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槐米
2023-07-19 12:34:41
有痰濕類型的女性是對于懷孕是有影響的,另外針對于有痰濕體質(zhì)的患者,還是應(yīng)該通過藥物的方式去進(jìn)行治療的,也建議出現(xiàn)痰濕體質(zhì)的患者,在平常飲食中不要去吃任何涼性的食物。
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杭州-毛**
回復(fù)重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力隨著醫(yī)療科技發(fā)達(dá),加上 *** 不斷的宣導(dǎo),孕前優(yōu)生概念越來越受到重視,準(zhǔn)備懷孕的夫妻可透過健康檢查、疫苗接種、調(diào)理身體等方式,打造出健康的生育力,以迎接新生命的到來。 受到社會變遷與少子化的影響,孩子的健康更受到重視,因此,除了平日的飲食調(diào)理與營養(yǎng)攝取之外,夫妻兩人亦需做好婚后孕前的健康檢查、遺傳咨詢,并且視身體狀況調(diào)理體質(zhì),才能在懷孕之前先排除先天性異常問題,輕松迎接新生命的降臨。 Part-1認(rèn)知篇:孕前優(yōu)生的概念 提到「孕前優(yōu)生」,有些夫妻會誤以為是「優(yōu)生學(xué)」,事實(shí)上,這兩個名詞所代表的意思完全不同,「優(yōu)生學(xué)」指的是透過人為方式,選擇優(yōu)秀基因或去除不良基因,達(dá)到生下優(yōu)秀的嬰兒之效果,但基因是否優(yōu)秀或不良和個人主觀意識有相當(dāng)大的關(guān)系,若采取這種手段,很容易減少基因的多樣性,并且會違反人權(quán),可說是備受爭議。至于孕前優(yōu)生,則是透過現(xiàn)代醫(yī)療科技,包括健康檢查、疫苗接種、基因檢測等方式,并且注重平日的飲食調(diào)理與健康作息,打造出健康的生育力。 三軍總醫(yī)院染色體檢驗(yàn)中心主任黃貴帥指出,若夫妻兩人想要生下健康的寶寶,最好能在懷孕前3~6個月就開始積極接受檢查與調(diào)理,而且夫妻其中一方有遺傳病史,更應(yīng)一起前往醫(yī)療院所進(jìn)行遺傳咨詢,醫(yī)師會詢問兩人的病史、家族與親友遺傳史,確認(rèn)是否需要進(jìn)一步安排遺傳疾病檢查,如此一來,便能揪出異常懷孕因子,為將來胎兒可能罹患的疾病風(fēng)險(xiǎn)做準(zhǔn)備。 想要打造健康的生育力,夫妻雙方除了擁有良好的身體狀況,還必須具備五個良好的元素,包括 *** 、卵子、子宮、荷爾蒙與輸卵管。在正常情況下,夫妻有了性行為后, *** 與卵子會在輸卵管結(jié)合,之后前往子宮著床,不過,想要順利著床就必須仰賴荷爾蒙(黃體素)幫忙穩(wěn)定子宮環(huán)境,胚胎才能順利成長,以 *** 來說,必須由 *** 分析判定,正常的 *** 應(yīng)為灰白色,且每1c.c.內(nèi)必須有1500萬只精蟲,當(dāng)中有75%的精蟲是活性,50%的精蟲活動力佳,15%的精蟲外型為正常的蝌蚪狀;卵子是外型呈圓球體,顏色為淺黃色,直徑約為85微米;子宮大小如同西洋梨,內(nèi)層以肌肉組織為主,中間應(yīng)為中空,內(nèi)無肌瘤、息肉、內(nèi)膜異位等異常現(xiàn)象;荷爾蒙主要是指黃體素,母體必須擁有充足的黃體素,才能夠讓受精卵穩(wěn)定成長;輸卵管則指通道必須保持暢通,使 *** 與卵子順利結(jié)合而形成受精卵。 Part-2健康檢查篇:公費(fèi)、自費(fèi)大不同 目前 *** 提供公費(fèi)補(bǔ)助婚后孕前健康檢查有一般尿液檢查、血液檢查、性病篩檢、「紅斑性狼瘡」ANA檢查等,借由這些檢查讓有計(jì)畫懷孕的夫妻了解自己患有的疾病及潛在性的遺傳疾病,并且予以排除。黃貴帥主任補(bǔ)充,全國各縣市的補(bǔ)助對象、項(xiàng)目與費(fèi)用略有不同,建議欲懷孕的夫妻可先到戶籍地的衛(wèi)生局網(wǎng)站查閱清楚,再前往特約醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查,以下針對常見的檢查項(xiàng)目做說明。 公費(fèi)健檢 婚后孕前健康檢查依據(jù)男、女的身體構(gòu)造不同,分別給予不同的健檢項(xiàng)目。 男性項(xiàng)目 男性包括尿液檢查、血液常規(guī)檢查、梅毒篩檢、愛滋病篩檢、 *** 檢查。
?尿液檢查: 確認(rèn)有無尿路感染、蛋白尿、糖尿病等泌尿問題。
?血液常規(guī)檢查: 確認(rèn)有無貧血、海洋性貧血、敗血癥、細(xì)菌感染及凝血功能是否正常。
?梅毒篩檢: 梅毒是因?yàn)楦腥尽该范韭菪w」而導(dǎo)致的疾病,若檢查出夫妻兩人其中一方遭到感染,應(yīng)該及早接受抗生素治療,否則會通過胎盤直接感染給胎兒,引起胎兒在子宮內(nèi)發(fā)展遲緩、水腫、早產(chǎn)或死產(chǎn),即使出生亦會出現(xiàn)神經(jīng)受損、牙齒畸形等問題。
?愛滋病篩檢: 愛滋病是因?yàn)楦腥尽溉祟惷庖呷毕莶《尽苟鴮?dǎo)致的疾病,若檢查出夫妻倆任何一方遭到感染,都應(yīng)積極接受抗病毒藥物治療,降低孕期傳染給胎兒的機(jī)率。
重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力 女性項(xiàng)目 女性檢查項(xiàng)目除了上述與男性相同之外,還多了以下五項(xiàng)檢查。?德國麻疹抗體: 孕期若不慎感染德國麻疹,將導(dǎo)致胎兒有重大殘缺,因此,懷孕前必須先確認(rèn)體內(nèi)是否有該抗體,若沒有就應(yīng)立即施打疫苗。
?水痘抗體: 孕期若不慎感染水痘,亦可能使胎兒有重大殘缺,因此,懷孕前必須先確認(rèn)體內(nèi)是否有該抗體,若沒有該抗體也應(yīng)立即施打疫苗。
?甲狀腺 *** 素: 甲狀腺 *** 素是否正常主要是透過抽血檢驗(yàn)的方式得知,若數(shù)
值過高或過低則需進(jìn)一步檢測甲狀腺荷爾蒙,診斷是否有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下的問題,若出現(xiàn)異常情形就需服用相關(guān)藥物,使甲狀腺 *** 素?cái)?shù)值恢復(fù)正常。?披衣菌抗體: 披衣菌是導(dǎo)致骨盆腔感染的常見細(xì)菌,若懷孕前不慎感染,不僅會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎,甚至?xí)馆斅压馨l(fā)炎、損壞;若孕期遭到感染,亦可能導(dǎo)致新生兒罹患結(jié)膜炎或肺炎,若女性沒有該抗體,應(yīng)小心在孕期遭到感染,不慎感染亦應(yīng)積極服藥治療。
?紅斑性狼瘡: 紅斑性狼瘡是屬于慢性的自體風(fēng)濕免疫疾病,發(fā)病原因不明,若患有此病可能會導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn),醫(yī)師會透過驗(yàn)血方式確認(rèn)血液中的抗核抗體(Antinuclear antibiotics,ANA)是否為陽性,并且檢查女性是否對光過敏、口腔潰爛、面部蝴蝶形皮疹、盤形狼瘡、關(guān)節(jié)炎、尿蛋白等癥狀,若有前述癥狀,必須進(jìn)一步確認(rèn)是否罹患紅斑性狼瘡,若確認(rèn)為患者,就需要定期追蹤血液狀況,并且服藥治療,才能將影響降至最低。
自費(fèi)健檢 黃貴帥主任表示,若夫妻的經(jīng)濟(jì)狀況允許,可再自費(fèi)進(jìn)一步接受其他檢查,確保自己與下一代的健康。然而,由于懷孕者是女性,以下僅針對常見的女性自費(fèi)健檢項(xiàng)目做介紹。?巨細(xì)胞病毒: 若孕媽咪遭到巨細(xì)胞病毒感染,身體并不會有任何明顯癥狀,但可能造成胎兒智力障礙、小腦癥、腦室周邊鈣化等,目前并無藥物可以治療或?qū)?,所幸只要感染過一次,身體就會產(chǎn)生免疫力,因此,若在懷孕前就發(fā)現(xiàn)身體已遭感染,建議服用藥物治愈,并且延后懷孕,避免胎兒受到感染。
?弓漿蟲檢查: 弓漿蟲的傳染途徑為食用生食,例如:生羊肉、生豬肉、生菜等,若于孕期遭到感染,身體并不會有任何明顯癥狀,但可能造成胎兒智力障礙、神經(jīng)損害等,若檢查時發(fā)現(xiàn)身體已經(jīng)遭到感染,應(yīng)盡快服藥治療,并且延后懷孕,避免胎兒遭到感染。
?皰疹病毒: 若女性有皰疹病毒,應(yīng)盡快服藥治愈,否則可能將于孕期透過胎盤傳染給胎兒,造成胎兒智力低下、脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜炎、癲癇、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害等。
