按摩哪個穴位治療乳腺增生

簡單介紹一種乳腺增生的按摩手法，將左前臂與身體呈一線展開，用右手來回大力掐揉左乳外側(cè)上部，方向不計，大約5分鐘。如果已經(jīng)有乳腺增生的朋友，做這個動作時會感到疼痛，此時你要做的是一定要忍住。
一、保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激。據(jù)統(tǒng)計，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內(nèi)雌激素水平升高，內(nèi)分泌紊亂。
二、注意勞逸結(jié)合。普查中知識分子集中的單位發(fā)病率較高，根據(jù)這一點，知識女性要特別注意勞逸結(jié)合。另外堅持母乳喂養(yǎng)可減少發(fā)病，因為哺乳可降低乳腺增生的發(fā)病率，還可減少流產(chǎn)次數(shù)，也可降低發(fā)病率。茶飲調(diào)理，徳烳的洳紓寧茶很多人知道。

很多人都說按摩可以豐胸，確實按摩對胸部是有好處的，也有一定的豐胸效果，但是要注意按摩的手法和按摩的時間，而且要經(jīng)常按摩，現(xiàn)在不少女性都發(fā)現(xiàn)自己患有乳腺增生，乳腺增生主要是調(diào)理內(nèi)分泌治療，那乳腺增生按摩真的有用嗎？怎樣按摩治療乳腺增生？
1、乳腺增生按摩有用嗎
有用。
在經(jīng)絡(luò)學(xué)中，乳房屬足陽明胃經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)，通過按摩相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位，可以疏通乳房經(jīng)絡(luò)，改善乳房血液循環(huán)，調(diào)理臟腑功能，養(yǎng)血固氣，而且可以有效刺激乳房周圍自主神經(jīng)，調(diào)整體內(nèi)分泌，提高乳房對自身激素的敏感性，有效預(yù)防和治療乳腺增生。治療乳腺增生可以多按摩以下一些穴位。
2、天池穴
取穴：在胸部，第4肋間隙，乳頭外1寸，前正中線旁開五寸。
作用：天池穴具有寬胸理氣，活血化瘀的功效，適宜于調(diào)理乳癰，胸悶，心煩，咳嗽，氣喘，胸痛，腋下腫痛等疾病長期堅持按摩可以有效防治乳腺增生，乳腺炎等乳腺疾病。
3、足臨泣穴
取穴：在足背外側(cè)，當(dāng)足4趾本節(jié)(第4趾關(guān)節(jié))的后方，小指伸肌腱的外側(cè)凹陷處。
作用：足臨泣穴有通絡(luò)活血，消腫止痛的功效，長期堅持按摩，對乳房有很好的保健功能，能有效治療乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺炎等。
4、膻中穴
取穴：位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線中點。
作用：膻中穴有理氣寬胸，清肺化痰的作用，長期堅持按摩可以活血通絡(luò)，舒暢心胸，有效防止乳腺增生，并且有一定的豐胸效果。
5、乳根穴
取穴：位于胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙。
作用：該穴位有宣肺理氣，通乳化瘀之功效，長期堅持按摩，可以化解胸部各種血凝氣郁，對乳房有很好的保健作用。
6、庫房穴
取穴：位于胸部，乳頭直上，第1肋間隙，距前正中線4寸處。
作用：該穴位有理氣寬胸，清肺化痰功效，長期堅持按摩可緩解胸肋脹痛，預(yù)防治療乳腺疾病。
7、怎樣按摩治療乳腺增生
1.以順時針方向用手掌根旋轉(zhuǎn)按摩，再以逆時針方向用手掌根旋轉(zhuǎn)按摩穴位，力度以產(chǎn)生酸脹，微痛感為宜。
2.以拇指指腹揉按穴位，力度以產(chǎn)生酸脹，微痛感覺為宜
3.用中指，食指指腹著力按壓穴位，每天早晚各按揉3到5分鐘。
8、什么是乳腺增生
在許多發(fā)達(dá)國家，臨床上并無乳腺增生病這一診斷，乳腺增生的診斷僅作為一個病理學(xué)名詞出現(xiàn)，即只有通過手術(shù)或穿刺等方法獲取乳腺組織后才能診斷乳腺增生病，單純靠觸診及超聲檢查并不能診斷乳腺增生。
乳腺增生本身是一種生理現(xiàn)象，就像女性的子宮內(nèi)膜在每個月月經(jīng)前會出現(xiàn)增生，月經(jīng)后隨著經(jīng)血的排出，內(nèi)膜增殖自然緩解一樣，乳腺也有月經(jīng)前增生，月經(jīng)后緩解的現(xiàn)象，所以說，女性的乳腺受卵巢分泌的雌孕激素影響而在每個月經(jīng)周期都呈現(xiàn)生理性增生和復(fù)舊的過程，這并非一種病理現(xiàn)象，一般無需進(jìn)行治療。
臨床上一般只有在出現(xiàn)明確的結(jié)節(jié)或周期性疼痛程度較重時才進(jìn)行干預(yù)。
目前在國外多根據(jù)癥狀的不同，診斷為周期性乳痛癥或乳腺良性結(jié)節(jié)。
周期性乳痛癥是指乳房疼痛常發(fā)生于月經(jīng)前1～2周，通常表現(xiàn)為雙側(cè)乳房彌漫性的酸痛或沉重感，可放射至上臂或腋下，也可表現(xiàn)為一側(cè)乳房比另一側(cè)乳房嚴(yán)重，癥狀多隨月經(jīng)來潮而有不同程度的緩解，大多可以進(jìn)行單純臨床觀察隨診。
一些患者疼痛程度較重、時間較長，或有乳腺腫瘤家族史、乳腺結(jié)節(jié)持續(xù)性增長，可以考慮進(jìn)行治療干預(yù)。
要預(yù)防乳腺增生病，應(yīng)注意情緒調(diào)節(jié)，保持樂觀、放松的心態(tài)；適當(dāng)控制脂類食物的攝入，少吃油炸食品、動物脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果；適時婚育、哺乳；遠(yuǎn)離激素類藥品和食品；勞逸結(jié)合，睡眠充足，適量運(yùn)動；每年至少到醫(yī)院進(jìn)行一次正規(guī)檢查。
如果結(jié)節(jié)、腫塊突然變大、變硬，要及時到醫(yī)院就診。

