腎陰虛能生寶寶嗎

2023-07-19 16:16:16

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分辨：
陰虛則熱：陰虛是人體的陰液不足。陰虛不能制約陽，則陽相對(duì)偏亢而出現(xiàn)熱相。如久病耗陰或素體陰液虧損，可出現(xiàn)潮熱、盜汗、五心煩熱、口舌干燥等表現(xiàn)。其性質(zhì)屬熱，所以稱‘陰虛則熱’。
陽虛則寒：陽虛是人體陽氣虛損，陽虛不能制約陰，則陰相對(duì)偏盛而出現(xiàn)的寒相。陽氣虛弱可出現(xiàn)面色蒼白、畏寒肢冷、神疲倦臥、自汗等表現(xiàn)。其性質(zhì)屬寒，所以稱“陽虛則寒”。
手腳怕冷、喜熱飲、半身以下有冷感、腳軟不能久站屬腎陽虛的癥狀。小便不利，膀胱開合失職，與腎的氣化功能有關(guān)。也與肝的疏泄功能有關(guān)。口腔生瘡、牙齦上火是脾失健運(yùn)，脾胃積熱屬腎陰虛。
中醫(yī)經(jīng)脈學(xué)說，是長期醫(yī)療實(shí)踐的成果，在人體解剖中找不到，但它又有治療疾病，反映疾病的作用，又有感傳現(xiàn)象，是客觀存在。任脈切斷之說，不敢茍同。
你的情況最好是到正規(guī)的醫(yī)院中西醫(yī)綜合治療，畢竟病情復(fù)雜。

2023-07-19 16:16:16

生育是夫妻之間孕育下一代必須具備的能力，但在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多的女性卻出現(xiàn)不能生孩子的情況。當(dāng)然，這種不孕癥的出現(xiàn)，其是與很多因素有關(guān)的，而女人不能生孩子，人們要想對(duì)其進(jìn)行解決的話，也就需要對(duì)原因查找清楚，那么女人不能生孩子是什么原因？女人不能生孩子咋辦呢？
1、不能生孩子原因
在臨床上，女性私處因素是最常見的導(dǎo)致女性朋友不能生孩子的原因。如果女性朋友的女性私處有中隔和閉鎖的情況，這種因素就屬于先天因素，在同房過程中就會(huì)出現(xiàn)同房障礙，導(dǎo)致精子無法正常的進(jìn)入到生殖道內(nèi)，從而對(duì)正常受孕產(chǎn)生影響。而女性的女性私處內(nèi)如果有滴蟲、霉菌或者淋球菌感染的話，就會(huì)導(dǎo)致女性私處內(nèi)出現(xiàn)炎癥而改變其生化環(huán)境，從而大大的降低精子的生存能力和活力，使得其無法完成受精機(jī)會(huì)。
關(guān)于女人不能生孩子的原因，其實(shí)還要從宮頸因素上著手了解。如果女性朋友的宮頸過于狹窄，或者有宮頸粘連、宮頸息肉或者子宮腫瘤等存在的話，精子的通過率勢必會(huì)受到影響。而大多數(shù)的女性在婚后由于患有宮頸糜爛病癥，所滲出的炎性液體也會(huì)起到殺精的作用。因此，宮頸糜爛的存在，大家也要當(dāng)心可導(dǎo)致自己出現(xiàn)不孕癥。
由上可見，女性私處因素和宮頸因素，其實(shí)是最常見的兩大導(dǎo)致女人不能生孩子的情況。在生活中，女性朋友如果患上不孕癥的話，一定要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療。而在藥物的選擇上，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇和服用雙唑泰栓這種藥物進(jìn)行治療。
2、女人不孕怎么辦
1、在尋找病因的過程中，夫婦雙方需進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查，初診尤為重要。
2、就診之前應(yīng)帶齊有關(guān)的臨床資料，如各種化驗(yàn)單、檢驗(yàn)報(bào)告及X射線照片等。
3、就診的時(shí)機(jī)值得信賴選在女方月經(jīng)剛干凈時(shí)，以利進(jìn)行有關(guān)的檢查。
4、不孕是夫婦雙方的事，雙方一定要同時(shí)就醫(yī)，不可互相埋怨，或責(zé)怪對(duì)方有病而拒絕配合就診。
5、就醫(yī)時(shí)應(yīng)信任醫(yī)生，如實(shí)敘述婚后的性生活及避孕情況、既往服藥及檢查經(jīng)過等。
3、女人不孕吃什么好
（1）淡菜
宜吃原因：淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，對(duì)行經(jīng)腹痛、腰膝酸軟等癥有一定的食療作用，適合肝腎虛弱型的不孕患者食用。
（2）熟地
宜吃原因：熟地具有補(bǔ)肝益腎、滋補(bǔ)陰血、益精血的功效，用于肝腎虧虛引起的不孕癥，癥見腰膝酸軟、潮熱盜汗、月經(jīng)不調(diào)等。
（3）川芎
宜吃原因：川芎被稱為“血中氣藥”，具有行氣開郁、活血止痛的功效，對(duì)氣滯血瘀所引起的不孕癥有很好的療效。
（4）香椿
宜吃原因：香椿含有維生素E和性激素物質(zhì)，能抗衰老和補(bǔ)陽滋陰，對(duì)不孕不育癥有一定的療效，故有“助孕素”的美稱。
（5）海參
宜吃原因：海參具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥的功效，對(duì)經(jīng)血虧損、腎虛所致的不孕患者有很好的食療作用，可改善患者欲望冷淡、月經(jīng)不調(diào)等癥。
（6）龜甲
宜吃原因：龜甲是指烏龜?shù)母辜准氨臣?，具有滋陰補(bǔ)腎、固經(jīng)止血、養(yǎng)血補(bǔ)心等功效，對(duì)肝腎陰虛所致的不孕癥有很好的食療效果。
（7）楊桃
宜吃原因：楊桃含有豐富的鋅元素，補(bǔ)充微量元素鋅可以促進(jìn)垂體促性腺激素和促生長激素的分泌，以提高受孕機(jī)率。
（8）油麥菜
宜吃原因：油麥菜含有大量的維生素、鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪等多種營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，適宜不孕癥患者食用。
（9）芥菜
宜吃原因：芥菜有溫中利氣、強(qiáng)身健體的功效，適合不孕癥患者食用。
（10）黑木耳
宜吃原因：黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、卵磷脂、維生素C營養(yǎng)成分，是不孕癥患者的食療佳品。
（11）豆角
宜吃原因：豆角有調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾的功效，適合不孕癥患者食用。

