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2023-07-19 06:16:13
肝腎陰虛是可以吃桃的當(dāng)身體出現(xiàn)了這些變化的時(shí)候是需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和改善的,如果不能夠及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和改善有效恢復(fù)和治療的話,往往會(huì)對(duì)身體來說造成一些不良的影響和損害的,目前要根據(jù)實(shí)際情況來進(jìn)行有效的恢復(fù)和治療能力,能夠讓身體得到有的回復(fù)
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回復(fù)腎虛吃這6種食物
一、補(bǔ)腎吃啥最好,常吃這6個(gè)食物
鱸魚:
1.?性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨
2.?鱸魚肉所含的蛋白質(zhì)容易消化,適合慢性腎炎
3.?富含各種人體所的微量元素和超多蛋白質(zhì)
4.?凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜
二、補(bǔ)腎吃啥最好,常吃這6個(gè)食物
核桃
1.?核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用
2.?常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥
3.?核桃富含ogema3脂肪酸可提高精子質(zhì)量。
4.?夜尿頻多、腰膝酸軟的人群也可多食核桃
5.?一般多適合于補(bǔ)腎陽,陽虛的人食用
三、補(bǔ)腎吃啥最好,常吃這6個(gè)食物
韭菜
1.?韭菜性溫,味道辛辣,有促進(jìn)血液循環(huán)、溫中行氣、補(bǔ)腎溫陽等功效。
2.?對(duì)陽痿、早泄、遺精、出虛汗等有一定的緩解作用
3.?在中醫(yī)里,韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽草”
4.?富含豐富的膳食纖維
5.?陽虛陰虛的都可以食用,都具有一定效果。
四、補(bǔ)腎吃啥最好,常吃這6個(gè)食物
羊肉
1.?對(duì)于腎陽不足引小便頻數(shù)、小便不利等,有很好的調(diào)理和治療作用。
2.?中醫(yī)認(rèn)為羊肉是一種溫性食物,搭配藥材補(bǔ)腎壯陽,在一定程度上緩解早泄、遺精、陽痿等癥狀
3.?羊肉能溫補(bǔ)強(qiáng)身,并且還能滋補(bǔ)腎臟
4.?羊肉還可增加消化酶,能提高身體免疫力
5.?特別是陽虛的人群,羊肉本身就比較適合
五、補(bǔ)腎吃啥最好,常吃這6個(gè)食物
山藥
1.?山藥有補(bǔ)腎、填精、澀精的作用
2.?山藥味甘,為中醫(yī)“上品”之藥
3.?也用于腎虛出現(xiàn)的遺精帶下、尿頻,有收澀益腎的作用。
4.?山藥既可以補(bǔ)腎陰,又可以補(bǔ)腎陽。
5.?對(duì)于腎陰虛的人以及腎陽虛的人都適合食用
六、補(bǔ)腎吃啥最好,常吃這6個(gè)食物
黑芝麻
1.?黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤五臟的作用
2.?對(duì)腎虛,腰膝酸軟,射精無力等問題,都具有一定的功效,
3.?對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的保健作用
4.?含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還含有糖類、維生素A維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分
5.?黑芝麻可以用于補(bǔ)腎陰。
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李雲(yún)松
回復(fù)問題一:身體陰虛吃什么食物好?陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢(mèng)遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。 補(bǔ)陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。 陰虛忌食物品:胡椒、肉桂;忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 相應(yīng)膳食:金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農(nóng)夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝;
問題二:腎陰虛吃什么可調(diào)理好腎陰虛,是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候,多由久病傷腎,或稟賦不足房事過度,或過服溫燥劫陰之品所致,那么腎陰虛的人吃什么進(jìn)補(bǔ)?
