按摩哪個穴位治尿道炎

昨天分享了合谷穴、足三里穴和三陰交穴，今天我們繼續(xù)分享涌泉穴、中脘穴、關(guān)元穴和氣海穴，這段時間被隔離在家中，若能堅持按摩這幾個穴位，一定會讓你心情舒暢，身體健康。

04、涌泉穴

涌泉穴位置的尋找方法： 涌泉穴位于足掌心第二、三指跖骨間，當踡足時呈凹陷處；或者于足底中線的前、中1/3交點處取穴。

按摩涌泉穴的作用與好處： 能溫補腎經(jīng)，益精填髓，防治腰酸腿軟，下肢浮腫、降血壓、養(yǎng)肝，明目，治失眠等。

【 溫馨提醒】 涌泉穴的按摩手法：將左腿架在右腿上，左手將左腳趾握住向上搬翹，右手手指和掌心從足跟向前用力推擦涌泉，呼氣。手掌搓回，吸氣。反復推揉100-200下，越搓越快，越搓越用力，掌心和足心均有熱感。

05、中脘穴

中脘穴位置的尋找方法： 位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點，即肚臍上4寸處。

按摩中脘穴位的作用與好處：

（1）疏肝養(yǎng)胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，且有去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用；

（2）緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴張等；

（3）緩解治療腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅痛、治療慢性肝炎等；

（4）緩解治療喘息不止、惡心、痰多、咳喘、失眠、臟躁、癲癇、尸厥、子宮脫垂、蕁麻疹、食物中毒、治療燒心等。

【溫馨提醒】 中脘穴的按摩手法：

點擊法 ——兩手相對，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指頭的力量很弱，不容易點揉到這個穴位，所以至少要用兩個手指頭，對于脹氣，胃痛，可以點擊它，點擊它會出現(xiàn)酸痛，隨后會出現(xiàn)打嗝，用力要大，堅持 一般3-5分鐘。

按摩法 ——按摩中脘穴益先順時針后逆時針按摩，以拇指螺紋面施力。

特別提醒： 中脘穴孕婦禁止按摩。

06、關(guān)元穴

關(guān)元穴位置的尋找方法： 位于小腹部，身體前正中線，肚臍下3寸處。

按摩關(guān)元穴的作用與好處：

（1）有培腎固本，調(diào)節(jié)回陽的作用。能夠治療陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、子宮脫垂，閉經(jīng)、尿頻，痛經(jīng)，產(chǎn)后出血、小腹痛、腹瀉、痢疾等癥狀。

（2）長期按摩關(guān)元穴，對尿路感染、腎炎，脫肛，中風，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經(jīng)衰弱，小兒消化不良等疾患有很好的療效。

【溫馨提醒】 關(guān)元穴的按摩手法：

雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，只要局部有酸脹感即可。

07、氣海穴

氣海穴位置的尋找方法： 位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

按摩氣海穴的作用與好處： 治療繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹痛、水谷不化、大便不通、泄痢不禁、遺尿、陽痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、四肢乏力等。

【溫馨提醒】 氣海穴的按摩手法：先以右掌心緊貼于氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有熱感，即有效果。氣海是一個保健穴位，對男女都有好的保健作用。