2023-07-19 15:15:06

重視孕前優(yōu)生！提升健康生育力隨著醫(yī)療科技發(fā)達(dá)，加上 *** 不斷的宣導(dǎo)，孕前優(yōu)生概念越來越受到重視，準(zhǔn)備懷孕的夫妻可透過健康檢查、疫苗接種、調(diào)理身體等方式，打造出健康的生育力，以迎接新生命的到來。 受到社會(huì)變遷與少子化的影響，孩子的健康更受到重視，因此，除了平日的飲食調(diào)理與營養(yǎng)攝取之外，夫妻兩人亦需做好婚后孕前的健康檢查、遺傳咨詢，并且視身體狀況調(diào)理體質(zhì)，才能在懷孕之前先排除先天性異常問題，輕松迎接新生命的降臨。 Part-1認(rèn)知篇：孕前優(yōu)生的概念 提到「孕前優(yōu)生」，有些夫妻會(huì)誤以為是「優(yōu)生學(xué)」，事實(shí)上，這兩個(gè)名詞所代表的意思完全不同，「優(yōu)生學(xué)」指的是透過人為方式，選擇優(yōu)秀基因或去除不良基因，達(dá)到生下優(yōu)秀的嬰兒之效果，但基因是否優(yōu)秀或不良和個(gè)人主觀意識(shí)有相當(dāng)大的關(guān)系，若采取這種手段，很容易減少基因的多樣性，并且會(huì)違反人權(quán)，可說是備受爭議。至于孕前優(yōu)生，則是透過現(xiàn)代醫(yī)療科技，包括健康檢查、疫苗接種、基因檢測等方式，并且注重平日的飲食調(diào)理與健康作息，打造出健康的生育力。 三軍總醫(yī)院染色體檢驗(yàn)中心主任黃貴帥指出，若夫妻兩人想要生下健康的寶寶，最好能在懷孕前3～6個(gè)月就開始積極接受檢查與調(diào)理，而且夫妻其中一方有遺傳病史，更應(yīng)一起前往醫(yī)療院所進(jìn)行遺傳咨詢，醫(yī)師會(huì)詢問兩人的病史、家族與親友遺傳史，確認(rèn)是否需要進(jìn)一步安排遺傳疾病檢查，如此一來，便能揪出異常懷孕因子，為將來胎兒可能罹患的疾病風(fēng)險(xiǎn)做準(zhǔn)備。 想要打造健康的生育力，夫妻雙方除了擁有良好的身體狀況，還必須具備五個(gè)良好的元素，包括 *** 、卵子、子宮、荷爾蒙與輸卵管。在正常情況下，夫妻有了性行為后， *** 與卵子會(huì)在輸卵管結(jié)合，之后前往子宮著床，不過，想要順利著床就必須仰賴荷爾蒙（黃體素）幫忙穩(wěn)定子宮環(huán)境，胚胎才能順利成長，以 *** 來說，必須由 *** 分析判定，正常的 *** 應(yīng)為灰白色，且每1c.c.內(nèi)必須有1500萬只精蟲，當(dāng)中有75％的精蟲是活性，50％的精蟲活動(dòng)力佳，15％的精蟲外型為正常的蝌蚪狀；卵子是外型呈圓球體，顏色為淺黃色，直徑約為85微米；子宮大小如同西洋梨，內(nèi)層以肌肉組織為主，中間應(yīng)為中空，內(nèi)無肌瘤、息肉、內(nèi)膜異位等異?，F(xiàn)象；荷爾蒙主要是指黃體素，母體必須擁有充足的黃體素，才能夠讓受精卵穩(wěn)定成長；輸卵管則指通道必須保持暢通，使 *** 與卵子順利結(jié)合而形成受精卵。 Part-2健康檢查篇：公費(fèi)、自費(fèi)大不同 目前 *** 提供公費(fèi)補(bǔ)助婚后孕前健康檢查有一般尿液檢查、血液檢查、性病篩檢、「紅斑性狼瘡」ANA檢查等，借由這些檢查讓有計(jì)畫懷孕的夫妻了解自己患有的疾病及潛在性的遺傳疾病，并且予以排除。黃貴帥主任補(bǔ)充，全國各縣市的補(bǔ)助對(duì)象、項(xiàng)目與費(fèi)用略有不同，建議欲懷孕的夫妻可先到戶籍地的衛(wèi)生局網(wǎng)站查閱清楚，再前往特約醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，以下針對(duì)常見的檢查項(xiàng)目做說明。 公費(fèi)健檢 婚后孕前健康檢查依據(jù)男、女的身體構(gòu)造不同，分別給予不同的健檢項(xiàng)目。 男性項(xiàng)目 男性包括尿液檢查、血液常規(guī)檢查、梅毒篩檢、愛滋病篩檢、 *** 檢查。

