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金錢草
2023-07-19 13:42:28
根據(jù)身體患有腎陰虛的臨床表現(xiàn)表現(xiàn)情況,建議通過滋陰補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行泡腳治療,重新進(jìn)行平衡代謝的一種調(diào)理措施和方案進(jìn)行調(diào)整,身體陰陽平衡代謝的指標(biāo),身體健康狀態(tài)良好的情況下,再進(jìn)行懷孕。
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北京-梁**
回復(fù)
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就是那個(gè)人
回復(fù)分辨:
陰虛則熱:陰虛是人體的陰液不足。陰虛不能制約陽,則陽相對(duì)偏亢而出現(xiàn)熱相。如久病耗陰或素體陰液虧損,可出現(xiàn)潮熱、盜汗、五心煩熱、口舌干燥等表現(xiàn)。其性質(zhì)屬熱,所以稱‘陰虛則熱’。
陽虛則寒:陽虛是人體陽氣虛損,陽虛不能制約陰,則陰相對(duì)偏盛而出現(xiàn)的寒相。陽氣虛弱可出現(xiàn)面色蒼白、畏寒肢冷、神疲倦臥、自汗等表現(xiàn)。其性質(zhì)屬寒,所以稱“陽虛則寒”。
手腳怕冷、喜熱飲、半身以下有冷感、腳軟不能久站屬腎陽虛的癥狀。小便不利,膀胱開合失職,與腎的氣化功能有關(guān)。也與肝的疏泄功能有關(guān)。口腔生瘡、牙齦上火是脾失健運(yùn),脾胃積熱屬腎陰虛。
中醫(yī)經(jīng)脈學(xué)說,是長期醫(yī)療實(shí)踐的成果,在人體解剖中找不到,但它又有治療疾病,反映疾病的作用,又有感傳現(xiàn)象,是客觀存在。任脈切斷之說,不敢茍同。
你的情況最好是到正規(guī)的醫(yī)院中西醫(yī)綜合治療,畢竟病情復(fù)雜。
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李雲(yún)松
回復(fù)生育是夫妻之間孕育下一代必須具備的能力,但在現(xiàn)實(shí)生活中,有很多的女性卻出現(xiàn)不能生孩子的情況。當(dāng)然,這種不孕癥的出現(xiàn),其是與很多因素有關(guān)的,而女人不能生孩子,人們要想對(duì)其進(jìn)行解決的話,也就需要對(duì)原因查找清楚,那么女人不能生孩子是什么原因?女人不能生孩子咋辦呢?
1、不能生孩子原因
在臨床上,女性私處因素是最常見的導(dǎo)致女性朋友不能生孩子的原因。如果女性朋友的女性私處有中隔和閉鎖的情況,這種因素就屬于先天因素,在同房過程中就會(huì)出現(xiàn)同房障礙,導(dǎo)致精子無法正常的進(jìn)入到生殖道內(nèi),從而對(duì)正常受孕產(chǎn)生影響。而女性的女性私處內(nèi)如果有滴蟲、霉菌或者淋球菌感染的話,就會(huì)導(dǎo)致女性私處內(nèi)出現(xiàn)炎癥而改變其生化環(huán)境,從而大大的降低精子的生存能力和活力,使得其無法完成受精機(jī)會(huì)。
關(guān)于女人不能生孩子的原因,其實(shí)還要從宮頸因素上著手了解。如果女性朋友的宮頸過于狹窄,或者有宮頸粘連、宮頸息肉或者子宮腫瘤等存在的話,精子的通過率勢必會(huì)受到影響。而大多數(shù)的女性在婚后由于患有宮頸糜爛病癥,所滲出的炎性液體也會(huì)起到殺精的作用。因此,宮頸糜爛的存在,大家也要當(dāng)心可導(dǎo)致自己出現(xiàn)不孕癥。
由上可見,女性私處因素和宮頸因素,其實(shí)是最常見的兩大導(dǎo)致女人不能生孩子的情況。在生活中,女性朋友如果患上不孕癥的話,一定要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療。而在藥物的選擇上,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選擇和服用雙唑泰栓這種藥物進(jìn)行治療。
2、女人不孕怎么辦
1、在尋找病因的過程中,夫婦雙方需進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查,初診尤為重要。
2、就診之前應(yīng)帶齊有關(guān)的臨床資料,如各種化驗(yàn)單、檢驗(yàn)報(bào)告及X射線照片等。
3、就診的時(shí)機(jī)值得信賴選在女方月經(jīng)剛干凈時(shí),以利進(jìn)行有關(guān)的檢查。
4、不孕是夫婦雙方的事,雙方一定要同時(shí)就醫(yī),不可互相埋怨,或責(zé)怪對(duì)方有病而拒絕配合就診。
5、就醫(yī)時(shí)應(yīng)信任醫(yī)生,如實(shí)敘述婚后的性生活及避孕情況、既往服藥及檢查經(jīng)過等。