Part-3疫苗接種篇:預(yù)防孕期遭受感染 疫苗接種主要目的是預(yù)防身體感染疾病,可分成「活性減毒疫苗」與「不活化疫苗」,前者是活的疫苗,將病菌經(jīng)過減毒處理后再施打到人體,并且模擬自然感染狀況,它可以提供完整的抗原,引起身體免疫反應(yīng)進(jìn)而產(chǎn)生抗體,接種后只會出現(xiàn)輕微的紅腫,癥狀通常在3天內(nèi)就會自然消失,并不會真的致??;后者則指死的疫苗,來自于已經(jīng)死亡或分解的病毒、細(xì)菌的片段構(gòu)造,當(dāng)這些部分結(jié)構(gòu)的病菌施打至人體后,人體會開始辨識這些病菌結(jié)構(gòu),產(chǎn)生抗體加以對抗,由于疫苗本身不會再生長,故不會使施打者遭到感染或生病。 由于懷孕者是女性, *** 補(bǔ)助的常規(guī)疫苗均以女性做為主要施打?qū)ο?,希望女性能在懷孕前就做好預(yù)防感染的準(zhǔn)備,避免于孕期生病。 麻疹、德國麻疹、腮腺炎(MMR)三合一疫苗 新生兒剛出生時,醫(yī)院會安排該疫苗的接種時程。但隨著年齡增長,該疫苗抗體可能會消失,因此,若有計(jì)畫懷孕的女性應(yīng)檢查體內(nèi)是否存有MMR的抗體,假如沒有就應(yīng)立即施打。 由于該疫苗屬于活性減毒疫苗,施打后應(yīng)至少間隔1個月再準(zhǔn)備懷孕。倘若施打疫苗后發(fā)現(xiàn)早已懷孕也不必太擔(dān)心,只要孕期做好規(guī)律的產(chǎn)檢,大多不會出現(xiàn)問題。 水痘疫苗 水痘疫苗與MMR三合一疫苗相同,在新生兒出生時,醫(yī)院就會安排接種時程,但若婦女于成年后,發(fā)現(xiàn)體內(nèi)抗體已經(jīng)消失,應(yīng)立即施打疫苗,施打后3周內(nèi)應(yīng)避免與水痘或帶狀皰疹患者接觸,亦需與其他活性減毒疫苗相隔1個月后再施打,施打后應(yīng)至少間隔1個月再準(zhǔn)備懷孕。 B型肝炎疫苗 由于 *** 推動預(yù)防B型肝炎成效有佳,國人體內(nèi)大多已有抗體,但若婦女于懷孕前檢查出體內(nèi)沒有該抗體,應(yīng)立即施打。除此,該疫苗共有三劑,第一、二劑需間隔1個月,第二、三劑需間隔6個月,建議施打后9個月再準(zhǔn)備懷孕。 Part-4調(diào)理篇:改善個人體質(zhì)偏性 除了在計(jì)畫懷孕之時就做好健康檢查并且施打疫苗,調(diào)理身體也相當(dāng)重要,長庚醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人臺北長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師林玫君表示,部分夫妻因?yàn)樯顗毫^大,時常容易感到疲倦或身體不適,然而,若是身體不適,體內(nèi)的 *** 、卵子、子宮等相關(guān)生育元素的品質(zhì)亦會不佳,建議若是夫妻倆有體質(zhì)方面的疑慮,應(yīng)盡快尋求中醫(yī)師的協(xié)助,由中醫(yī)師判斷個人體質(zhì)屬性,并且對癥下藥,提供最適切的調(diào)理方式。 從中醫(yī)觀點(diǎn)來看,與生育力有關(guān)的臟腑分別是腎、肝、脾,但卻與西醫(yī)所指的器官并不相同,這里意指整個系統(tǒng)與相對應(yīng)的功能,其中,又以「腎」的調(diào)理最重要,因?yàn)椤改I」主生殖,掌管身體的生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)與人體荷爾蒙的分泌狀況;「肝」主調(diào)節(jié)與疏泄,掌管體內(nèi)的氣、血、水的流通狀況,并有調(diào)節(jié)情緒的功能;「脾」主消化,掌管身體的消化與吸收功能,主要是將身體所攝取的食物化成氣血,防止水氣在體內(nèi)停留及促使血液在體內(nèi)流動。 除此,「腎」與先天之精氣有關(guān),也就是人出生后身體本身的概況,若先天體質(zhì)佳,生育力自然就好,若體質(zhì)不佳,則需靠后天調(diào)理。后天的調(diào)理方式有賴于「脾」,人體必須攝取足夠的營養(yǎng),經(jīng)由「脾」發(fā)揮消化作用,將各種營養(yǎng)素化成氣血以供身體利用;「肝」是整個生殖活動的樞紐,當(dāng)體內(nèi)的氣、血、水的流通良好,連帶生殖系統(tǒng)的運(yùn)行狀況也會變好。 簡單來說,三個臟腑必須相輔相成,才能維持良好的生育力,若其中一個臟腑的功能不足,便會導(dǎo)致身體產(chǎn)生偏性,必須進(jìn)一步調(diào)理。調(diào)理的體質(zhì)大致可分為五種,男、女常見的癥狀略有不同,用藥則大同小異,值得注意的是不論男性與女性,用藥前都應(yīng)先經(jīng)由合格的中醫(yī)師診斷,開立藥方與食補(bǔ)療法,才能進(jìn)行相關(guān)調(diào)理。 事實(shí)上,中醫(yī)在調(diào)理女性的生殖力時,是以調(diào)整「經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)」的狀況為主,「經(jīng)」是指調(diào)整月經(jīng),「帶」是白帶,「胎」是懷孕,「產(chǎn)」是生產(chǎn),「經(jīng)」與「帶」與孕前優(yōu)生較有關(guān),中醫(yī)會隨著月經(jīng)周期的變化給予不同的藥物,這些藥物除了能夠調(diào)理經(jīng)期血量與穩(wěn)定周期,亦能使白帶正常分泌,不會過多、過少或產(chǎn)生異味。其中,濾泡期使用滋補(bǔ)腎陰的藥物,排卵期使用補(bǔ)腎通絡(luò)、助肝疏泄的藥物,黃體期使用溫補(bǔ)腎陽的藥物,月經(jīng)期則使用活血化瘀理氣的藥物。重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力 腎虛型 人體若腎氣不足就會導(dǎo)致內(nèi)分泌、生殖系統(tǒng)失衡,嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致不孕。腎虛型可分為腎陰虛與腎陽虛,前者代表陰血不足,后者則為陽氣不足。男性
若男性為腎陰虛者,常見癥狀包括腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、遺精早泄等,用藥為左歸丸、五子衍宗丸、六味地黃丸,建議平日可用枸杞、何首烏、生地黃、熟地黃、黃精等較滋陰的食材燉雞湯飲用;若為腎陽虛者,常見癥狀包括四肢冰冷、陽痿、早泄、 *** 低弱,用藥為右歸丸、五子衍宗丸、八味地黃丸,平日可多吃龍眼肉、核桃仁、黑芝麻。若嚴(yán)重腎陽不足,甚至可吃冬蟲夏草、杜仲、淫羊藿、巴戟天等中藥材做改善。女性
若女性為腎陰虛者,常見癥狀包括潮熱盜汗、腰膝酸軟、心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)量少或月經(jīng)提早等狀況,建議用藥與平日食補(bǔ)則與男性同;若為腎陽虛者,常見狀況包括四肢冰冷、 *** 淡漠、小便清長、月經(jīng)量少且色淡、子宮虛寒且不易受孕,建議用藥與平日食補(bǔ)亦與男性同。 肝郁型 肝郁型又稱為肝郁氣滯型,這類型的患者因?yàn)榻?jīng)常面對變動、工作、家庭、生育、感情等各方面的壓力,導(dǎo)致肝失條達(dá)、氣血失調(diào)、沖任不和,連帶影響生殖功能。男性
男性常見癥狀包括情緒不穩(wěn),容易生氣暴躁或心情低落,建議可服用柴胡劑系列藥方,例如:加味逍遙散,平日亦可多喝玫瑰茶以舒緩情緒。女性
女性常見癥狀除了情緒不穩(wěn),還有經(jīng)期前 *** 容易腫脹、經(jīng)期不規(guī)則、經(jīng)血顏色暗且有血塊、胸悶、失眠等,建議用藥與平日食補(bǔ)亦與男性同。 血虛或血瘀型 這兩種體質(zhì)都與血的運(yùn)行狀況有關(guān),血虛意指血不足,血瘀則為氣機(jī)運(yùn)行不暢,無法使血液正常流動而導(dǎo)致血滯。男性
正常來說,男性的血流量較女性充沛,把脈時亦可感覺到脈象較為厚實(shí)飽滿。然而,血虛或血瘀者的男性由于血流量不足或瘀塞,把脈時會感覺到血管較細(xì)且小或有不流利的脈象,通常這類型的男性外型亦為瘦小、虛弱,建議用藥為歸脾湯、圣愈湯、血腑逐瘀湯等,血瘀者平日亦可多食用山楂、三七,血虛者則可多吃四物、十全、八珍。女性
若女性有血虛或血瘀的問題均應(yīng)盡快改善,中國古籍《沈氏女科輯要》提到一句話「求子全賴氣血充足,虛衰則無子」,意即女性必須有良好的氣血,才能孕育出健康的寶寶,常見女性血虛癥狀包括臉色蒼白、經(jīng)血量少、經(jīng)血顏色淡、經(jīng)期后容易頭暈;血瘀癥狀則包括月經(jīng)后期量少、經(jīng)血顏色深、血塊多且月經(jīng)質(zhì)感較為黏稠,以及痛經(jīng)、唇色與舌頭顏色暗的情形,部分血瘀嚴(yán)重者的嘴唇甚至?xí)叙霭撸瑑烧唧w質(zhì)的用藥與男性同。 痰濕型 痰濕指的是水液代謝異常所形成的病理產(chǎn)物,有痰濕體質(zhì)者代表脾臟的消化功能不佳。脾主要是將所攝取的食物化成氣血,運(yùn)行于全身,若脾臟功能不足就會導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)水液的能力變差,使體液變得濃稠、流動性小,并且引起水腫。男性