?尿液檢查： 確認(rèn)有無尿路感染、蛋白尿、糖尿病等泌尿問題。

?血液常規(guī)檢查： 確認(rèn)有無貧血、海洋性貧血、敗血癥、細(xì)菌感染及凝血功能是否正常。

?梅毒篩檢： 梅毒是因?yàn)楦腥尽该范韭菪w」而導(dǎo)致的疾病，若檢查出夫妻兩人其中一方遭到感染，應(yīng)該及早接受抗生素治療，否則會(huì)通過胎盤直接感染給胎兒，引起胎兒在子宮內(nèi)發(fā)展遲緩、水腫、早產(chǎn)或死產(chǎn)，即使出生亦會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)受損、牙齒畸形等問題。

?愛滋病篩檢： 愛滋病是因?yàn)楦腥尽溉祟惷庖呷毕莶《尽苟鴮?dǎo)致的疾病，若檢查出夫妻倆任何一方遭到感染，都應(yīng)積極接受抗病毒藥物治療，降低孕期傳染給胎兒的機(jī)率。

重視孕前優(yōu)生！提升健康生育力 女性項(xiàng)目 女性檢查項(xiàng)目除了上述與男性相同之外，還多了以下五項(xiàng)檢查。

?德國麻疹抗體： 孕期若不慎感染德國麻疹，將導(dǎo)致胎兒有重大殘缺，因此，懷孕前必須先確認(rèn)體內(nèi)是否有該抗體，若沒有就應(yīng)立即施打疫苗。

?水痘抗體： 孕期若不慎感染水痘，亦可能使胎兒有重大殘缺，因此，懷孕前必須先確認(rèn)體內(nèi)是否有該抗體，若沒有該抗體也應(yīng)立即施打疫苗。

?甲狀腺 *** 素： 甲狀腺 *** 素是否正常主要是透過抽血檢驗(yàn)的方式得知，若數(shù)

值過高或過低則需進(jìn)一步檢測甲狀腺荷爾蒙，診斷是否有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下的問題，若出現(xiàn)異常情形就需服用相關(guān)藥物，使甲狀腺 *** 素?cái)?shù)值恢復(fù)正常。

?披衣菌抗體： 披衣菌是導(dǎo)致骨盆腔感染的常見細(xì)菌，若懷孕前不慎感染，不僅會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，甚至?xí)馆斅压馨l(fā)炎、損壞；若孕期遭到感染，亦可能導(dǎo)致新生兒罹患結(jié)膜炎或肺炎，若女性沒有該抗體，應(yīng)小心在孕期遭到感染，不慎感染亦應(yīng)積極服藥治療。

?紅斑性狼瘡： 紅斑性狼瘡是屬于慢性的自體風(fēng)濕免疫疾病，發(fā)病原因不明，若患有此病可能會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)，醫(yī)師會(huì)透過驗(yàn)血方式確認(rèn)血液中的抗核抗體（Antinuclear antibiotics，ANA）是否為陽性，并且檢查女性是否對(duì)光過敏、口腔潰爛、面部蝴蝶形皮疹、盤形狼瘡、關(guān)節(jié)炎、尿蛋白等癥狀，若有前述癥狀，必須進(jìn)一步確認(rèn)是否罹患紅斑性狼瘡，若確認(rèn)為患者，就需要定期追蹤血液狀況，并且服藥治療，才能將影響降至最低。

自費(fèi)健檢 黃貴帥主任表示，若夫妻的經(jīng)濟(jì)狀況允許，可再自費(fèi)進(jìn)一步接受其他檢查，確保自己與下一代的健康。然而，由于懷孕者是女性，以下僅針對(duì)常見的女性自費(fèi)健檢項(xiàng)目做介紹。