下面選取一些中醫(yī)治療中的常用穴位，大家可以照圖有所了解，可便在按摩中應用。
（1）頭、面、頸部常用穴位①百會：屬督脈。
【體位】后發(fā)際正中上7寸，相當于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線之交點。
【治療】頭痛、子宮脫垂、神經(jīng)衰弱。
②囪會：屬督脈。
【體位】百會前3寸處。
【治療】頭痛、眩暈、顏面紅腫、鼻塞。
③上星：屬督脈。
【體位】前發(fā)際正中上1寸處。
【治療】頭痛、眼痛、鼻炎、鼻塞、鼻衄。
④率谷：足少陽膽經(jīng)。
【體位】耳尖直上入發(fā)際1．5寸，咀嚼時有牽動處。
【治療】偏頭痛。
⑤額中：經(jīng)外奇穴。
【體位】印堂穴上1目寸處。
【治療】瞼緣炎、嘔吐、眩暈、額竇炎。
⑥印堂：經(jīng)外奇穴。
【體位】兩眉頭聯(lián)線之中心。
【治療】前頭痛、眩暈、鼻病、眼病、高血壓。
⑦太陽：經(jīng)外奇穴。
【體位】眉梢與眼外眥之間向后1寸許的凹陷處。
【治療】頭痛、頭暈、牙痛、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹。
⑧魚腰：經(jīng)外奇穴。
【體位】眼平視、瞳孔直上眉中心凹陷處。
【治療】角膜翳、結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、上瞼下垂。
⑨攢竹：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處。
【治療】頭痛、流淚、目赤腫痛、視物不清、角膜白斑。
⑩絲竹空：手少陽三焦經(jīng)。
【體位】眉梢外側(cè)端凹陷處。
【治療】偏頭痛、眼病、面神經(jīng)麻痹。
睛明：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】眼內(nèi)眥內(nèi)1分，向上2分許。
瞳子髎：足少陽膽經(jīng)。
【體位】眼外眥角外側(cè)5分。
【治療】屈光不正、角膜白斑、角膜炎、視神經(jīng)萎縮。
承泣：足陽明胃經(jīng)。
【體位】眼平視、瞳孔直下、下眼眶邊緣上。
【治療】急性結(jié)膜炎、慢性結(jié)膜炎、迎風流淚、近視、遠視、散光、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)膜炎、白內(nèi)障等。
四自：足陽明胃經(jīng)。
【體位】眼平視、瞳孔直下1寸稍內(nèi)，相當眶下孔體位。
【治療】面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、眼痛。
完骨：足少陽膽經(jīng)。
【體位】乳突出下方凹陷處，俯首取之。
【治療】耳鳴、牙痛、頰腫、面神經(jīng)麻痹。
風府：督脈。
【體位】后發(fā)際正中上1寸，相當枕骨粗隆直下方凹陷處。
【治療】感冒、頭痛、項強、中風。
啞門：督脈。
【體位】第一、二頸椎棘突間，相當于后發(fā)際正中5分處。
【治療】腦性癱瘓、頭痛、癲癇、聾啞、咽喉痛。
天柱：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】啞門穴旁開1．3寸，人后發(fā)際5分凹陷處。
【治療】后頭痛、頸項強痛、咽喉痛、神經(jīng)衰弱。
頸中：新穴。
【體位】風池穴翳明穴連線中點下2寸，胸鎖乳突肌后緣處。
【治療】半身不遂、落枕。
頸根：經(jīng)驗穴。
【體位】肩并穴前2寸凹陷處。
【治療】落枕、肩背痛、頸椎病。
（2）胸、腹部常用穴位①天突：任脈。
【體位】胸骨柄上緣凹陷處。
【治療】哮喘、支氣管炎、咽炎。
②中府：手太陰肺經(jīng)。
【體位】鎖骨下1寸，前正中線旁開6寸。
【治療】肺炎、支氣管炎、哮喘。
③云門：手太陰肺經(jīng)。
【體位】鎖骨下緣，前正中線旁開6寸。
【治療】咳嗽、哮喘、胸痛、胸悶。
④俞府：足少陰腎經(jīng)。
【體位】鎖骨內(nèi)端下緣凹陷處。
【治療】咳喘、嘔吐、胸痛。
⑤膻中：任脈。
【體位】兩乳之間，前正中線。
