女，30歲。陰虛火旺，怎么食療？

1、陰虛火旺多見于絕經(jīng)以后的中老年女性，有很多的食療方法對改善陰虛火旺也很有好處。比如，像百合粥、枸杞粥，還有鴨肉湯以及銀耳、黑米、山藥、百合、芡實、蓮子等食物，這些可以制成藥膳。如百合蓮子黑米粥、山藥銀耳粥，它們都有滋陰生津的功效，對改善陰虛火旺引起的口干、咽干、心煩易怒等癥狀都有很好的調(diào)理作用。
2、除掉藥膳以外，還有一些水果、新鮮的蔬菜也可以調(diào)理陰虛火旺，如黃瓜、西瓜、苦瓜等水果，都可以對陰虛火旺體質(zhì)有一定的改善效果。

問題一：中醫(yī)說是陰虛陽亢，給開了方子，我想食補，請給方法！這個方子的確是治療陰虛的。
對于陰虛的患者來說應(yīng)多吃偏涼性食物，如瓜類、蘋果、小米、薏米等?？梢院辱坭酱髼棽杌蚓栈ú?，既滋補又去火。
女性陰虛火旺要注意日常生活中不能經(jīng)常性的抽煙喝酒，白天也不能經(jīng)常熬夜，喝濃茶，喝咖啡，不要老生氣，要保持一個好的心態(tài)。
你要是實在不愿意喝中藥，可以換用中成藥，比如杞菊地黃丸、坤泰膠囊等都是滋陰的中成藥。

問題二：陰虛陽亢型的推薦中成藥,茶飲,食物,食療方腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。
腎虛者應(yīng)忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

腎陰虛食療方法：
海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。
冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即可。每星期可食用1~2次。
枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
適用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
療治療腎虛效果比較慢，需要堅持食用。食療治療腎虛既不會產(chǎn)生任何毒副作用，又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應(yīng)該及時調(diào)理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質(zhì)量更理想。
指導(dǎo)意見：
另外還有幾例食補
豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

問題三：陰虛陽亢如何調(diào)理陰虛陽亢關(guān)鍵在于滋陰，這樣陰才能制陽，避免出現(xiàn)一些癥狀，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行中藥調(diào)理看看，保持心情舒暢，飲食合理搭配。