?巨細(xì)胞病毒： 若孕媽咪遭到巨細(xì)胞病毒感染，身體并不會(huì)有任何明顯癥狀，但可能造成胎兒智力障礙、小腦癥、腦室周邊鈣化等，目前并無藥物可以治療或?qū)?，所幸只要感染過一次，身體就會(huì)產(chǎn)生免疫力，因此，若在懷孕前就發(fā)現(xiàn)身體已遭感染，建議服用藥物治愈，并且延后懷孕，避免胎兒受到感染。

?弓漿蟲檢查： 弓漿蟲的傳染途徑為食用生食，例如：生羊肉、生豬肉、生菜等，若于孕期遭到感染，身體并不會(huì)有任何明顯癥狀，但可能造成胎兒智力障礙、神經(jīng)損害等，若檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)身體已經(jīng)遭到感染，應(yīng)盡快服藥治療，并且延后懷孕，避免胎兒遭到感染。

?皰疹病毒： 若女性有皰疹病毒，應(yīng)盡快服藥治愈，否則可能將于孕期透過胎盤傳染給胎兒，造成胎兒智力低下、脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜炎、癲癇、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害等。

Part-3疫苗接種篇：預(yù)防孕期遭受感染 疫苗接種主要目的是預(yù)防身體感染疾病，可分成「活性減毒疫苗」與「不活化疫苗」，前者是活的疫苗，將病菌經(jīng)過減毒處理后再施打到人體，并且模擬自然感染狀況，它可以提供完整的抗原，引起身體免疫反應(yīng)進(jìn)而產(chǎn)生抗體，接種后只會(huì)出現(xiàn)輕微的紅腫，癥狀通常在3天內(nèi)就會(huì)自然消失，并不會(huì)真的致??；后者則指死的疫苗，來自于已經(jīng)死亡或分解的病毒、細(xì)菌的片段構(gòu)造，當(dāng)這些部分結(jié)構(gòu)的病菌施打至人體后，人體會(huì)開始辨識(shí)這些病菌結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生抗體加以對(duì)抗，由于疫苗本身不會(huì)再生長，故不會(huì)使施打者遭到感染或生病。 由于懷孕者是女性， *** 補(bǔ)助的常規(guī)疫苗均以女性做為主要施打?qū)ο?，希望女性能在懷孕前就做好預(yù)防感染的準(zhǔn)備，避免于孕期生病。 麻疹、德國麻疹、腮腺炎（MMR）三合一疫苗 新生兒剛出生時(shí)，醫(yī)院會(huì)安排該疫苗的接種時(shí)程。但隨著年齡增長，該疫苗抗體可能會(huì)消失，因此，若有計(jì)畫懷孕的女性應(yīng)檢查體內(nèi)是否存有MMR的抗體，假如沒有就應(yīng)立即施打。 由于該疫苗屬于活性減毒疫苗，施打后應(yīng)至少間隔1個(gè)月再準(zhǔn)備懷孕。倘若施打疫苗后發(fā)現(xiàn)早已懷孕也不必太擔(dān)心，只要孕期做好規(guī)律的產(chǎn)檢，大多不會(huì)出現(xiàn)問題。 水痘疫苗 水痘疫苗與MMR三合一疫苗相同，在新生兒出生時(shí)，醫(yī)院就會(huì)安排接種時(shí)程，但若婦女于成年后，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)抗體已經(jīng)消失，應(yīng)立即施打疫苗，施打后3周內(nèi)應(yīng)避免與水痘或帶狀皰疹患者接觸，亦需與其他活性減毒疫苗相隔1個(gè)月后再施打，施打后應(yīng)至少間隔1個(gè)月再準(zhǔn)備懷孕。 B型肝炎疫苗 由于 *** 推動(dòng)預(yù)防B型肝炎成效有佳，國人體內(nèi)大多已有抗體，但若婦女于懷孕前檢查出體內(nèi)沒有該抗體，應(yīng)立即施打。除此，該疫苗共有三劑，第一、二劑需間隔1個(gè)月，第二、三劑需間隔6個(gè)月，建議施打后9個(gè)月再準(zhǔn)備懷孕。 Part-4調(diào)理篇：改善個(gè)人體質(zhì)偏性 除了在計(jì)畫懷孕之時(shí)就做好健康檢查并且施打疫苗，調(diào)理身體也相當(dāng)重要，長庚醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人臺(tái)北長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師林玫君表示，部分夫妻因?yàn)樯顗毫^大，時(shí)常容易感到疲倦或身體不適，然而，若是身體不適，體內(nèi)的 *** 、卵子、子宮等相關(guān)生育元素的品質(zhì)亦會(huì)不佳，建議若是夫妻倆有體質(zhì)方面的疑慮，應(yīng)盡快尋求中醫(yī)師的協(xié)助，由中醫(yī)師判斷個(gè)人體質(zhì)屬性，并且對(duì)癥下藥，提供最適切的調(diào)理方式。 從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，與生育力有關(guān)的臟腑分別是腎、肝、脾，但卻與西醫(yī)所指的器官并不相同，這里意指整個(gè)系統(tǒng)與相對(duì)應(yīng)的功能，其中，又以「腎」的調(diào)理最重要，因?yàn)椤改I」主生殖，掌管身體的生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)與人體荷爾蒙的分泌狀況；「肝」主調(diào)節(jié)與疏泄，掌管體內(nèi)的氣、血、水的流通狀況，并有調(diào)節(jié)情緒的功能；「脾」主消化，掌管身體的消化與吸收功能，主要是將身體所攝取的食物化成氣血，防止水氣在體內(nèi)停留及促使血液在體內(nèi)流動(dòng)。 除此，「腎」與先天之精氣有關(guān)，也就是人出生后身體本身的概況，若先天體質(zhì)佳，生育力自然就好，若體質(zhì)不佳，則需靠后天調(diào)理。后天的調(diào)理方式有賴于「脾」，人體必須攝取足夠的營養(yǎng)，經(jīng)由「脾」發(fā)揮消化作用，將各種營養(yǎng)素化成氣血以供身體利用；「肝」是整個(gè)生殖活動(dòng)的樞紐，當(dāng)體內(nèi)的氣、血、水的流通良好，連帶生殖系統(tǒng)的運(yùn)行狀況也會(huì)變好。 簡單來說，三個(gè)臟腑必須相輔相成，才能維持良好的生育力，若其中一個(gè)臟腑的功能不足，便會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生偏性，必須進(jìn)一步調(diào)理。調(diào)理的體質(zhì)大致可分為五種，男、女常見的癥狀略有不同，用藥則大同小異，值得注意的是不論男性與女性，用藥前都應(yīng)先經(jīng)由合格的中醫(yī)師診斷，開立藥方與食補(bǔ)療法，才能進(jìn)行相關(guān)調(diào)理。 事實(shí)上，中醫(yī)在調(diào)理女性的生殖力時(shí)，是以調(diào)整「經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)」的狀況為主，「經(jīng)」是指調(diào)整月經(jīng)，「帶」是白帶，「胎」是懷孕，「產(chǎn)」是生產(chǎn)，「經(jīng)」與「帶」與孕前優(yōu)生較有關(guān)，中醫(yī)會(huì)隨著月經(jīng)周期的變化給予不同的藥物，這些藥物除了能夠調(diào)理經(jīng)期血量與穩(wěn)定周期，亦能使白帶正常分泌，不會(huì)過多、過少或產(chǎn)生異味。其中，濾泡期使用滋補(bǔ)腎陰的藥物，排卵期使用補(bǔ)腎通絡(luò)、助肝疏泄的藥物，黃體期使用溫補(bǔ)腎陽的藥物，月經(jīng)期則使用活血化瘀理氣的藥物。重視孕前優(yōu)生！提升健康生育力 腎虛型 人體若腎氣不足就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌、生殖系統(tǒng)失衡，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致不孕。腎虛型可分為腎陰虛與腎陽虛，前者代表陰血不足，后者則為陽氣不足。