【治療】咳嗽、哮喘、胸痛、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛。
⑥天池：手厥陰心包經(jīng)。
【體位】乳頭外1寸，第4肋間處。
【治療】胸肋痛、腋下腫痛。
⑦巨闕：任脈。
【體位】前正中線，劍突下1寸。
【治療】心慌、心跳、胃痛、嘔吐。
⑧不容：足阻明胃經(jīng)。
【體位】臍上6寸，巨闕穴旁開2寸。
【治療】胃擴張、肋間神經(jīng)痛。
⑨上脘：任脈。
【體位】前正中線，臍上5寸。
【治療】胃炎、潰瘍病。
⑩中脘：任脈。
【體位】前正中線，臍上4寸。
【治療】胃炎、潰瘍病、嘔吐、腹瀉、消化不良、便秘、高血壓。
口沖門：足太陽脾經(jīng)。
【體位】恥骨聯(lián)合上緣，正中旁開3．5寸。
【治療】精索痛、睪丸炎、子宮內(nèi)膜炎。
氣沖：足陽明胃經(jīng)。
【體位】臍下5寸，曲骨穴旁開2寸。
【治療】生殖系統(tǒng)疾病，下肢發(fā)涼。
曲骨：任脈。
【體位】前正中線，臍下5寸，當恥骨聯(lián)合之上方。
【治療】遺尿、小便不利、陽痿、遺精、白帶多、子宮收縮不全。
會陰：任脈。
【體位】男子為陰囊與肛門之間，女子為大陰唇后聯(lián)合與肛門之間。
【治療】痔瘡、陰道炎、尿道炎、陰莖痛、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂。
（3）背、腰部常用穴位①大椎：督脈。
【體位】第7頸椎棘突下。
【治療】熱病、頭痛、外感、項強、背痛、支氣管炎、哮喘。
②肩并：足少陽膽經(jīng)。
【體位】大椎穴與肩峰聯(lián)線中點，肩部高處取之。
【治療】肩痛、落枕、乳腺炎、功能性子宮出血。
③肩外俞：手太陽小腸經(jīng)。
【體位】第一胸椎棘突下旁3寸。
【治療】肩腫痛、落枕。
④風門：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第二胸椎棘突下旁下1．5寸處。
【治療】感冒、支氣管炎、蕁麻疹。
⑤身柱：督脈。
【體位】第三胸椎棘突下。
【治療】肺炎、支氣管炎、胸背痛。
⑥肺俞：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第三胸椎棘突下旁開1．5寸。
【治療】肺炎、支氣管炎、感冒、咳嗽、背腰痛。
⑦天宗：手太陽小腸經(jīng)。
【體位】肩胛岡下窩的中央。
【治療】肩、背、臂、肘疼痛。
⑧厥陰俞：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第四胸椎棘突下旁開1．5寸處。
【治療】神經(jīng)衰弱、胸悶、胸痛、頭頂痛、呃逆。
⑨膏肓：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第四胸椎棘突下旁開3寸。
【治療】支氣管炎、胸膜炎、神經(jīng)衰弱、久病體虛。
⑩心俞：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第五胸椎棘突下旁開1．5寸。
【治療】心律不整、心慌心跳、神經(jīng)衰弱。
神堂：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第五胸椎棘突下旁開3寸。
【治療】心臟病、氣管炎、哮喘、肩背痛。
至陽：督脈。
【體位】第七胸椎棘突下。
【治療】肝炎、膽囊炎、胃痛、肋間神經(jīng)痛、腰背痛。
會陽：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】尾骨下端距正中線旁開約5分處。
【治療】經(jīng)期腰痛、白帶過多、腹痛、腹脹、腹瀉。
長強：督脈。
【體位】后正中線尾骨尖下5分。
【治療】痔瘡、脫肛、腰背痛。
（4）上肢部常用穴位①抬肩：新穴。
【體位】肩峰前下1．5寸。
【治療】肩痛、肩周炎、上肢抬舉困難。
②巨骨：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】鎖骨肩峰端與肩胛岡之間凹陷處。
【治療】肩臂痛不得屈伸。
③秉風：手太陽小腸經(jīng)。
