陰虛火旺產(chǎn)婦月子怎么辦

一般孕婦在生產(chǎn)之后就進(jìn)入了坐月子的時(shí)間，但是很多女性在坐月子的期間卻發(fā)現(xiàn)自己出汗比之前要多很多，甚至是在天氣比較冷的時(shí)候也除了很多汗，而且清洗也非常不方便，讓產(chǎn)婦非?？鄲?。那坐月子期間出汗多是怎么回事呢？出汗多要怎么辦呢？
1、起居調(diào)養(yǎng)
素體虛弱的產(chǎn)婦要注意休息，不宜穿過(guò)厚的衣服或者蓋過(guò)厚的被子。產(chǎn)后適度鍛煉，不進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，以免加重出汗。避免在高溫環(huán)境中活動(dòng)或久居。夏天不可過(guò)捂，居室內(nèi)要通風(fēng)適宜。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
月子期間如果出汗多的話(huà)要注意適量增加營(yíng)養(yǎng)，并要經(jīng)常的調(diào)換食物品種，使?fàn)I養(yǎng)全面均衡。產(chǎn)后脾胃多需，飲食必須適度，以富有營(yíng)養(yǎng)而又容易消化的食物為主。不能因?yàn)椤爱a(chǎn)后多虛”而進(jìn)行大補(bǔ)，否則勢(shì)必會(huì)造成損傷脾胃。飲食上要注意忌食肥甘油膩的食物，以免阻礙氣機(jī)，忌食辛辣刺激性的食物，忌用煎炸、熏烤等烹飪方法。
3、產(chǎn)后氣血多汗食療
產(chǎn)后氣血多汗，表現(xiàn)為時(shí)時(shí)汗出，活動(dòng)汗出加劇，汗出惡風(fēng)，短氣乏力。宜食用大棗、糯米、山藥、蜂蜜、百合、蓮子、桂圓、豬心、泥鰍、鯽魚(yú)、銀魚(yú)等不起固衛(wèi)的食物。可選擇下列食療方法：
大棗蓮子羹
材料：大棗10枚，糯米50克，蓮子心10克。
做法：將上述材料洗凈、大棗去核，然后一起共置于鍋中，加水1000毫升，用大火煮沸后，改用小火慢熬至米爛粥熟即可，每日1次，連服1個(gè)月。
4、百合小麥湯
材料：百合15克，小麥30克，桂圓5枚。
做法：講上述材料洗凈后加水600毫升。用大火煮沸，小火慢燉至300毫升即可，每日1次，連服15天。
5、泥鰍粥
材料：泥鰍4只，糯米適量。
做法：將泥鰍洗凈后去其頭及內(nèi)臟，切成小段，與淘洗干凈的糯米一起入鍋，加水煮粥，至泥鰍肉及米均熟爛后即可食用。每日1次，連服7天。
6、陰虛多汗食療
陰虛導(dǎo)致汗多，表現(xiàn)為多汗，手足心熱，心煩口渴，面紅，小便黃等。宜食用黑豆、銀耳、黑木耳、桑椹、烏梅、枸杞子、甲魚(yú)、烏雞等滋陰補(bǔ)腎的食物。
枸杞銀耳粥
材料：枸杞子20克，銀耳15克，糯米50克。將銀耳洗凈后浸泡15分鐘，與糯米、枸杞子共置入鍋中，加水1000毫升。用大火煮沸后，改為小火慢燉至米爛粥成即可食用。每日1次，連服1月。
7、黑木耳豬腰湯
材料：豬腰1具，黑木耳20克。
做法：將黑木耳洗凈，用水浸泡15分鐘，豬腰洗凈后切片。加水適量共入鍋中，用大火煮沸后改用小火慢燉60分鐘即可。早晚各1次，經(jīng)常服食。
8、心理調(diào)養(yǎng)
產(chǎn)婦在月子期間要保持平常之心、愉悅之心。不要太過(guò)于在意出汗，當(dāng)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。須知輕松的心情會(huì)促進(jìn)身體的康復(fù)。憂(yōu)思過(guò)度將損傷脾胃功能，脾失固攝，期和津液更加容易外泄，不利于身體的康復(fù)。
9、外治調(diào)養(yǎng)
敷貼法：將五味子10克，搗爛如泥狀后，稍加醋調(diào)成糊狀，攤在紗布上敷貼于肚臍處。可以用來(lái)治療自汗、盜汗、產(chǎn)后多汗等癥狀。
10、藥枕治療
產(chǎn)后自汗：將桂枝1000克，芍藥500克，大棗、甘草各200克，雄黃、辛夷、藿香、佩蘭各100克，皂角20克。將上述藥材分別烘干后研磨成細(xì)末，混合均勻后裝入枕芯，制成藥枕枕頭，適用于月子里自汗的產(chǎn)婦。
產(chǎn)后盜汗：用黑豆、磁石各1000克，分別打碎后混合均勻，裝入枕芯，制成藥枕枕頭，適用于月子里盜汗的產(chǎn)婦使用。
11、按摩方法
1、足底部反射區(qū)
按摩部位：甲狀旁腺、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、肛門(mén)、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、生殖腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干。
常用手法：拳面叩擊法、食指關(guān)節(jié)刮法、雙指關(guān)節(jié)刮法、拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、拇指關(guān)節(jié)刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。
2、足內(nèi)側(cè)反射區(qū)
按摩部位：腰椎、胸椎、子宮、骶骨。
常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側(cè)緣刮法、按法等。
3、足外側(cè)反射區(qū)
按摩部位：生殖腺。
常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側(cè)緣刮法、按法等。

　　坐月子對(duì)于生產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)是一段非常關(guān)鍵和重要的階段。在月子里有許多注意事項(xiàng)需要媽媽們了解和學(xué)習(xí)，在飲食方面尤為重要。在月子餐中，水果一定是不可缺少的，因?yàn)槌运麑?duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有很大的好處。那么，產(chǎn)后可以吃什么菜好呢?