男性常見癥狀包括 *** 量少、頭暈?zāi)垦?、胸悶泛惡、體態(tài)肥胖等,建議多食用四神湯,食材包括伏苓、淮山、蓮子與芡實(shí),可以有效改善痰濕狀況。女性
女性常見癥狀包括經(jīng)期延后,嚴(yán)重者還有可能閉經(jīng)、白帶量多濃稠、頭暈心悸、體型肥胖、不孕癥等,建議用藥為燥濕化痰藥物,例如:蒼附導(dǎo)痰湯,平日也可服用四神湯來改善體質(zhì)。 濕熱型 由于臺灣氣候潮濕、悶熱,故常見男性、女性具有濕熱體質(zhì),若想改善該體質(zhì),必須少吃油膩、高糖分食物,并且保持良好的消化功能,才能化解體內(nèi)的濕氣。男性
男性常見癥狀包括舌苔厚膩、外型肥胖、平日有飲酒習(xí)慣,且平日腰酸重感、兩腿沉重、身倦乏力、心煩口干、糞便黏稠,建議應(yīng)多食用清利濕熱的藥材,例如:金錢草、荷葉,或是清熱、生津解渴的食材,例如:杏仁、薏仁、冬瓜、西瓜等。
女性常見癥狀除了舌苔較厚、外型肥胖、食欲不振之外,亦容易腹脹、腹瀉、雙眼浮腫、 *** 濕癢,建議用藥與食材與男性同。 針灸改善體質(zhì) 透過針灸,也能改善體質(zhì)。依據(jù)手法不同可分成「瀉」與「補(bǔ)」兩種,所謂「虛者補(bǔ)之,實(shí)則瀉之(袪除之)」,「瀉」是針對濕熱或肝郁血瘀等偏實(shí)證體質(zhì),主要為祛濕清熱、疏肝活血;「補(bǔ)」則針對偏虛或寒性體質(zhì),主要是補(bǔ)氣血。此外,針對寒性體質(zhì),也可以使用艾灸溫補(bǔ)法。 針灸的穴位除了與生育力較有關(guān)的肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)穴位,還有膀胱經(jīng)、任脈等其他經(jīng)絡(luò),穴位包括三陰交、太溪穴、太沖穴、氣海、關(guān)元、腎俞等,醫(yī)師會根據(jù)個人體質(zhì)做出最適切的治療。重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力 Part-4營養(yǎng)攝取篇:攝取營養(yǎng)素,提升生育品質(zhì) 平日除了均衡飲食之外,還應(yīng)攝取與提升生育力有關(guān)的營養(yǎng)素,例如:維生素、礦物質(zhì)等,才能提升 *** 、卵子的品質(zhì),為懷孕做好準(zhǔn)備。以均衡飲食來說,建議夫妻可以參考衛(wèi)生福利部提供的一日飲食建議量調(diào)整,原則上,六大類食物都要攝取,不可偏好或不吃某一類食物,否則會造成營養(yǎng)失衡。 屏基醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人屏東基督教醫(yī)院營養(yǎng)師吳貞瑩提醒,無論是男性或女性在攝取蔬菜類食物時,應(yīng)避免生吃或食用半生不熟的蔬菜,因?yàn)槭卟巳菀子邢床桓蓛?、農(nóng)藥殘留之疑慮,葉面可能留有外型微小到眼睛看不見的蟲卵,不小心吃下肚會造成感染等健康問題,宜煮熟后再吃,經(jīng)過高溫殺菌后的細(xì)菌較少,食用上較為健康與安全。 除此,經(jīng)過 *** 與民間團(tuán)體大力宣導(dǎo),大多數(shù)人已曉得平日應(yīng)該減少攝取高油脂的食物,例如:炸雞排、炸雞塊等,否則容易導(dǎo)致「三高」疾病上身,包括糖尿病、高血壓、高血脂等。不過,在攝取蔬菜類食物時,容易疏忽傳統(tǒng)多半以大鍋快炒方式烹飪蔬菜,當(dāng)中就會增加不少食用油,建議夫妻改采半水煮方式料理,開始先用少許食用油爆香,再加入些許水悶熟即可。 針對油脂與堅(jiān)果種子類部分,都是以提供油脂營養(yǎng)為主,因此,夫妻兩人可擇一攝取,平日料理可減少烹調(diào)用油,選擇天然的堅(jiān)果種子代替,如此才能確保油脂品質(zhì),也較為健康。 男性》鋅、維生素C、硒、精氨酸 男性依照每日生活的活動強(qiáng)度判斷自己需要多少熱量,再依據(jù)一日飲食建議量攝取六大類食物。一般而言,生活的活動強(qiáng)度越高,所需熱量就越多,例如:從事看書、打電腦等靜態(tài)活動者,所需熱量約為1800~2000大卡;從事有氧運(yùn)動、建筑工程等需消耗較多熱量者,所需熱量約為2700~3000大卡。鋅
鋅可以幫助荷爾蒙的分泌及促進(jìn)染色體的DNA、RNA合成,若在飲食中缺乏鋅,就會使 *** 量降低、精蟲數(shù)目下降、睪丸萎縮及血液中的睪固酮濃度不足,影響 *** 品質(zhì)與生育力,常見食物來源包括牡蠣、蚵仔、肝臟、魚類、肉類、豆制品等。維生素C
維生素C可增加 *** 量與 *** 活動力,常見食物來源包括深綠色蔬菜、蕃茄、甜椒、檸檬、柑橘類水果、草莓、奇異果等。硒
硒可以提升 *** 品質(zhì)與 *** ,亦是良好的抗氧化劑,常見食物來源包括鮪魚、大蒜、胡蘿卜、花椰菜,多吃富含維生素A、C、E的水果亦有助于硒的吸收。精氨酸
精氨酸可以增加 *** 量與活動力,常見食物來源包括新鮮肉類、鮮魚類、蛋類等。 女性》鈣、葉酸、維生素C、維生素D3、維生素E、維生素B群、Omega-3 女性飲食也是針對個人每日生活的活動強(qiáng)度決定應(yīng)攝取的熱量,但一般來說,女性每日活動量較男性低,所需熱量也較男性略少一些。鋅
與男性相同,女性多攝取鋅可以幫助荷爾蒙分泌及促進(jìn)染色體合成,若缺乏鋅會導(dǎo)致將來懷孕的胎兒生長發(fā)育遲滯,常見食物來源包括海鮮、肉類、豆制品等。鈣
在正常情況下,女性并不需額外補(bǔ)充鈣質(zhì),但由于懷孕時胎兒會透過胎盤吸收母體的鈣質(zhì),以發(fā)展出健全的骨骼和牙齒,因此,建議懷孕前就必須補(bǔ)充鈣質(zhì),不僅可以為提供胎兒營養(yǎng)做準(zhǔn)備,亦可維護(hù)自身的健康,常見食物來源包括牛奶、黑芝麻、豆腐、魚類、小魚干、綠色蔬菜等。不過,身體對綠色蔬菜中的鈣質(zhì)吸收率不佳,建議如果是全素食者,應(yīng)改為蛋奶素較佳。一日飲食建議量
男性
熱量(大卡)
1500
1800
2000
2200
2500
2700
3000
全谷根莖類(碗)
2.5
3
3
3.5
4
4
4.5
豆魚肉蛋類(份)
4
5
6
6
7
8
10
低脂乳品類(杯)
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
2
2
蔬菜類(碟)
3
3
4
4
5
5
6
水果類(份)
2
2
3
3.5
4
4
4
油脂與堅(jiān)果種子類(份)
4
5
6
6
7
8
8
女性
熱量(大卡)
1200
1500
1800
2000
2200
2500
2700
全谷根莖類(碗)
1.5
2.5
3
3
3.5
4
4
豆魚肉蛋類(份)
3
4
5
6
6
7
8
低脂乳品類(杯)
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
2
蔬菜類(碟)
3
3
3
4
4
5
5
水果類(份)
2
2
2
3
3.5
4
4
油脂與堅(jiān)果種子類(份)
4
4
5
6
6
7
8
重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力鐵
臺灣女性普遍有缺鐵的問題,常見癥狀包括貧血、臉色蒼白等,懷孕期間亦需要大量的鐵質(zhì)幫助身體的血液循環(huán),并提供營養(yǎng)給胎兒,建議懷孕前就必須先儲存鐵質(zhì),常見食物來源包括紅肉、肝臟、海帶等。其中,動物性鐵質(zhì)又較植物性鐵質(zhì)吸收率佳,建議應(yīng)多吃動物性食物。 若部分女性是素食者,應(yīng)該額外補(bǔ)充錠劑,但容易引起便秘的副作用,必須多攝取纖維質(zhì)與水分。葉酸
吳貞瑩營養(yǎng)師指出,懷孕初期是胎兒神經(jīng)發(fā)展最快速的時期,需要大量的葉酸幫助成長。然而,部分女性經(jīng)常在懷孕1個月后才發(fā)現(xiàn),若于此時才補(bǔ)充葉酸會來不及把握胎兒神經(jīng)發(fā)育的黃金時期,因此,建議女性應(yīng)從懷孕前就開始攝取葉酸,常見食物來源包括深綠色蔬菜、動物肝臟、酵母等。維生素C
維生素C是體內(nèi)重要的抗氧化劑,能夠保護(hù)細(xì)胞的DNA,并且?guī)椭怕眩R娛澄飦碓窗ㄉ罹G色蔬菜、蕃茄、甜椒、檸檬、柑橘類水果、草莓、奇異果等。維生素D3
