網(wǎng)球肘治療期間可以吃中藥嗎

　　網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子，那么有用中醫(yī)治療方法嗎?下面我給大家介紹關(guān)于網(wǎng)球肘中醫(yī)治療方法的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。

　　中醫(yī)認(rèn)為網(wǎng)球肘屬中醫(yī)傷筋、肘痛范疇，主要癥狀為酸脹不適、肘痛壓痛、不能持重，癥狀嚴(yán)重者，肘如插刀。痛如錐刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小動(dòng)作都會(huì)牽引痛處;持重不得，握鍬、提壺、擰毛巾等動(dòng)作均無法完成，且癥狀晝輕夜重，患者常因疼痛不能入睡。

　　針灸辨證治療

　　主穴

　　曲池、阿是穴

　　1.寒溼外侵

　　【診斷要點(diǎn)】

　　肘部漫痛，得溫痛減，遇勞加重，不能旋臂，提物困難;苔薄白脈浮緩。

　　【處方】

　　肘髎、手三里、尺澤

　　2.氣血瘀阻

　　【診斷要點(diǎn)】

　　有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺，向前臂及腕部放射，持物困難或握物無力;苔薄白，脈弦緊。

　　【處方】

　　尺澤、合谷

　　3.肝腎兩虧

　　【診斷要點(diǎn)】

　　肘痛，晝輕夜重，持物無力，伴頭暈?zāi)垦６Q，腰酸膝軟;舌紅少苔，脈細(xì)弱。

　　【處方】

　　肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里。

　　 *** 療法

　　1.預(yù)備式

　　站立或坐位均可，全身放松，雙手自然下垂，雙目微閉，靜養(yǎng)l～2分鐘。

　　2.揉按肩井

　　以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩井穴處，適當(dāng)用力揉按0.5～l分鐘。

　　功效：通經(jīng)活絡(luò)，鎮(zhèn)痛開竅。

　　3.揉拉肩髃

　　以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩髃穴處，適當(dāng)用力揉按0.5～l分鐘。

　　功效：祛風(fēng)通絡(luò)，調(diào)和氣血。

　　4.拿捏肩周

　　以一手的大拇指與其余四指對合用力，從上到下拿捏患側(cè)肩周0.5～l分鐘。

　　功效：溫經(jīng)祛寒、通絡(luò)止痛。

　　5.掐曲池

　　以一手拇指指尖放在患側(cè)肘部曲池穴處，由輕漸重掐 0.5～l分鐘。

　　功效：疏通經(jīng)絡(luò)、鎮(zhèn)靜安神。

　　6.按揉手三里

　　以一手拇指指腹按在患側(cè)手三里處，其余四指附在穴位對側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

　　功效：理氣和胃、通絡(luò)止痛。

　　預(yù)防網(wǎng)球肘方法

　　網(wǎng)球肘即肱骨外上髁炎，肱骨外上髁的伸肌總腱和旋后肌起點(diǎn)處的勞損或外傷，可引起慢性疼痛，本病多見于青中年，在家庭婦女中也較常見，是矯正外科醫(yī)生治療的一種肘部常見疾病。那么該怎么預(yù)防網(wǎng)球肘呢?

　　一、做好熱身運(yùn)動(dòng)

　　在參加體育活動(dòng)，打網(wǎng)球或羽毛球前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以提高機(jī)體的適應(yīng)能力。

　　二、加強(qiáng)肩、肘、腕和手指的肌力鍛煉，尤其要加強(qiáng)前臂伸肌力量的鍛煉

　　練習(xí)的動(dòng)作主要有：利用橡皮帶做上肢牽伸的練習(xí);俯臥撐;雙臂屈伸練習(xí);彎腰下垂臂作轉(zhuǎn)圈動(dòng)作;雙手握啞鈴彎腰下垂作最大向后外伸展動(dòng)作;前臂和腕部的旋轉(zhuǎn)練習(xí);肘部負(fù)重靜力練習(xí);腕握球練習(xí)等。

