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過山龍
2023-07-19 06:05:48
痰濕體質(zhì)吃足的話,是可以減肥的根據(jù)當(dāng)前的結(jié)果來看,當(dāng)時你出現(xiàn)這些癥狀的時候應(yīng)該及時的進行治療,緩解到現(xiàn)在這段時間得到有效的改善,如果得到的話對身體來說也是一種損傷,對身體來說是非常不健康,見一個就目前的情況來進行針對性的處理和改善,使身體得到有效的調(diào)整呢
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松柏友
回復(fù)
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松柏友
回復(fù)問題一:脾虛痰濕型肥胖該怎么減肥?可以適當(dāng)?shù)某砸稽c健脾的藥物調(diào)理建議的話平時可以適當(dāng)?shù)某渣c健脾丸或者是香砂六君子丸,也可以找老中醫(yī)進行辨證論治對癥下藥。長期脾虛可以通過服用中成藥或通過食療進行長期的治療。中成藥:四君子丸、香砂六君子丸、補中益氣湯。
可以吃點兒黑色和黃色的食品調(diào)節(jié)肝,肝火轉(zhuǎn)為土,自然脾虛就沒有了。平時可以吃如小米粥、玉米桑葚等食品。
脾虛最好用茶飲療法或中成藥調(diào)理,但如果真的是不想吃藥的話,可在平時多喝隨草記埤泰茶◇,能健脾和胃,脾胃腸同養(yǎng),調(diào)治加療養(yǎng),從根本上養(yǎng)護脾胃。
問題二:痰濕體質(zhì)怎么減肥怎么來判斷自己是不是痰濕困脾的人呢?
1、大便不好,經(jīng)常溏泄,或大便特別干的,就是脾虛,大便特別干不一定就是上火,這點大家特別要注意。
2、看舌像。一看舌質(zhì),齒痕舌,表示這個人身體比較虛,肺氣、脾氣、腎氣虛都會出現(xiàn)舌頭胖大,有齒痕、牙印。二看舌苔,厚、薄、顏色的程度,表示內(nèi)存邪氣的程度和性質(zhì)。比方說舌苔厚膩,說明它有痰濕,而且有濕滯在里面,甚至有積滯在里頭,一般把白色和黃色作為寒熱的區(qū)別,比方說,這個人小便特別黃,會習(xí)慣說這個人上火了,如果尿清白的沒顏色也沒味道,就是寒。而舌苔也是,白的是寒,黃的是熱,厚就是積滯。
痰濕困脾的人舌像:1、胖大;2、有齒痕;3、或厚,有積滯,是因為濕困住了脾使脾陽不振,會出現(xiàn)舌頭形態(tài)是正常的,但舌苔特別厚,這也是一種濕。如果這三種加在一塊的話,就是脾虛、濕困,那么舌頭是既胖大又有齒痕而且上面還有一層厚厚的苔。
茯苓12克、炙甘草6克、白術(shù)10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白術(shù)是健脾化濕的藥,桂枝是點火的藥,是辛濕的藥,W香是調(diào)氣的藥。中醫(yī)講:“治濕不理氣,非其治也”。就是要想治濕,必須加理氣的藥,不然濕不好祛。此方是針對有寒性的,經(jīng)常有點上火,大便有點干,尿有點黃,嗓子有點干,這個桂枝就不能用了。要去掉桂枝用后四味藥就可以了。
問題三:痰濕體質(zhì)如何去濕減肥呢1.加強運動,強健身體機能,健康脾胃功能。
2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留,在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時還應(yīng)定期檢查血糖,血脂,血壓。
3.嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時間,多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來。
4.洗澡應(yīng)洗熱水澡,適當(dāng)出汗為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)濕氣。
5.注意保暖。濕遇溫則行,遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運化,常傷及脾胃,因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯。
問題四:痰濕體質(zhì)怎么減肥最好1、嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵
2、堅持晚飯后快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在 *** 和腹部,這樣的人有一個共同的特點,要么長期從事案牘工作,要么不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前,多余的熱量消耗不掉,就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以,要想減肥,必須改掉不愛活動的生活方式,要增加運動,消耗多余的熱量。
3、不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖,糖類才會使人發(fā)胖。因為糖類在體內(nèi)極易被分解或吸收,是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖,那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。
4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多,要細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化,而且有利于減少進食。
問題五:脾虛,痰濕型體質(zhì)有沒有減肥的中藥方減肥的話,首先我是不建議,你用節(jié)食的方法減肥的,每天吃飯正常吃就可以,只是把食物換一下,早餐一個雞蛋,牛奶這是一定要的,主食面包、粗糧滿頭、面條(少放油,鹽,多加些青菜具體多少你就自己掌握吧)吃點水果,蘋果,橘子。
中餐,你自己定吧,我就不多說啦,記住也要少脂肪,多吃些粗糧
晚餐,粗糧滿頭,面條,米飯(加一些粗糧在里面)盡量多吃些蔬菜芹菜、豆腐、洋蔥、玉米、蘑菇、冬瓜、海帶、韭菜都是幫助減肥的。
其實,想減肥,你首先需要了結(jié)自己,屬于那種肥胖,單純性肥胖和病理性肥胖,還要了解減肥,人都有一個通病,就是懶,在你不了解的時候,完全聽從他人意見和方法,每天按部就班的做,慢慢的你對待它就會想對待工作一樣,當(dāng)成一件別人強加給你的任務(wù),就會產(chǎn)生懶惰的情緒,想偷會懶兒,記住減肥是你自己的事情,但當(dāng)你了解以后呢,舉個例子;早晨鍛煉,能達到最大化的燃脂效果,
在早晨吃飯前,你的肌糖原和肝糖原水平很低。如果你晚上7點吃晚飯,第二天早晨7點吃早餐,期間的12小時不進食。在這一整夜的12小時里,你的肝糖原水平會降低,以分解成葡萄糖維持身體的各部分機能。所以,早晨你醒來時,肝糖原幾乎被耗盡――這是機體消耗脂肪以替代碳水化會物的最好時機。你究竟消耗了多少脂肪,這個不好確定,但很多研究表明糖原耗盡狀態(tài)下有氧運動比正常運動將多消耗3倍的脂肪。 不知道當(dāng)你了解這些后,你會怎樣看待,晨練這件事呢??
問題六:我有點痰濕體質(zhì) 要怎么中醫(yī)減肥你是怎么確定你是痰濕體質(zhì)的。你的腹部肌肉松軟,象是脾虛,但你身體又有熱。是那些臟腑的問題。得要你說得具體一點
問題七:我是痰濕,氣虛體質(zhì).吃什么中藥才能減肥減肥先健腦
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艾江
回復(fù)您好,痰濕體質(zhì)的女性想要減肥首先要做的即是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要根絕甜食,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食物,多吃些蔬菜、生果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。另外,想要減肥一定要運動,痰濕體質(zhì)者多形體肥壯,身重易倦,所以最佳能長時間堅持體育鍛煉,漫步、慢跑、球類、游水、以及各種舞蹈,均可挑選?;顒恿繎?yīng)逐步增強,讓疏松的皮肉逐步轉(zhuǎn)變成健壯、細(xì)密的肌肉。
希望能幫到您,謝謝!