維生素D3是經(jīng)由維生素D活化而來,具有抗發(fā)炎、調(diào)節(jié)免疫機(jī)制、調(diào)整子宮內(nèi)膜狀況的作用,亦能增加胚胎著床率。人體制造維生素D的原料是膽固醇,在皮膚受紫外線的照射催化反應(yīng)后,會形成維生素D3,接著經(jīng)由血液運(yùn)送全身。建議女性每日應(yīng)曬太陽15分鐘,以活化維生素D,形成維生素D3,供身體利用。維生素E
維生素E又稱生育醇,與生殖功能有關(guān),可以幫助受孕與胚胎著床,以及抗氧化、保護(hù)細(xì)胞膜的作用,常見食物來源為堅(jiān)果、植物油等。其中,堅(jiān)果分量6~8顆,但應(yīng)選擇無調(diào)味的堅(jiān)果,因?yàn)槿艏恿颂腔螓},即使攝取到來自必須營養(yǎng)素,亦會吃到其他調(diào)味料,無形中會增加健康負(fù)擔(dān)。維生素B群
維生素B群包括維生素B6、維生素B12等,建議女性若從事較耗體力或精神的工作,例如:教師、空姐、記者、醫(yī)護(hù)人員等,應(yīng)適量補(bǔ)充維生素B群維持體力,常見食物包括高纖紫米粥、五谷飯、牛奶、無糖優(yōu)格等。Omega-3
它可以降低血液黏稠度,避免血栓形成,若女性有流產(chǎn)體質(zhì),應(yīng)多多攝取,常見食物來源包括堅(jiān)果、種子、魚油等。 女性忌喝咖啡與飲酒 若女性平時有喝咖啡與飲酒的習(xí)慣,應(yīng)開始逐步戒除該行為,因?yàn)榭Х染哂锌Х纫?,飲用過量會導(dǎo)致子宮收縮劇烈,間接影響懷孕機(jī)率。假如真的無法戒除,每日應(yīng)飲用240c.c.的拿鐵為宜,避免咖啡因攝取過量;至于酒精飲料,因?yàn)榫茣偈谷硌貉h(huán),間接導(dǎo)致流至子宮的血流量變小,可能使受精卵無法順利著床,故不建議飲用。 黃貴帥學(xué)歷:國防醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系 經(jīng)歷:美國貝勒醫(yī)學(xué)院產(chǎn)前遺傳診斷中心研究員、美國安德森癌癥中心進(jìn)修醫(yī)師、三軍總醫(yī)院婦產(chǎn)部產(chǎn)科主任 現(xiàn)職:三軍總醫(yī)院染色體檢驗(yàn)中心主任、禾馨民權(quán)婦幼健康中心主任、國防醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系婦產(chǎn)學(xué)科臨床助理教授 林玫君學(xué)歷:長庚大學(xué)醫(yī)學(xué)院中醫(yī)學(xué)系(中西醫(yī)雙主修) 經(jīng)歷:成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)婦科進(jìn)修醫(yī)師、林口長庚醫(yī)院中醫(yī)婦科總醫(yī)師、林口長庚醫(yī)院中醫(yī)婦科住院醫(yī)師 現(xiàn)職:長庚醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人臺北長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師 吳貞瑩學(xué)歷:弘光科技大學(xué)民生學(xué)院食品營養(yǎng)系 經(jīng)歷:臺中澄清醫(yī)院營養(yǎng)師 現(xiàn)職:屏基醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人屏東基督教醫(yī)院營養(yǎng)師
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周口-李**
回復(fù)孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比俗話說一樣米養(yǎng)百樣人。根據(jù)中醫(yī)理論,人的體質(zhì)分為平和、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁、特稟等9大類型。懷孕女性的體質(zhì)則大略可以分為寒性、虛性、熱性、痰濕、血瘀等5種類型。在孕期,不同體質(zhì)有其對應(yīng)的癥狀,調(diào)養(yǎng)方式也大不相同。 孕期5大體質(zhì) 1、寒性體質(zhì) 外在特征寒性體質(zhì)的人普遍較肥胖且下肢容易水腫,很容易掉頭發(fā)。雖然膚色偏白但臉色大多暗沉沒有光澤,眼白也灰灰暗暗的,鼻頭甚至?xí)l(fā)青、發(fā)涼。這種人嘴唇和舌頭的顏色通常比較淺,舌頭上方還會看到一層水滑苔。 內(nèi)在特征此種體質(zhì)的人多半較內(nèi)向,通常有鼻炎、氣喘、咳嗽等過敏癥狀。由于容易手腳冰冷、常感冒(感冒時會流清鼻水),普遍比較怕冷,喜歡吃溫?zé)岬氖澄?;手腳關(guān)節(jié)也常感到酸痛,容易腹瀉、脹氣、頻尿。月經(jīng)周期常超過35天,很容易遲來,經(jīng)血顏色較暗,因?yàn)檠獕K多,往往會有嚴(yán)重的痛經(jīng)。經(jīng)期以外的時間常會分泌白帶,不易受孕。 孕期常見問題大里仁愛醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師董育瑞表示,寒性體質(zhì)的人在孕期主要有3種常見癥狀,分別是頻尿、水腫和胃痛/脹氣。首先是頻尿。一般來說,懷孕初期因?yàn)樽訉m變大壓迫到膀胱,孕婦會開始頻尿,不過這種現(xiàn)象到了懷孕中期會暫時獲得緩解,然而寒性體質(zhì)的人由于脾、肺、腎、三焦等主管水分代謝的臟腑溫度偏低、身體氣化功能不佳,水氣直入膀胱,整個孕期都會持續(xù)頻尿。再來是水腫。雖然孕婦本來就容易因?yàn)楹蔂柮勺兓脱h(huán)變差而水腫,但寒性體質(zhì)的人因?yàn)橄忍焖治张c代謝不良,會更容易在肌膚表面和關(guān)節(jié)處形成水腫。此外,由于脾胃消化功能差,孕期也很有可能胃痛或脹氣。 孕期調(diào)養(yǎng)方式由于體質(zhì)偏寒,代謝功能又比較差,寒性體質(zhì)的孕媽咪最好少吹冷氣,平常也盡量不要待在寒冷潮濕的環(huán)境。冬天應(yīng)做好保暖準(zhǔn)備,多到戶外曬太陽、多用溫水泡腳(泡腳水以37℃~38℃接近體溫的溫度為主,不要太燙)或用溫?zé)岵粻C皮膚的毛巾熱敷腰部。散步、健走都是鍛煉陽氣的好方法。平常不要吃低于體溫的食物,譬如冰淇淋、冷飲料、生魚片、生菜沙拉等;筍子、白菜、蘿卜、西瓜、哈密瓜、水蜜桃等寒涼屬性的蔬果也最好不要碰。秋冬季節(jié)可以多攝取韭菜、姜、核桃、荔枝等熱性食物讓身體暖起來。在準(zhǔn)備冬令進(jìn)補(bǔ)的藥膳包時,則可以考慮添加肉桂、杜仲、冬蟲夏草或巴戟天。 2、虛性體質(zhì) 外在特征有別于寒性體質(zhì)的人大多較肥胖,虛性體質(zhì)的人因?yàn)榉譃闅馓摵脱搩煞N類型,因此在體型上也有區(qū)別;氣虛的人以瘦子居多,血虛的人則肥瘦不一。而在其他外在特征上,董育瑞醫(yī)師分析,氣虛的人多半皮膚萎黃、頭發(fā)粗糙無光澤,眼睛無神、鼻頭發(fā)黃、唇色暗淡,舌頭一側(cè)(單邊)有齒痕。血虛的人則是臉色蒼白偏淡、頭發(fā)稀疏,下眼瞼及指甲顏色都比較淡,唇舌顏色較淺。 內(nèi)在特征氣虛的人平常不大愛說話,聲音普遍細(xì)小低微,屬于性格安靜的類型。由于天生肌肉無力、容易疲憊,大多不喜歡運(yùn)動,以靜態(tài)休閑娛樂為主。這種類型的人因?yàn)槊庖吡^差,平常會流虛汗,很容易反復(fù)感冒,感冒痊愈時間也比一般人長。經(jīng)期正常,但月經(jīng)天數(shù)往往會拖得很長,大約7~10天才會完全排干凈。血虛的人則是性格膽小、很容易受到驚嚇,睡覺時周遭稍有聲響就會清醒,難以沉睡。普遍怕冷且不耐久站,容易頭暈、心悸、手腳麻木,無法集中注意力,短期記憶力也不佳。經(jīng)期不規(guī)則,經(jīng)血色淡量少,月經(jīng)來的時候多半會隱隱作痛(但疼痛程度比寒性體質(zhì)的人低)。 孕期常見問題氣血兩虛的人代謝機(jī)能原本就比較差,孕期因?yàn)橐┙o胎兒氣血,代謝機(jī)能會變得更弱,整個孕期都可能會頭暈疲倦。 孕期調(diào)養(yǎng)方式氣血兩虛的人要注意,長時間躺在床上看電視、看書或滑手機(jī)平板容易耗損體內(nèi)的「氣」而影響血液生成,長時間盯著螢?zāi)换螂娔X也會影響肝臟造血功能。 平常最好養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣,少滑手機(jī)平板,晚上盡量在11點(diǎn)前就寢,讓肝膽按時進(jìn)行代謝。孕期不要吃生魚片、生蠔、生牡蠣、久放的乳制品等生冷不潔的食物以免腹瀉引發(fā)宮縮。烹調(diào)藥膳時可以適當(dāng)添加調(diào)補(bǔ)氣血的藥材和食物;氣虛的人可以多攝取牛肉、羊肉、糯米及豌豆,使用黃耆、山藥或黃精等藥材;血虛的人則可以多吃紅豆、櫻桃、葡萄、蘋果,使用枸杞或紅棗入菜。
5 大氣虛類型 你是哪一種?
