渾身肌肉灼痛怎么回事

四肢疼痛可以由皮膚、肌肉、神經(jīng)、血管、關(guān)節(jié)及骨骼等疾病引起,可通過疼痛的部位、性質(zhì)、持續(xù)時間、誘發(fā)因素及伴隨癥狀來加以鑒別。神經(jīng)痛符合神經(jīng)的分布,往往是自發(fā)性的,性質(zhì)為銳痛、灼痛、針刺痛,有牽拉痛;查體有神經(jīng)壓痛,伴肢體的麻木和（或）無力。關(guān)節(jié)痛位于關(guān)節(jié)及其周圍,多為自發(fā)性鈍痛,與活動相關(guān),關(guān)節(jié)被動活動受限;查體有關(guān)節(jié)壓痛、伴關(guān)節(jié)紅腫、畸形。
肌肉疼痛常見的原因包括:痛性痙攣、鉤端螺旋體病、肌溶解、肌炎、多發(fā)性肌炎、風(fēng)濕性多肌痛、纖維肌痛綜合征、肌營養(yǎng)不良、慢性肌炎、包涵體肌炎、甲亢性肌病等。下肢深靜脈血栓可有肢體的疼痛,但經(jīng)常無任何癥狀。
血栓性靜脈炎也可能引起疼痛，
血栓性靜脈炎分為兩類:（1）良性血栓性淺靜脈炎常見,可單獨一條靜脈受累,多由于肢體外傷、靜脈曲張、局部化膿性感染、靜脈注射高滲葡萄糖溶液或其他刺激性藥物等引起。（2）游走性血栓性靜脈炎較少見,大多見于壯年男性,其特征是四肢淺靜脈部位有皮膚紅熱的炎癥反應(yīng),并有散在柔韌小結(jié)形成。常伴有中度發(fā)熱與輕度白細胞增高。
還有，你是不是經(jīng)常飲酒？常飲酒的話，要一并檢查肝、膽、胃等。
總之，身體遇到不適要就是就醫(yī)，以免耽誤治療的最佳時機。自己的身體是最要緊的，要愛惜好

引起全身肌肉酸痛的原因有很多，最常見的是因為運動過度導(dǎo)致的，運動時體內(nèi)會產(chǎn)生乳酸，在運動停止后因堆積的乳酸較多，會引起全身的肌肉酸痛。對于這種情況可以進行局部按摩，減輕乳酸堆積的量，或者洗熱水澡舒緩全身肌肉，防止肌肉酸痛出現(xiàn)。另外，如果有發(fā)燒或者感冒的情況，也會導(dǎo)致渾身肌肉有點疼。對于發(fā)燒、感冒，應(yīng)對癥治療，除了對癥治療外確定感冒的原因，防止其他情況出現(xiàn)，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。全身的肌肉酸痛也可能是肌痛癥引起的，多見于老年的女性患者，與腦中的5-羥色胺含量有關(guān)。一般這樣的患者對疼痛較為敏感，所以經(jīng)常會有疼痛感覺出現(xiàn)

可能是由于過度的體力勞動,身體肌肉勞累,使肌肉不能繼續(xù)有效的活動,表現(xiàn)為肌肉酸痛,四肢無力,人困體乏.
是不是與作息關(guān)系比較大呢?可能與睡眠時間有關(guān).
另外一些感冒也有可能會出現(xiàn)這種情況. 消除體力疲勞的最有效方法是洗澡后睡覺.由于體力勞動消耗了大量營養(yǎng)物質(zhì),因此調(diào)節(jié)飲食,補充營養(yǎng),也是消除疲勞的重要措施.
請注意身體,按時作息.

全身酸痛的6個原因

全身酸痛的6個原因，相信很多人都有全身酸痛的經(jīng)歷，當(dāng)人在過度勞累以后就會出行全身疲勞乏力的感覺，甚至?xí)屑∪馑嵬吹谋憩F(xiàn)，下面來詳細了解全身酸痛的6個原因。

1、不良睡姿

出現(xiàn)渾身酸痛的情況，可能和某些不良睡姿有關(guān)。部分人在睡著的過程中總是沒有注意保持正確姿勢，局部肌肉受到壓迫之后，此時人就會感覺到該部位酸痛。如果是不良睡姿引起的，需要及時糾正睡姿，保持良好的睡眠行為，這樣才能避免肌肉壓迫出現(xiàn)不適癥狀。

2、過度疲勞

平時如果總感覺到渾身酸痛，那就需要警惕疲勞過度了。部分人長時間工作沒有休息，此時消耗很多的能量。在體力不支的情況下，人也會出現(xiàn)肌肉勞損、肌肉酸痛的情況，需要及時通過合理的作息來調(diào)節(jié)。

3、長期搬運重物

渾身酸痛可能是長時間背重物引起的，部分人從事的工作需要長時間搬運重物。在搬運重物的過程中，此時重物對人的肌肉造成損傷。

在壓迫肌肉的情況下，局部血液循環(huán)受到阻礙，就可能會導(dǎo)致全身酸脹疼痛明顯。如果是這種情況引起的，需要量力而行，搬運重物的時候控制好重量，不要超過身體的負荷。

4、藥物作用

平時如果感覺到身體酸痛，需要看看是否和藥物作用有關(guān)。因為在服用某些藥物期間，藥物的發(fā)散作用就可能會導(dǎo)致某些不良癥狀的出現(xiàn)。比如部分人在服用感冒時，通常會感覺到四肢乏力，而且有肌肉酸痛的情況。這些都和藥物作用有關(guān)，一般停用藥物之后這些不良癥狀就會好轉(zhuǎn)。