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),補(bǔ)腎藥物則有左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。
山藥,性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
干貝,又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚,又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
栗子,性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子,性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
何首烏,有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
腎虛進(jìn)補(bǔ)原則:冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?;撬?、精氨酸和鋅,動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物,適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補(bǔ)體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補(bǔ)血益腎填精,抵御寒冷。
腎陰虛有火者,飲食中可適量吃些清涼食品,如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進(jìn)行滋補(bǔ)
此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、山藥、枸杞子、何首烏、海參、蝦子等。
知道了腎陰虛的人吃什么進(jìn)補(bǔ),同時(shí)還要知道腎陰虛哪些不宜吃,腎陰虛忌吃或少吃――蘆薈、荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香煙等。
問題三:身體陰虛吃什么比較好首先不要吃容易上火的東西,比如蔥姜蒜,辣椒,油炸食品等等。
少吃些熱性的東西,比如牛、羊肉,芒果,桃子。
筍是發(fā)的也少吃。
多吃比如豆制品 玉米 山藥 百合 綠豆湯 赤豆 絲瓜 洋蔥 黃瓜等等 又能除濕又能降肝火,對(duì)治療陰虛火旺肯叮也有效!
至于怎么搭配看你個(gè)人喜好。
問題四:陰虛到底吃什么好你好,對(duì)于陰虛體質(zhì)的人,養(yǎng)生可以從以下幾個(gè)方面入手: 一、飲食調(diào)養(yǎng):飲食應(yīng)清淡.要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品,姜、蔥、蒜、辣椒等;宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物,如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。 二、精神調(diào)養(yǎng):陰虛體質(zhì)的人性情比較急躁,常容易動(dòng)怒。應(yīng)做到修身養(yǎng)性,不動(dòng)怒。 三、藥膳養(yǎng)生:中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥,對(duì)于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。 四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生:陰虛體質(zhì)的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、練身調(diào)神,有利于體內(nèi)陰津的生長和體內(nèi)虛熱的消退。 陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是“補(bǔ)陰”。夏季天氣炎熱,人體的 *** 容易耗傷;秋季天氣干燥,燥邪同樣耗傷人體津液。所以在這兩個(gè)季節(jié)里。更要注意養(yǎng)陰,以達(dá)到保存體內(nèi) *** 的目的。
問題五:吃什么食物補(bǔ)腎陰虛?腎虛
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對(duì) ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物:
芝麻
甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜
牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。
狗肉
性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
羊骨
性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨
豬腎
性平,味咸。
淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨 多食宜人,作蚱尤良?!狈哺文I陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒,味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。尤其是腎陰不足者,食之最宜。
芡實(shí)
性平,味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效
凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
栗子
性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
胡桃
性溫,味甘,既能補(bǔ)肺止喘,又能補(bǔ)腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食
山藥
性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。
豇豆
性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。豇豆滋陰補(bǔ)腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。
冬蟲夏草
性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。
杜仲
