手指關(guān)節(jié)炎艾灸哪個(gè)穴位
手指關(guān)節(jié)炎艾灸哪個(gè)穴位
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百薇
2023-07-19 04:37:13
手指關(guān)節(jié)炎可以通過(guò)艾灸的方法進(jìn)行治療,多數(shù)選擇局部壓痛點(diǎn)進(jìn)行艾灸,這些局部的壓痛點(diǎn)多位于人體的指間關(guān)節(jié)。多采用溫和灸和雀啄灸的方法,將艾條點(diǎn)燃以后,對(duì)準(zhǔn)手指關(guān)節(jié)最為疼痛的部位
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匿名用戶
回復(fù)
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江蘇-吳**
回復(fù)一年四季每個(gè)時(shí)間段都有著不同的特點(diǎn),不同時(shí)節(jié)應(yīng)該采用不同的養(yǎng)生方式.而冬季艾灸無(wú)疑是非常好的養(yǎng)生保健方式了。下面我給大家介紹中醫(yī)經(jīng)絡(luò)艾灸養(yǎng)生的方法,希望對(duì)你有用!
艾灸基礎(chǔ)介紹
1、艾灸的熱量有何作用?
艾灸燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量煙霧,這種煙霧凝聚在一個(gè)空間達(dá)到一定量的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生大量的熱量和有治療作用的近紅外線,最多可達(dá)10mm,能夠激發(fā)人體自身的“免疫啟用素”。這種免疫啟用素具有免疫和調(diào)節(jié)的作用,它能夠有效的調(diào)節(jié)荷爾蒙和性激素的分泌,能夠增強(qiáng)女性卵巢的功能,消除和改善痛經(jīng)、閉經(jīng)、性冷淡、不孕癥等;也能夠有效的消除男性的陽(yáng)痿、遺精、早泄等疾病。
2、為什么長(zhǎng)期做艾灸調(diào)理呢?
養(yǎng)生不是養(yǎng)一時(shí),是養(yǎng)一生!最好的方法是堅(jiān)持,最好的療效需要堅(jiān)持才可以獲得。現(xiàn)代人不可能拒絕現(xiàn)代高科技帶來(lái)的便利,冷空調(diào)、反季節(jié)食品、電腦等讓人與自然規(guī)律不在和諧,也讓自然得到破壞,人們長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境下,機(jī)體就會(huì)抵抗力下降,病邪就會(huì)乘機(jī)侵入,由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、工作壓力、飲食不均衡和熬夜等問(wèn)題,導(dǎo)致我們體內(nèi)代謝緩慢,排毒不暢,隨之就會(huì)影響到我們身體的平衡狀態(tài),導(dǎo)致免疫力低下,從而使亞健康轉(zhuǎn)到疾病。后悔莫及,所以說(shuō),我們不是死于疾病,而是死于無(wú)知,最好的醫(yī)生是自己,從現(xiàn)在開(kāi)始重新認(rèn)識(shí)自己的身體,用心養(yǎng)護(hù),健康長(zhǎng)壽不在是一種奢望!
3、近視眼可否艾灸調(diào)理?