3、女人不孕吃什么好
(1)淡菜
宜吃原因:淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效,對(duì)行經(jīng)腹痛、腰膝酸軟等癥有一定的食療作用,適合肝腎虛弱型的不孕患者食用。
(2)熟地
宜吃原因:熟地具有補(bǔ)肝益腎、滋補(bǔ)陰血、益精血的功效,用于肝腎虧虛引起的不孕癥,癥見腰膝酸軟、潮熱盜汗、月經(jīng)不調(diào)等。
(3)川芎
宜吃原因:川芎被稱為“血中氣藥”,具有行氣開郁、活血止痛的功效,對(duì)氣滯血瘀所引起的不孕癥有很好的療效。
(4)香椿
宜吃原因:香椿含有維生素E和性激素物質(zhì),能抗衰老和補(bǔ)陽滋陰,對(duì)不孕不育癥有一定的療效,故有“助孕素”的美稱。
(5)海參
宜吃原因:海參具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥的功效,對(duì)經(jīng)血虧損、腎虛所致的不孕患者有很好的食療作用,可改善患者欲望冷淡、月經(jīng)不調(diào)等癥。
(6)龜甲
宜吃原因:龜甲是指烏龜?shù)母辜准氨臣?,具有滋陰補(bǔ)腎、固經(jīng)止血、養(yǎng)血補(bǔ)心等功效,對(duì)肝腎陰虛所致的不孕癥有很好的食療效果。
(7)楊桃
宜吃原因:楊桃含有豐富的鋅元素,補(bǔ)充微量元素鋅可以促進(jìn)垂體促性腺激素和促生長激素的分泌,以提高受孕機(jī)率。
(8)油麥菜
宜吃原因:油麥菜含有大量的維生素、鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪等多種營養(yǎng)成分,可以補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì),適宜不孕癥患者食用。
(9)芥菜
宜吃原因:芥菜有溫中利氣、強(qiáng)身健體的功效,適合不孕癥患者食用。
(10)黑木耳
宜吃原因:黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、卵磷脂、維生素C營養(yǎng)成分,是不孕癥患者的食療佳品。
(11)豆角
宜吃原因:豆角有調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾的功效,適合不孕癥患者食用。
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江蘇-吳**
回復(fù)重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力隨著醫(yī)療科技發(fā)達(dá),加上 *** 不斷的宣導(dǎo),孕前優(yōu)生概念越來越受到重視,準(zhǔn)備懷孕的夫妻可透過健康檢查、疫苗接種、調(diào)理身體等方式,打造出健康的生育力,以迎接新生命的到來。 受到社會(huì)變遷與少子化的影響,孩子的健康更受到重視,因此,除了平日的飲食調(diào)理與營養(yǎng)攝取之外,夫妻兩人亦需做好婚后孕前的健康檢查、遺傳咨詢,并且視身體狀況調(diào)理體質(zhì),才能在懷孕之前先排除先天性異常問題,輕松迎接新生命的降臨。 Part-1認(rèn)知篇:孕前優(yōu)生的概念 提到「孕前優(yōu)生」,有些夫妻會(huì)誤以為是「優(yōu)生學(xué)」,事實(shí)上,這兩個(gè)名詞所代表的意思完全不同,「優(yōu)生學(xué)」指的是透過人為方式,選擇優(yōu)秀基因或去除不良基因,達(dá)到生下優(yōu)秀的嬰兒之效果,但基因是否優(yōu)秀或不良和個(gè)人主觀意識(shí)有相當(dāng)大的關(guān)系,若采取這種手段,很容易減少基因的多樣性,并且會(huì)違反人權(quán),可說是備受爭議。至于孕前優(yōu)生,則是透過現(xiàn)代醫(yī)療科技,包括健康檢查、疫苗接種、基因檢測等方式,并且注重平日的飲食調(diào)理與健康作息,打造出健康的生育力。 三軍總醫(yī)院染色體檢驗(yàn)中心主任黃貴帥指出,若夫妻兩人想要生下健康的寶寶,最好能在懷孕前3~6個(gè)月就開始積極接受檢查與調(diào)理,而且夫妻其中一方有遺傳病史,更應(yīng)一起前往醫(yī)療院所進(jìn)行遺傳咨詢,醫(yī)師會(huì)詢問兩人的病史、家族與親友遺傳史,確認(rèn)是否需要進(jìn)一步安排遺傳疾病檢查,如此一來,便能揪出異常懷孕因子,為將來胎兒可能罹患的疾病風(fēng)險(xiǎn)做準(zhǔn)備。 想要打造健康的生育力,夫妻雙方除了擁有良好的身體狀況,還必須具備五個(gè)良好的元素,包括 *** 、卵子、子宮、荷爾蒙與輸卵管。