性溫,味甘微辛,能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆......>>
問題六:陰虛火旺吃什么食物補(bǔ)身陰虛火旺的治療
對(duì)癥中藥
對(duì)癥中藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、玉女煎等。具體是否需要服藥、需服何種藥,請(qǐng)經(jīng)中醫(yī)師診斷后由醫(yī)生確定。
六味地黃丸是滋陰補(bǔ)腎的名方,市面也容易買到中成藥,若合陰虛火旺證型的均可服用,但感冒期間不宜服用。除了服藥外,最好的育陰方法當(dāng)然是健康的起居生活,因過度勞累、夜眠、思慮過多心力消耗都是損傷陰份的??梢姟秲?nèi)經(jīng)》:「不妄作勞」確是育陰養(yǎng)生的重點(diǎn)。
陰虛火旺引起的口腔潰瘍
陰虛火旺引起的口腔潰瘍可以用熟地歸芪湯治療。
1、藥物組成:熟地15g女貞子10g山藥10g丹皮l0g生黃芪10g當(dāng)歸10g川芎10g牛膝10g山茱萸10g茯苓l0g
2、制劑用法:上方加水煎至300ml,每日1劑,分2次溫服,連服4周為1療程。
3、適應(yīng)病證:口腔潰瘍,肝腎陰虛,虛火挾瘀型。證見口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力。
4、病案舉隅:王某,女,53歲??谇粷兎磸?fù)發(fā)作5年余,每年發(fā)作10余次。診見舌尖及兩頰粘膜多處潰瘍,疼痛劇烈,伴頭昏、腰酸乏力,舌質(zhì)暗紅有瘀斑,脈沉細(xì)。診斷為口腔潰瘍,證屬肝腎陰虛,虛火挾瘀。治以滋養(yǎng)腎陰、活血散瘀。用上方連服4劑后,部分小潰瘍開始愈合,疼痛緩解,又原方繼服6劑,口腔潰瘍?nèi)殪柟摊熜?,原方再?劑,隨訪半年未發(fā)。
5、治療機(jī)理:《圣濟(jì)總錄?口齒門》謂:“口瘡者,由心脾有熱,氣沖上焦,重發(fā)口舌,故作瘡也?!北静〕跗鹪谛钠?,但久病不愈或久治不愈者,其病變?cè)谀I。或因心脾積熱,熱盛傷陰,久病及腎;或因治療時(shí)濫施苦寒瀉火之品,攻伐太過,耗氣傷陰,則虛火愈熾;或因酒色勞損,素體肝腎虧虛。故本病雖與全身臟腑功能失調(diào)有關(guān)。但主要以腎虛為主,腎陰不足,虛火上炎,氣機(jī)失暢,氣滯血瘀為基本,故治以滋補(bǔ)腎陰為主,佐以活血散瘀以促進(jìn)血液循環(huán)。方中熟地、山茱萸、女貞子、山藥、丹皮、茯苓滋補(bǔ)腎陰,滋補(bǔ)而不留邪,降泄而不傷正;加黃芪益氣托毒,斂瘡生肌活血;加當(dāng)歸、牛膝、川芎以養(yǎng)血活血散瘀,引火下行。該方功在滋補(bǔ)腎陰、活血散瘀、斂瘡生肌。應(yīng)用本方時(shí)應(yīng)注意,兼心脾積熱者加炒山梔、川連、淡竹葉;兼中焦虛寒者加黨參、白術(shù)、干姜;兼腎陽虛者加肉桂、補(bǔ)骨脂、仙茅;兼便秘者加火麻仁、郁李仁。
預(yù)防
陰虛火旺的預(yù)防
一、預(yù)防
(1)節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于 *** 虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品。
(3)禁食咖啡等 *** 性飲料。可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
二、飲食
宜:
1、以半流質(zhì)飲食為主;
2、食物要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);
3、含微量元素的食物。
忌:
1、油炸、油煎類食物;
2、各種糖及糖類制品;
3、各種腌制食物。
問題七:陰虛內(nèi)熱體質(zhì)吃什么好由于體內(nèi)陰液虧虛,水不制火所致的發(fā)熱證。癥見兩顴紅赤,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,夜熱早涼,口燥咽干,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。那么陰虛內(nèi)熱吃什么好?
燕窩
性平,味甘,有補(bǔ)氣陰的功用,尤其能益肺陰,為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì),尤其是肺陰虛者,如肺結(jié)核病、支氣管擴(kuò)張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等,最宜食之。
枸杞子
性平,味甘,有滋陰益壽之功,尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等,食之更佳。
銀耳
性平,味甘淡,有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),為民間最常用的清補(bǔ)食品,尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。
西洋參
性涼,味甘微苦,能益氣養(yǎng)陰,對(duì)氣陰兩傷之人最宜。
獺肉
俗稱水狗肉。能補(bǔ)虛弱,并能養(yǎng)陰除虛熱,故凡陰虛體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱骨蒸之人,食之頗宜。
阿膠
性平,味甘,既能補(bǔ)血,又能滋陰。尤其是肺腎陰虛之人,食之尤宜。海參 屬補(bǔ)陰食品,有滋腎益精、養(yǎng)血潤燥的作用。
鴨肉
性平,味甘咸,能滋陰養(yǎng)胃。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。
豬肉
性平,味甘咸,有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。
雞蛋
性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。
牛奶
性平,味甘,不僅營養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),或稱牛奶“潤肌止渴”,“潤皮膚”,“潤大腸”,或曰“滋潤五臟”,“滋潤補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
甲魚
性平,味甘,有滋陰涼血作用,為清補(bǔ)佳品,對(duì)陰虛之人,食之最宜。所以,甲魚對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補(bǔ)血作用,陰虛之人食之亦宜。
龜肉