近視的艾灸治療艾灸治療近視,可以達(dá)到調(diào)理肝腎治療眼睛的目的。這種中醫(yī)治療近視的原理是以滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血明目為主。中醫(yī)治療近視的艾灸治療部位位以眼周圍穴位為主。具體方法是座位或臥位,用艾灸睛明、魚(yú)腰、瞳子髎、四白、肝腎腧穴、鳳池和大椎穴每穴艾灸3-5分鐘。感覺(jué)微熱或周圍面板潮紅,每天艾灸一次,10天為一個(gè)療程。視力會(huì)有明顯提高。注意治療期間,不要過(guò)度用眼,免得療效不佳。
艾灸的好處
1、調(diào)和陰陽(yáng)。人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。
2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃薰灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除溼、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見(jiàn)熱則行,見(jiàn)寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)?*** ,可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。
4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣。
5、回陽(yáng)救逆。
6、防病保健,強(qiáng)身益壽。
艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同,灸法不同, *** 程度不同或施灸所用材料不同,因而功效也不同;因此,臨床應(yīng)用時(shí)應(yīng)當(dāng)視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。如果自己在家艾灸時(shí)要注意以下五大原則,避免傷害身體。
艾灸養(yǎng)生原則
1、艾絨質(zhì)量
選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨,生硬不團(tuán)聚,燃燒時(shí)火力暴躁,易使患者感覺(jué)灼痛,甚至熏烤時(shí)石粒脫落,灼傷面板。
2、環(huán)境通風(fēng)
環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng),避免艾煙過(guò)濃,傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者,特別是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位
施灸的部位,妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、 *** 、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。
4、避免燙傷
施灸時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整灸火與面板間的距離。有些患者區(qū)域性寒氣大,初灸時(shí),對(duì)艾火的忍耐力強(qiáng),常常不知不覺(jué)將艾火靠近面板,結(jié)果將面板灼痛。實(shí)際上,以灸至皮膚發(fā)紅為度,每次灸10—15分鐘為宜。
5、注意次數(shù)
體質(zhì)壯、病情輕、病程短者,灸治1—2次即可;體質(zhì)差、病情重、病程長(zhǎng)者,可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時(shí),每日1次;長(zhǎng)期灸治者,3次后改為2—3天1次。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生穴位
六大口訣,遠(yuǎn)離疼痛
經(jīng)之所過(guò),病之所治。中醫(yī)發(fā)展這么多年,已從各大經(jīng)絡(luò)通過(guò)的位置找出十個(gè)關(guān)鍵大穴,稱為十總穴,而這十總穴不僅簡(jiǎn)單易記且療效明顯,常用的程度堪稱中醫(yī)的吃飯穴。
本文進(jìn)一步歸納其中最實(shí)用的六大穴位,并提供記誦口訣,只要背起來(lái)、記住位置,你就能隨時(shí)緩解疼痛。
面口合谷收
合谷絕對(duì)是所有穴道的首選,合谷穴不僅是臨床常用穴,更是治痛要穴。
它是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的穴道,主要治療頭面五官的痛癥:頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛,所以口訣叫「面口合谷收」。陳玉升說(shuō),頭痛按合谷穴是最常見(jiàn)的,臨床上遇到牙痛的患者,針刺合谷上方效果也非常明顯,所以拔牙時(shí)怕痛的話也可以自己一邊按。
有學(xué)者進(jìn)一步統(tǒng)計(jì)古書(shū)文獻(xiàn)中合谷穴的適應(yīng)癥,發(fā)現(xiàn)合谷不僅能緩解頭面部痛癥,還能治療身體許多不同部位的疼痛,象是上肢痛、腰痛、肚子痛等。
更有研究發(fā)現(xiàn),針刺合谷穴可以增加人體對(duì)疼痛的耐受力,降低對(duì)痛覺(jué)的敏感性,所以臨床上遇到怕痛的患者,也可以針合谷穴抑制疼痛。
合谷穴附近有二間、三間、陽(yáng)溪、偏歷等穴,旁邊的第二掌骨側(cè)更被喻為人體縮影,可以倒映全身從頭到腳的問(wèn)題,是個(gè)重要的穴區(qū)。所以真的忘記穴位時(shí),只要記得,不管哪里痛都可以按虎口附近,愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方,左側(cè)按左手、右側(cè)按右手就對(duì)了。