氣虛類型
特征
脾氣虛
四肢肌肉無力、如廁無力,下腹常有重墜感。消化功能不良,容易脹氣。
肺氣虛
說話聲音低微,一吹風(fēng)就會打噴嚏流鼻水。由于免疫力差,容易反復(fù)感冒。
腎氣虛
普遍精神較差、長期記憶力不佳。常腰酸,生殖力低下,容易頻尿、水腫。
肝氣虛
常感到情緒低落,比較愛哭,有憂郁傾向,胸口時常會有悶悶地吸不到氣的感覺。筋骨容易酸痛。
心氣虛
很容易恍神、受驚嚇,睡到一半常驚醒因此無法沉睡。常會頭暈?zāi)樎椤⑹帜_麻木,運(yùn)動后往往會感到嚴(yán)重心悸。
孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比 3、熱性體質(zhì) 外在特征大多數(shù)熱性體質(zhì)的人都是瘦瘦高高的體型,臉色赤紅、眼白布滿血絲,嘴唇和舌頭也是紅色的。這種人頭發(fā)較干硬,手掌心和腳掌心也比較溫?zé)?。因?yàn)榛饸獯蟮木壒?,容易鼻腔發(fā)干(夏天會流鼻血)、口干舌燥、口臭,嚴(yán)重的甚至?xí)谏嗌彙⒀例l腫痛流血。 內(nèi)在特征體質(zhì)偏熱的人通常都比較急躁且容易發(fā)怒,說話聲音也比一般人大聲。因?yàn)轶w溫偏高容易出汗中暑,一年四季都很怕熱,喜歡吹冷氣喝冷飲。平常排尿量不多,尿液偏紅偏黃,大便干燥常便秘。雖然不容易感冒,但是高燒體質(zhì),一感冒就會發(fā)高燒、喉嚨痛,需要一段時間才能退燒。 *** 常會發(fā)癢流出黃色分泌物,骨盆腔很容易受到感染。經(jīng)期多半短于25天,常會提前來,經(jīng)血量多且顏色偏紅。雖然本身不會有明顯痛經(jīng),但因?yàn)橄渤员涫澄?,?jīng)血中常見血塊,所以有時候還是會經(jīng)痛(疼痛程度比寒性體質(zhì)的人低)。 孕期常見問題由于熱性體質(zhì)的人很容易產(chǎn)生肝膽胃火,而膽胃火又會受到懷孕胎火影響變得更明顯,所以害喜癥狀會比一般人嚴(yán)重,幾乎整個孕期都會惡心嘔吐。也因?yàn)槟懳富鹪谠衅谧兺?,此時腸胃更加干燥,原有便秘情況會更嚴(yán)重。另一方面,體內(nèi)熱氣過于旺盛往往會轉(zhuǎn)化成熱毒在體表蒸發(fā)形成痘瘡,孕媽咪也要小心長痘痘的問題。 孕期調(diào)養(yǎng)方式前面說到熱性體質(zhì)的人體溫偏高、容易中暑。提醒孕媽咪,最好不要在日正當(dāng)中的時候運(yùn)動,尤其夏天應(yīng)避免長時間待在戶外曬太陽,以免體內(nèi)水份流失導(dǎo)致頭暈、抽筋。此外,由于熬夜容易「陰虛火旺」,讓嘴巴變得更干甚至引發(fā)口角炎,最晚應(yīng)該在12點(diǎn)以前就寢。且因?yàn)闇匮a(bǔ)會助長「熱邪」,讓口舌生瘡、嘴巴破、長痘瘡、皮膚搔癢及便秘癥狀更加惡化,最好以涼補(bǔ)或茶飲取代溫補(bǔ);燉煮補(bǔ)品時最好加入蓮子、桑椹、黑木耳等素材。日常飲食應(yīng)避免烤、炸、辣等容易引發(fā)火氣、重口味的食物,也最好不要碰麻辣鍋、咖啡等 *** 性食物,建議多吃蓮藕、甘蔗、絲瓜、綠豆。 4、痰濕體質(zhì) 外在特征痰濕人的體型以肥胖豐滿為主,這種人臉色比較暗黃、容易出油,眼睛周圍常會長脂肪瘤,且鼻頭油膩、發(fā)質(zhì)也偏油,臉上還會出現(xiàn)星星點(diǎn)點(diǎn)的痘瘡;舌頭表面常會浮著一層厚厚黏黏不易刮除的舌苔。 內(nèi)在特征平素容易關(guān)節(jié)酸痛、四肢無力,常會昏昏沉沉的;中午過后多半會浮現(xiàn)濃濃的倦怠感,午睡時間較長(嗜睡)。腹胃常會出現(xiàn)脹痛感以致食欲降低。因?yàn)橄矚g吃油炸燒烤等重口味的食物,嘴巴容易有酸臭味,糞便也會散發(fā)出臭雞蛋的味道,糞便上還可能有未消化的食物殘?jiān)?*** 分泌物多,月經(jīng)多不規(guī)則,可能2~3個月才來一次(即季經(jīng)),非但不容易受孕,還會因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)多囊性卵巢癥候群等婦女疾病。 孕期常見問題痰濕體質(zhì)的人由于脾胃代謝功能不佳、消化道黏稠度高,多半都會對油膩的氣味感到敏感,一聞到過于油膩的食物就容易惡心嘔吐。此外,這種人因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重、油脂分泌旺盛,懷孕期間皮膚很容易長痘瘡。 孕期調(diào)養(yǎng)方式痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)是讓身體排出濕氣。董育瑞醫(yī)師建議孕媽咪平??梢远噙\(yùn)動、多吃紅豆和鳳梨促進(jìn)新陳代謝與氣化功能,降低腸胃的油膩重濁感。冬令進(jìn)補(bǔ)時適當(dāng)加入茯苓、芡實(shí)、車前子、玉米須等藥材。平常不要碰冷飲和油炸燒烤類食物,滋補(bǔ)甜膩的甜湯、奶制品、冰淇淋或十全大補(bǔ)湯、藥膳排骨湯等重口味的補(bǔ)品也要少吃,以免消化不良讓體內(nèi)的「氣」沉積、停滯。沈俐伶醫(yī)師則提醒,地黃、熟地因?yàn)榫哂凶萄a(bǔ)、滋膩的作用,痰濕的人吃了不易消化,烹煮藥膳時最好避開這兩樣藥材。孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比 5、血瘀體質(zhì) 外在特征血瘀體質(zhì)的人多半比較瘦,臉色青黑有黑斑,眼白青紫混濁,眼眶、鼻頭顏色暗淡,嘴唇顏色深,舌頭暗紫且有瘀斑、舌頭下方脈絡(luò)怒張,很容易掉頭發(fā)形成局部圓形禿。 內(nèi)在特征此種證型的人大多有外傷史,性格通常較急躁,容易受外在環(huán)境干擾。由于氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致肝氣郁結(jié),除了常會緊張、焦慮,還會伴隨頭暈、頭痛、全身酸痛、胸悶以及呼吸不順,必須時常做深呼吸緩解。這種人的經(jīng)期通常不規(guī)則,可能會提前或延后,經(jīng)血顏色偏暗、血塊多,痛經(jīng)明顯。 孕期常見問題前一段說到血瘀的人容易緊張焦慮,這種狀態(tài)多半會延續(xù)到懷孕以后。此時情緒起伏會變得更明顯,孕媽咪可能會一會兒憂郁、一會兒焦躁。且因?yàn)闅庋粫臣由咸后w型變化和荷爾蒙影響使后側(cè)腰椎壓力增加,懷孕中后期很容易腰痛。 孕期調(diào)養(yǎng)方式由于血瘀癥狀主要表現(xiàn)在情緒上,孕期最好讓心情保持愉悅,時常聆聽柔和的音樂或做一些舒緩肌肉的運(yùn)動(如孕婦瑜珈)紓壓,這些活動相對能促進(jìn)新陳代謝、降低血液的黏稠度。適量攝取納豆和紅曲類食物對提振心情也有明顯的作用。想用藥膳化瘀的孕媽咪,因?yàn)楦纳蒲龅乃幉模ùㄜ骸?dāng)歸、丹參)都含有活血成份,如果要用相關(guān)藥材入菜最好先咨詢中醫(yī)師、請醫(yī)師提供合格處方才不會對寶寶造成風(fēng)險(xiǎn)。 除了以上5種體質(zhì),氣滯體質(zhì)的人在孕期也蠻常見的。中國醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師沈俐伶表示,氣滯的人嘴巴常有苦味,很容易煩燥。因?yàn)闅庋\(yùn)行不大順暢,平常有腹脹、脅肋脹的困擾,懷孕后 *** 脹痛感會比其他人更明顯,特別需要運(yùn)動來促進(jìn)循環(huán)。孕期最好每天固定做伸展操或快走、慢走幫助氣血運(yùn)行。飲食方面少吃洋蔥、綠花椰菜、包心菜、玉米、青椒、茄子、地瓜、芋頭、柚子等產(chǎn)氣食物以免氣血凝滯;過于寒涼、燥熱或滋補(bǔ)的食物也盡量少吃。孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比 荷爾蒙干擾 孕期體質(zhì)可能「微調(diào)」 前面針對不同體質(zhì)的人提供孕期調(diào)養(yǎng)的方法,不過懷孕荷爾蒙變化有可能讓體質(zhì)出現(xiàn)「微調(diào)」的現(xiàn)象。怎么說呢?眾所皆知,女性的身體在懷孕以后會受到雌激素、黃體素等荷爾蒙影響而產(chǎn)生變化,可能出現(xiàn)惡心嘔吐、便秘、失眠等癥狀,也會變得比較燥熱。而這會導(dǎo)致原本是寒性、虛性體質(zhì)的人朝熱性體質(zhì)發(fā)展;原本是熱性、痰濕體質(zhì)的人則朝虛性體質(zhì)發(fā)展。為什么熱性體質(zhì)的人反而會變「虛」呢?沈俐伶醫(yī)師表示,熱性、痰濕體質(zhì)的人本來代謝循環(huán)就比較不順暢,而懷孕后氣血運(yùn)行會變快,在代謝速度跟不上氣血運(yùn)行的情況下,一旦過度勞累就可能出現(xiàn)頭暈等虛癥的癥狀。螢光筆 冬令溫補(bǔ) 僅寒虛體質(zhì)適合 許多孕婦都會有「孕期一定要吃補(bǔ)」的觀念,但不是每種體質(zhì)的人都適合冬令進(jìn)補(bǔ)(溫補(bǔ))。以寒性和虛性體質(zhì)來說,這兩種體質(zhì)的人在冬令進(jìn)補(bǔ)上比較沒有什么禁忌,一般常見的十全大補(bǔ)湯、羊肉爐、姜母鴨等藥膳都可以吃(但仍須注意不要過量)。熱性體質(zhì)的人則因?yàn)樯眢w比較燥熱,必須遠(yuǎn)離溫補(bǔ)藥膳。痰濕體質(zhì)的人吸收較差,不大適合吃地黃、熟地等滋補(bǔ)、滋膩的食材。氣滯的人因?yàn)榇x不佳容易生痰或火氣,因此也不大適合溫補(bǔ),特別是有口干口苦癥狀的人更要避免溫補(bǔ)。沈俐伶醫(yī)師表示,如果本身不屬于寒虛體質(zhì)卻想在冬令進(jìn)補(bǔ),建議調(diào)整烹煮方式;以麻油雞為例,麻油不要和老姜一起下鍋炒,只要在起鍋后滴幾滴提味即可。羊肉爐則最好清燉,熱性體質(zhì)的人還可以搭配具滋潤效果的麥門冬以改善口干、便秘的癥狀。此外,熱性體質(zhì)的人在烹煮藥膳時最好以雞肉為主,避免吃牛肉、羊肉等偏溫性的肉類。痰濕體質(zhì)的人如果吃了比較甜膩、滋補(bǔ)的補(bǔ)品,最好在餐后喝一些紫蘇梅飲或佛手茶幫助消化。寒虛體質(zhì)雖然禁忌不多,但一旦出現(xiàn)口干的癥狀,則最好還是減少溫補(bǔ)藥膳的服用次數(shù)。氣滯的人因?yàn)闇匮a(bǔ)、涼補(bǔ)都會影響消化,孕期不宜進(jìn)補(bǔ),特別是有明顯口苦癥狀的人一定要避免吃姜母鴨、羊肉爐以免在體內(nèi)生成痰或火氣。 沈俐伶醫(yī)師提醒,許多冬令進(jìn)補(bǔ)的藥膳都會加入米酒提味,但酒精可能會讓胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展異常,甚至在未來出現(xiàn)發(fā)展遲緩、學(xué)習(xí)障礙等問題,進(jìn)補(bǔ)前一定要確定藥膳成份是否含有酒精,只要有酒精成份,無論酒精的量是多是少都最好不要碰。孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比 中醫(yī)談迷思 Q:一人吃兩人補(bǔ),補(bǔ)充營養(yǎng)多多益善?A:許多人在孕期都會有「一人吃兩人補(bǔ)」的想法,但對于氣虛或痰濕體質(zhì)的人來說,即便吃了許多營養(yǎng)的食物,也不一定能完全吸收食物中的養(yǎng)份,反而可能會因?yàn)槿嗍澄锒涣肌? Q:孕婦不能吃薏仁,所以最好也不要喝四神湯?A:一般來說,原始四神湯的「四神」指的是山藥、茯苓、蓮子、芡實(shí),并不包含薏仁。所以只要確定四神湯是按正統(tǒng)作法做,不會有什么問題。不過有些店家為了讓四神湯更好喝會加入當(dāng)歸和米酒調(diào)味,這兩樣?xùn)|西一旦過量就會影響胎兒,在無法判斷份量多寡的情況下,建議孕媽咪還是自己煮比較安全。沈俐伶醫(yī)師強(qiáng)調(diào),無論做任何藥膳料理,在用當(dāng)歸調(diào)味前一定要先和中醫(yī)師確定劑量,千萬不可以任意添加,以免引發(fā)胎動不安。5 大體質(zhì)冬令進(jìn)補(bǔ)藥膳茶飲
體質(zhì)
常見癥狀
適合藥膳
材料
作法
功效
寒性
腰酸、怕冷、四肢冰冷。
杜仲煨腰片
杜仲一兩、豬腰子一對、蔥末少許、姜末少許。
腰子除去筋膜切成薄片后置于一旁備用,杜仲炒至微黃加入腰子拌炒1分鐘后倒入砂鍋,加入適量的水煨熟后放入蔥末和姜末即可起鍋。
補(bǔ)腎益氣安胎
虛性
腹部有重墜感、腹瀉、水腫、頭暈。
山藥固胎粥
新鮮山藥90克、糯米250克、黃耆5錢、白術(shù)5錢、茯苓5錢。
黃耆、白術(shù)、茯苓洗凈后放入布包,將布包與山藥、糯米、適量的水一起放入鍋中燉煮至粥狀,拿起布包后在鍋中加入少許油鹽調(diào)味即可起鍋。
健脾益氣、利水消腫
熱性
口干、便秘、怕熱、失眠。
銀耳蓮子湯
白木耳適量、新鮮蓮子200克、枸杞50克、大棗10顆、水600毫升。
蓮子去心和枸杞、大棗洗凈后置于一旁備用,將泡軟的白木耳打成泥狀與枸杞、大棗一起放入電鍋加水煮,待電鍋跳起來后再加入蓮子按下電鍋再煮一次。
清心潤腸通便
痰濕
惡心嘔吐,胸悶、大便黏膩。
生姜紫蘇梅飲
生姜10克、紫蘇梅肉10克、水200毫升。
生姜切成薄片、紫蘇梅取肉,各取10克后放入滾水中浸泡約5分鐘即可飲用。
降逆止嘔
氣滯
口苦、煩躁、乳脹、腹脹、脅肋脹。
陳皮佛手茶
陳皮1.5錢,佛手3錢、水150毫升。
陳皮、佛手洗凈后放入杯中倒入熱水浸泡3分鐘再撈出即可飲用。
疏肝理氣
注:由于改善血瘀的藥膳限制較多,在此以氣滯取代血瘀。
小叮嚀:
1.如果嚴(yán)重失眠,銀耳蓮子湯中的蓮子不一定要去心。
2.生姜紫蘇梅飲一天以3~5杯為上限,最好在餐后飲用。
資料提供:沈俐伶醫(yī)師 整理:嬰兒與母親雜志編輯部
董育瑞學(xué)歷:中國醫(yī)藥大學(xué)學(xué)士后中醫(yī)系 經(jīng)歷:臺中慈濟(jì)醫(yī)院中醫(yī)部住院醫(yī)師 現(xiàn)任:大里仁愛醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師 沈俐伶學(xué)歷:中國醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)系 經(jīng)歷:中國醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科總醫(yī)師、中國醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院東區(qū)分院醫(yī)師 現(xiàn)任:中國醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師、中國醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院惠盛醫(yī)院主治醫(yī)師、亞洲大學(xué)附屬醫(yī)院主治醫(yī)師
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成都-陳**
回復(fù)生而在世,每個人都是獨(dú)一無二的存在,每個人都不同。有的人高、有的人矮、有的人瘦、有的人胖。那么,在懷孕方面,也會有容易受孕的女性和不容易受孕的女性。是否容易受孕取決于很多的因素,女性自己本身的體質(zhì)也是一個很重要的因素。那么,什么體質(zhì)不容易受孕?怎樣的女性又容易受孕?