性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)血,故陰虛者宜食之。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效,陰虛之人也宜服食。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱,為一種海鮮食品。性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)腎。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,屬高蛋白食品,故陰虛之人宜常用干貝燉湯,最為有益。
海參
有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤燥的作用。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補(bǔ)益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜常食之。
蛤蜊
性寒,味咸,能滋陰、化痰、軟堅(jiān)。陰虛體質(zhì)或陰虛病人,包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等,食之頗宜。
蚌肉
含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有滋陰、清熱、明目的功效。陰虛之人常用蚌肉煨湯食用,最為適宜。
烏賊魚
性平,味咸,既能補(bǔ)血,又善滋陰。對(duì)肝腎陰虛者,食之最宜。
鯉魚
一種營養(yǎng)豐富的高蛋白食品,尤其是對(duì)肝腎陰虛的目翳目暗或雀目夜盲,對(duì)結(jié)核病陰虛的低熱不解、潮熱、骨蒸盜汗,對(duì)癌癥患者的陰虛體質(zhì),最為適宜。
此外,陰虛體質(zhì)還宜服食牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻、南北沙參、地黃、何首烏、白芍等食物。...>>
問題八:陰虛火旺之人適宜吃什么食物陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方:
(1)生地黃粥:生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
(2)天門冬粥:天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
(3)百合粥:鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時(shí)放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
在生活中要注意:
(1)節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于 *** 虧損所致。 ?。?)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等 *** 性飲料??梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
另外:可試試《調(diào)節(jié)陰虛火旺之丹功》
具有清熱敗火作用的食物種類較多,跟我來吧養(yǎng)生坊針對(duì)上火時(shí)不同癥候把食物以及藥食同源的藥物分為下列幾類:
(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火癥候。
(2)苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火癥。
(3)利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實(shí)火癥候。
(4)攻下實(shí)火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
(5)涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
(6)甘溫除熱類:如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。
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平淡之
回復(fù)肝腎陰虛,頭暈?zāi)垦?,視力減退,可以多吃地黃、黑芝麻、枸杞、核桃、牛奶、海參等食材。這些食物主要是補(bǔ)充人體內(nèi)的蛋白質(zhì),改善陰虛的效果非常好,當(dāng)然午餐除了補(bǔ)充營養(yǎng)外,還應(yīng)有效緩解腎陰不足,可以吃黑木耳、狗肉、羊肉、甲魚、海參等食材,山藥燉豬蹄等食材,改善陰虛癥狀效果明顯,但要注意食補(bǔ)量,不能過量。
一、肝腎陰虛的癥狀肝腎陰虛的癥狀主要是頭暈、耳鳴、眼睛干澀、視力下降等,典型癥狀如面紅耳赤、口干舌燥、夜間睡覺出汗、煩躁易怒、胸部隱痛等,主要是由于腎功能不足,腎陰不足的現(xiàn)象也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)火太多,所以眼睛模糊、視疲勞的問題比較嚴(yán)重,四肢麻木,吃藥進(jìn)行調(diào)理,療效不是很好,還是要注意日常生活護(hù)理。
二、肝腎陰虛的調(diào)理肝腎陰虛建議用藥,可以吃中藥,能有效改善腎陰虛或肝陰虛癥狀的藥物,當(dāng)然最好的方法是飲食療法,平時(shí)可以吃桑葚粥,加一點(diǎn)糯米,糯米改善陰虛的效果非常明顯,當(dāng)然在飲食方面,可以多吃點(diǎn)豆制品,早上起來喝點(diǎn)核桃奶,中午吃點(diǎn)枸杞肉絲粥,放一些竹筍非常有效。
肝腎陰虛主要是由于肝陰和腎陰不足,傷害很大,肝腎陰虛會(huì)導(dǎo)致頭暈、腰膝酸軟、耳鳴、失眠、多夢(mèng)等癥狀,對(duì)人的正常生活影響很大,不僅泌尿系統(tǒng)的癥狀會(huì)出現(xiàn),而且更年期提前也會(huì)嚴(yán)重影響身心健康,所以要及時(shí)照顧好自己的身體。肝腎陰虛對(duì)人的健康危害很大,應(yīng)該及時(shí)調(diào)整身體,可以選擇中藥或食補(bǔ)的方法治療,應(yīng)該多吃滋陰補(bǔ)血的食物,不應(yīng)該每天吃太油膩的食物,要注意少吃辛辣刺激性食物,以免加重病情。
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成都-陳**
回復(fù)陰虛火旺俗稱虛火,從中醫(yī)的角度來講,陰虛火旺癥是指陰虛則不能制陽,致使陽相對(duì)亢盛發(fā)展而成陰虛火旺癥。
陰虛火旺可偏重于不同的臟腑,臨床所見,主要以心,肺,肝,腎為主:咽干口燥,轟熱升火,心煩易怒,舌質(zhì)紅絳,脈細(xì)數(shù)。或夜寐多夢(mèng),心悸,舌碎,小便短赤(心火),或頭痛,面紅,目干澀痛,口苦大便干結(jié),脈弦(肝火),或干咳少痰,痰中帶血(肺火),或骨蒸潮熱,顴紅升火,男子遺精,甚則陽強(qiáng)易舉,女子夢(mèng)交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