合谷穴位置:開(kāi)啟虎口,合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨間,兩條筋的中間。
最簡(jiǎn)單的找法就是把手指并攏平放在桌上,往最高的點(diǎn)壓下去,用力稍偏向食指,若酸麻脹痛的感覺(jué)愈明顯,就代表壓的位置愈正確。
肚腹三里留
位于足陽(yáng)明胃經(jīng),是調(diào)理腸胃功能的保健要穴,舉凡所有腸胃問(wèn)題,胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等癥狀都可以按,所以有「肚腹三里留」這樣的口訣。
足三里還有另一個(gè)意思,就是按了以后一天可以走三里路。足三里能緩解膝腿疼痛,對(duì)于下肢容易疲勞、沒(méi)辦法走路的人,按壓后可以讓雙腿變得比較有力。
足三里位置:眼下方三吋四指幅寬的位置。
婦科三陰交
一篇發(fā)表在《疼痛治療的護(hù)理Pain ManagementNursing》期刊的文章,回顧了1996~2011年以「指壓」acupressure和「疼痛」pain做為關(guān)鍵字的文獻(xiàn),其中提到經(jīng)痛與產(chǎn)痛的文章幾乎都是按壓三陰交,相較作者歸納的其他痛癥,都未看見(jiàn)如此明確的交集,可見(jiàn)「婦科三陰交」的口訣確實(shí)名不虛傳。
三陰交指的是三條陰經(jīng):足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)的交會(huì)處,它主要調(diào)理下焦,也就是肚臍以下的部位,其中對(duì)治療婦科疾病特別有效,所以經(jīng)痛、產(chǎn)痛、更年期綜合癥……等皆可按壓。
該穴有 *** 子宮收縮的效果,懷孕期間最好避免按壓。
三陰交位置:腳踝內(nèi)側(cè)最高點(diǎn)往上三吋四指幅寬的地方。
腰背委中求
搬重物、坐姿不良皆易導(dǎo)致腰酸背痛,所以無(wú)論勞力工作者或辦公室內(nèi)的靜態(tài)工作者多少都有腰部筋膜、肌肉、韌帶、
椎間小關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊等部位扭挫損傷。
經(jīng)過(guò)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的委中穴,口訣是:「腰背委中求」,它主要治療腰、脊、背痛、坐骨神經(jīng)痛及背側(cè)下肢活動(dòng)不便等癥狀。
委中穴位置:位在大腿后側(cè),膝窩中央兩條筋之間的位置。
內(nèi)關(guān)心胸胃
位于手厥陰心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴與心臟關(guān)系密切,能夠防治心血管疾病,舒緩心絞痛、心律不整……。
此外,內(nèi)關(guān)穴是聯(lián)絡(luò)三焦經(jīng)的絡(luò)穴,所以它能調(diào)節(jié)三焦氣機(jī)、活血止痛;同時(shí)它又與奇經(jīng)八脈中分布于胸腹的陰維脈交會(huì),因此可治胸中諸疾,如咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛等癥狀,是故有「內(nèi)關(guān)心胸胃」的口訣。
諸痛癢瘡,皆屬于心。陳玉升也提到,疼痛有時(shí)候是情緒、壓力所致,且疼痛是很主觀的癥狀,如果無(wú)法得到及時(shí)的緩解,容易焦躁不安,使負(fù)面情緒加重疼痛程度,形成惡性回圈。
按壓內(nèi)關(guān)穴能夠達(dá)到寧心安神的效果。內(nèi)關(guān)能 *** 副交感神經(jīng),讓心跳趨于穩(wěn)定,所以緊張的時(shí)候可以按,疼痛時(shí)揉捏它也能安神止痛。
內(nèi)關(guān)穴位置:手用力握拳,前臂內(nèi)側(cè)會(huì)有兩條筋浮起來(lái),在兩筋之間,手腕橫紋上兩吋三指幅寬的位置。
外傷陽(yáng)陵泉
有關(guān)筋骨的東西都可以找足少陽(yáng)膽經(jīng)上的陽(yáng)陵泉。所以象是關(guān)節(jié)炎、五十肩、運(yùn)動(dòng)傷害、扭挫傷、落枕……等癥狀都可以按,這就是「外傷陽(yáng)陵泉」的由來(lái)。
臨床上也會(huì)搭配旁邊的足三里一起扎,通常一下針,筋立刻就松開(kāi),筋拉到的時(shí)候可以同時(shí)按壓陽(yáng)陵泉與足三里。
陽(yáng)陵泉位置:小腿外側(cè),腓骨小頭下方凹陷處。
頭頸部疼痛找合谷,腸胃不適捏足三里,婦科癥狀壓三陰交,腰酸背痛按委中穴,心血管問(wèn)題尋內(nèi)關(guān),筋骨酸痛找陽(yáng)陵泉。
牢記「面口合谷收,肚腹三里留,婦科三陰交,腰背委中求,內(nèi)關(guān)心胸胃,外傷陽(yáng)陵泉?!沽淇谠E,讓你無(wú)論面臨何種疼痛,都能一次找到相應(yīng)穴位,緩解不適。
冬季適合艾灸的人群
一、脾腎虧虛,陽(yáng)氣不足者。很多人,尤其是女性在冬季會(huì)表現(xiàn)出面色淡白,精神萎靡,懶言懶語(yǔ),嗜睡喜臥,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿軟,小便清長(zhǎng)。這些均是脾腎虧虛,陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。
人之陰陽(yáng)與生俱來(lái),需要通過(guò)后天的水谷精華不斷補(bǔ)充,才能維持長(zhǎng)久。有這方面表現(xiàn)的朋友,尤其是現(xiàn)代白領(lǐng),要好好抓住冬季,做下艾灸,補(bǔ)充陽(yáng)氣,為來(lái)年的好身體打下基礎(chǔ)!