　　三、改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作

　　主要是指網(wǎng)球或羽毛球正手和反手的擊球動(dòng)作。擊球時(shí)要避免“抬肘”或“翻肘”，否則最易使前臂伸肌腱受傷。

　　四、科學(xué)地安排好運(yùn)動(dòng)量

　　在網(wǎng)球或羽毛球練習(xí)中，運(yùn)動(dòng)量的安排一定要循序漸進(jìn)，不要急于求成。

　　若已有明顯“網(wǎng)球肘”癥狀時(shí)，在急性期一定要暫停打球練習(xí)，并及時(shí)請醫(yī)生治療。自己也可以用冰敷疼痛部位，將前臂屈肘吊起休息。只要在急性期內(nèi)抓緊休息和治療，一般7至10天即可治好，就不會(huì)轉(zhuǎn)為慢性的持續(xù)性疼痛。 ?

網(wǎng)球肘是一個(gè)因?yàn)閯趽p后引起疼痛的疾病，是常見病。在出現(xiàn)網(wǎng)球肘的時(shí)候患者會(huì)感覺手肘特別疼痛，提重的東西的時(shí)候疼痛會(huì)加重。有網(wǎng)球肘一定要進(jìn)行治療，治療以后網(wǎng)球肘就會(huì)恢復(fù)，但是具體恢復(fù)要多少時(shí)間和過因素有關(guān)系，比如患者患病的嚴(yán)重程度，治療的方法等。
網(wǎng)球肘很常見，發(fā)病都很緩慢。常常是因?yàn)榻?jīng)常使用到手腕和手肘，使這些地方出現(xiàn)勞損，然后就會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺。疼痛主要是局部有脹痛的感覺，檢查的時(shí)候會(huì)明顯感覺到壓疼。有網(wǎng)球肘就要進(jìn)行治療，下面就網(wǎng)球肘的治療和恢復(fù)的時(shí)間給大家做一些介紹。
1、網(wǎng)球肘是一個(gè)慢性疾病，如果沒有發(fā)生嚴(yán)重的急性發(fā)作的時(shí)候要使用一些按摩推拿的方法進(jìn)行治療，這些方法治療的時(shí)間都會(huì)很長，患者一定要堅(jiān)持治療，一段時(shí)間以后癥狀就會(huì)緩解。具體完全恢復(fù)要多久時(shí)間這個(gè)誰也說不清，正常的不是很嚴(yán)重的患者進(jìn)行半年左右的治療癥狀都會(huì)緩解甚至消失。如果治療的時(shí)候配合使用一些活絡(luò)舒筋的中藥治療效果會(huì)更加好。
2、如果在出現(xiàn)網(wǎng)球肘的時(shí)候沒有注意，做了一些重體力活就很容易是病癥急性發(fā)作。這個(gè)時(shí)候可以服用一些止痛的藥物緩解癥狀，還可以用止痛通絡(luò)的中藥外敷。打封閉針也可以很好的緩解疼痛。但是要注意的是一定不要在提重的東西、做家務(wù)等，適當(dāng)?shù)男菹χ委熓呛苡袔椭摹?br>3、網(wǎng)球肘治療一段時(shí)間都會(huì)恢復(fù)，但是在治療以后一定要注意預(yù)防出現(xiàn)復(fù)發(fā)。剛剛說的不能提重物是很主要的。還有適當(dāng)?shù)膶κ种獠课贿M(jìn)行按摩，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)都是很好的。如果一定要進(jìn)行手肘等地方的運(yùn)動(dòng)可以使用護(hù)腕保護(hù)手肘等地方。
人們都有一個(gè)不好的習(xí)慣，都要等到疾病發(fā)生了以后才會(huì)引起注意，然后就是希望通過這里可以痊愈。其實(shí)網(wǎng)球肘是一種肌肉退化的疾病，要想完全治愈可能性不是很大，再好的方法都沒有很大的作用的，比如理療、甚至是手術(shù)治療等，這些的治療都只是緩解疼痛，減少急性發(fā)作。所以大家在進(jìn)行治療以后一定要很好的預(yù)防網(wǎng)球肘出現(xiàn)復(fù)發(fā)。

問題一：請向網(wǎng)球肘炎怎么治療 20分 消炎。吃消炎藥。但是這個(gè)主要休息就行了。沒必要吃藥的~因?yàn)檫@個(gè)是因?yàn)橹獠考∪鈩趽p才。。。。休息吧~

