力向后擴展,抬起上體,仰頭,雙腿也同時用力向上抬起,整個身體如同飛動的蜻蜓;呼氣時放松,反復做5—8次。⑤雙腿車輪運動——仰臥成肩肘倒立式;雙腿如同騎自行車似的,不停地來回轉(zhuǎn)動,并時快時慢地變換速度;連續(xù)做2—3分鐘。這兩套操是長高訓練的主體,我們每隔一天讓訓練者練習50分鐘,并要求他們早晨練習長高中心操,晚上練習拉帶操,結(jié)果,增高效果相當好。通過這種實驗表明,盡管體育活動是當今體育領(lǐng)域內(nèi)采用最廣泛的活動,但并非所有的體育比賽都對練成健壯的身體起作用,一旦將其利用的方式和練習方法搞錯,就要給身體帶來危害,特別是對身高發(fā)育將起到副作用。比如,鍛煉身體時經(jīng)常用的啞鈴、杠鈴,對于增加胸圍、腕圍很有作用,但對身高及腿部的線條卻有害,甚至起到抑制作用,特別是處于發(fā)育全盛期,其影響程度更大。根據(jù)我國對青少年體質(zhì)調(diào)查的資料表明,青少年體質(zhì)略為下降趨勢,這不能不引起有關(guān)方面的重視,并采取積極措施。我們運用多功能運動助長拉拉帶不但對青少年長高有作用,經(jīng)常使用還能預(yù)防近視眼,矯正不良坐姿和異型腿,尤其用拉拉帶配上一套健美操,對消除多余脂肪,效果非常好。這對青少年健康發(fā)育,增強體質(zhì)也起到了很好的促進作用。因此,要想增進身高,形成良好的體姿,就要有選擇地進行體育活動,而且要以呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的運動為中心,所有的生理部位都按特定的節(jié)奏運動;要注意與全身運動的充分諧調(diào)性;要強調(diào)身體運動中的動與反動的巧妙組合(如彎曲后伸展,伸展后彎曲);要做到運動時精神和身體融為一體,要堅持運動的持久性。
總之,青少年長高是一個比較復雜的過程、遺傳、運動、營養(yǎng)和環(huán)境都在起作用,但日本長高專家經(jīng)過長期的研究,探討出運動和營養(yǎng)對身高的影響占50%多,這就為青少年矮個子長高提供了科學的理論依據(jù),而要真正促進長高,就必須科學地將運動與營養(yǎng)有機地結(jié)合起來,做到:第一,讓青少年及其家長首先了解長高的基本原理,讓他們認識到長高究竟要具備一些什么條件,要注意一些什么問題,這樣才能為科學地增高打下基礎(chǔ)。第二,因為后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多,所以要讓青少年抓住后天的努力,加強運動,注意營養(yǎng)調(diào)節(jié),改善環(huán)境(自然環(huán)境和社會環(huán)境),就會收到比較好的增高效果。第三,增高體操要堅持做,不間斷,因為增進身高的運動比向身體寬度發(fā)育要麻煩,而且包含著非常微妙的問題,需要做比向?qū)挵l(fā)育強度輕,時間長的運動,這就需要長久堅持,要具有耐心和勇氣,三天打漁,兩天曬網(wǎng)式的運動,不會收到滿意的效果。只有經(jīng)常運動,體質(zhì)增強了,體形好了,身高自然就上去了。促長的最佳期和時間是小學——中學階段,每年3—6月份,抓住這段時間,堅持每天早晚將長高中心操和拉帶操各運動10分鐘就能實現(xiàn)理想的身體高度。第四,營養(yǎng)的合理搭配。牛奶、魚、菠菜、胡蘿卜和柑桔對增高有很重要的作用,天然食物對人體的負作用少,而且有利于全面攝取青少年生長發(fā)育期所需要的營養(yǎng),決不可用藥物和保健品所取代。天然食物雖然加工麻煩,但只要事先排好食譜,按食譜加工也并不是很困難。第五,要注意克服一些對身高有損害的不良習慣,如坐姿要正確;良好而充足的睡眠;禁煙、酒及一些刺激性較強的食物;勤鍛煉防感冒;努力學習,充分休息,做到每學習1小時,休息10分鐘,最好是躺著休息;多曬太陽,充分接受日光的撫摸。
青少年和家長可以采納的治療方法如下:
1、食物與營養(yǎng)。營養(yǎng)有七大要素:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì),缺一不可。
2、運動是人體發(fā)育的重要條件。運動不等于勞務(wù),后者一成不變的重復動作無益身高。增高運動應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代,科學家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學原理、現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法,可以達到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿勢,甚至家具高度都與身高有關(guān),厚而硬的被褥影響血液循環(huán)。勞逸結(jié)合,醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無裨益。
有人觀察到,人的生長發(fā)育可持續(xù)到25歲,女性初潮后仍有旺盛的生長過程。
能增高的食物
如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃??蓸放c果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的稗益,這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質(zhì),在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋:各種動物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。
4、早餐不能省掉:有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃。