什么體質(zhì)不容易懷孕1.子宮虛寒
子宮虛寒也就是俗稱的「宮寒」,是很多女性普遍有的癥狀,通常會伴隨月經(jīng)痛、經(jīng)血比較暗、有血塊。
改善方法:
少喝生冷食品,可多吃溫性食物,如紫米、核桃、蔥、生姜等。
2.子宮濕熱
飲食長期吃油膩食物或烤炸物,尤其臺灣氣候經(jīng)常濕熱,內(nèi)在飲食失調(diào)加上外在環(huán)境干擾,長期下來會造成脾胃濕熱,并助長子宮濕熱。
改善方法:
建議清淡飲食,少吃冰品、辛辣食物。
3.氣血虛弱
氣血虛弱包含兩種體質(zhì),一種是氣虛、一種是血虛,當(dāng)身體常覺倦怠無力時,很多時候是氣血不足所致。
改善方法:
長期營養(yǎng)不均衡,生活不規(guī)律,因此先改善作息,飲食多吃含鐵質(zhì)食物,如紅色瘦肉、蛋、紅鳳菜等。
4.腎陰虛
腎陰虛也就是俗稱的「腎水不足」,此類體質(zhì)容易上虛火、燥熱,常合并發(fā)生卵巢功能不良的情形。
改善方法:
這種體質(zhì)常因長期晚睡或睡眠不足所造成,建議晚上應(yīng)在11點(diǎn)以前就寢。
5.腎陽虛
腎陽虛也就是「腎火不足」,腎氣為人體的生命活動提供原動力。有此類體質(zhì)時,子宮較虛冷,常出現(xiàn)黃體功能不足,導(dǎo)致高溫期過短,中醫(yī)以益腎補(bǔ)陽為主要治法。不只女性有腎陽虛,有些男性不孕,西醫(yī)檢查精蟲活動力或存活力較弱,有很多也是因?yàn)槟I虛加上氣虛等狀況導(dǎo)致。
改善方法:
腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜,以及山藥、栗子、核桃可補(bǔ)腎氣。
6.痰濕型
痰濕型通常身體易胖,常有高血糖、高血脂現(xiàn)象,由于痰瘀阻滯,代謝不良,生理功能偏弱,女性通常月經(jīng)期間易水腫,也容易發(fā)生多囊性卵巢囊腫。
改善方法:
痰濕的人較容易肥胖,要注意清淡飲食,可常煮食白蘿卜、冬瓜湯、黃瓜、海帶、海哲皮、芹菜食材幫助利濕袪痰消脂。
7.肝氣郁滯
常見許多工作壓力大、易緊張型的女性,情緒起伏也較大,氣滯造成血瘀,常會影響排卵,造成月經(jīng)周期不規(guī)則,也容易引起痛經(jīng)。中醫(yī)除了給予舒肝解郁中藥調(diào)理外,情緒管理是改善體質(zhì)的重點(diǎn)。
改善方法:
此類體質(zhì)主要重在調(diào)節(jié)情緒,平時多放松心情,睡眠要足夠才不會影響生理,因此,每日睡足7小時、晚上11點(diǎn)前入睡才能調(diào)整體質(zhì)。
8.血瘀型
情緒緊張易導(dǎo)致氣滯血瘀,加上平日冰品、寒性食物吃太多,容易使子宮經(jīng)血凝滯,且多半有大量血塊,當(dāng)氣血不順暢時就容易引發(fā)痛經(jīng)。此類體質(zhì)皮膚也較暗沉、血脈不流暢,舌頭帶紫色。患子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位的女性大多兼有這種體質(zhì),必須理氣活血,袪瘀通絡(luò)。
改善方法:
除了要紓壓外,適度運(yùn)動可促進(jìn)骨盆腔循環(huán)。謝瓊慧醫(yī)師提醒,如果有月經(jīng)容易提早、或經(jīng)血量過多的情形,飲用中將湯、紅葡萄酒會使月經(jīng)周期更加縮短,經(jīng)血量更加增多,反而容易導(dǎo)致貧血,所以在飲用前最好先詢問中醫(yī)師?! ?/p> 女人什么樣的體質(zhì)容易受孕
1、沒有宮寒
一般中醫(yī)認(rèn)為,體質(zhì)偏寒的人一般都和脾腎陽氣不足或者體內(nèi)寒濕之氣重有關(guān)系。女性寒性體質(zhì)不太容易受孕,特別是宮寒的女性,有可能不利于胚胎在胞宮內(nèi)生長發(fā)育。
2、子宮位置靠前
子宮前位的女性朋友,子宮頸在體內(nèi)的位置較低,所以性生活后,精液容易在那里集中,也容易被精液浸泡,有利于精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕,所以前位子宮受孕的機(jī)會多。
但這也不是說子宮后位不可以懷孕,醫(yī)生建議子宮后位的女性這樣更容易懷孕:
平日注意經(jīng)期衛(wèi)生和外陰衛(wèi)生。
婚前婚后不要頻繁人工流產(chǎn)。
每天早晨解便后“胸膝臥位法”,每日2~3次,每次10~15分鐘,持續(xù)2~3個月。
在性生活時可抬高臀部,比如墊兩個枕頭,使女方呈頭低臀高位,精液容易積聚在陰道后穹窿,從而有利于子宮頸浸泡在精液中,更容易懷孕。
3、排卵期規(guī)律
如果女性朋友輸卵管暢通無阻,有正常健康成熟的卵子,并且排卵正常有規(guī)律,就更容易受孕。排卵期是受孕的最佳時期,所以備孕期間掌握女性排卵的時間和規(guī)律很重要。用月經(jīng)周期可以計(jì)算排卵期:
大多數(shù)女性朋友的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的14天左右,所以在排卵期前后的2~3天均為易受孕期。
4、在最佳生育年齡
一般,醫(yī)學(xué)認(rèn)定的女性最晚生育年齡是35歲。因?yàn)榕酝ǔT?5~55歲左右自然絕經(jīng),如果35歲生第一胎,那就算是高齡產(chǎn)婦。
婦產(chǎn)科醫(yī)生建議女人最好在25-30歲間生育,最遲不要超過35歲。主要是因?yàn)檫@個年齡階段,女性身心發(fā)育成熟,卵子質(zhì)量高。男性的精子素質(zhì)處于顛峰狀態(tài),并有持續(xù)5年的高質(zhì)量。
如果女性35歲以后才生育,就容易患上胃病、膽囊炎、肺病、腎病、高血壓等疾病,并且懷孕過程要比正常育齡女性更辛苦。
此外,女性受孕的外部環(huán)境也很重要,親密的場所相對私密,不受打擾更容易受孕;并且嘈雜的環(huán)境和惡劣的天氣不宜受孕,但是如果希望受孕的質(zhì)量高,還要避免頻繁的親密,醫(yī)生建議1周控制在3~7次內(nèi)比較合適。
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xuzhujun728
回復(fù)不孕不育癥狀是哪些癥狀
不孕不育癥狀是哪些癥狀。不孕不育意味著無法擁有一個自己血脈的孩子,但是發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象也不要慌張,積極配合治療,下面和大家分享不孕不育癥狀是哪些癥狀。
不孕不育癥狀是哪些癥狀11、經(jīng)期不正常
月經(jīng)失調(diào)是女性不孕不育的罪魁禍?zhǔn)字唬偃缗越?jīng)期長期性的出現(xiàn)異常,包括來月經(jīng)的時間不對,月經(jīng)量出現(xiàn)異常等情況都應(yīng)當(dāng)加以重視,有時間的話就去靠譜的醫(yī)院做一個詳盡的查驗(yàn),一些婦科病初期的征兆便是經(jīng)期狀況的改變。
2、乳房變化
女性的第二性征乳房健康也是很重要的,它也可以體現(xiàn)出女性不孕不育的情況,其主要表現(xiàn)取決于非哺乳期間的女性乳房分泌乳汁或者在月經(jīng)期間乳房脹痛而且出現(xiàn)明顯腫塊,也要立即到醫(yī)院做個查驗(yàn),乳腺增生雖然是良性疾病,可是它也存有著小幾率會惡變,還是要進(jìn)行檢查的。
3、陰道分泌物異常
白帶異常是許多女性都有的問題,它也是反映女性生殖器官健康的關(guān)鍵指標(biāo)值,假如說白帶異常,有異味或是白帶中有著血絲等有可能是子宮附件或是宮頸等產(chǎn)生了病變,到醫(yī)院做個白帶檢查比較好,一些婦科病能夠通過服藥來進(jìn)行控制。
4、小腹墜脹
女性小腹若是經(jīng)常無緣無故有痛感或是墜脹的感覺,看起來是小問題實(shí)際上很有可能是身體病變的預(yù)兆,女士能夠根據(jù)例行檢查來診斷下身體是不是有炎癥等。
不孕不育癥狀是哪些癥狀2引發(fā)女性不孕不育的發(fā)病因素有以下這些:
1、人流導(dǎo)致不孕。
女性進(jìn)行人流手術(shù)特別是不正規(guī)的人流手術(shù),陰道的細(xì)菌很容易隨手術(shù)器械進(jìn)入宮腔,導(dǎo)致感染至輸卵管,非常容易導(dǎo)致輸卵管炎癥,日久造成輸卵管梗阻、積水,進(jìn)而引起輸卵管通而不暢,使受精卵不能通過輸卵管進(jìn)入宮腔受孕。最后,有的會患上宮外孕;有的不得不切除輸卵管,從而失去自然生育的機(jī)會。