問題二：網(wǎng)球肘炎怎么辦?首先患者要注意避免過于激烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以貼一些舒筋活血的膏藥進(jìn)行治療，注意多休息，不要吃酸辣及 *** 性食物、多喝水及少吃油炸類食物、保持心情舒暢。

問題三：網(wǎng)球肘炎怎么辦？還能不能好了？網(wǎng)球肘的治療方法：
網(wǎng)球肘怎么治療治療上主要采取保守療法，用中醫(yī)的治療方法,采用中藥熬治的膏藥【腕肘骨草正金貼】,可透入皮膚產(chǎn)生消炎、止痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒等。
一、網(wǎng)球肘吃哪些對身體好?
1、多吃含有微量元素的食物。動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、面粉中含鐵較多麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
2、多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證攝入足夠的維生素。
二、網(wǎng)球肘最好不要吃哪些食物?
1、少食油膩、煎炸食物。
2、忌煙、酒及辛辣 *** 性食物。
3、茶應(yīng)少喝，茶中鞣質(zhì)含量高，能影響鈣、鐵及蛋白吸收。

問題四：網(wǎng)球肘炎怎么治療網(wǎng)球肘在醫(yī)學(xué)上也叫做肱骨外上髁炎，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員易患本病，故而得名。主要癥狀為酸脹不適，肘痛，壓痛，不能持重，可分為外側(cè)網(wǎng)球肘和內(nèi)側(cè)網(wǎng)球肘。這種病沒有想象中的那么嚴(yán)重，一般規(guī)范的冶遼以及康復(fù)訓(xùn)練后都是可以恢復(fù)到正常的，可用康肘舒絡(luò)平痛貼處理，平時(shí)多注意加強(qiáng)手臂，用手的力量練習(xí)和柔韌練習(xí)，每次活動(dòng)后要注意放松練習(xí)，最好是 *** 手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調(diào)性。

問題五：網(wǎng)球肘炎的治療方法?問題分析：網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子，不僅僅是打網(wǎng)球，打羽毛球、乒乓球，甚至從事理發(fā)、修理機(jī)械、操作電腦、插秧、手工洗衣、做飯等肘關(guān)節(jié)活動(dòng)多的工作都可誘發(fā)網(wǎng)球肘，產(chǎn)生相應(yīng)癥狀。有些肘關(guān)節(jié)活動(dòng)并不多的人，由于局部受到損傷或受涼等，也可發(fā)病。中老年人由于肌腱纖維退變、老化，損傷后往往不能很快恢復(fù)，發(fā)病率較高。
意見建議：最有效的常規(guī)和輔助治療方法的目的是相同的，休息受傷的手臂直至疼痛消失，然后 *** 減輕肌肉壓力和緊張，進(jìn)行鍛煉增加受傷部位功能，預(yù)防再損傷。如果你必須回到最初引起受傷的狀態(tài)，那么在開始任何活動(dòng)前，保證至少做5～10分鐘的熱身輕微伸展胳膊的活動(dòng)，并經(jīng)常休息。

問題六：網(wǎng)球肘炎癥怎么治網(wǎng)球肘屬于“勞損”的范疇，病人會(huì)感到關(guān)節(jié)有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等癥狀，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解。中醫(yī)認(rèn)為是由于“氣滯血瘀”所導(dǎo)致的疼痛，“氣傷痛，形傷腫”，因外力傷及經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻，氣血運(yùn)行失調(diào)，流通不暢造成。{康肘 舒絡(luò) 平痛 貼}具有活血化淤、開竅透骨、通經(jīng)走絡(luò)等功效，通過滲透于表皮，促進(jìn)局部血液微循環(huán)，從而改善病變周圍組織營養(yǎng)，起到修復(fù)損傷組織的作用。

問題七：網(wǎng)球肘炎怎么治療？網(wǎng)球肘可以去中醫(yī)院針灸科采取針灸治療。需要消炎止痛治療。也可以外敷網(wǎng)球古方世醫(yī)貼。平時(shí)也要注意保養(yǎng)。
意見建議：建議平時(shí)要避風(fēng)寒，注意保暖。禁生冷寒涼食物，多吃溫補(bǔ)性食物。避免患肢劇烈運(yùn)動(dòng)，提重物。