男性

若男性為腎陰虛者，常見癥狀包括腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、遺精早泄等，用藥為左歸丸、五子衍宗丸、六味地黃丸，建議平日可用枸杞、何首烏、生地黃、熟地黃、黃精等較滋陰的食材燉雞湯飲用；若為腎陽虛者，常見癥狀包括四肢冰冷、陽痿、早泄、 *** 低弱，用藥為右歸丸、五子衍宗丸、八味地黃丸，平日可多吃龍眼肉、核桃仁、黑芝麻。若嚴(yán)重腎陽不足，甚至可吃冬蟲夏草、杜仲、淫羊藿、巴戟天等中藥材做改善。

女性

若女性為腎陰虛者，常見癥狀包括潮熱盜汗、腰膝酸軟、心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)量少或月經(jīng)提早等狀況，建議用藥與平日食補(bǔ)則與男性同；若為腎陽虛者，常見狀況包括四肢冰冷、 *** 淡漠、小便清長、月經(jīng)量少且色淡、子宮虛寒且不易受孕，建議用藥與平日食補(bǔ)亦與男性同。 肝郁型 肝郁型又稱為肝郁氣滯型，這類型的患者因?yàn)榻?jīng)常面對(duì)變動(dòng)、工作、家庭、生育、感情等各方面的壓力，導(dǎo)致肝失條達(dá)、氣血失調(diào)、沖任不和，連帶影響生殖功能。

男性

男性常見癥狀包括情緒不穩(wěn)，容易生氣暴躁或心情低落，建議可服用柴胡劑系列藥方，例如：加味逍遙散，平日亦可多喝玫瑰茶以舒緩情緒。

女性

女性常見癥狀除了情緒不穩(wěn)，還有經(jīng)期前 *** 容易腫脹、經(jīng)期不規(guī)則、經(jīng)血顏色暗且有血塊、胸悶、失眠等，建議用藥與平日食補(bǔ)亦與男性同。 血虛或血瘀型 這兩種體質(zhì)都與血的運(yùn)行狀況有關(guān)，血虛意指血不足，血瘀則為氣機(jī)運(yùn)行不暢，無法使血液正常流動(dòng)而導(dǎo)致血滯。

