血熱體寒怎么辦啊

　　很多女性朋友都有體寒的問題，導(dǎo)致女性體寒的原因有很多，那么女性體寒怎么辦?體寒吃什么好?

　　1、堅(jiān)果

　　堅(jiān)果當(dāng)中含有很高的油脂，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且堅(jiān)果還有溫補(bǔ)的功效，可以幫助女性驅(qū)寒，堅(jiān)果油脂含量較高，含有對(duì)人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)?，有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用，而冬季對(duì)應(yīng)的是腎臟，可增強(qiáng)體質(zhì)。

　　食用搭配：核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁等都有很好的溫補(bǔ)功效，制作也簡(jiǎn)單方便。

　　2、大棗

　　大棗可以幫助女性朋友補(bǔ)氣養(yǎng)血，同時(shí)對(duì)于體寒女也有很好的驅(qū)寒作用。民間有?一日食三棗，百歲不顯老?、?要使皮膚好，粥里加紅棗?之說。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)。

　　食用搭配：芪棗合湯(取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘，然后連湯帶料一起食用)。這三者結(jié)合，對(duì)氣血兩虛的人很有好處，能夠緩解乏力、畏寒怕冷等癥狀，也能滋潤(rùn)美白皮膚。

　　3、韭菜

　　適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏艘灿薪∑⑻嵘駵嘏腵作用，能夠幫助女性朋友驅(qū)寒，韭菜為振奮性強(qiáng)壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質(zhì)2-2.8克，脂肪O.2-O.5克，碳水化合物2.4-6克，還有大量胡蘿卜素、維生素B2等，保證了它的?暖身?效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯，有辛辣味，能促進(jìn)食欲。

　　食用搭配：烹飪韭菜很簡(jiǎn)單，將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒，都可以增強(qiáng)其功效。熬粥時(shí)放些韭菜也不錯(cuò)。注意的是，據(jù)《食療本草》記載，韭菜不宜與蜂蜜同食，否則可能導(dǎo)致腹瀉。

　　4、羊肉

　　有肉是溫補(bǔ)的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉庖部梢则?qū)除女性朋友身體寒氣，羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到?暖身?效果。

　　食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。

　　注：內(nèi)容僅供參考，詳情請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生

誰(shuí)跟你這樣子說的呢,體寒就是怕冷.未必你是外寒內(nèi)熱?
如果你平時(shí)愛吃冷的那你就是內(nèi)熱.
如果你平時(shí)愛吃熱的燙的,那就是里寒.
你屬于哪一種呢?
這個(gè)看錯(cuò)了要壞事的哦.
如果是內(nèi)熱,就要吃一些涼性的,清火的東西,比如苦瓜,西瓜等一些瓜果類比較合適.
如果是內(nèi)寒,那就要吃一些附子肉桂類的湯類了.
希望能幫到你.

血熱的人，在飲食方面，應(yīng)多吃清熱涼血的食物，如鴨肉、螃蟹、綠豆、絲瓜、雪梨、西瓜、荸薺、黑芝麻、生地黃、茯苓、鮮茅根等。不宜食用羊肉、韭菜、辣椒、瓜子、荔枝、桂圓、火鍋等性溫燥烈、上火的食物，不宜飲酒。

你好！首先祝你身體健康！沖著你我的緣分，以下我來給你談?wù)勱P(guān)于“血熱體寒”的問題。 一般來說，寒性體質(zhì)的人會(huì)覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調(diào)、進(jìn)食寒涼食品后出現(xiàn)不適、小便多、大便爛、舌質(zhì)淡胖有牙齒印。 如果自己不能準(zhǔn)確分辨，可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)給予幫助。 從中醫(yī)的角度來看，虛寒體質(zhì)的人： 1. 最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果；寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。 2. 適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂瘍?nèi)。 3. 進(jìn)補(bǔ)不要過量，過量會(huì)傷身，溫?zé)嵝匝a(bǔ)藥一餐中不要超過3種。如一人用，最好每次一盅或一小碗即可。因?yàn)檠a(bǔ)是為了幫助陽(yáng)氣的提升，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達(dá)到陰陽(yáng)平衡。 特別注意：人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。 4. 久病虛寒的人，往往虛不受補(bǔ)，可從粥、湯上做文章，但要清淡。淀粉類食物少吃，因?yàn)椴灰紫?5. 寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。堅(jiān)持一個(gè)月后，面色會(huì)紅潤(rùn)起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。 6. 忌食食物：性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。 7. 陽(yáng)虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。 8. 陽(yáng)虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。 愛心提示：以上介紹用(法、方)藥，請(qǐng)務(wù)必咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)(中醫(yī))醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點(diǎn)和不同的病理變化，辨證選擇使用。 以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)采納為答案。

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