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望月砂
2023-07-19 09:36:00
頸椎病的患者可以通過按摩或者針灸相關的穴位,可以起到緩解頸椎病的癥狀的患者一定要選擇正規(guī)的中醫(yī)院,找專業(yè)的中醫(yī)大夫進行操作下,可通過針灸或者按摩手上合谷穴,陽溪穴,列缺穴等相關穴位可以有效的緩解頸椎病,同時建議患者在日常生活中一定要注意避免長時間的保持,低頭的狀態(tài),要勤活動頸椎。
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松柏友
回復
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匿名用戶
回復現(xiàn)代人工作忙碌,生活節(jié)奏快壓力大,長期伏案工作、使用電腦,不注意頸椎保健,導致目前頸椎病發(fā)病率逐年升高。
頸椎病主要是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤突出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓,導致一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎位于頭部、胸部與上肢之間、又是脊柱椎骨中體積最小,但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節(jié)段,由于承受各種負荷、勞損,甚至外傷,所以極易發(fā)生退變。長時間頸部處于一個姿勢、伏案工作、操作電腦、低頭看手機、高枕等易造成頸部肌肉勞損、頸椎退變。
頸椎病四個信號,不可不知!
怎樣才能知道自己的頸椎是否 健康 ?在日常生活中,身體出現(xiàn)四個小信號,就預示著頸椎可能出了問題。
1、長時低頭伏案工作,感覺到頭暈難受;
2、不明原因的肩頸酸痛,手臂發(fā)麻;
3、正常直行走路卻常出現(xiàn)“跑偏”問題;
4、經(jīng)常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列癥狀。
如果這四個信號中,有一項符合自己,那就要格外注意保護頸椎、預防頸椎病了!
日常生活中出現(xiàn)頸部后方疼痛的癥狀,則應警惕頸椎病的發(fā)生,是機體對疾病的預警信號,它想告訴你的其實是該讓你的頸椎休息休息了。當只是存在頸肩部不適的時候,大多都是勞損導致的肌筋膜炎,若不在早期加以控制,會形成慢性疼痛,容易反復發(fā)作,留下“病根”。
更可怕的是,醫(yī)學上還發(fā)現(xiàn)頸椎病至少可引發(fā)全身70種病癥,以下是幾種常見的病癥。
頭暈
頭暈是椎動脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因為頸部的伸展或旋轉(zhuǎn)而改變體位誘發(fā)眩暈癥狀。前庭神經(jīng)核缺血性病變引起的眩暈,一般持續(xù)時間較短,數(shù)秒至數(shù)分鐘即消失,發(fā)病時病人可有輕度失神及運動失調(diào),表現(xiàn)為行走不穩(wěn)或斜向一方;迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識障礙。
視力障礙
視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等,甚至還可能失明。
癱瘓
癱瘓是一種不可逆的病理變化。
部分脊髓型或以脊髓型為主的混合其他類型的頸椎病,由于得不到系統(tǒng)地良好地治療,導致疾病病因不能根除,隨著病變發(fā)展,病人出現(xiàn)的癥狀也會越來越嚴重,出現(xiàn)脊髓變性液化這樣的不可逆病理變化,那么癱瘓也就無法避免了。
一、落枕穴
位置:在手背上,在中指和食指相對的掌骨之間,兩指骨盡頭起,向外一拇指寬處就是落枕穴。如果平時落枕的時候,也可以按壓這個位置,特別是有些人經(jīng)常性落枕,這是頸椎病的前兆。
按摩方法:用食指或中指的指腹側(cè)面,用較大力氣來回按壓,有酸脹感就行,可以治療落枕,手臂痛,對治療肩周炎和頸椎病有明顯作用。
二.后溪穴
位置:握起拳頭,小拇指根處,凸起的橫紋處就是后溪穴。
按摩方法:指腹按壓五分鐘,有酸脹感為止。有個很簡單的方法,手握拳,在桌子上一直磨蹭。按摩這個穴位可以調(diào)理頭痛、脖子痛、頸部扭傷、耳鳴、耳聾等,對治療頸椎病有輔助作用。
三、外關穴
位置:手腕橫紋向上,大約有三個手指寬的位置就是外關穴。
按摩方法:按壓這個位置大約5分鐘,有酸脹感即可。對頭痛、偏頭痛、頰痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾、肘部酸痛、手臂疼痛等都有緩解作用,常按摩這個位置可以緩解頸椎病,對肩周炎也有效。
1.只要患上頸椎病,就說明身體內(nèi)的血少、血寒,就要忌掉一切的寒涼食物,多吃性平、性溫的食物,同時要避免受寒涼,注意保暖。
2.運用食療補血液的同時,如能堅持每天用背部撞墻半小時是預防頸椎病最好的方法。
3.有頸椎不適時,每晚泡腳時最好將手及手臂也一同泡,全身發(fā)熱后,乘熱拍打左右頸肩各一百多次,會明顯的感動頸肩部的放松。
4.平時感到頸肩不適時或落枕時,可以按壓耳朵上的頸肩部的區(qū)域,找到最痛的點,最好是請別人幫著按壓,力度大,效果好。
兩只耳朵在該穴位都要按壓5~10分鐘,落枕的病人當時就能減輕,頸椎的不適也會有所緩解。
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寧吉兒
回復為什么年輕人得頸椎病的越來越多?原因自己心里都明白: 伏案久了,壓力大了,吃飯坐車上廁所,他們都在低頭玩手機,頸椎病就是這么來的。
位于人體的手掌尺側(cè),微握拳,當?shù)?掌指關節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。穴下為皮膚、皮下組織、咬肌。皮膚由尺神經(jīng)手背支和手掌支雙重分布。皮下組織內(nèi)除皮神經(jīng)外,還有手背靜脈網(wǎng)的尺側(cè)部。針經(jīng)皮膚、皮下組織,進入小魚際肌的小指展肌,在小指對掌肌的前方,再進小指短屈肌與第五掌骨之間。以上三肌均由尺神經(jīng)深支支配。
治法原則 :寒則補之或灸之,熱則瀉之或水針。
針刺方法 :后溪穴,直刺0.5-1寸,局部脹痛。
艾灸方法 :后溪穴,艾條灸5-20分鐘,后溪穴,艾炷灸3-5壯。
穴位按摩 :用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。
作用 :對于長期在電腦前工作或?qū)W習的朋友,每過一小時把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘,可以緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。
功效 :通過按摩后溪穴,就可以起到很好的預防和治療頸椎病的作用。是奇經(jīng)八脈的交會穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上,按揉后溪穴可以調(diào)整長期伏案或使用電腦給頸椎帶來的不利影響,只要堅持,會取得很好的效果。
實踐 :坐在桌子旁,可以把后溪穴放在桌子沿上,用腕關節(jié)帶動雙手,輕松地來回滾動,即可達到刺激的效果,每小時刺激3~5分鐘就足夠了。當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候,也可以讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上,重復相同的動作。
從中醫(yī)理論上來講,后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。它可以調(diào)整長期伏案對身體帶來的不利影響,長期堅持效果很明顯。所以說,這個廣泛傳播的偏方,確實是管用。
后溪穴,能對頸椎疲勞肌肉酸痛或較輕的頸椎病效果較好,落枕時按壓也可以大顯身手。但是,一旦出現(xiàn)頸椎突出膨出或者生理曲度變直等癥狀,想靠這個單一穴位治好是不可能的,必須要配合藥物治療。