2、內(nèi)分泌紊亂。
除了人流之外,使用藥物流產(chǎn)還會打破女性的生理周期,使內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂,影響正常排卵而造成不孕。有的女性,過早地進(jìn)行性生活,而且是頻頻更換男朋友,服用緊急避孕藥、流產(chǎn)藥物的次數(shù)大大增加,使本來正常的月經(jīng)周期失調(diào)。這些女性正式結(jié)婚后打算懷孕往往很難懷上了。
3、生殖器官感染嚴(yán)重。
有一些女性,性生活中不懂得講究衛(wèi)生,保護(hù)好自己的生殖器官,不小心引發(fā)的感染,有的甚至很嚴(yán)重。在一些不孕癥的人群中,他們受感染的幾率明顯高于婚前沒有性生活的女性。這種狀況,顯然給以后的生育埋下了禍根。
女性不孕不育的特征表現(xiàn)
1、月經(jīng)失調(diào)。如月經(jīng)周期改變、出血量過多或過少、經(jīng)期延長等。
2、常有痛經(jīng)。痛經(jīng)多數(shù)是由子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤等疾病引起。
3、下腹疼痛。長期的間歇性下腹疼痛或是腰痛是盆腔炎、子宮肌炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科病的前期征兆。
4、內(nèi)分泌失調(diào)。月經(jīng)前后出現(xiàn)胸脹、發(fā)熱、面部痤瘡、情緒抑郁暴躁等癥狀,往往是由于內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致。
5、白帶異常。白帶異常是陰道炎、宮頸糜爛、附件炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等婦科炎癥的典型表現(xiàn)。
6、溢乳。女性在非哺乳期按壓乳房會出現(xiàn)溢乳,這樣的情況常常合并閉經(jīng)導(dǎo)致不孕。
哪些疾病會引發(fā)女性不孕不育
1、異常肥胖。
人的體重與機(jī)體內(nèi)分泌功能有很大關(guān)系。若女性內(nèi)分泌功能紊亂,會使肌體趨于肥胖,影響排卵,導(dǎo)致不孕。這種不孕,在中醫(yī)中稱為痰濕阻滯而致的不孕。因這種情況不孕的女性,只能在控制體重并使其不再增加的時候,才有可能使月經(jīng)恢復(fù)正常進(jìn)而受孕。
2、患子宮內(nèi)膜結(jié)核者。
該病原發(fā)病灶是肺結(jié)核,其次是腹膜結(jié)核,血行播散,先侵入輸卵管,再蔓延至子宮內(nèi)膜,進(jìn)而導(dǎo)致不孕。該病的嚴(yán)重病例癥狀明顯,除生殖器的病變外,還伴有全身癥狀,女性朋友應(yīng)積極防治。
3、 患子宮內(nèi)膜異位癥。
女性如果發(fā)現(xiàn)自己有不正常的出血、痛經(jīng)、周期性的直腸和肛門墜脹等臨床表現(xiàn),并伴隨腰痛和性交痛等疼痛反應(yīng)時,就應(yīng)考慮自己有患子宮內(nèi)膜異位癥的可能。此癥可導(dǎo)致75%的女性不孕,不能掉以輕心。
4、 有闌尾炎病史。
很多人不知道,闌尾炎不僅容易引起日后女性發(fā)生宮外孕,而且由于闌尾炎穿孔還可能造成輸卵管梗塞,進(jìn)而導(dǎo)致女性不孕癥。因此這個問題應(yīng)引起大家重視。
女性不孕不育屬于婦科疾病嗎
婦科疾病是女性常見的疾病之一,它傷害到女性的身心健康。而女性不孕不育不屬于婦科疾病,但是很多婦科疾病如果處理不當(dāng)或者不能及時治療,就很容易給女性不孕不育埋下禍根。
1、出現(xiàn)白帶異常,患有陰道炎,宮頸炎,子宮內(nèi)膜炎,附件炎,盆腔炎及各種性傳播疾病時,都會出現(xiàn)白帶增多,顏色呈黃色狀,有氣味,呈豆腐渣樣或水樣,常伴有外陰反搔癢等。這些情況的發(fā)生都會不同程度上影響受孕機(jī)率,屬于不孕不育癥狀。
2、超過18歲沒來月經(jīng)初潮,或者是月經(jīng)來潮后又停經(jīng),停經(jīng)時間至少持續(xù)半年以上,甚至是發(fā)生月經(jīng)周期經(jīng)常改變,這些情況引起的不孕不育癥狀的比較多見,應(yīng)該引起重視,及時到正規(guī)大醫(yī)院做個檢查。
不孕不育癥狀是哪些癥狀3女性不孕不育治療方法
1、誘發(fā)排卵的方法
2、治療相關(guān)性疾病,如果發(fā)現(xiàn)婦科腫瘤、陰道橫隔以及宮腔粘連等要積極進(jìn)行治療。
3、一般治療:患者要增強(qiáng)自身的體制,保證身體健康,還要改善飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣。
4、人工授精:一般是男性性功能障礙或者是性交后試驗(yàn)發(fā)生異?;蛘呤敲庖咝圆辉械那闆r。
5、輸卵管阻塞的治療:用輸卵管內(nèi)注射藥物、輸卵管吻合術(shù)等進(jìn)行治療輸卵管阻塞。
6、試管嬰兒:試管嬰兒包括:促進(jìn)并監(jiān)測卵泡發(fā)育、取卵、以及體外受精、胚胎移植還有移植后進(jìn)行處理等步驟。這種方法適合于女性發(fā)生不可逆性的輸卵管損害,如果輸卵管阻塞非常嚴(yán)重,不適合做成形術(shù)或者是輸卵管的切除術(shù)以后。
女性不孕不育的種類
1、卵巢性不孕
卵巢是生殖腺器官,主要功能是產(chǎn)生和排出卵細(xì)胞,以及分泌甾體激素。若卵巢發(fā)育不全、功能障礙或是發(fā)生腫瘤等,會影響人體發(fā)育、健康及生育等。
2、免疫性不孕
正常夫妻生活的情況下,機(jī)體對生殖的過程中產(chǎn)生了自發(fā)性免疫,延遲受孕達(dá)二年以上者,稱為免疫性不孕癥。不孕的夫婦除存在抗精子免疫或抗透明帶免疫外,其他方面均正常。
3、輸卵管性不孕
輸卵管炎癥是婦科臨床常見病,是引起女性不孕的主要原因之一。
4、內(nèi)分泌失調(diào)性不孕
排卵障礙引起無月經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)、功血等,導(dǎo)致不孕?;蛘唛]經(jīng)也會引起不孕。
5、子宮性不孕
子宮肌瘤、子宮腔內(nèi)粘連、子宮畸形、發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜炎、子宮位置異常及內(nèi)膜功能不全都可影響精子的`運(yùn)行,造成不孕或流產(chǎn)。
女性不孕不育吃什么中藥?
現(xiàn)在的女性得不孕不育的人越來越多了,也是在生活中很常見的一種病,對于女性而言,不能為人母是一件多么難過與絕望的事,不僅身心受到打擊,就連家庭也會隨之而被破碎,有很多是女性為了更好的去維持家庭,完成了繁衍后代的責(zé)任,不孕不育的人也是花了很多的錢去治療,那么,在治療中有什么藥物能治愈這種病呢,下面我們一起來討論一下女性不孕不育吃什么中藥。
總的來說,女性不孕患者勿須有過多心理負(fù)擔(dān),擺正心態(tài) ,減少壓力,對于治療不孕不育很重要!
女性不孕不育吃什么食療?
1、富鋅食物:
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
2、動物內(nèi)臟:
這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,適當(dāng)食用這類食物,對增強(qiáng)性功能有一定作用。
3、富含蛋白質(zhì)、維生素的食物:
蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營養(yǎng)元素,富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等,多食用對身體有好處。
4、富含精氨酸的食物:
精氨酸是精子形成的必需成分,并且能夠增強(qiáng)精子的活動能力,對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。