產(chǎn)婦陰虛火旺的人怎么調(diào)理

坐月子手腳發(fā)熱可能是陰虛內(nèi)熱引起的癥狀，新陳代謝比較旺盛，產(chǎn)后過于疲勞可以慢慢調(diào)養(yǎng)，注意作息規(guī)律。
建議盡量月子期間不要碰水，注意身體的清潔，正常分娩的產(chǎn)婦分娩后3~5天便可洗澡，洗澡用淋浴時間不易過長，洗澡后注意保暖。建議平時飲食要均衡，多吃新鮮的綠色蔬菜和水果，多喝水，多吃五谷雜糧，少吃生冷、油膩、辛辣的食物，盡量在晚上9點之前休息，不要熬夜，盡量減少房事以免傷元氣。

產(chǎn)后補氣血的湯譜大全

產(chǎn)后補氣血的湯譜大全，生活中補血補氣的時候，可以用湯來滋補我們的身體，補血養(yǎng)生的時候很多人則想到了用食物的方式來滋補身體，下面看看產(chǎn)后補氣血的湯譜大全及相關(guān)資料。

一、食物：

1、銀耳蓮子粥：銀耳具有養(yǎng)陰、清熱、潤燥的作用、適量食用銀耳對于陰虛火旺的體質(zhì)有一定的調(diào)節(jié)作用、蓮子入于脾、腎二經(jīng)、既能益腎固精、又能固澀止帶、可用于脾虛失運。用銀耳、蓮子、桃膠、紅棗、桂圓、枸杞熬制、這些藥物共用具有一定補益氣血的作用、可幫助緩解產(chǎn)后血虛、乳汁較少等問題；

2、紅豆湯：紅豆湯含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)、還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等成分、本身具有清熱利尿、祛濕排毒、補氣血的作用、因此也可用作產(chǎn)后補氣血。

二、藥物：

1、中成藥：如養(yǎng)血飲口服液、養(yǎng)血飲口服液由可以養(yǎng)血活血的當歸、可以益氣固脫的`黃芪、可以滋陰補血的阿膠、以及可以補中益氣的大棗組成的中藥制劑、具有一定的補氣血作用；

2、草藥：可以用當歸、熟地、川芎、芍藥、黃芪等藥物煮水喝、可起到補血活血、補氣健脾的作用、也可幫助產(chǎn)后補氣血。

需要注意、如果產(chǎn)婦上火出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉腫痛、舌苔黃膩等、此時謹慎使用上述藥物、以免加重身體不適。另外、通常食物的作用有限、身體出現(xiàn)明顯不適時需積極到醫(yī)院進行診治。

一、女人補氣的湯

女人氣虛的主要表現(xiàn)為全身疲倦乏力、聲音低沉、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、脫肛、子宮下垂、舌淡而胖、舌邊有齒痕等。氣虛者需補氣。

1、黃芪猴頭菇湯

功效：猴頭菇滋補強身、補脾益氣、養(yǎng)胃助消化；黃芪補虛為主、被稱為“補氣諸藥之最”、兩者合用可以調(diào)養(yǎng)元氣、幫助女人補虛益氣。

材料：干猴頭菇100g、黃芪20g、枸杞5g

做法：猴頭菇溫水泡發(fā)、去掉根部、洗凈后切厚片；猴頭菇和黃芪一起入煲、加適量清水燒開、放入枸杞子、再小火慢燉半小時、少許食鹽調(diào)味即可。如果不喜歡湯的微苦味道、可以提前加入一些雞肉燉、湯的味道會比較鮮美。

2、黨參白扁豆湯

功效：黨參補中益氣、是主治氣虛的重要藥材；白扁豆益氣化濕健脾、再加上山藥健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力。此湯補脾益氣、祛除中焦痰濕,和中補陽氣,非常適合脾胃虛弱的人食用。

材料：黨參10g、山白扁豆30g、山藥100g

作法：山藥去皮洗凈切片、黨參和白扁豆洗凈后入煲、加適量清水燒開、改小火燉半小時后、放入山藥、繼續(xù)慢燉半小時、少許食鹽調(diào)味即可。

二、女人補血的湯

女人血虛的主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白、口唇指甲淡白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便干燥、月經(jīng)延遲、量少色淡等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法

1、當歸烏骨雞

功效：當歸養(yǎng)血和血,補血調(diào)經(jīng),活血止痛,是女人補血的要藥；烏雞滋陰補腎、補血養(yǎng)肝、被稱為婦科圣藥、再加上養(yǎng)血活血的桂圓。此湯對于女人貧血、血虛、血瘀等癥狀有很好的改善作用。

材料：當歸30g、桂圓15g、烏雞半只

做法：烏雞處理干凈切塊、過沸水3分鐘去掉血污、撈起瀝干。當歸片、桂圓肉和烏雞一起放入燉盅內(nèi)、加適量清水燒開、改小火慢燉1小時左右、少許食鹽調(diào)味即可。