在正常情況下,夫妻有了性行為后, *** 與卵子會(huì)在輸卵管結(jié)合,之后前往子宮著床,不過,想要順利著床就必須仰賴荷爾蒙(黃體素)幫忙穩(wěn)定子宮環(huán)境,胚胎才能順利成長,以 *** 來說,必須由 *** 分析判定,正常的 *** 應(yīng)為灰白色,且每1c.c.內(nèi)必須有1500萬只精蟲,當(dāng)中有75%的精蟲是活性,50%的精蟲活動(dòng)力佳,15%的精蟲外型為正常的蝌蚪狀;卵子是外型呈圓球體,顏色為淺黃色,直徑約為85微米;子宮大小如同西洋梨,內(nèi)層以肌肉組織為主,中間應(yīng)為中空,內(nèi)無肌瘤、息肉、內(nèi)膜異位等異?,F(xiàn)象;荷爾蒙主要是指黃體素,母體必須擁有充足的黃體素,才能夠讓受精卵穩(wěn)定成長;輸卵管則指通道必須保持暢通,使 *** 與卵子順利結(jié)合而形成受精卵。 Part-2健康檢查篇:公費(fèi)、自費(fèi)大不同 目前 *** 提供公費(fèi)補(bǔ)助婚后孕前健康檢查有一般尿液檢查、血液檢查、性病篩檢、「紅斑性狼瘡」ANA檢查等,借由這些檢查讓有計(jì)畫懷孕的夫妻了解自己患有的疾病及潛在性的遺傳疾病,并且予以排除。黃貴帥主任補(bǔ)充,全國各縣市的補(bǔ)助對(duì)象、項(xiàng)目與費(fèi)用略有不同,建議欲懷孕的夫妻可先到戶籍地的衛(wèi)生局網(wǎng)站查閱清楚,再前往特約醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查,以下針對(duì)常見的檢查項(xiàng)目做說明。 公費(fèi)健檢 婚后孕前健康檢查依據(jù)男、女的身體構(gòu)造不同,分別給予不同的健檢項(xiàng)目。 男性項(xiàng)目 男性包括尿液檢查、血液常規(guī)檢查、梅毒篩檢、愛滋病篩檢、 *** 檢查。
?尿液檢查: 確認(rèn)有無尿路感染、蛋白尿、糖尿病等泌尿問題。
?血液常規(guī)檢查: 確認(rèn)有無貧血、海洋性貧血、敗血癥、細(xì)菌感染及凝血功能是否正常。
?梅毒篩檢: 梅毒是因?yàn)楦腥尽该范韭菪w」而導(dǎo)致的疾病,若檢查出夫妻兩人其中一方遭到感染,應(yīng)該及早接受抗生素治療,否則會(huì)通過胎盤直接感染給胎兒,引起胎兒在子宮內(nèi)發(fā)展遲緩、水腫、早產(chǎn)或死產(chǎn),即使出生亦會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)受損、牙齒畸形等問題。
?愛滋病篩檢: 愛滋病是因?yàn)楦腥尽溉祟惷庖呷毕莶《尽苟鴮?dǎo)致的疾病,若檢查出夫妻倆任何一方遭到感染,都應(yīng)積極接受抗病毒藥物治療,降低孕期傳染給胎兒的機(jī)率。
重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力 女性項(xiàng)目 女性檢查項(xiàng)目除了上述與男性相同之外,還多了以下五項(xiàng)檢查。?德國麻疹抗體: 孕期若不慎感染德國麻疹,將導(dǎo)致胎兒有重大殘缺,因此,懷孕前必須先確認(rèn)體內(nèi)是否有該抗體,若沒有就應(yīng)立即施打疫苗。
?水痘抗體: 孕期若不慎感染水痘,亦可能使胎兒有重大殘缺,因此,懷孕前必須先確認(rèn)體內(nèi)是否有該抗體,若沒有該抗體也應(yīng)立即施打疫苗。
?甲狀腺 *** 素: 甲狀腺 *** 素是否正常主要是透過抽血檢驗(yàn)的方式得知,若數(shù)
值過高或過低則需進(jìn)一步檢測甲狀腺荷爾蒙,診斷是否有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下的問題,若出現(xiàn)異常情形就需服用相關(guān)藥物,使甲狀腺 *** 素?cái)?shù)值恢復(fù)正常。?披衣菌抗體: 披衣菌是導(dǎo)致骨盆腔感染的常見細(xì)菌,若懷孕前不慎感染,不僅會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎,甚至?xí)馆斅压馨l(fā)炎、損壞;若孕期遭到感染,亦可能導(dǎo)致新生兒罹患結(jié)膜炎或肺炎,若女性沒有該抗體,應(yīng)小心在孕期遭到感染,不慎感染亦應(yīng)積極服藥治療。
?紅斑性狼瘡: 紅斑性狼瘡是屬于慢性的自體風(fēng)濕免疫疾病,發(fā)病原因不明,若患有此病可能會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn),醫(yī)師會(huì)透過驗(yàn)血方式確認(rèn)血液中的抗核抗體(Antinuclear antibiotics,ANA)是否為陽性,并且檢查女性是否對(duì)光過敏、口腔潰爛、面部蝴蝶形皮疹、盤形狼瘡、關(guān)節(jié)炎、尿蛋白等癥狀,若有前述癥狀,必須進(jìn)一步確認(rèn)是否罹患紅斑性狼瘡,若確認(rèn)為患者,就需要定期追蹤血液狀況,并且服藥治療,才能將影響降至最低。