男性

正常來說，男性的血流量較女性充沛，把脈時(shí)亦可感覺到脈象較為厚實(shí)飽滿。然而，血虛或血瘀者的男性由于血流量不足或瘀塞，把脈時(shí)會(huì)感覺到血管較細(xì)且小或有不流利的脈象，通常這類型的男性外型亦為瘦小、虛弱，建議用藥為歸脾湯、圣愈湯、血腑逐瘀湯等，血瘀者平日亦可多食用山楂、三七，血虛者則可多吃四物、十全、八珍。

女性

若女性有血虛或血瘀的問題均應(yīng)盡快改善，中國古籍《沈氏女科輯要》提到一句話「求子全賴氣血充足，虛衰則無子」，意即女性必須有良好的氣血，才能孕育出健康的寶寶，常見女性血虛癥狀包括臉色蒼白、經(jīng)血量少、經(jīng)血顏色淡、經(jīng)期后容易頭暈；血瘀癥狀則包括月經(jīng)后期量少、經(jīng)血顏色深、血塊多且月經(jīng)質(zhì)感較為黏稠，以及痛經(jīng)、唇色與舌頭顏色暗的情形，部分血瘀嚴(yán)重者的嘴唇甚至?xí)叙霭撸瑑烧唧w質(zhì)的用藥與男性同。 痰濕型 痰濕指的是水液代謝異常所形成的病理產(chǎn)物，有痰濕體質(zhì)者代表脾臟的消化功能不佳。脾主要是將所攝取的食物化成氣血，運(yùn)行于全身，若脾臟功能不足就會(huì)導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)水液的能力變差，使體液變得濃稠、流動(dòng)性小，并且引起水腫。

男性

男性常見癥狀包括 *** 量少、頭暈?zāi)垦！⑿貝灧簮?、體態(tài)肥胖等，建議多食用四神湯，食材包括伏苓、淮山、蓮子與芡實(shí)，可以有效改善痰濕狀況。

女性

女性常見癥狀包括經(jīng)期延后，嚴(yán)重者還有可能閉經(jīng)、白帶量多濃稠、頭暈心悸、體型肥胖、不孕癥等，建議用藥為燥濕化痰藥物，例如：蒼附導(dǎo)痰湯，平日也可服用四神湯來改善體質(zhì)。 濕熱型 由于臺(tái)灣氣候潮濕、悶熱，故常見男性、女性具有濕熱體質(zhì)，若想改善該體質(zhì)，必須少吃油膩、高糖分食物，并且保持良好的消化功能，才能化解體內(nèi)的濕氣。

男性

男性常見癥狀包括舌苔厚膩、外型肥胖、平日有飲酒習(xí)慣，且平日腰酸重感、兩腿沉重、身倦乏力、心煩口干、糞便黏稠，建議應(yīng)多食用清利濕熱的藥材，例如：金錢草、荷葉，或是清熱、生津解渴的食材，例如：杏仁、薏仁、冬瓜、西瓜等。

女性常見癥狀除了舌苔較厚、外型肥胖、食欲不振之外，亦容易腹脹、腹瀉、雙眼浮腫、 *** 濕癢，建議用藥與食材與男性同。 針灸改善體質(zhì) 透過針灸，也能改善體質(zhì)。依據(jù)手法不同可分成「瀉」與「補(bǔ)」兩種，所謂「虛者補(bǔ)之，實(shí)則瀉之（袪除之）」，「瀉」是針對(duì)濕熱或肝郁血瘀等偏實(shí)證體質(zhì)，主要為祛濕清熱、疏肝活血；「補(bǔ)」則針對(duì)偏虛或寒性體質(zhì)，主要是補(bǔ)氣血。此外，針對(duì)寒性體質(zhì)，也可以使用艾灸溫補(bǔ)法。 針灸的穴位除了與生育力較有關(guān)的肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)穴位，還有膀胱經(jīng)、任脈等其他經(jīng)絡(luò)，穴位包括三陰交、太溪穴、太沖穴、氣海、關(guān)元、腎俞等，醫(yī)師會(huì)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)做出最適切的治療。重視孕前優(yōu)生！提升健康生育力 Part-4營養(yǎng)攝取篇：攝取營養(yǎng)素，提升生育品質(zhì) 平日除了均衡飲食之外，還應(yīng)攝取與提升生育力有關(guān)的營養(yǎng)素，例如：維生素、礦物質(zhì)等，才能提升 *** 、卵子的品質(zhì)，為懷孕做好準(zhǔn)備。以均衡飲食來說，建議夫妻可以參考衛(wèi)生福利部提供的一日飲食建議量調(diào)整，原則上，六大類食物都要攝取，不可偏好或不吃某一類食物，否則會(huì)造成營養(yǎng)失衡。 屏基醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人屏東基督教醫(yī)院營養(yǎng)師吳貞瑩提醒，無論是男性或女性在攝取蔬菜類食物時(shí)，應(yīng)避免生吃或食用半生不熟的蔬菜，因?yàn)槭卟巳菀子邢床桓蓛?、農(nóng)藥殘留之疑慮，葉面可能留有外型微小到眼睛看不見的蟲卵，不小心吃下肚會(huì)造成感染等健康問題，宜煮熟后再吃，經(jīng)過高溫殺菌后的細(xì)菌較少，食用上較為健康與安全。 除此，經(jīng)過 *** 與民間團(tuán)體大力宣導(dǎo)，大多數(shù)人已曉得平日應(yīng)該減少攝取高油脂的食物，例如：炸雞排、炸雞塊等，否則容易導(dǎo)致「三高」疾病上身，包括糖尿病、高血壓、高血脂等。不過，在攝取蔬菜類食物時(shí)，容易疏忽傳統(tǒng)多半以大鍋快炒方式烹飪蔬菜，當(dāng)中就會(huì)增加不少食用油，建議夫妻改采半水煮方式料理，開始先用少許食用油爆香，再加入些許水悶熟即可。 針對(duì)油脂與堅(jiān)果種子類部分，都是以提供油脂營養(yǎng)為主，因此，夫妻兩人可擇一攝取，平日料理可減少烹調(diào)用油，選擇天然的堅(jiān)果種子代替，如此才能確保油脂品質(zhì)，也較為健康。 男性》鋅、維生素C、硒、精氨酸 男性依照每日生活的活動(dòng)強(qiáng)度判斷自己需要多少熱量，再依據(jù)一日飲食建議量攝取六大類食物。一般而言，生活的活動(dòng)強(qiáng)度越高，所需熱量就越多，例如：從事看書、打電腦等靜態(tài)活動(dòng)者，所需熱量約為1800～2000大卡；從事有氧運(yùn)動(dòng)、建筑工程等需消耗較多熱量者，所需熱量約為2700～3000大卡。