產(chǎn)后20天可以吃什么菜好菜譜
　　俗話(huà)說(shuō)，民以食為天。吃在人們生活中的重要性不言而喻。確實(shí)如此，食物是人體營(yíng)養(yǎng)最主要、最重要的來(lái)源，是維持生命之樹(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)。每天進(jìn)食的食物,不但關(guān)乎我們的生活質(zhì)量,而且影響著我們的身體健康。這也是為何有“食療”這么一說(shuō)。

　　生完寶寶后吃的什么，直接決定著產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)效果。營(yíng)養(yǎng)豐富的食物可以促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。就比如說(shuō)產(chǎn)后補(bǔ)血。補(bǔ)血宜吃含鐵量多的食物，像動(dòng)物肝臟、菠菜、油菜、番茄、橘子、棗等都是富含鐵元素的食物。另外，產(chǎn)后媽媽們也可以多食用一些富含蛋白質(zhì)的如牛奶、魚(yú)類(lèi)、黃豆及其豆制品等食物，這些蛋白質(zhì)都是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料。

　　另外，產(chǎn)后補(bǔ)血，也要注意產(chǎn)婦的身體情況。如果是陽(yáng)氣虛弱，通常表現(xiàn)為下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿頻，這類(lèi)情況應(yīng)該多吃溫補(bǔ)壯陽(yáng)的食物。如果是陰虛火旺的產(chǎn)婦，通常會(huì)出現(xiàn)失眠、燥熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀，補(bǔ)血應(yīng)該多吃滋陰、清熱的食物。

產(chǎn)后補(bǔ)血有哪些注意事項(xiàng)
　　凡事都喜歡貪多，這是很多人的通病。產(chǎn)后補(bǔ)血也一樣。只要是認(rèn)為可以補(bǔ)血的都一股腦兒的讓產(chǎn)婦照做。但物極必反，補(bǔ)血也要有個(gè)度，要采取合適的方式才能起到更好的補(bǔ)血效果。

　　產(chǎn)后補(bǔ)血注意飲食平衡，像阿膠、燕窩等食物大補(bǔ)，可也不能天天食、頓頓吃，也是要注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。另外，食療雖能起到一定的補(bǔ)血效果，但也跟產(chǎn)婦消化吸收有關(guān)，不一定能保證食物中的營(yíng)養(yǎng)全被產(chǎn)婦攝取。若產(chǎn)婦失血較多，貧血癥狀較為明顯，應(yīng)該在食療的基礎(chǔ)上加上藥物輔助。比如說(shuō)中度貧血的話(huà)，醫(yī)生一般會(huì)建議新媽媽們食用一些補(bǔ)血的鐵劑。

　　產(chǎn)后恢復(fù)的好不好，不僅關(guān)系著新媽媽的身體健康，由于母乳喂養(yǎng)的關(guān)系，還會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育。因此，一定要重視產(chǎn)后恢復(fù)的重要性，而補(bǔ)血作為產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵一環(huán)，也是不能隨意敷衍的。若是仍無(wú)法掌握正確的產(chǎn)后補(bǔ)血要點(diǎn)，建議咨詢(xún)醫(yī)生，遵醫(yī)囑是最合適不過(guò)了。

平時(shí)吃東西時(shí)要注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒涼的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的藥。 多食蔬菜 白菜可以清熱除煩，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁熱，常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒，適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用，;蓮藕清熱生津、潤(rùn)肺止咳;百合清熱潤(rùn)肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。 適量食用綠豆 喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。 水果能清熱排火 除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果，如蘋(píng)果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象;楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。

陰虛體質(zhì)的人就容易手心出汗，這是一種病癥所以大家不要掉以輕心，尤其是做月子的女性朋友，生完孩子后身體比較虛弱，就更容易有手心發(fā)熱的癥狀，那么，做月子手心發(fā)熱怎么辦？接下來(lái)大家就跟隨小編一起來(lái)了解一下。

做月子手心發(fā)熱怎么辦

中醫(yī)講手腳心發(fā)熱主要是由于陰虛火旺所致的。 機(jī)體陰虛時(shí)，虛火灼津，而致汗出較多，尤其是手腳心部位汗出較多。 治療上主要是服用益氣固表，滋陰止汗的藥物， 平時(shí)飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。這種情況屬于一個(gè)氣血虛引起的虛熱。你現(xiàn)在可以用些補(bǔ)益氣血的藥物調(diào)理一下，同時(shí)查一下血常規(guī)看看，有沒(méi)有炎癥，測(cè)體溫看看，有沒(méi)有發(fā)熱等感染情況。

手心發(fā)熱的原因

疳積脾虛，手足心發(fā)熱 其原因一是飲食不節(jié)，即有的飲食無(wú)度，食不定時(shí)，常吃零食，長(zhǎng)期下去可損傷脾胃功能，引起運(yùn)化失常，形成積滯，積滯日久，水谷精微無(wú)能吸收，形成疳積而發(fā)熱。 是患其它疾病后，如吐瀉，痢疾，寄生蟲(chóng)病等治療不當(dāng)，遷延日久，損傷氣血，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良而形成疳積發(fā)熱。