【體位】肩胛岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂時呈凹陷處。
【治療】肩胛疼痛、上肢酸麻。
④肩貞：手太陽小腸經(jīng)。
【體位】垂臂合腋、腋后皺襞盡頭上1寸（5～59）。
【治療】肩胛痛、手臂不能高舉、耳鳴。
⑤肩髃：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】垂肩時鎖骨肩峰端直下約2寸的骨縫中。
【治療】肩臂痛、上肢關(guān)節(jié)痛、偏癱。
⑥曲池：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】曲肘成90度時，橫紋橈側(cè)頭稍外方。
【治療】上肢關(guān)節(jié)痛、肩背痛、退熱、高血壓、蕁麻疹。
⑦手三里：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】池穴下2寸。
【治療】肩臂痛、上肢麻痹、腹痛、腹瀉。
⑧扭傷穴：新穴【體位】稍屆時，半握拳，掌心向內(nèi)，陽池穴與曲池穴聯(lián)線的1／4與下3／4交界處。
【治療】急性腰扭傷。
⑨頭痛點：經(jīng)驗穴。
【體位】前臂橈側(cè)曲池與陽溪聯(lián)線上1／3處。
【治療】頭痛、頭暈、頭脹。
⑩溫溜：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】陽溪穴上5寸，在陽溪穴與曲池穴的聯(lián)線上。
【治療】口腔炎、腮腺炎、牙痛、舌炎、肩臂酸痛。
陽溪：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】腕背橫紋橈側(cè)端凹陷處。
【治療】頭痛、眼痛、牙痛、小兒消化不良、手腕痛。
合谷：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】拇、食指合并后，隆起肌肉的最高點。
【治療】頭痛、牙痛、鼻痛、眼病、發(fā)熱、面神經(jīng)麻痹。
會宗：手少陽三焦經(jīng)。
【體位】支溝穴尺側(cè)旁開約一橫指，尺骨的橈側(cè)緣。
【治療】耳聾、臂痛、失語。
支溝：手少陽三焦經(jīng)。
【體位】外關(guān)上1寸。
【治療】肩臂酸痛、脅肋痛、便秘。
三陽絡：手少陽三焦經(jīng)。
【體位】支溝穴上1寸，兩骨之間。
【治療】耳聾、臂痛、失語。
外關(guān)：手少陽三焦經(jīng)。
【體位】腕背橫紋直上2寸，兩骨之間。
【治療】上肢關(guān)節(jié)痛、腮腺炎、落枕。
陽池：手少陽蘭焦經(jīng)。
【體位】腕背橫紋中央稍偏尺側(cè)凹陷中。
【治療】手腕痛、肩臂痛。
中渚：手少陽三焦經(jīng)。
【體位】半握拳，手背第四、五掌骨間。
【治療】耳聾、耳鳴、肩背痛。
腕骨：手太陽小腸經(jīng)。
【體位】手背尺側(cè)，第五掌骨與鉤骨之間凹陷處。
【治療】肘、腕、指關(guān)節(jié)炎、頭痛、耳鳴、嘔吐。
后溪：手太陽小腸經(jīng)。
【體位】半握拳，第五掌骨小頭后方、掌橫紋頭。
【治療】肩背痛、頭頂痛、肋間神經(jīng)痛、腰痛。
少澤：手太陽小腸經(jīng)。
【體位】小指尺側(cè)，距指甲角1分許。
【治療】頭痛、眼病、乳腺炎、乳汁不足。
尺澤：手太陰肺經(jīng)。
【體位】肘橫紋中央橈側(cè)，肱二頭肌腱之橈側(cè)。
【治療】咳嗽、哮喘、肘臂腫痛。
魚際：手太陰肺經(jīng)。
【體位】第一掌骨掌側(cè)中點赤白肉際。
【治療】哮喘、咳嗽、發(fā)熱、咽喉腫痛。
小商：手太陰肺經(jīng)。
【體位】拇指橈側(cè)距指甲角約1分許。
【治療】咳嗽、中風、咽喉腫痛。
曲澤：手厥陰心包經(jīng)。
【體位】肘橫紋上，肱二頭肌腱尺澤側(cè)緣。
【治療】心悸、心痛、肘痛、手顫。
臂中：經(jīng)外奇穴。
【體位】腕橫紋與肘橫紋中點聯(lián)線中點，兩骨之間。
【治療】上肢偏癱、前臂神經(jīng)痛、胸痛。
郄門：手厥陰心包經(jīng)。
【體位】腕橫紋直上5寸，兩筋之間。
【治療】心動過速、心絞痛、乳腺炎、胸膜炎。
內(nèi)關(guān)：手厥陰心包經(jīng)。
