為什么梳頭也可以養(yǎng)生

　　每天睡醒后，都會(huì)梳一梳頭發(fā)，既不讓頭發(fā)亂糟糟，還可以順便按摩下頭皮。對(duì)于男性來說，可能很少會(huì)有梳頭發(fā)的這種習(xí)慣，但是對(duì)于女性來說，這是生活中再普通不過的一件事情了。雖然是一件普通的事情，但這其中，也包含了養(yǎng)生之道。

　　在古代的醫(yī)學(xué)書里面，不乏有講述到梳頭養(yǎng)生的重要性。在明代的《攝生要錄》里面就有提到：發(fā)多梳，去風(fēng)明目，不死之道也。這說明了，經(jīng)常梳頭發(fā)對(duì)養(yǎng)生保健有很大的'益處。

　　 為何梳頭能養(yǎng)生

　　用梳子來梳理頭發(fā)，梳子會(huì)在頭皮上摩擦，刺激頭皮的神經(jīng)，讓頭部的神經(jīng)可以舒展和放松。梳頭的時(shí)候，梳子會(huì)經(jīng)過百會(huì)穴、印堂穴、玉枕穴、眉沖穴、風(fēng)池穴等快五十個(gè)穴位。用梳子代替古時(shí)候的銀針，對(duì)頭部穴位和經(jīng)絡(luò)，可以起到和針灸有相同作用的按摩和刺激，具有消除勞身體的累感、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)等功能，可以清心和明目、提神、醒腦等多種作用，甚至還有治療疾病的效果。經(jīng)常梳頭發(fā)，還可以讓頭發(fā)得到滋養(yǎng)，讓頭發(fā)烏黑發(fā)亮，防止脫發(fā)現(xiàn)象。

　　 梳頭能防止脫發(fā)

　　對(duì)于梳頭發(fā)可以養(yǎng)生，北宋時(shí)期的蘇東坡就有過經(jīng)歷。他曾經(jīng)有過脫發(fā)的現(xiàn)象，后來一位名醫(yī)告訴他，堅(jiān)持早晚梳頭發(fā)，可以防止頭發(fā)的脫落，蘇東坡回去照做后，不久就沒有脫發(fā)的現(xiàn)象了。

　　千梳過頭，頭不白。每天早上晚上堅(jiān)持梳頭，可以防止頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致的白頭發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)。

　　 梳頭能緩解偏頭痛

　　患有偏頭痛的話，梳頭可以緩解。每天用木梳子一直輕輕的梳頭5分鐘左右，并且輕輕敲打頭皮4分鐘左右，偏頭痛的癥狀就能得到緩解。用木梳梳頭，還可以治療三叉神經(jīng)痛。

　　 具體的梳頭方法

　　每天起床后和睡覺之前，從前面額頭梳過頭頂直到后面的頸部位置。開始的時(shí)候，每分鐘梳頭25次左右，五分鐘后要逐漸加快速度，但是要用力要均勻，不要傷害到頭皮。每次梳頭十分鐘，可以逐漸減輕病痛。

　　如果時(shí)間不夠充裕的話，可以從額頭的發(fā)際線經(jīng)過頭頂再到后面的頸部，輕輕的梳著頭皮，然后用梳向兩邊分開梳兩鬢的頭發(fā)，經(jīng)過兩邊耳朵的上方再到后面的頸部，梳頭36次。這樣既能健身，還可以治病。

1 強(qiáng)發(fā)健發(fā)

梳頭是一種強(qiáng)發(fā)健發(fā)的有效方式，對(duì)于頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)較差等問題可以有效緩解，因?yàn)槭犷^能促進(jìn)頭皮血液的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收營(yíng)養(yǎng)。

梳頭時(shí)對(duì)頭皮造成的刺激，相當(dāng)?shù)陌茨︻^部穴位，蘇軾曾作詩(shī)：“千梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣入霜蓬根”來表達(dá)梳頭帶來的舒暢感受這能起到健腦防衰的作用。此外，在睡前適當(dāng)梳頭，可以使神經(jīng)放松，起到安神助眠的作用。

神經(jīng)性頭痛、偏頭痛等問題困擾這很多人，梳頭可以對(duì)各類頭痛問題起到調(diào)理作用，因此它能對(duì)頭部進(jìn)行刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，使痙攣的血管得到放松。

最佳的梳頭時(shí)機(jī)是在早上，因?yàn)樵缟鲜茄鯕馍l(fā)之時(shí)，此時(shí)梳頭更有利于氣血通行，養(yǎng)生功效可以更好地發(fā)揮出來。

梳頭時(shí)的順序也要選擇得當(dāng)，應(yīng)該從前額梳起，經(jīng)過前發(fā)際線，一直梳到頸部發(fā)根，兩側(cè)的頭發(fā)也不能忽視。尤其是頭頂區(qū)域分布著大量的穴位經(jīng)絡(luò)，更應(yīng)特別留心。

梳理的次數(shù)不宜過少，至少應(yīng)保持在50次以上，才能起到調(diào)理功效。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：每日巧用一把梳子 即可讓你少生病 身體更健康

梳頭的力道也要掌握得當(dāng)，不宜過大，否則會(huì)對(duì)頭部皮膚造成傷害，力道能讓頭皮感到微微發(fā)熱即可。

梳頭時(shí)梳子的選擇也很有講究，對(duì)于不同的發(fā)質(zhì)，應(yīng)該選擇不同類型的梳子：

如果是油性頭發(fā)，可以選擇木梳，因?yàn)槟举|(zhì)不易粘帶皮脂；

如果是干性頭發(fā)最好選擇鬃毛梳，這能防止靜電問題；

如果是卷發(fā)，可以選擇塑料梳，這可以更輕易梳通頭發(fā)。