5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少:每個人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是。
7、維生素的補給:如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養(yǎng),每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒:因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重。
9、多作運動:讓多余的能源盡量消耗,存積在體內(nèi),會轉(zhuǎn)化成脂肪。
10、多吃生菜:如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未經(jīng)煮食,養(yǎng)分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優(yōu)美的身段不容易
身材優(yōu)美的人,吃時除了維持上面幾個食物原則,吃的方法也有幾個原則。
(一)慢慢吃:慢慢地邊吃邊欣賞味道,可以減少空腹感。觀察身材苗條的人,其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時間。
(二)多喝水:水不含有熱量,絕對不會胖的,當想喝茶或飲料時,不妨以水代替,水會洗掉體內(nèi)的不凈物,使你的肌膚更漂亮。
(三)生吃:油膩的調(diào)味汁是發(fā)胖的原因,所以要避免,盡量以自然的味道來飲食。
(四)人工甘味料代替糖:糖是最高的精力資源,最后會變成熱量。其它脂肪或淀粉就儲存在體內(nèi),食物內(nèi)如果一定要有甜味,無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量,如果使用人工甘味料,則只有70卡熱量。
(五)沙拉:沙拉對美容有很大的效果,毋庸諱言,然而沙拉卡路里高,最好以熱量較少的一種白色調(diào)味汁,或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力,咖啡。牛油。紅薯。炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗,不可不慎。一般說來,維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量,當然這個數(shù)字也要視各人的體質(zhì)而略為增減。
為防止體重的增重,平時要養(yǎng)成測量體重的習慣。
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姜齊
回復可以長高!但是很難說可以長高多少!不要吃什么長高藥?!笆撬幦侄尽保】梢酝ㄟ^科學鍛煉和科學飲食,自然長高:
一,男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說,男女性在18-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預(yù)告。
2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等,每新的一天,人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外:身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最后,希望大家也不要太看重身高這個東西,不要因為自己矮就產(chǎn)生自卑。要好好樹立自信,自己在身高上沒有優(yōu)勢,那就用其他的長處去比較。你會發(fā)現(xiàn)你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充:跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少,沒有一個高科技機器能預(yù)測。
二, 人體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育,尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品:
(1)牛奶是一種全營養(yǎng)品,它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利
(2)菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
(3)胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸,它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜,大有益處。
(4) 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍, 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果, 是非常好的
(5)沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等 。
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xuzhujun728
回復不是!我 朋友最后的牙齒到28歲才開始出,一年后才徹底長出來,可是高中以后就沒有長了。想知道能否長高,是看手骨X片(左手正位。五指微張),不是看牙。有的人(10%左右)終生都長不足32顆牙,但是其中有大個,也有小個。