【體位】腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。
【治療】胸脅痛、胃痛、心慌、心跳、惡心、嘔吐、胸悶。
神門：手少陰心經(jīng)。
【體位】仰掌、腕橫紋尺側(cè)端梢上方凹陷處。
【治療】失眠、多夢、心慌、心跳、癔病。
大陵：手厥陰心包經(jīng)。
【體位】腕關(guān)節(jié)掌側(cè)第一橫紋正中，兩筋之間。
【治療】心肌炎、肋間神經(jīng)痛、扁桃體炎。
勞宮：手厥陰心包經(jīng)。
【體位】屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌中心（在三四掌骨之間。
【治療】脅痛、中風昏迷、中暑、癱瘓、小兒驚風、精神病。
小海：手太陽小腸經(jīng)。
【體位】肘關(guān)節(jié)后、屈肘，尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間。
【治療】頸項、肩背痛、頰腫、癲癇。
落枕：經(jīng)外奇穴。
【體位】手背二、三掌骨間掌指關(guān)節(jié)后約5分處。
【治療】落枕、肩臂痛、胃痛、咽喉痛。
足跟點：手針穴位。
【體位】在手腕內(nèi)側(cè)大陵與勞宮穴上1／4和下3／4的交界處。
【治療】足跟痛。
坐骨神經(jīng)點：手針穴位。
【體位】手背第四、五指掌關(guān)節(jié)間近第四指掌關(guān)節(jié)處。
【治療】坐骨神經(jīng)痛、髖關(guān)節(jié)痛、臀部及下肢痛。
夜尿點：手針穴位。
【體位】掌面小指末端指關(guān)節(jié)橫紋中點處。
【治療】夜尿、尿頻。
商舊：手陽陰大腸經(jīng)。
【體位】食指橈側(cè)距指甲角1分許。
【治療】耳聾、牙痛、手指麻木、發(fā)熱。
中沖：手厥陰心包經(jīng)。
【體位】中指尖中央，距指甲1分許。
【治療】心絞痛、心痛、休克、耳鳴。
關(guān)沖：手少陽三焦經(jīng)。
【體位】無名指尺側(cè)端，距指甲角1分許。
【治療】頭痛、咽喉腫痛、熱病、肘、臂痛不能舉。
少沖：手少陰心經(jīng)。
【體位】小指橈側(cè)，距指甲角1分許。
【治療】心悸、胸痛、中風、昏迷。
牙痛點：新穴。
【體位】手掌面第三、四掌骨間，距掌指橫紋后約1寸。
【治療】牙痛。
十宣：經(jīng)外奇穴。
【體位】兩手十指尖端，距指甲約1分許。
【治療】用于急救之昏迷、中暑、小兒驚風、癔病、癲癇發(fā)作。
落零五：新穴。
【體位】落枕穴上5分。
【治療】胃痙攣、高血壓。
（5）下肢部常用穴位①居髎：足少陽膽經(jīng)。
【體位】仰臥，在髂前上棘與大轉(zhuǎn)子最高點聯(lián)線中點。
【治療】坐骨神經(jīng)痛、腰痛、下腹痛、子宮內(nèi)膜炎。
②環(huán)跳：足少陽膽經(jīng)。
【體位】側(cè)臥或俯臥，尾骨尖上2寸（骶管裂孔）與股骨大轉(zhuǎn)子聯(lián)線的中、外1／3的交界處。
【治療】腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻痹、癱瘓。
③風市：足少陽膽經(jīng)。
【體位】大腿外側(cè)，直立，兩手自然下垂，中指尖所到之處。
【治療】下肢關(guān)節(jié)痛、下肢麻痹、癱瘓、坐骨神經(jīng)痛。
④箕門：足太陰脾經(jīng)。
【體位】髕骨內(nèi)上緣直上8寸。
【治療】小便不通、遺尿、下腰痛、腹股溝淋巴結(jié)炎。
⑤膝陽關(guān)：足少陰膽經(jīng)。
【體位】股骨外髁之上方凹陷處，屈膝取穴時，陽陵泉穴上3寸。
【治療】膝關(guān)節(jié)痛、下肢麻痹、癱瘓。
⑥五里：足厥陰肝經(jīng)。
【體位】大腿內(nèi)側(cè)陰廉穴下1寸處。
【治療】下腹痛、尿閉、遺尿。
⑦髀關(guān)：足陽明胃經(jīng)。
【體位】伏兔穴直上6寸與會陰穴水平線之交點。
【治療】下肢麻痹、腰痛、腹股溝淋巴結(jié)炎。
⑧梁丘：足陽明胃經(jīng)。
【體位】髕骨外上緣上2寸凹陷處。
【治療】胃痛、腹瀉、乳腺炎、膝關(guān)節(jié)痛。