自費(fèi)健檢 黃貴帥主任表示,若夫妻的經(jīng)濟(jì)狀況允許,可再自費(fèi)進(jìn)一步接受其他檢查,確保自己與下一代的健康。然而,由于懷孕者是女性,以下僅針對(duì)常見的女性自費(fèi)健檢項(xiàng)目做介紹。?巨細(xì)胞病毒: 若孕媽咪遭到巨細(xì)胞病毒感染,身體并不會(huì)有任何明顯癥狀,但可能造成胎兒智力障礙、小腦癥、腦室周邊鈣化等,目前并無藥物可以治療或?qū)?,所幸只要感染過一次,身體就會(huì)產(chǎn)生免疫力,因此,若在懷孕前就發(fā)現(xiàn)身體已遭感染,建議服用藥物治愈,并且延后懷孕,避免胎兒受到感染。
?弓漿蟲檢查: 弓漿蟲的傳染途徑為食用生食,例如:生羊肉、生豬肉、生菜等,若于孕期遭到感染,身體并不會(huì)有任何明顯癥狀,但可能造成胎兒智力障礙、神經(jīng)損害等,若檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)身體已經(jīng)遭到感染,應(yīng)盡快服藥治療,并且延后懷孕,避免胎兒遭到感染。
?皰疹病毒: 若女性有皰疹病毒,應(yīng)盡快服藥治愈,否則可能將于孕期透過胎盤傳染給胎兒,造成胎兒智力低下、脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜炎、癲癇、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害等。
Part-3疫苗接種篇:預(yù)防孕期遭受感染 疫苗接種主要目的是預(yù)防身體感染疾病,可分成「活性減毒疫苗」與「不活化疫苗」,前者是活的疫苗,將病菌經(jīng)過減毒處理后再施打到人體,并且模擬自然感染狀況,它可以提供完整的抗原,引起身體免疫反應(yīng)進(jìn)而產(chǎn)生抗體,接種后只會(huì)出現(xiàn)輕微的紅腫,癥狀通常在3天內(nèi)就會(huì)自然消失,并不會(huì)真的致??;后者則指死的疫苗,來自于已經(jīng)死亡或分解的病毒、細(xì)菌的片段構(gòu)造,當(dāng)這些部分結(jié)構(gòu)的病菌施打至人體后,人體會(huì)開始辨識(shí)這些病菌結(jié)構(gòu),產(chǎn)生抗體加以對(duì)抗,由于疫苗本身不會(huì)再生長,故不會(huì)使施打者遭到感染或生病。 由于懷孕者是女性, *** 補(bǔ)助的常規(guī)疫苗均以女性做為主要施打?qū)ο?,希望女性能在懷孕前就做好預(yù)防感染的準(zhǔn)備,避免于孕期生病。 麻疹、德國麻疹、腮腺炎(MMR)三合一疫苗 新生兒剛出生時(shí),醫(yī)院會(huì)安排該疫苗的接種時(shí)程。但隨著年齡增長,該疫苗抗體可能會(huì)消失,因此,若有計(jì)畫懷孕的女性應(yīng)檢查體內(nèi)是否存有MMR的抗體,假如沒有就應(yīng)立即施打。 由于該疫苗屬于活性減毒疫苗,施打后應(yīng)至少間隔1個(gè)月再準(zhǔn)備懷孕。倘若施打疫苗后發(fā)現(xiàn)早已懷孕也不必太擔(dān)心,只要孕期做好規(guī)律的產(chǎn)檢,大多不會(huì)出現(xiàn)問題。 水痘疫苗 水痘疫苗與MMR三合一疫苗相同,在新生兒出生時(shí),醫(yī)院就會(huì)安排接種時(shí)程,但若婦女于成年后,發(fā)現(xiàn)體內(nèi)抗體已經(jīng)消失,應(yīng)立即施打疫苗,施打后3周內(nèi)應(yīng)避免與水痘或帶狀皰疹患者接觸,亦需與其他活性減毒疫苗相隔1個(gè)月后再施打,施打后應(yīng)至少間隔1個(gè)月再準(zhǔn)備懷孕。 B型肝炎疫苗 由于 *** 推動(dòng)預(yù)防B型肝炎成效有佳,國人體內(nèi)大多已有抗體,但若婦女于懷孕前檢查出體內(nèi)沒有該抗體,應(yīng)立即施打。除此,該疫苗共有三劑,第一、二劑需間隔1個(gè)月,第二、三劑需間隔6個(gè)月,建議施打后9個(gè)月再準(zhǔn)備懷孕。 Part-4調(diào)理篇:改善個(gè)人體質(zhì)偏性 除了在計(jì)畫懷孕之時(shí)就做好健康檢查并且施打疫苗,調(diào)理身體也相當(dāng)重要,長庚醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人臺(tái)北長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師林玫君表示,部分夫妻因?yàn)樯顗毫^大,時(shí)常容易感到疲倦或身體不適,然而,若是身體不適,體內(nèi)的 *** 、卵子、子宮等相關(guān)生育元素的品質(zhì)亦會(huì)不佳,建議若是夫妻倆有體質(zhì)方面的疑慮,應(yīng)盡快尋求中醫(yī)師的協(xié)助,由中醫(yī)師判斷個(gè)人體質(zhì)屬性,并且對(duì)癥下藥,提供最適切的調(diào)理方式。 