最佳回答
蒼耳子
2023-07-19 12:29:24
網(wǎng)球肘中藥的治療效果的話基本都是可以的,平時(shí)也要多注意休息,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),需要根據(jù)每個(gè)人的情況來決定的,這個(gè)一般都是可以多注意緩解,跨域的話,這個(gè)問題不大,定期觀察就可以了
最新回答共有2條回答
-
艾江
回復(fù)網(wǎng)球肘顧名思義,就是在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中造成運(yùn)動(dòng)損傷而引發(fā)的手肘酸痛不舒服等癥狀,一般網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員和愛好者常常會(huì)患有此病。而且現(xiàn)在越來越多的從事與手腕工作相關(guān)的人員或長期做家務(wù)的主婦也容易患上此病。
從醫(yī)學(xué)角度分析,網(wǎng)球肘是指附在手肘上的肌肉到肌腱之間發(fā)生發(fā)炎癥狀,導(dǎo)致手肘疼痛,網(wǎng)球肘分為兩種:正手網(wǎng)球肘和反手網(wǎng)球肘。
正手網(wǎng)球肘是指所有的屈腕肌群通過肘關(guān)節(jié)而附著于肱骨內(nèi)-側(cè),一般因?yàn)榧彼侔l(fā)球或其他原因手腕突然扭轉(zhuǎn),而導(dǎo)致手肘疼痛。反手網(wǎng)球肘是所有伸腕肌群通過肘關(guān)節(jié)而附著于肱骨外側(cè),大多因?yàn)榉词謸羟虿徽_,或者工作時(shí)反手工作較長時(shí)間工作較累造成的疼痛。
正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)球肘,才可以及早治愈病痛。
網(wǎng)球肘中醫(yī)治療方法
網(wǎng)球肘,在中醫(yī)屬于“勞損”的范疇,病人會(huì)感到關(guān)節(jié)有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫丆脹等癥狀,通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯,而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解。一般的建議外用“古愈方”,效果不錯(cuò)的。
網(wǎng)球肘的護(hù)理
(1)糾正直臂擊球的動(dòng)作,讓大臂和小臂無論在后擺還是前揮的時(shí)候都保持一個(gè)固定且具彈性的角度。
?。?)用支撐力較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘把腕、肘部保護(hù)起來。限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直。
?。?)打球時(shí)于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶,可以減少疼痛發(fā)生,但松緊需適中。
?。?)一旦被確診為網(wǎng)球肘,則最好能夠中止練習(xí),待完全康復(fù)并對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正之后再繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。
?。?)早期癥狀輕微時(shí),按摩、理療效果良好;疼痛加重后可采用中藥、針灸療法,個(gè)別病例用保守療法無效后可考慮手術(shù)。
(6)穿弦時(shí)減小磅數(shù)并選擇細(xì)一些的弦,松軟一些的拍面可以幫助擊球者吸收一些因拍、球?qū)顾a(chǎn)生的振動(dòng)之力,也可以幫助球員更省力地?fù)舫雎潼c(diǎn)較深的球。另外,調(diào)整拍柄大小至合適,選擇重一些的球拍練球都對(duì)緩解疼病有很大的好處。