掐哪個(gè)穴位可以緩解頸椎病

現(xiàn)在頸椎病已經(jīng)成為一種職業(yè)病，好發(fā)于長(zhǎng)時(shí)間伏案工作以及不良姿勢(shì)的人身上，患者可出現(xiàn)頸肩膀疼痛、頭痛頭暈、四肢麻木以及肌肉萎縮等。目前為止，還沒(méi)有特效方法能徹底根治頸椎病，不妨按摩特效穴位來(lái)減輕頸椎病癥狀。

按摩哪些穴位能輔助治療頸椎??？

1、秉風(fēng)穴

首先端正坐好，用對(duì)側(cè)的食指、無(wú)名指和中指按摩秉風(fēng)穴2分鐘，讓肩膀部位有酸脹和上肢發(fā)軟無(wú)力為宜?？蛇_(dá)到散風(fēng)活絡(luò)效果，能輔助治療落枕和頸椎病，而且能減輕頸部僵硬、上肢酸麻以及肩胛疼痛等癥狀。

2、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在頸后兩側(cè)枕骨下方，需尋求他人幫助來(lái)按摩，每次按摩半分鐘，讓局部有酸脹感為宜?？蛇_(dá)到祛風(fēng)解毒和平肝瀉火效果，可緩解頸椎病所引起的頸肩膀不適、頭暈?zāi)X脹以及頸椎活動(dòng)受限等癥狀。

3、肩井穴

用雙手大拇指緊緊按壓肩井穴一分鐘，然后再按揉二分鐘，讓局部有酸脹感為度?？蛇_(dá)到活絡(luò)消腫和祛風(fēng)清熱效果，能緩解頸椎病引起的頸椎活動(dòng)受限，肩背部酸痛，肩膀疼痛以及肩周炎等。

4、曲池穴

用大拇指以逆時(shí)針和順時(shí)針的方向分別曲池穴按揉二分鐘，讓局部有酸脹感為度。能達(dá)到降逆活洛和清熱和營(yíng)效果，輔助治療頸椎病所引起的頭痛頭暈、頸椎疼痛以及手臂麻木等。

5、外關(guān)穴

使用中指或食指對(duì)內(nèi)關(guān)穴按3-5分鐘，以有酸脹感為度。能達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)和清熱解表功效，可輔助治療頸椎病、肋間神經(jīng)痛以及偏頭痛等，同時(shí)也能緩解上肢關(guān)節(jié)疼痛以及落枕。

6、合谷穴

用大拇指指腹掐揉合谷穴30次，兩個(gè)手要交替掐。能達(dá)到鎮(zhèn)靜止痛和清熱解表功效，而且能通經(jīng)活絡(luò)，緩解頸椎病、手臂麻木疼痛和腕關(guān)節(jié)疼痛等，同時(shí)也能減輕落枕以及腰扭傷。

7、天牖穴

首先端正坐好，全身心放松，用大拇指螺紋面對(duì)天牖穴按揉三分鐘。此穴位具有通經(jīng)活絡(luò)和清頭明目功效，能緩解頸椎病所引起的頭痛頭暈，同時(shí)也能減輕頸肩背部痙攣強(qiáng)直。

溫馨提示

頸椎病患者除了對(duì)以上7個(gè)穴位按摩外，也要做好日常生活中調(diào)理，不能長(zhǎng)時(shí)間低頭和伏案工作。夏季待在空調(diào)房中時(shí)，需做好頸部保暖，避免讓空調(diào)和風(fēng)扇直吹。

手臂上有一條經(jīng)絡(luò)線(xiàn)—小腸經(jīng)。小腸經(jīng)上一共有38個(gè)穴位。最容易淤堵的穴位是后溪穴、天宗穴、肩貞穴，這三個(gè)穴位疏通了，頸椎病、肩周炎和落枕帶來(lái)的頸部不適感也可以輕而易舉搞定。

我們先來(lái)說(shuō)第一個(gè)穴位：后溪穴

后溪穴與督脈相通，經(jīng)常刺激可升陽(yáng)氣，提高機(jī)體的抗病能力。頸椎病嚴(yán)重患者，按揉此穴1-3分鐘可明顯減輕頸椎不適感與痛感。

此穴位置比較好找。我們緊握雙拳，可以看到此穴位于第五手掌與手指關(guān)節(jié)后，緊握雙拳的同時(shí)，用另一只食指點(diǎn)揉即可達(dá)到按摩的效果。

第二個(gè)穴位是：天宗穴

肩頸不適的人，該穴位處會(huì)有強(qiáng)烈的痛感。有時(shí)候，中醫(yī)推拿按摩師推拿按摩的時(shí)候，患者常常難以忍受。此時(shí)一定要堅(jiān)持做推拿按摩，堅(jiān)持舒筋活絡(luò)多日，氣血通暢后再按摩時(shí)痛感會(huì)消失，肩頸不適感也會(huì)隨之緩解。

天宗穴位于人體后背部，所以一般需要按摩者輔助按摩。被按摩的患者可以平趴在床上，上身放松，術(shù)者可用手掌根部按揉肩胛骨下窩中央。

此外，由于現(xiàn)代人多喜食用寒涼食品，因此小腸經(jīng)容易積寒濕，繼而引發(fā)腸胃問(wèn)題。此種情況患者，可在天宗穴處拔罐。拔罐顏色黑紫者可進(jìn)行多次拔罐，直至顏色消退為止。

第三個(gè)穴位是：肩貞穴

肩貞穴是治療肩部疼痛及降血壓的重要穴位

肩貞穴是小腸經(jīng)的常見(jiàn)堵塞點(diǎn)，隨時(shí)探查可以知曉經(jīng)絡(luò)的暢通情況。此處持續(xù)不通，逐漸影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩痛，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位，而且根據(jù)日本已故針灸大師澤田健的經(jīng)驗(yàn)，此穴有降血壓的作用，澤田大師常以肩貞穴為主穴治療高血壓。

探查肩貞穴也需由他人幫助，用對(duì)側(cè)的手操作，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指置于肩關(guān)節(jié)上，用拇指點(diǎn)按腋后皺襞上1寸處就是肩貞穴，多數(shù)人此處有結(jié)節(jié)，此時(shí)忍住疼痛堅(jiān)持按揉5分鐘，3-5日后結(jié)節(jié)就會(huì)消散。