腰椎間盤突出綜合癥(長8年又不是很嚴(yán)重)

腰椎間盤突出癥，簡單的說就是我們經(jīng)常聽到的腰間盤突出，這個疾病是比較常見的，這種疾病產(chǎn)生的主要原因就是由于我們一些不正常的生活或活動的狀態(tài)，導(dǎo)致腰椎間盤的骨頭突出或變形，對于椎管神經(jīng)形成一定的擠壓，最后就慢慢演變成了我們所說的腰間盤突出癥，嚴(yán)格的來講，這種疾病對于我們正常的生活是有一定影響的，所以我覺得這種疾病還是比較嚴(yán)重的，因為輕微的這種疾病，或許不會讓我們多么重視，但是慢慢的發(fā)展嚴(yán)重的話就會對我們的影響越來越大，因此我們在日常生活當(dāng)中應(yīng)該積極主動的預(yù)防這種疾病的發(fā)生，那么想要很好的預(yù)防這種疾病的話，就需要注意以下幾點：

1、不要長期久坐

長期的久坐是導(dǎo)致這種類型疾病的發(fā)病主要原因之一，現(xiàn)在很多朋友在工作或?qū)W習(xí)的過程當(dāng)中，都會經(jīng)常的久坐，那么長期的久坐或或保持不正確的坐姿，就容易導(dǎo)致產(chǎn)生腰間盤突出，所以我建議大家坐著學(xué)習(xí)或辦公一段時間之后就要起來活動一下自己的身體。

2、保持合理的運動

據(jù)統(tǒng)計，所有腰間盤突出患者當(dāng)中，一大部分都是因為缺乏運動所導(dǎo)致的，因此我建議大家應(yīng)該保持合理的運動，我們可以根據(jù)自己的實際狀況，為自己制定一個運動計劃，并且長期的堅持下去，這樣的話不僅可以預(yù)防腰間盤突出，而且對我們身體的健康來講也是比較不錯的一種做法。

3、注意保護(hù)腰部

除了很多不正確的生活習(xí)慣使我們形成腰間盤突出之外，也有一部分人群是由于腰部受過一定的損傷，所以導(dǎo)致的腰間盤突出的發(fā)生，因此我們在日常生活或工作當(dāng)中，也應(yīng)該注意保護(hù)我們的腰部，尤其是對于一些對腰部損傷比較大的體力勞動來說，我們在勞動之前，應(yīng)該盡量為自己戴上一些護(hù)腰等等。

腰間盤突出主要是因為腰間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀?？赏庥檬娼罨钛幬镎{(diào)理，如 腰椎骨方世貼，百渡搜索了解一下。
引起腰間盤突出的原因
1、腹壓增高，如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。
2、腰姿不當(dāng)，當(dāng)腰部處于屈曲位時，如突然加以旋轉(zhuǎn)則易誘發(fā)髓核突出。
3、突然負(fù)重，在未有充分準(zhǔn)備時，突然使腰部負(fù)荷增加，易引起髓核突出。
4、腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環(huán)、軟骨板等結(jié)構(gòu)，而促使已退變的髓核突出。
5、職業(yè)因素，如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)腰椎間盤突出癥。
6、腰部受寒：腰椎受到風(fēng)寒刺激時，會導(dǎo)致局部血液流通不暢，影響到椎間盤的營養(yǎng)供給。而且由于肌肉的痙攣，將增加對椎間盤的壓力，而進(jìn)一步加重?fù)p傷。
腰間盤突出的注意事項
1、睡硬板床，不睡軟床，防止腰部在睡眠時長時間被動彎曲。
2、不能長時間坐姿或蹲著，避免腰部處于彎曲狀態(tài)，坐位時將腰部伸直，可減輕腰背肌的牽拉，防止勞損。
3、不要彎著腰抬重物；彎腰抬重物時，軀干上部距腰部受力點的力臂較長，腰部承受的重力遠(yuǎn)大于所抬的重物，易發(fā)生腰部損傷。
4、急性期時要佩戴護(hù)腰進(jìn)行保護(hù)，可有效防止腰部再次受傷。
5、腰椎間盤突出患者要積極進(jìn)行腰背肌的鍛煉，在腰腿痛癥狀稍有緩解時就可以開始進(jìn)行鍛煉。
6、應(yīng)從小幅度活動開始，逐漸擴(kuò)大活動范圍，但要注意避免過度前屈，防止再次受到損傷。同時注意改正不良姿勢，可有效預(yù)防腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)。

椎間盤具有緩沖和固定的作用，但是隨著年齡的增長，椎間盤會分解和退化，會失去它的緩沖作用。如果受到過度壓力，椎間盤被擠壓后，就會壓迫神經(jīng)，或者纖維環(huán)破裂后里面果凍狀的髓核漏出刺激神經(jīng)，就會引發(fā)局部組織出現(xiàn)炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致腰痛、麻木等一系列癥狀。

正規(guī)有效的治療方法

選擇正規(guī)有效、沒副作用的治療方法是關(guān)鍵，中醫(yī)認(rèn)為，椎間盤突出為風(fēng)寒濕邪所致，較多治療椎間盤突出是以祛風(fēng)散寒、活血化瘀為目的，遵循中醫(yī)通則不痛的原理，所以效果很徹底。注意防寒保暖。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)普及，很多事情人們都是通過網(wǎng)絡(luò)來尋找方法?，F(xiàn)在很多人就已經(jīng)通過網(wǎng)絡(luò)查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效藥，就可以獲得保守治療的方法，是最好的選擇。因為無論是做手術(shù)，還是大的或者是微創(chuàng)，都會對我們精密的椎間盤組織有損害，

并且是不可逆轉(zhuǎn)。異樣的感覺會伴隨著你一生無法消除。利用傳統(tǒng)的中藥外敷跟配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，是可以有效減輕疼痛并且達(dá)到治愈的目的。

腰椎間盤突出癥的傳統(tǒng)治療方法

1、保守治療：包括藥物、推拿、熱療等。藥物多以止痛藥為主，可以很有效的緩解疼痛，但是這些藥物對胃腸道有很大的副作用。推拿之類的方法，也只是緩解疼痛。

2、手術(shù)治療：腰椎間盤突出癥反復(fù)發(fā)病，且已有馬尾癥狀就必須采取手術(shù)治療。但若還沒到那個地步，莫選擇手術(shù)療法。因為手術(shù)治療創(chuàng)傷大、并發(fā)癥多并不是患者的最佳選擇。

3、微創(chuàng)療法：能迅速減輕和緩解疼痛癥狀、延緩腰椎破壞和恢復(fù)腰椎活動度，阻止椎間盤和骨破壞，防止畸形和殘廢