鋅

鋅可以幫助荷爾蒙的分泌及促進(jìn)染色體的DNA、RNA合成，若在飲食中缺乏鋅，就會(huì)使 *** 量降低、精蟲數(shù)目下降、睪丸萎縮及血液中的睪固酮濃度不足，影響 *** 品質(zhì)與生育力，常見食物來源包括牡蠣、蚵仔、肝臟、魚類、肉類、豆制品等。

維生素C

維生素C可增加 *** 量與 *** 活動(dòng)力，常見食物來源包括深綠色蔬菜、蕃茄、甜椒、檸檬、柑橘類水果、草莓、奇異果等。

硒

硒可以提升 *** 品質(zhì)與 *** ，亦是良好的抗氧化劑，常見食物來源包括鮪魚、大蒜、胡蘿卜、花椰菜，多吃富含維生素A、C、E的水果亦有助于硒的吸收。

精氨酸

精氨酸可以增加 *** 量與活動(dòng)力，常見食物來源包括新鮮肉類、鮮魚類、蛋類等。 女性》鈣、葉酸、維生素C、維生素D3、維生素E、維生素B群、Omega-3 女性飲食也是針對(duì)個(gè)人每日生活的活動(dòng)強(qiáng)度決定應(yīng)攝取的熱量，但一般來說，女性每日活動(dòng)量較男性低，所需熱量也較男性略少一些。

鋅

與男性相同，女性多攝取鋅可以幫助荷爾蒙分泌及促進(jìn)染色體合成，若缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致將來懷孕的胎兒生長發(fā)育遲滯，常見食物來源包括海鮮、肉類、豆制品等。

鈣

在正常情況下，女性并不需額外補(bǔ)充鈣質(zhì)，但由于懷孕時(shí)胎兒會(huì)透過胎盤吸收母體的鈣質(zhì)，以發(fā)展出健全的骨骼和牙齒，因此，建議懷孕前就必須補(bǔ)充鈣質(zhì)，不僅可以為提供胎兒營養(yǎng)做準(zhǔn)備，亦可維護(hù)自身的健康，常見食物來源包括牛奶、黑芝麻、豆腐、魚類、小魚干、綠色蔬菜等。不過，身體對(duì)綠色蔬菜中的鈣質(zhì)吸收率不佳，建議如果是全素食者，應(yīng)改為蛋奶素較佳。

一日飲食建議量

男性

熱量（大卡）

1500

1800

2000

2200

2500

2700

3000

全谷根莖類（碗）

2.5

3

3

3.5

4

4

4.5

豆魚肉蛋類（份）

4

5

6

6

7

8

10

低脂乳品類（杯）

1.5

1.5

1.5

1.5

1.5

2

2

蔬菜類（碟）

3

3

4

4

5

5

6

水果類（份）

2

2

3

3.5

4

4

4

油脂與堅(jiān)果種子類（份）

4

5

6

6

7

8

8

女性

熱量（大卡）

1200

1500

1800

2000

2200

2500

2700

全谷根莖類（碗）

1.5

2.5

3

3

3.5

4

4

豆魚肉蛋類（份）

3

4

5

6

6

7

8

低脂乳品類（杯）

1.5

1.5

1.5

1.5

1.5

1.5

2

蔬菜類（碟）

3

3

3

4

4

5

5

水果類（份）

2

2

2

3

3.5

4

4

油脂與堅(jiān)果種子類（份）

4

4

5

6

6

7

8

重視孕前優(yōu)生！提升健康生育力

鐵

臺(tái)灣女性普遍有缺鐵的問題，常見癥狀包括貧血、臉色蒼白等，懷孕期間亦需要大量的鐵質(zhì)幫助身體的血液循環(huán)，并提供營養(yǎng)給胎兒，建議懷孕前就必須先儲(chǔ)存鐵質(zhì)，常見食物來源包括紅肉、肝臟、海帶等。其中，動(dòng)物性鐵質(zhì)又較植物性鐵質(zhì)吸收率佳，建議應(yīng)多吃動(dòng)物性食物。 若部分女性是素食者，應(yīng)該額外補(bǔ)充錠劑，但容易引起便秘的副作用，必須多攝取纖維質(zhì)與水分。