5、運動過度

平時如果感覺到肌肉有酸脹疼痛的表現(xiàn)，需要看看是否和運動過度有關(guān)。長時間運動，此時體內(nèi)會生成較多的乳酸物質(zhì)，這些物質(zhì)對肌肉、神經(jīng)造成刺激，人體就會感覺到身體有酸脹疼痛的表現(xiàn)。當(dāng)然，一般幾天之后這些癥狀就會好轉(zhuǎn)。

6、腰椎疾病

對于身體出現(xiàn)的酸痛癥狀，可能和腰椎部位的病變有關(guān)，比如腰椎骨質(zhì)增生。此時，局部增生的組織對周圍神經(jīng)造成損傷，就會感覺到身體總有酸脹疼痛的表現(xiàn)，需要及時針對腰椎部位骨質(zhì)增生的情況展開治療。

全身酸痛是怎么緩解

1、調(diào)理脾胃，使脾胃的代謝功能良好，及時排出食物中的酸性物質(zhì)。

2、減少酸性食物的攝入，如精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等。食物是酸性還是堿性，并不是以味道來區(qū)分的，而是取決于食物中所含的元素種類和數(shù)量。

3、食用堿性食物（食物在體內(nèi)形成堿的無機鹽，如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素占優(yōu)勢的食物，可使體液表現(xiàn)為堿性的食品)以中和體內(nèi)的酸水，改善血液的PH值，堿性食物如：蔬菜、水果奶類、豆制品、茶葉、海帶等。

經(jīng)常渾身酸痛是什么原因

1、全身酸痛可以由很多原因所造成，其中包括有肌肉拉傷、過量運動導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)沉積、關(guān)節(jié)或者骨頭的`損傷、炎癥等，這些都有可能會導(dǎo)致全身的酸痛。

2、風(fēng)濕、感冒。你可能不知道，輕微的風(fēng)濕以及感冒同樣會導(dǎo)致出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。因此出現(xiàn)全身酸痛的情況時，我們應(yīng)該多關(guān)注這兩方面。引起的輕微的全身酸痛。

3、血液循環(huán)不好。如果人體中血液循環(huán)不良的話，就會導(dǎo)致血液缺氧，如果人體組織得不到充足的氧氣勢必會出現(xiàn)全身酸痛的情況，如果嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致組織細胞壞死。

4、過度勞累。對于全身酸痛是怎么回事這個問題，專家指出還有一部分原因是過度勞累所引起。比如過度運動、過度勞累等，這些都會導(dǎo)致的血液中乳酸增多，從而讓我們出現(xiàn)全身酸痛的情況。

5、缺乏營養(yǎng)。如果我們?nèi)梭w中缺乏一些營養(yǎng)物質(zhì)的話，同樣會導(dǎo)致出現(xiàn)全身的酸痛。最為常見的有缺鐵性疲勞、缺堿性疲勞、缺維生素性疲勞等等。

6、長時間保持一個姿勢，不鍛煉會引起全身酸痛。了解全身酸痛是怎么回事后，在日常生活中應(yīng)該盡量的多參加一些適合的運動，同時還要多補充一些含有營養(yǎng)的食物，以免導(dǎo)致物質(zhì)缺乏從而導(dǎo)致酸痛。

在人體健康的狀態(tài)下，如果經(jīng)常出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象，那么很多可能是飲食中酸性食物攝入過多造成的，這就需要人體增加運動

有效的代謝體內(nèi)的酸性成分，多攝入堿性食物，這樣就可以很好的調(diào)理身體的酸堿平衡，同時，注意身體的營養(yǎng)均衡，不要總是保持同一個姿勢等不良習(xí)慣。

如何緩解全身酸痛

常規(guī)法就是運動前記得充分熱身，運動后應(yīng)注意放松肌肉，可以用手按摩，做些柔和的拉伸動作。全身酸痛怎么辦，回家后吃或飲些堿性食物（水果、茶)和植物蛋白（豆類)

少吃酸性食物（肉類，反正吃多了也不利于減脂)如您所說，您太久沒運動，那就在開始時不宜過于激烈，運動量應(yīng)循序漸進，減脂也不是一兩天能完成的，給自己多一點時間，也給自己多一點兒健康。

全身酸痛一般是什么原因

1、全身酸痛的原因很多：過度運動后，因體內(nèi)肌酸分泌過多，故覺得酸痛；感受風(fēng)寒濕邪后，外邪與機體正氣交爭與營衛(wèi)之間，人體會覺得酸痛風(fēng)濕因子作用于四肢關(guān)節(jié)，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛。

2、其他。長久沒運動了，突然參加較為激烈的運動，使得肌肉的代謝加快，要求更多的能量，自然氧消耗加大，可是由于平時缺乏鍛煉，血液中運輸?shù)难趿坎粔蜻\動時所需，造成肌肉內(nèi)的代謝在缺氧下運作，形成大量的肌酸，肌酸就是造成你酸痛的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

如何緩解全身酸痛？可以泡一個熱水澡，讓全身的毛孔都舒展開來。在這里提醒大家一下，如果長久沒有做運動的話，進行運動的時候一定要適度，而且還要做好熱身運動，以防在運動的過程中拉傷韌帶，不僅會讓人覺得疼痛，還會影響到日常生活，這就得不償失了。