2、南瓜帶魚湯

功效：南瓜有補血養(yǎng)顏、促進睡眠以及增強免疫的良好功效、帶魚和中開胃、養(yǎng)血止血、此湯很適合久病體虛、血虛頭暈等癥。女人經(jīng)常食用南瓜帶魚、能療血虛、使皮膚光滑潤澤、長發(fā)烏黑。

材料：南瓜200g,帶魚400g、枸杞子、姜片各少許

做法：帶魚洗凈切段、南瓜去皮洗凈切塊；熱鍋冷油、姜片爆香、帶魚兩面微煎一下、加適量清水、下入南瓜和枸杞子、小火煲熟、少許食鹽調(diào)味即可。

三、女人雙補氣血的湯

氣血兩虛、即氣虛和血虛同時存在的病理狀態(tài)。表現(xiàn)為兼有氣虛和血虛癥狀。氣血雙虛、則應(yīng)氣血雙補、既要補氣又要補血、進補宜采用益氣生血的原則。

1、西紅柿牛肉湯

功效：牛肉-具有補中益氣、強健筋骨、滋養(yǎng)脾胃的功效、適宜于中氣下穩(wěn)、氣短體虛、面黃目眩、筋骨酸軟等病人食用、再配合茄紅素含量極高的番茄、又加強了補血聲學之功效、因此此款湯為氣血雙補的養(yǎng)生湯。

材料：番茄1只、牛肉100g、土豆1只

做法：牛肉洗凈切成丁、土豆去皮洗凈切成塊、牛肉和土豆一起下鍋、加適量清水燒開、煮爛后放入切好的番茄片、關(guān)火燜一會兒、少許食鹽調(diào)味即可。

2、三紅湯

功效：紅豆能行氣補血、改善肢寒畏冷；紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神；紅皮花生健脾養(yǎng)胃、生血造血、補氣止血；此款甜湯性質(zhì)平和、對于氣血雙虛有一定的改善作用。

材料：紅豆50g、紅棗5枚、紅皮花生50g、蜂蜜少許

做法：所有材料分別洗凈、入煲加適量清水燒開、轉(zhuǎn)小火慢煮1小時左右、盛入碗中、食用時調(diào)入少許蜂蜜即可。

結(jié)語 ：氣與血在中醫(yī)上是密不可分的、氣虛和血虛會相互影響、因此大多數(shù)時候女人通過飲食補氣血并沒有嚴格區(qū)分氣虛與血虛。不過在氣虛或血虛單獨一方明顯的時候、就應(yīng)該有所區(qū)分。

1、黃芪桂圓雞湯

這種湯對于剛生產(chǎn)后氣虛、血虛、氣衰的產(chǎn)婦來說是最好不過的了。它能起到補氣血的作用、并且對氣虛和身體虛弱的老人也是有益的、多食用能夠降低心血管疾病發(fā)生的機率。

2、大棗豬腳花生湯

大家都知道豬腳有促進乳汁分泌的作用、大棗和花生有補血的作用、所以大棗豬腳花生湯最適合產(chǎn)婦在產(chǎn)后催乳和補充蛋白質(zhì)、使身體恢復(fù)的更快。

3, 黑糯米酒紅糖煮雞蛋

這種食療方法能為產(chǎn)婦補氣血、起到散寒驅(qū)淤的功效、最重要的是它適合任何體質(zhì)的產(chǎn)婦食用。但有一點要注意產(chǎn)婦喝紅糖水建議不要超過10天、否則會使血性惡露增加、同時在夏天喝太多紅糖水會使產(chǎn)婦出更多的汗、造成體內(nèi)少鹽的現(xiàn)象發(fā)生。

4、當歸生姜羊肉湯

我們可以取適量的生姜加水和羊肉一起煮去除羊肉的腥味、然后再放入適量的當歸和生姜片同煮、待煮好后讓產(chǎn)婦喝湯、并且適當?shù)氖秤靡恍┭蛉夂彤敋w、對補氣血有很好的效果。

5、桂圓黑米紅豆粥

在產(chǎn)后多吃五谷雜糧對身體絕對是有利的、不僅可以促進消化還能補充身體所需要的營養(yǎng)、而桂圓黑米紅豆粥只需要將三種食材煮爛即可食用、既能起到補氣血的作用而且操作起來也比較簡單。

6、多吃魚類和蔬菜

產(chǎn)后多吃菠菜可以補充鐵元素防止貧血、還有像魚類、蛋類這些補氣血的食物也可以多吃、最重要的是要按時按量的吃飯。

說了這么多補氣血的食療方法、想必大家也有了一定的了解了、產(chǎn)后身體的恢復(fù)和飲食有著莫大的關(guān)系。因此產(chǎn)婦們不妨可以試試上面的這些食療方法來幫助補充氣血、一定會有意想不到的效果。當然產(chǎn)后補氣血的食療方法還有很多、產(chǎn)婦們可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)去選擇適合自己的食補方法、爭取早日讓身體恢復(fù)健康。