二、陰陽(yáng)失調(diào),久寒侵體的人群
艾灸療法的產(chǎn)生,在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。所謂艾灸,就是通過(guò)煙熏火灼把艾草的藥力通過(guò)穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處,借其溫?zé)?*** 及藥物作用,溫通氣血,扶正祛邪。艾灸具有調(diào)和陰陽(yáng)、溫經(jīng)驅(qū)寒、溫陽(yáng)補(bǔ)氣等治病養(yǎng)生功效。諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關(guān)節(jié)痛癥;以及婦科痛經(jīng)、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽(yáng)失調(diào),久寒侵體引起的癥狀,在冬季艾灸,可以得到最佳的驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)之功!冬季補(bǔ)陽(yáng)灸兩穴,精神抖擻人樂(lè)觀,手腳暖和胃口開(kāi)!兩穴即是命門穴和足三里穴。
命門,又名督脈之穴,位于背后第二腰椎棘突之下與臍相對(duì)。命,人之根本也;門,出入的門戶也,其氣與腎通。命門之火就是人體陽(yáng)氣,從臨床看,命門火衰的病與腎陽(yáng)不足證多屬一致。本穴因其位處腰背的正中部位,內(nèi)連脊骨,故艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本,溫腎壯陽(yáng),強(qiáng)腰膝固腎氣。艾灸命門穴又疏通督脈上的氣滯點(diǎn),加強(qiáng)與任脈的聯(lián)絡(luò),促進(jìn)真氣在任督二脈上的執(zhí)行。
足三里為足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴,是五輸穴之一。足部被稱為是人體的第二心臟,且往往寒由腳生,陽(yáng)氣不足時(shí)足部常明顯地表現(xiàn)為腳部怕冷。足三里穴位改善足部怕冷癥狀,另一方面,陽(yáng)明經(jīng)為多氣多血之經(jīng),而足三里是陽(yáng)明經(jīng)的合穴,是人體經(jīng)氣深入合于臟腑的部位,故調(diào)補(bǔ)足三里,是養(yǎng)生保健,保暖護(hù)陽(yáng)的要穴。
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xuzhujun728
回復(fù)在傳統(tǒng)中醫(yī)里面有“8個(gè)總穴”,這八個(gè)穴位簡(jiǎn)單易找,甚至不用針刺,經(jīng)常按壓刺激就能夠起到防治多種疾病的作用,因此很多針灸醫(yī)生都喜歡應(yīng)用這“8個(gè)總穴”。
古人還把它們歸納成治病的口訣: 肚腹三里留,腰背委中求、頭項(xiàng)尋列缺,面口合谷收、心胸取內(nèi)關(guān),小腹三陰謀、 坐骨刺環(huán)跳 、腿疼陽(yáng)陵透 。 下面我們就來(lái)逐一解釋這些穴位。
01
肚腹三里留
這句話的意思是說(shuō)凡是在“肚腹”這個(gè)部位所發(fā)生的疾病,像胃弱、胃寒、胃痛等,都可以選取足三里。足三里位于外膝眼下三寸,脛骨前嵴外一橫指。
足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴,是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。 按壓刺激足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
配合“中脘”,可治療胃痛;配合“天樞”,可治療臍周痛和便秘。
02
腰背委中求
委中位于腘窩橫紋線中間, 具有疏筋活絡(luò),袪風(fēng)除濕,涼血泄熱,強(qiáng)健腰膝的作用。
腰背這個(gè)部位的疾病,例如腰背疼痛、屈伸不利、項(xiàng)強(qiáng)、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關(guān)節(jié)炎、小便不利等病癥,治療首先要考慮委中穴。
委中位于膀胱經(jīng)上,經(jīng)氣皆匯聚于此,故可調(diào)治腰背經(jīng)氣,配合腰背部的“阿是穴”,治療腰背痛療效較好。
03
頭項(xiàng)尋列缺
列缺穴位于前臂部,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處,頭面部的疾病,例如 頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、口眼歪斜、牙痛等,都可以用列缺穴來(lái)治療。