⑨鶴頂：經(jīng)外奇穴。
【體位】髕骨上緣正中凹陷處。
【治療】膝關(guān)節(jié)痛、兩腿無力。
膝眼：足陽明胃經(jīng)。
【體位】屈膝，髕骨下、髕韌帶外側(cè)凹陷中取之。
【治療】膝關(guān)節(jié)炎。
足三里：足陽明胃經(jīng)。
【體位】外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1橫指處。
【治療】胃病、潰瘍病、腹瀉、腹脹、消化不良、便秘、高血壓。
闌尾穴：經(jīng)外奇穴。
【體位】足三里穴下2寸。
【治療】急、慢性闌尾炎。抬腿無力。
上巨虛：足陽明胃經(jīng)。
【體位】足三里穴下3寸。
【治療】腹痛、腹脹、腹瀉。
條口：足陽明胃經(jīng)。
【體位】上巨虛穴下2寸。
【治療】膝關(guān)節(jié)痛、肩周炎。
下巨虛：足陽明胃經(jīng)。
【體位】上巨虛穴下3寸。
【治療】急、慢性腸炎，肋間神經(jīng)痛。
承扶：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】臀下橫紋中央。
【治療】腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、尿閉、大便秘結(jié)。
公孫：足太陽痹經(jīng)。
【體位】足內(nèi)側(cè)，第一跖骨基底之前下緣凹陷處赤白肉際。
【治療】胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉、痛經(jīng)。
隱白：足太陰痹經(jīng)。
【體位】足拇趾內(nèi)側(cè)，距趾甲角1分許。
【治療】腹脹、崩漏、多夢、驚風。
蠡溝：足厥陰肝經(jīng)。
【體位】內(nèi)踝尖直上5寸，肝骨內(nèi)緣。
【治療】疝痛、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腿酸痛。
太沖：足厥陰肝經(jīng)。
【體位】足背第一、二趾縫間上1?5寸處。
【治療】頭痛、目眩、高血壓、閉經(jīng)、乳腺炎。
行間：足厥陰肝經(jīng)。
【體位】足拇趾、次趾縫間、趾蹼緣后約5分處。
【治療】頭痛、目眩、月經(jīng)過多、小兒驚風、肋間神經(jīng)痛、盜汗。
筑賓：足少陰腎經(jīng)。
【體位】太溪穴直上5寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后約2寸。
【治療】排腸肌痙攣、癲癇。
太溪：足少陰腎經(jīng)。
【體位】內(nèi)踝尖與跟腱聯(lián)線的中點。
【治療】膀胱炎、遺尿、月經(jīng)不調(diào)。
照海：足少陰腎經(jīng)。
【體位】內(nèi)踝尖直下1寸。
【治療】月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、扁桃體炎、神經(jīng)衰弱、便秘。
俠溪：足少陽膽經(jīng)。
【體位】第四、五趾蹼緣后5分處。
【治療】耳聾、頭痛、眩暈、胸痛、肋間神經(jīng)痛。
陷谷：足陽明胃經(jīng)。
【體位】第二、三跖骨結(jié)合部前方凹陷處。
【治療】顏面浮腫、水腫、腸鳴、腹痛、足背腫痛。
涌泉：足少陰腎經(jīng)。
【體位】足底前、中1／3交界處，當?shù)诙?、三趾跖關(guān)節(jié)后方，蜷足時呈凹陷處。
【治療】頭頂痛、小兒昏迷、抽搐、中暑、腦溢血。
調(diào)經(jīng)穴：經(jīng)外奇穴。
【體位】在足底部，與足背臨泣穴相對處。
【治療】痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。
大敦：足闕陰肝經(jīng)。
【體位】足大趾外側(cè)，距趾甲角1分許。
【治療】子宮脫垂、疝痛、遺尿。
歷兌：足陽明胃經(jīng)。
【體位】第二趾甲外側(cè)，距趾甲角1分。
【治療】面神經(jīng)癱瘓、鼻衄、牙痛、扁桃腺炎、消化不良。
竅陰：足少陽膽經(jīng)。
【體位】第四趾外側(cè)，距趾甲角約1分許。
【治療】胸膜炎、哮喘、頭痛、咽喉炎。

俗話說：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，冬季是女性養(yǎng)陰補腎的最好時機，除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩，不花錢可養(yǎng)陰補腎、隨時隨地都能進行。

　　1、腎俞穴：強壯腎氣

　　腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。

　　位置：腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。

　　原理：足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角，上行顴部，交會于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡于腦、出于項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中。

　　主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關(guān)節(jié)，沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會合于腘中，向下過腓腸肌出外踝后側(cè)，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè)，下接足少陰腎經(jīng)。

　　2、承扶穴：強化陰道收縮力

　　中醫(yī)認為，承扶穴主導生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過。經(jīng)常按壓承扶穴，可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力。因此，常按摩刺激承膚穴可治療性冷感。

　　位置：在臀部橫紋線的中央下方，位于左右臀下臀溝中心點，這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。

　　原理：足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角，上行顴部，交會于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡于腦、出于項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中。

　　主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關(guān)節(jié)，沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會合于腘中，向下過腓腸肌出外踝后側(cè)，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè)，下接足少陰腎經(jīng)。

　　3、中府穴：通肺經(jīng)，治腹脹

　　中府穴是肺經(jīng)上的大穴，是調(diào)理內(nèi)息的一個重要穴位。經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。對于腸胃功能不好的女性朋友，不妨每天花十分鐘按摩中府穴。

　　位置：中府穴在身體哪個位置呢？立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩，那里的中心就是云門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

　　原理：手太陰肺經(jīng)起于中焦，向下絡大腸，轉(zhuǎn)回，沿胃上口過膈肌，屬于肺，由“肺系”橫出向下，于手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)前，沿上臂前側(cè)下行至肘橫紋，沿小臂前側(cè)的橈側(cè)緣入寸口、過大魚際，沿大魚際邊緣出手拇指內(nèi)側(cè)端。

　　4、命門穴：延緩衰老、推遲更年

　　按摩命門穴，可以延緩衰老、推遲更年期。另外，按摩命門穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能。

　　位置：位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時，有強烈的壓痛感。

　　原理：督脈起于少腹內(nèi)，下出會陰部，向后行于脊柱內(nèi)部，上達項后風府穴，進入腦內(nèi)，上行巔項，沿前額下行至鼻柱。

照海穴 是一個位于腳部的穴位，這個穴位是腎經(jīng)中十分重要的一個穴位，這個穴位位于人體的足內(nèi)側(cè)，如果進行按壓會使得患者感覺到明顯的酸脹感，?照海穴的作用：

1，緩解失眠。在中醫(yī)中一般會認為失眠和腎虛有一定的關(guān)系，而照海穴可以幫助到大家調(diào)節(jié)好陰陽，繼而達到調(diào)節(jié)睡眠的目的。所以大家在失眠的時候不妨適當?shù)陌磯赫蘸Ｑ?，使得自己可以睡一個好覺。2，治療咽喉腫痛。在生活中很多人都會出現(xiàn)咽喉腫痛的問題，而咽喉腫痛本身對于人體的影響是十分大的，所以很多人都會想盡方法幫助自己進行調(diào)節(jié)，卻沒有想到按摩照海穴就是一種比較簡單的可以幫助到大家調(diào)節(jié)咽喉腫痛的方法，這一種方法可以幫助到大家泄去身體中的火氣，最后達到治療咽喉腫痛的目的。