問題八：求網(wǎng)球肘的最佳治療法網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側(cè)肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于負(fù)責(zé)手腕及手指背向伸展的肌肉重復(fù)用力而引起的。患者會(huì)在用力抓握或提舉物體時(shí)感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子。
意見建議：醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況，制定個(gè)性化的治療方案，治療的目的為減輕或消除癥狀、避免復(fù)發(fā)。90%以上的網(wǎng)球肘可以通過非手術(shù)治療取得滿意療效，尤其是網(wǎng)球肘的早期或初發(fā)，通過下述非手術(shù)治療措施可以消除癥狀，接受并堅(jiān)持功能康復(fù)鍛煉可以避免復(fù)發(fā)。
非手術(shù)治療①休息：避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其網(wǎng)球。
②冰敷：冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15－20分鐘。毛巾包裹冰塊，不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
③服藥：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥。但本病非全身性疾病，及疼痛引起的肌肉痙攣，炎癥導(dǎo)致的組織粘連等不利于血液循環(huán)因素，藥物治療很難在局部達(dá)到有效的藥物濃度。
④護(hù)具：在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。
⑤熱療：只在重返體力活動(dòng)（運(yùn)動(dòng)）時(shí)才使用熱療，熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。
⑥牽拉療法：當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。
⑦力量練習(xí)：按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。
⑧逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)：按醫(yī)生建議，開始鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（工作活動(dòng)）需要的手臂運(yùn)動(dòng)（如網(wǎng)球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動(dòng)作等）。
⑨可的松局部封閉：在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。注射部位、時(shí)間間隔、次數(shù)要求較高、很有講究，要由有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師慎重進(jìn)行。
⑩ 膏藥治療：由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久。需要消炎止痛治療?？梢酝夥缶W(wǎng)球古方世醫(yī)貼。

問題九：網(wǎng)球肘炎鍛煉方法是什么網(wǎng)球肘炎的患者并不局限于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)者，這種病還多見于某些手工操作者（如打字員、木匠、泥水匠、鉗工等）。家庭主婦，若短期內(nèi)大量洗衣刷被，或打毛衣的時(shí)間過長，也可能患上此病。對于這些因勞動(dòng)姿勢和習(xí)慣造成的網(wǎng)球肘患者，病狀容易復(fù)發(fā)，建議您今后無論是從事家務(wù)勞動(dòng)還是在工作中，伸肘（即伸直上肢）和伸腕不要用力過猛，屈肘、屈腕時(shí)也要盡量緩和些，連續(xù)工作的時(shí)間不要太長，適當(dāng)休息，這樣可以預(yù)防復(fù)發(fā)。需要消炎止痛治療?？梢酝夥缶W(wǎng)球古方世醫(yī)貼。

問題十：網(wǎng)球肘炎的治療方法長期伏案工作者，每工作1h要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)肘部。
在改變 *** 時(shí)動(dòng)作要慢。網(wǎng)球肘可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉，少量多次，動(dòng)作要緩慢。
避免胳膊搬運(yùn)重物，適當(dāng)減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，注意勞動(dòng)姿勢。
多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍(lán)、粟子、蚌類、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時(shí)間食用全谷物和含鈣的食物。
睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時(shí)間，還有助于睡眠。
多吃一些含鈣量高的食物。注意保暖結(jié)合康肘舒絡(luò)平痛貼，做一些適合的鍛煉，不怕辛苦。
如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

網(wǎng)球肘因網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員易患此病而得名，它的醫(yī)學(xué)名稱為肱骨外上髁炎。長期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者，易患此病。由于長期的勞損，可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎。主要表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，并向前臂外側(cè)放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時(shí)，局部疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質(zhì)的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗(yàn)，方法是將肘關(guān)節(jié)伸直，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后、向外旋轉(zhuǎn)，此時(shí)如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網(wǎng)球肘。
建議外敷中醫(yī)膏藥，由于膏藥用于肌表薄貼。因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。不明之處可隨時(shí)咨詢．祝早日康復(fù)！