那么, 陰虛火旺的人吃什么水果和蔬菜比較好?
枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況,那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅:玫谋=∽饔谩?br>一般情況下,肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?,視力也下降了,同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
百合
中醫(yī)方面認(rèn)為,百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用,同時(shí)還具有一定的潤肺止咳的功效,非常適合一些大病初愈的患者服用。
阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適,出現(xiàn)頭暈?zāi)垦R约靶募碌那闆r,具有非常好的補(bǔ)血作用。
蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物,具有很好的滋養(yǎng)、潤燥的作用,經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用,服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效,能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
鴨肉
性平,味甘咸,能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。
民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。
豬肉
性平,味甘咸,有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴?!?br>《本草備要》亦載:“豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生精液,澤皮膚?!彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。
雞蛋
性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤燥的作用。
雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。
凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。
牛奶
性平,味甘,不僅營養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),或稱牛奶“潤肌止渴”,“潤皮膚”,“潤大腸”,或曰“滋潤五臟”,“滋潤補(bǔ)液”。
凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
甲魚
性平,味甘,有滋陰涼血作用,為清補(bǔ)佳品,對(duì)陰虛之人,食之最宜。《本草備要》中說它能“涼血滋陰”。
《隨息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚可以“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。
甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補(bǔ)血作用,陰虛之人食之亦宜。
龜肉
性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)血,故陰虛者宜食之。《醫(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱,陰虛血熱之癥”。
由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效,陰虛之人也宜服食。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱,為一種海鮮食品。性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)腎?!侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”。
《本草從新》稱它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,屬高蛋白食品,故陰虛之人宜常用干貝燉湯,最為有益。
海參
有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤燥的作用?!端幮钥肌氛f它“降火滋腎”?!妒澄镆思伞芬噍d:“海參補(bǔ)腎精,益精髓”。
清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰,補(bǔ)血,潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補(bǔ)益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜常食之。
蛤蜊
性寒,味咸,能滋陰、化痰、軟堅(jiān)。古代醫(yī)家認(rèn)為“蛤蜊功同蚌蜆,滋陰明目”。
明·繆希雍曾經(jīng)指出:“蛤蜊其性滋潤而助津液,故能潤五臟,止消渴,開胃也?!笨梢婈幪擉w質(zhì)或陰虛病人,包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等,食之頗宜。
陰虛火旺是慢性的疾病,如果任其發(fā)展的話會(huì)造成一系列的嚴(yán)重的后果,因此當(dāng)自己有陰虛火旺的癥狀時(shí),不妨通過吃的方式來緩解病情。
這也是現(xiàn)在很倡導(dǎo)的健康的養(yǎng)生方法,講究科學(xué)的吃法,一些疾病,不適的癥狀就會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離您。
清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火癥候。
苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火癥。
利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實(shí)火癥候。
攻下實(shí)火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。