從中醫(yī)觀點(diǎn)來看,與生育力有關(guān)的臟腑分別是腎、肝、脾,但卻與西醫(yī)所指的器官并不相同,這里意指整個(gè)系統(tǒng)與相對(duì)應(yīng)的功能,其中,又以「腎」的調(diào)理最重要,因?yàn)椤改I」主生殖,掌管身體的生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)與人體荷爾蒙的分泌狀況;「肝」主調(diào)節(jié)與疏泄,掌管體內(nèi)的氣、血、水的流通狀況,并有調(diào)節(jié)情緒的功能;「脾」主消化,掌管身體的消化與吸收功能,主要是將身體所攝取的食物化成氣血,防止水氣在體內(nèi)停留及促使血液在體內(nèi)流動(dòng)。 除此,「腎」與先天之精氣有關(guān),也就是人出生后身體本身的概況,若先天體質(zhì)佳,生育力自然就好,若體質(zhì)不佳,則需靠后天調(diào)理。后天的調(diào)理方式有賴于「脾」,人體必須攝取足夠的營養(yǎng),經(jīng)由「脾」發(fā)揮消化作用,將各種營養(yǎng)素化成氣血以供身體利用;「肝」是整個(gè)生殖活動(dòng)的樞紐,當(dāng)體內(nèi)的氣、血、水的流通良好,連帶生殖系統(tǒng)的運(yùn)行狀況也會(huì)變好。 簡單來說,三個(gè)臟腑必須相輔相成,才能維持良好的生育力,若其中一個(gè)臟腑的功能不足,便會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生偏性,必須進(jìn)一步調(diào)理。調(diào)理的體質(zhì)大致可分為五種,男、女常見的癥狀略有不同,用藥則大同小異,值得注意的是不論男性與女性,用藥前都應(yīng)先經(jīng)由合格的中醫(yī)師診斷,開立藥方與食補(bǔ)療法,才能進(jìn)行相關(guān)調(diào)理。 事實(shí)上,中醫(yī)在調(diào)理女性的生殖力時(shí),是以調(diào)整「經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)」的狀況為主,「經(jīng)」是指調(diào)整月經(jīng),「帶」是白帶,「胎」是懷孕,「產(chǎn)」是生產(chǎn),「經(jīng)」與「帶」與孕前優(yōu)生較有關(guān),中醫(yī)會(huì)隨著月經(jīng)周期的變化給予不同的藥物,這些藥物除了能夠調(diào)理經(jīng)期血量與穩(wěn)定周期,亦能使白帶正常分泌,不會(huì)過多、過少或產(chǎn)生異味。其中,濾泡期使用滋補(bǔ)腎陰的藥物,排卵期使用補(bǔ)腎通絡(luò)、助肝疏泄的藥物,黃體期使用溫補(bǔ)腎陽的藥物,月經(jīng)期則使用活血化瘀理氣的藥物。重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力 腎虛型 人體若腎氣不足就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌、生殖系統(tǒng)失衡,嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致不孕。腎虛型可分為腎陰虛與腎陽虛,前者代表陰血不足,后者則為陽氣不足。男性
若男性為腎陰虛者,常見癥狀包括腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、遺精早泄等,用藥為左歸丸、五子衍宗丸、六味地黃丸,建議平日可用枸杞、何首烏、生地黃、熟地黃、黃精等較滋陰的食材燉雞湯飲用;若為腎陽虛者,常見癥狀包括四肢冰冷、陽痿、早泄、 *** 低弱,用藥為右歸丸、五子衍宗丸、八味地黃丸,平日可多吃龍眼肉、核桃仁、黑芝麻。若嚴(yán)重腎陽不足,甚至可吃冬蟲夏草、杜仲、淫羊藿、巴戟天等中藥材做改善。女性
若女性為腎陰虛者,常見癥狀包括潮熱盜汗、腰膝酸軟、心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)量少或月經(jīng)提早等狀況,建議用藥與平日食補(bǔ)則與男性同;若為腎陽虛者,常見狀況包括四肢冰冷、 *** 淡漠、小便清長、月經(jīng)量少且色淡、子宮虛寒且不易受孕,建議用藥與平日食補(bǔ)亦與男性同。 肝郁型 肝郁型又稱為肝郁氣滯型,這類型的患者因?yàn)榻?jīng)常面對(duì)變動(dòng)、工作、家庭、生育、感情等各方面的壓力,導(dǎo)致肝失條達(dá)、氣血失調(diào)、沖任不和,連帶影響生殖功能。男性