葉酸

吳貞瑩營養(yǎng)師指出，懷孕初期是胎兒神經(jīng)發(fā)展最快速的時(shí)期，需要大量的葉酸幫助成長。然而，部分女性經(jīng)常在懷孕1個(gè)月后才發(fā)現(xiàn)，若于此時(shí)才補(bǔ)充葉酸會(huì)來不及把握胎兒神經(jīng)發(fā)育的黃金時(shí)期，因此，建議女性應(yīng)從懷孕前就開始攝取葉酸，常見食物來源包括深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、酵母等。

維生素C

維生素C是體內(nèi)重要的抗氧化劑，能夠保護(hù)細(xì)胞的DNA，并且?guī)椭怕?，常見食物來源包括深綠色蔬菜、蕃茄、甜椒、檸檬、柑橘類水果、草莓、奇異果等。

維生素D3

維生素D3是經(jīng)由維生素D活化而來，具有抗發(fā)炎、調(diào)節(jié)免疫機(jī)制、調(diào)整子宮內(nèi)膜狀況的作用，亦能增加胚胎著床率。人體制造維生素D的原料是膽固醇，在皮膚受紫外線的照射催化反應(yīng)后，會(huì)形成維生素D3，接著經(jīng)由血液運(yùn)送全身。建議女性每日應(yīng)曬太陽15分鐘，以活化維生素D，形成維生素D3，供身體利用。

維生素E

維生素E又稱生育醇，與生殖功能有關(guān)，可以幫助受孕與胚胎著床，以及抗氧化、保護(hù)細(xì)胞膜的作用，常見食物來源為堅(jiān)果、植物油等。其中，堅(jiān)果分量6～8顆，但應(yīng)選擇無調(diào)味的堅(jiān)果，因?yàn)槿艏恿颂腔螓}，即使攝取到來自必須營養(yǎng)素，亦會(huì)吃到其他調(diào)味料，無形中會(huì)增加健康負(fù)擔(dān)。

維生素B群

維生素B群包括維生素B6、維生素B12等，建議女性若從事較耗體力或精神的工作，例如：教師、空姐、記者、醫(yī)護(hù)人員等，應(yīng)適量補(bǔ)充維生素B群維持體力，常見食物包括高纖紫米粥、五谷飯、牛奶、無糖優(yōu)格等。

Omega-3

它可以降低血液黏稠度，避免血栓形成，若女性有流產(chǎn)體質(zhì)，應(yīng)多多攝取，常見食物來源包括堅(jiān)果、種子、魚油等。 女性忌喝咖啡與飲酒 若女性平時(shí)有喝咖啡與飲酒的習(xí)慣，應(yīng)開始逐步戒除該行為，因?yàn)榭Х染哂锌Х纫?，飲用過量會(huì)導(dǎo)致子宮收縮劇烈，間接影響懷孕機(jī)率。假如真的無法戒除，每日應(yīng)飲用240c.c.的拿鐵為宜，避免咖啡因攝取過量；至于酒精飲料，因?yàn)榫茣?huì)促使全身血液循環(huán)，間接導(dǎo)致流至子宮的血流量變小，可能使受精卵無法順利著床，故不建議飲用。 黃貴帥學(xué)歷：國防醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系 經(jīng)歷：美國貝勒醫(yī)學(xué)院產(chǎn)前遺傳診斷中心研究員、美國安德森癌癥中心進(jìn)修醫(yī)師、三軍總醫(yī)院婦產(chǎn)部產(chǎn)科主任 現(xiàn)職：三軍總醫(yī)院染色體檢驗(yàn)中心主任、禾馨民權(quán)婦幼健康中心主任、國防醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系婦產(chǎn)學(xué)科臨床助理教授 林玫君學(xué)歷：長庚大學(xué)醫(yī)學(xué)院中醫(yī)學(xué)系（中西醫(yī)雙主修） 經(jīng)歷：成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)婦科進(jìn)修醫(yī)師、林口長庚醫(yī)院中醫(yī)婦科總醫(yī)師、林口長庚醫(yī)院中醫(yī)婦科住院醫(yī)師 現(xiàn)職：長庚醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人臺(tái)北長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師 吳貞瑩學(xué)歷：弘光科技大學(xué)民生學(xué)院食品營養(yǎng)系 經(jīng)歷：臺(tái)中澄清醫(yī)院營養(yǎng)師 現(xiàn)職：屏基醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人屏東基督教醫(yī)院營養(yǎng)師