乳腺增生多發(fā)生于30-50歲的女性。中醫(yī)的艾灸對乳腺增生的治療有一定的作用，目前是乳腺增生的一個很重要的輔助治療手段，艾灸的穴位主要是有以下幾個。
第一個是屋翳穴，屋翳穴取自胸部第2肋間隙，前正中線旁開四寸即可。
第二個是庫房穴，庫房穴取穴是當(dāng)胸部第1肋間隙，前正中線旁開四寸。
第三個穴是膺窗穴，膺窗穴取穴部位在于胸部第3肋間隙，前正中線旁開四寸。
第四個是天溪穴，天溪穴位置在于胸部第4肋間隙，前正中線旁開六寸。
第五個是乳中穴，取穴部位在于第4肋間隙，位于乳頭中央，前正中線旁開四寸。
第六個是乳根穴，乳根穴取穴部位是人體的仰臥位時，胸部和乳頭直下，乳房根部凹陷處，第5肋間隙中壓痛酸脹感的部位就是乳根穴。
第七個就是譚中穴，譚中穴的取穴部位是人體坐位或仰臥位，當(dāng)身體正中線上兩乳頭之間連線的中點，平第4肋間，按壓時也有酸痛感，便是此穴的一個部位。

乳腺增生按摩膻中穴可以減輕疼痛。
中醫(yī)講，在人體前面正中循行的一條經(jīng)脈叫任脈，是調(diào)節(jié)我們?nèi)黻幗?jīng)氣血的“統(tǒng)領(lǐng)”，有人稱之為“陰脈之海”，與婦女的一些特殊生理活動關(guān)系密切。任脈不通可表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉不孕，帶下異常，胸腹脹滿疼痛等；任脈虛衰可表現(xiàn)為胎動不安，甚或流產(chǎn)，月經(jīng)后延或經(jīng)閉，或月經(jīng)淋漓不盡等。女性的日常保健，調(diào)理任脈是必不可少的，而膻中穴則更是首當(dāng)其沖。

膻中穴位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，在兩乳頭連線的中點。膻中穴主要治療范圍可以概括為兩個方面，心肺疾患和乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患。由于它歸屬任脈，臨近乳房，是預(yù)防治療乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患必用的穴位；故為“婦科要穴”之一。另外，現(xiàn)代有人用體表紅外輻射光譜掃描的方法，證實在乳腺增生病患者中，膻中穴較其他地方紅外輻射強(qiáng)度降低，這就提示膻中穴是乳腺增生這個病的特殊病癥反應(yīng)點。

女性乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患一部分出現(xiàn)在哺乳期，如乳腺炎，產(chǎn)后缺乳；一部分出現(xiàn)在月經(jīng)前后，如經(jīng)行乳房脹痛；最多見是乳腺增生和乳腺癌。這里要提示女性朋友發(fā)現(xiàn)不舒服或者異常情況，一定要到醫(yī)院檢查診斷，以免延誤病情。在日常保健中，自我按摩膻中穴是一個簡便易行，效果理想的方法。具體方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘；推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘。