我足跟痛已一年有余，起初，早起下地時后跟

朋友的了足跟痛的毛病，現(xiàn)在一直在治療，腳后跟疼是怎么回事，“腳踏實(shí)地”咋就這么難?！搬t(yī)生，我最近走幾步路就腳后跟痛，這到底是怎么回事啊?”“右腳跟總是痛，特別是早晨起床下地時，活動一會又好了。這是怎么回事啊”“以前逛街能逛一下午，現(xiàn)在逛一會就會出現(xiàn)腳后跟痛，這是什么原因?”這都是我的痛，患者經(jīng)常提問的問題，下面就讓小編來一一回答吧！

那么究竟腳后跟痛是怎么回事?

可能很多人第一反應(yīng)就是，腳后跟疼，那是長了“骨刺”吧？「腳后跟里有一根刺戳在肉里當(dāng)然疼啊！其實(shí)，很多時候骨刺是被冤枉的。

「骨刺」只是通俗的叫法，它的醫(yī)學(xué)名稱叫「骨贅」，很多人認(rèn)為骨贅有害無利，一旦發(fā)現(xiàn)就應(yīng)立即去除。實(shí)際上它對人體是有一定好處的，它可以起到固定作用。比如，有的患者長期腰痛，幾年后腰痛好轉(zhuǎn)了，結(jié)果拍片發(fā)現(xiàn)腰椎長了骨贅，增加了腰椎的穩(wěn)定性。因此不要太介意骨贅的存在，它的出現(xiàn)只能說明「組織需要它」。

追本溯源，有問題的是需要它的「組織」，比如腳后跟。

究竟是什么原因?qū)е履_后跟疼？

小編通過請教第一醫(yī)院國際醫(yī)療部康復(fù)理療科專家，為大家簡單介紹，其實(shí)腳后跟疼的原因很多，就像天上的星星，數(shù)都數(shù)不過來。

可能引起腳后跟的原因：跖筋膜炎、足跟脂肪墊炎、跟腱炎、跟骨骨內(nèi)壓增高癥、跟腱斷裂、跟骨骨刺、骨腫瘤、滑囊炎、跟骨骨折、應(yīng)力性骨折……

原因這么多，但是你會發(fā)現(xiàn)這里面有很多「炎」。究其根本原因，那就是“炎癥”?？墒?，我的腳又沒有傷口，怎么會有炎癥呢？第一醫(yī)院國際醫(yī)療部康復(fù)理療科為大家分析，這里的炎癥指的是“無菌性炎癥”，多見于慢性勞損、運(yùn)動損傷等，和我們?nèi)粘ＵJ(rèn)識的細(xì)菌感染不一樣。比如，一般早晨起床或久坐后足跟著地站立時，足跟出現(xiàn)疼痛的人，大部分是因足底筋膜炎導(dǎo)致的；8～12歲的男孩腳后跟疼，多是在發(fā)育過程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的跟骨骨突炎；

喜歡穿高跟鞋的女性腳后跟疼，多由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起跟骨后滑囊炎，滑囊壁可變肥厚，囊內(nèi)充滿滑液，局部腫脹，伴有壓痛；經(jīng)常逛街一整天，過度疲勞也會引發(fā)腳后跟疼。

腳后跟痛該怎么辦?

腳后跟痛首先要到醫(yī)院確診，沒有確診盲目的進(jìn)行處理肯定是不行的。不對癥下藥，治療無異于緣木求魚。第一醫(yī)院國際醫(yī)療部建議大家在腳后跟疼痛嚴(yán)重時，一定要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。如果確診是由于無菌性炎癥疾病導(dǎo)致的，那就要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如果僅僅是由于過度使用腳導(dǎo)致的，那你不妨試試多休息、減少負(fù)重運(yùn)動、換雙合適的鞋或鞋墊、使用冷敷和熱敷、控制自身體重、消炎鎮(zhèn)痛藥等方式。

腳后跟痛是生活中比較常見的一種現(xiàn)象，很多人也都經(jīng)歷過，一般來說適當(dāng)休息都能很快恢復(fù)。在此，第一醫(yī)院國際醫(yī)療部康復(fù)理療科專家提醒大家，如果通過以上處理，你的腳跟疼沒有緩解甚至有加重，那就趕緊找醫(yī)生吧。讓醫(yī)生決定是否需要進(jìn)行物理治療、局部封閉或者手術(shù)等。第一醫(yī)院國際醫(yī)療部康復(fù)理療科，擁有臨床經(jīng)驗(yàn)幾十年的專家坐診，針對療腳后跟痛采用沖擊波的方式治療，臨床效果非常好，患者滿意度高，得到廣泛贊譽(yù)。此外，國際醫(yī)療部最新引進(jìn)的專利技術(shù)——藥物滲透療法，對各種原因引起的頸肩腰腿痛，透藥速度快，藥物利用率高，無毒副作用，隨治隨走，一次治療就能收獲明顯的治療效果，深受廣大患者的贊譽(yù)。

常做足的跖屈運(yùn)動，跖屈運(yùn)動是將足趾向足底方向活動，也就是踮腳。跖屈運(yùn)動使跖腱膜放松，張力減小，可以緩解對周圍組織的刺激和損傷，有利于炎癥的消退從而預(yù)防和減輕疼痛。溫水泡腳，有條件時可做理療，減輕局部炎癥緩解疼痛。補(bǔ)充維生素B6，維生素C，多食含鈣、鎂的食物如蔬菜、谷類、肉類、豆類及豆制品。避免食用酒精、咖啡、糖類食品，以防止機(jī)體恢復(fù)過程中發(fā)生的障礙，保護(hù)體內(nèi)礦物質(zhì)的平衡。每個年齡階段出現(xiàn)足跟痛的原因不一樣。如出現(xiàn)足跟痛的上述癥狀，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，明確足跟痛的原因，及早進(jìn)行對癥處理。