男性常見癥狀包括情緒不穩(wěn),容易生氣暴躁或心情低落,建議可服用柴胡劑系列藥方,例如:加味逍遙散,平日亦可多喝玫瑰茶以舒緩情緒。女性
女性常見癥狀除了情緒不穩(wěn),還有經(jīng)期前 *** 容易腫脹、經(jīng)期不規(guī)則、經(jīng)血顏色暗且有血塊、胸悶、失眠等,建議用藥與平日食補(bǔ)亦與男性同。 血虛或血瘀型 這兩種體質(zhì)都與血的運(yùn)行狀況有關(guān),血虛意指血不足,血瘀則為氣機(jī)運(yùn)行不暢,無法使血液正常流動(dòng)而導(dǎo)致血滯。男性
正常來說,男性的血流量較女性充沛,把脈時(shí)亦可感覺到脈象較為厚實(shí)飽滿。然而,血虛或血瘀者的男性由于血流量不足或瘀塞,把脈時(shí)會(huì)感覺到血管較細(xì)且小或有不流利的脈象,通常這類型的男性外型亦為瘦小、虛弱,建議用藥為歸脾湯、圣愈湯、血腑逐瘀湯等,血瘀者平日亦可多食用山楂、三七,血虛者則可多吃四物、十全、八珍。女性
若女性有血虛或血瘀的問題均應(yīng)盡快改善,中國古籍《沈氏女科輯要》提到一句話「求子全賴氣血充足,虛衰則無子」,意即女性必須有良好的氣血,才能孕育出健康的寶寶,常見女性血虛癥狀包括臉色蒼白、經(jīng)血量少、經(jīng)血顏色淡、經(jīng)期后容易頭暈;血瘀癥狀則包括月經(jīng)后期量少、經(jīng)血顏色深、血塊多且月經(jīng)質(zhì)感較為黏稠,以及痛經(jīng)、唇色與舌頭顏色暗的情形,部分血瘀嚴(yán)重者的嘴唇甚至?xí)叙霭撸瑑烧唧w質(zhì)的用藥與男性同。 痰濕型 痰濕指的是水液代謝異常所形成的病理產(chǎn)物,有痰濕體質(zhì)者代表脾臟的消化功能不佳。脾主要是將所攝取的食物化成氣血,運(yùn)行于全身,若脾臟功能不足就會(huì)導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)水液的能力變差,使體液變得濃稠、流動(dòng)性小,并且引起水腫。男性
男性常見癥狀包括 *** 量少、頭暈?zāi)垦!⑿貝灧簮?、體態(tài)肥胖等,建議多食用四神湯,食材包括伏苓、淮山、蓮子與芡實(shí),可以有效改善痰濕狀況。女性
女性常見癥狀包括經(jīng)期延后,嚴(yán)重者還有可能閉經(jīng)、白帶量多濃稠、頭暈心悸、體型肥胖、不孕癥等,建議用藥為燥濕化痰藥物,例如:蒼附導(dǎo)痰湯,平日也可服用四神湯來改善體質(zhì)。 濕熱型 由于臺(tái)灣氣候潮濕、悶熱,故常見男性、女性具有濕熱體質(zhì),若想改善該體質(zhì),必須少吃油膩、高糖分食物,并且保持良好的消化功能,才能化解體內(nèi)的濕氣。男性
男性常見癥狀包括舌苔厚膩、外型肥胖、平日有飲酒習(xí)慣,且平日腰酸重感、兩腿沉重、身倦乏力、心煩口干、糞便黏稠,建議應(yīng)多食用清利濕熱的藥材,例如:金錢草、荷葉,或是清熱、生津解渴的食材,例如:杏仁、薏仁、冬瓜、西瓜等。
女性常見癥狀除了舌苔較厚、外型肥胖、食欲不振之外,亦容易腹脹、腹瀉、雙眼浮腫、 *** 濕癢,建議用藥與食材與男性同。 針灸改善體質(zhì) 透過針灸,也能改善體質(zhì)。依據(jù)手法不同可分成「瀉」與「補(bǔ)」兩種,所謂「虛者補(bǔ)之,實(shí)則瀉之(袪除之)」,「瀉」是針對(duì)濕熱或肝郁血瘀等偏實(shí)證體質(zhì),主要為祛濕清熱、疏肝活血;「補(bǔ)」則針對(duì)偏虛或寒性體質(zhì),主要是補(bǔ)氣血。此外,針對(duì)寒性體質(zhì),也可以使用艾灸溫補(bǔ)法。 針灸的穴位除了與生育力較有關(guān)的肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)穴位,還有膀胱經(jīng)、任脈等其他經(jīng)絡(luò),穴位包括三陰交、太溪穴、太沖穴、氣海、關(guān)元、腎俞等,醫(yī)師會(huì)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)做出最適切的治療。重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力 Part-4營養(yǎng)攝取篇:攝取營養(yǎng)素,提升生育品質(zhì) 平日除了均衡飲食之外,還應(yīng)攝取與提升生育力有關(guān)的營養(yǎng)素,例如:維生素、礦物質(zhì)等,才能提升 *** 、卵子的品質(zhì),為懷孕做好準(zhǔn)備。以均衡飲食來說,建議夫妻可以參考衛(wèi)生福利部提供的一日飲食建議量調(diào)整,原則上,六大類食物都要攝取,不可偏好或不吃某一類食物,否則會(huì)造成營養(yǎng)失衡。 屏基醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人屏東基督教醫(yī)院營養(yǎng)師吳貞瑩提醒,無論是男性或女性在攝取蔬菜類食物時(shí),應(yīng)避免生吃或食用半生不熟的蔬菜,因?yàn)槭卟巳菀子邢床桓蓛?