除此之外,指壓列缺穴,可以使手動(dòng)脈及血液流動(dòng),對(duì)于調(diào)理骨折、傷痕等后遺癥非常有效。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴位之一。
簡(jiǎn)便取穴法:兩手虎口自然乎直交叉,一手食指按在另一手橈骨莖突上,指尖下凹陷中是穴。
04
面口合谷收
合谷穴不僅是臨床 養(yǎng)生 常用穴,更是止痛要穴。 位于第二掌骨橈側(cè)緣中點(diǎn)。
頭面五官的病癥多選取合谷,頭痛艾灸或按揉合谷穴是最常用的,但實(shí)際上,不管哪里痛都可以艾灸或者揉按,愈靠近頭部的疼痛就找愈上方、靠近下肢就找下方,左側(cè)灸左手、右側(cè)灸右手。
合谷配合“下關(guān)、頰車”,可治療面癱和牙痛;配“風(fēng)池、大椎”,可治療感冒。
簡(jiǎn)便取穴法:以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當(dāng)拇指尖下是穴。
05
心胸取內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴能調(diào)節(jié)三焦氣機(jī)、活血止痛,心胸部疾病多選取內(nèi)關(guān)。其位于前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸(三指),掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、胸肋痛、上腹痛、心絞痛等都可以選取內(nèi)關(guān)穴治療。 該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一,是中醫(yī)治療心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸道不適的首選穴位。
內(nèi)關(guān)配“神門、足三里”,可治療心悸;配“足三里”,可治療呃逆。
06
小腹三陰謀
三陰交主治小腹部疾病,例如腹痛、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、遺精、陽(yáng)痿等病。 但更重要的一點(diǎn)是,三陰交是應(yīng)對(duì)婦科各種不適的最佳穴位,女性經(jīng)常按摩可以起到很好的保健作用,三陰交配“關(guān)元”可治療痛經(jīng)。
三陰交具有調(diào)和氣血,通經(jīng)活絡(luò),健脾和胃,調(diào)經(jīng)止痛,寧心安神的作用,位于內(nèi)踝尖直上三寸,脛骨后約一橫指陷中。是肝經(jīng)、腎經(jīng)與脾經(jīng)交匯處,經(jīng)常按摩還可以起到調(diào)節(jié)肝脾腎三臟的效果。
07
坐骨刺環(huán)跳
環(huán)跳位于股骨大轉(zhuǎn)子和骶管裂孔連線的外三分之一處。具有 袪風(fēng)除濕、強(qiáng)腰通經(jīng) 的作用。
這里的“坐骨”并不是指西醫(yī)概念上的坐骨這一個(gè)部分,而是從腰到腿一個(gè)比較大的范圍內(nèi),由坐骨神經(jīng)引起來(lái)各種疼痛可以找這個(gè)環(huán)跳穴,上可以治到腰,下可以治到腳,例如風(fēng)濕痹痛、下肢癱瘓、藥膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經(jīng)痛等病癥。
08
腿疼陽(yáng)陵透
陽(yáng)陵泉位于小腿外側(cè),腓骨小頭下方凹陷處。陽(yáng)陵泉穴是整個(gè)腿,上至胯骨、下至足跟的一個(gè)總的開(kāi)關(guān)。
發(fā)生疼痛了要考慮到打開(kāi)這個(gè)開(kāi)關(guān),使它的氣血流通 ,所以有關(guān)筋骨的不適都可以選取陽(yáng)陵泉,例如關(guān)節(jié)炎、五十肩、運(yùn)動(dòng)傷害、扭挫傷、落枕等癥狀都可以通過(guò)艾灸或者揉按來(lái)緩解癥狀。
小劇透
總的來(lái)說(shuō),頭頸部、臉部疼痛選取合谷、列缺,腸胃不適選取足三里,婦科癥狀用三陰交,腰背痛灸委中穴,心血管問(wèn)題選取內(nèi)關(guān),筋骨酸痛找陽(yáng)陵泉。
記住這些穴位,我們自己也可以做自己的 養(yǎng)生 大師,在應(yīng)對(duì)各種疼痛時(shí)我們會(huì)更加的從容,經(jīng)常按壓刺激這些穴位,疾病也不會(huì)輕易的找上我們。
另外還有小劇透,下期咱們將介紹【 養(yǎng)陰清熱話石斛 】,感興趣的你一定要來(lái)看哦~
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