手上哪個穴位治頸椎病

現(xiàn)代人工作忙碌，生活節(jié)奏快壓力大，長期伏案工作、使用電腦，不注意頸椎保健，導致目前頸椎病發(fā)病率逐年升高。

頸椎病主要是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤突出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎位于頭部、胸部與上肢之間、又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節(jié)段，由于承受各種負荷、勞損，甚至外傷，所以極易發(fā)生退變。長時間頸部處于一個姿勢、伏案工作、操作電腦、低頭看手機、高枕等易造成頸部肌肉勞損、頸椎退變。

頸椎病四個信號，不可不知！

怎樣才能知道自己的頸椎是否 健康 ？在日常生活中，身體出現(xiàn)四個小信號，就預示著頸椎可能出了問題。

1、長時低頭伏案工作，感覺到頭暈難受;

2、不明原因的肩頸酸痛，手臂發(fā)麻;

3、正常直行走路卻常出現(xiàn)“跑偏”問題;

4、經(jīng)常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列癥狀。

如果這四個信號中，有一項符合自己，那就要格外注意保護頸椎、預防頸椎病了！

日常生活中出現(xiàn)頸部后方疼痛的癥狀，則應警惕頸椎病的發(fā)生，是機體對疾病的預警信號，它想告訴你的其實是該讓你的頸椎休息休息了。當只是存在頸肩部不適的時候，大多都是勞損導致的肌筋膜炎，若不在早期加以控制，會形成慢性疼痛，容易反復發(fā)作，留下“病根”。

更可怕的是，醫(yī)學上還發(fā)現(xiàn)頸椎病至少可引發(fā)全身70種病癥，以下是幾種常見的病癥。

頭暈

頭暈是椎動脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因為頸部的伸展或旋轉(zhuǎn)而改變體位誘發(fā)眩暈癥狀。前庭神經(jīng)核缺血性病變引起的眩暈，一般持續(xù)時間較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘即消失，發(fā)病時病人可有輕度失神及運動失調(diào)，表現(xiàn)為行走不穩(wěn)或斜向一方；迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識障礙。

視力障礙

視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。

癱瘓

癱瘓是一種不可逆的病理變化。

部分脊髓型或以脊髓型為主的混合其他類型的頸椎病，由于得不到系統(tǒng)地良好地治療，導致疾病病因不能根除，隨著病變發(fā)展，病人出現(xiàn)的癥狀也會越來越嚴重，出現(xiàn)脊髓變性液化這樣的不可逆病理變化，那么癱瘓也就無法避免了。

一、落枕穴

位置：在手背上，在中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處就是落枕穴。如果平時落枕的時候，也可以按壓這個位置，特別是有些人經(jīng)常性落枕，這是頸椎病的前兆。

按摩方法：用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來回按壓，有酸脹感就行，可以治療落枕，手臂痛，對治療肩周炎和頸椎病有明顯作用。

二．后溪穴

位置：握起拳頭，小拇指根處，凸起的橫紋處就是后溪穴。

按摩方法：指腹按壓五分鐘，有酸脹感為止。有個很簡單的方法，手握拳，在桌子上一直磨蹭。按摩這個穴位可以調(diào)理頭痛、脖子痛、頸部扭傷、耳鳴、耳聾等，對治療頸椎病有輔助作用。

三、外關穴

位置：手腕橫紋向上，大約有三個手指寬的位置就是外關穴。

按摩方法:按壓這個位置大約5分鐘，有酸脹感即可。對頭痛、偏頭痛、頰痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾、肘部酸痛、手臂疼痛等都有緩解作用，常按摩這個位置可以緩解頸椎病，對肩周炎也有效。

1．只要患上頸椎病，就說明身體內(nèi)的血少、血寒，就要忌掉一切的寒涼食物，多吃性平、性溫的食物，同時要避免受寒涼，注意保暖。

2．運用食療補血液的同時，如能堅持每天用背部撞墻半小時是預防頸椎病最好的方法。

3．有頸椎不適時，每晚泡腳時最好將手及手臂也一同泡，全身發(fā)熱后，乘熱拍打左右頸肩各一百多次，會明顯的感動頸肩部的放松。

4．平時感到頸肩不適時或落枕時，可以按壓耳朵上的頸肩部的區(qū)域，找到最痛的點，最好是請別人幫著按壓，力度大，效果好。

兩只耳朵在該穴位都要按壓5～10分鐘，落枕的病人當時就能減輕，頸椎的不適也會有所緩解。

為什么年輕人得頸椎病的越來越多？原因自己心里都明白: 伏案久了，壓力大了，吃飯坐車上廁所，他們都在低頭玩手機，頸椎病就是這么來的。

位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當?shù)?掌指關節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。穴下為皮膚、皮下組織、咬肌。皮膚由尺神經(jīng)手背支和手掌支雙重分布。皮下組織內(nèi)除皮神經(jīng)外，還有手背靜脈網(wǎng)的尺側(cè)部。針經(jīng)皮膚、皮下組織，進入小魚際肌的小指展肌，在小指對掌肌的前方，再進小指短屈肌與第五掌骨之間。以上三肌均由尺神經(jīng)深支支配。

治法原則 ：寒則補之或灸之，熱則瀉之或水針。

針刺方法 ：后溪穴，直刺0.5-1寸，局部脹痛。

艾灸方法 ：后溪穴，艾條灸5-20分鐘，后溪穴，艾炷灸3-5壯。

穴位按摩 ：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

作用 ：對于長期在電腦前工作或?qū)W習的朋友，每過一小時把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，可以緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。

功效 ：通過按摩后溪穴，就可以起到很好的預防和治療頸椎病的作用。是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，按揉后溪穴可以調(diào)整長期伏案或使用電腦給頸椎帶來的不利影響，只要堅持，會取得很好的效果。

實踐 ：坐在桌子旁，可以把后溪穴放在桌子沿上，用腕關節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激的效果，每小時刺激3～5分鐘就足夠了。當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，也可以讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，重復相同的動作。

從中醫(yī)理論上來講，后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。它可以調(diào)整長期伏案對身體帶來的不利影響，長期堅持效果很明顯。所以說，這個廣泛傳播的偏方，確實是管用。

后溪穴，能對頸椎疲勞肌肉酸痛或較輕的頸椎病效果較好，落枕時按壓也可以大顯身手。但是，一旦出現(xiàn)頸椎突出膨出或者生理曲度變直等癥狀，想靠這個單一穴位治好是不可能的，必須要配合藥物治療。