、農(nóng)藥殘留之疑慮,葉面可能留有外型微小到眼睛看不見的蟲卵,不小心吃下肚會(huì)造成感染等健康問題,宜煮熟后再吃,經(jīng)過高溫殺菌后的細(xì)菌較少,食用上較為健康與安全。 除此,經(jīng)過 *** 與民間團(tuán)體大力宣導(dǎo),大多數(shù)人已曉得平日應(yīng)該減少攝取高油脂的食物,例如:炸雞排、炸雞塊等,否則容易導(dǎo)致「三高」疾病上身,包括糖尿病、高血壓、高血脂等。不過,在攝取蔬菜類食物時(shí),容易疏忽傳統(tǒng)多半以大鍋快炒方式烹飪蔬菜,當(dāng)中就會(huì)增加不少食用油,建議夫妻改采半水煮方式料理,開始先用少許食用油爆香,再加入些許水悶熟即可。 針對(duì)油脂與堅(jiān)果種子類部分,都是以提供油脂營養(yǎng)為主,因此,夫妻兩人可擇一攝取,平日料理可減少烹調(diào)用油,選擇天然的堅(jiān)果種子代替,如此才能確保油脂品質(zhì),也較為健康。 男性》鋅、維生素C、硒、精氨酸 男性依照每日生活的活動(dòng)強(qiáng)度判斷自己需要多少熱量,再依據(jù)一日飲食建議量攝取六大類食物。一般而言,生活的活動(dòng)強(qiáng)度越高,所需熱量就越多,例如:從事看書、打電腦等靜態(tài)活動(dòng)者,所需熱量約為1800~2000大卡;從事有氧運(yùn)動(dòng)、建筑工程等需消耗較多熱量者,所需熱量約為2700~3000大卡。鋅
鋅可以幫助荷爾蒙的分泌及促進(jìn)染色體的DNA、RNA合成,若在飲食中缺乏鋅,就會(huì)使 *** 量降低、精蟲數(shù)目下降、睪丸萎縮及血液中的睪固酮濃度不足,影響 *** 品質(zhì)與生育力,常見食物來源包括牡蠣、蚵仔、肝臟、魚類、肉類、豆制品等。維生素C
維生素C可增加 *** 量與 *** 活動(dòng)力,常見食物來源包括深綠色蔬菜、蕃茄、甜椒、檸檬、柑橘類水果、草莓、奇異果等。硒
硒可以提升 *** 品質(zhì)與 *** ,亦是良好的抗氧化劑,常見食物來源包括鮪魚、大蒜、胡蘿卜、花椰菜,多吃富含維生素A、C、E的水果亦有助于硒的吸收。精氨酸
精氨酸可以增加 *** 量與活動(dòng)力,常見食物來源包括新鮮肉類、鮮魚類、蛋類等。 女性》鈣、葉酸、維生素C、維生素D3、維生素E、維生素B群、Omega-3 女性飲食也是針對(duì)個(gè)人每日生活的活動(dòng)強(qiáng)度決定應(yīng)攝取的熱量,但一般來說,女性每日活動(dòng)量較男性低,所需熱量也較男性略少一些。鋅
與男性相同,女性多攝取鋅可以幫助荷爾蒙分泌及促進(jìn)染色體合成,若缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致將來懷孕的胎兒生長發(fā)育遲滯,常見食物來源包括海鮮、肉類、豆制品等。鈣
在正常情況下,女性并不需額外補(bǔ)充鈣質(zhì),但由于懷孕時(shí)胎兒會(huì)透過胎盤吸收母體的鈣質(zhì),以發(fā)展出健全的骨骼和牙齒,因此,建議懷孕前就必須補(bǔ)充鈣質(zhì),不僅可以為提供胎兒營養(yǎng)做準(zhǔn)備,亦可維護(hù)自身的健康,常見食物來源包括牛奶、黑芝麻、豆腐、魚類、小魚干、綠色蔬菜等。不過,身體對(duì)綠色蔬菜中的鈣質(zhì)吸收率不佳,建議如果是全素食者,應(yīng)改為蛋奶素較佳。一日飲食建議量
男性
熱量(大卡)
1500
1800
2000
2200
2500
2700
3000
全谷根莖類(碗)
2.5
3
3
3.5
4
4
4.5
豆魚肉蛋類(份)
4
5
6
6
7
8
10
低脂乳品類(杯)
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
2
2
蔬菜類(碟)
3
3
4
4
5
5
6
水果類(份)
2
2
3
3.5
4
4
4
油脂與堅(jiān)果種子類(份)
4
5
6
6
7
8
8
女性
熱量(大卡)
1200
1500
1800
2000
2200
2500
2700
全谷根莖類(碗)
1.5
2.5
3
3
3.5
4
4
豆魚肉蛋類(份)
3
4
5
6
6
7
8
低脂乳品類(杯)
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
2
蔬菜類(碟)
3
3
3
4
4
5
5
水果類(份)
2
2
2
3
3.5
4
4
油脂與堅(jiān)果種子類(份)
4
4
5
6
6
7
8
重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力鐵
臺(tái)灣女性普遍有缺鐵的問題,常見癥狀包括貧血、臉色蒼白等,懷孕期間亦需要大量的鐵質(zhì)幫助身體的血液循環(huán),并提供營養(yǎng)給胎兒,建議懷孕前就必須先儲(chǔ)存鐵質(zhì),常見食物來源包括紅肉、肝臟、海帶等。其中,動(dòng)物性鐵質(zhì)又較植物性鐵質(zhì)吸收率佳,建議應(yīng)多吃動(dòng)物性食物。 若部分女性是素食者,應(yīng)該額外補(bǔ)充錠劑,但容易引起便秘的副作用,必須多攝取纖維質(zhì)與水分。葉酸
吳貞瑩營養(yǎng)師指出,懷孕初期是胎兒神經(jīng)發(fā)展最快速的時(shí)期,需要大量的葉酸幫助成長。然而,部分女性經(jīng)常在懷孕1個(gè)月后才發(fā)現(xiàn),若于此時(shí)才補(bǔ)充葉酸會(huì)來不及把握胎兒神經(jīng)發(fā)育的黃金時(shí)期,因此,建議女性應(yīng)從懷孕前就開始攝取葉酸,常見食物來源包括深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、酵母等。維生素C
維生素C是體內(nèi)重要的抗氧化劑,能夠保護(hù)細(xì)胞的DNA,并且?guī)椭怕?,常見食物來源包括深綠色蔬菜、蕃茄、甜椒、檸檬、柑橘類水果、草莓、奇異果等。維生素D3
維生素D3是經(jīng)由維生素D活化而來,具有抗發(fā)炎、調(diào)節(jié)免疫機(jī)制、調(diào)整子宮內(nèi)膜狀況的作用,亦能增加胚胎著床率。人體制造維生素D的原料是膽固醇,在皮膚受紫外線的照射催化反應(yīng)后,會(huì)形成維生素D3,接著經(jīng)由血液運(yùn)送全身。建議女性每日應(yīng)曬太陽15分鐘,以活化維生素D,形成維生素D3,供身體利用。維生素E
維生素E又稱生育醇,與生殖功能有關(guān),可以幫助受孕與胚胎著床,以及抗氧化、保護(hù)細(xì)胞膜的作用,常見食物來源為堅(jiān)果、植物油等。其中,堅(jiān)果分量6~8顆,但應(yīng)選擇無調(diào)味的堅(jiān)果,因?yàn)槿艏恿颂腔螓},即使攝取到來自必須營養(yǎng)素,亦會(huì)吃到其他調(diào)味料,無形中會(huì)增加健康負(fù)擔(dān)。維生素B群
維生素B群包括維生素B6、維生素B12等,建議女性若從事較耗體力或精神的工作,例如:教師、空姐、記者、醫(yī)護(hù)人員等,應(yīng)適量補(bǔ)充維生素B群維持體力,常見食物包括高纖紫米粥、五谷飯、牛奶、無糖優(yōu)格等。Omega-3
它可以降低血液黏稠度,避免血栓形成,若女性有流產(chǎn)體質(zhì),應(yīng)多多攝取,常見食物來源包括堅(jiān)果、種子、魚油等。 女性忌喝咖啡與飲酒 若女性平時(shí)有喝咖啡與飲酒的習(xí)慣,應(yīng)開始逐步戒除該行為,因?yàn)榭Х染哂锌Х纫?,飲用過量會(huì)導(dǎo)致子宮收縮劇烈,間接影響懷孕機(jī)率。假如真的無法戒除,每日應(yīng)飲用240c.c.的拿鐵為宜,避免咖啡因攝取過量;至于酒精飲料,因?yàn)榫茣?huì)促使全身血液循環(huán),間接導(dǎo)致流至子宮的血流量變小,可能使受精卵無法順利著床,故不建議飲用。 黃貴帥學(xué)歷:國防醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系 經(jīng)歷:美國貝勒醫(yī)學(xué)院產(chǎn)前遺傳診斷中心研究員、美國安德森癌癥中心進(jìn)修醫(yī)師、三軍總醫(yī)院婦產(chǎn)部產(chǎn)科主任 現(xiàn)職:三軍總醫(yī)院染色體檢驗(yàn)中心主任、禾馨民權(quán)婦幼健康中心主任、國防醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系婦產(chǎn)學(xué)科臨床助理教授 林玫君學(xué)歷:長庚大學(xué)醫(yī)學(xué)院中醫(yī)學(xué)系(中西醫(yī)雙主修) 經(jīng)歷:成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)婦科進(jìn)修醫(yī)師、林口長庚醫(yī)院中醫(yī)婦科總醫(yī)師、林口長庚醫(yī)院中醫(yī)婦科住院醫(yī)師 現(xiàn)職:長庚醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人臺(tái)北長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師 吳貞瑩學(xué)歷:弘光科技大學(xué)民生學(xué)院食品營養(yǎng)系 經(jīng)歷:臺(tái)中澄清醫(yī)院營養(yǎng)師 現(xiàn)職:屏基醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人屏東基督教醫(yī)院營養(yǎng)師