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蒼耳子
2023-07-19 04:07:25
對于患有尿道炎的患者建議和通過按摩陰陵泉穴,曲池穴,豐隆穴,水道穴,關(guān)元穴等可以緩解尿道炎而導致尿急尿頻,排尿困難等癥狀,同時建議患者應及時去醫(yī)院就診,并在醫(yī)生的指導下搭配著口服相關(guān)的藥物來進行綜合治療。
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寧吉兒
回復昨天分享了合谷穴、足三里穴和三陰交穴,今天我們繼續(xù)分享涌泉穴、中脘穴、關(guān)元穴和氣海穴,這段時間被隔離在家中,若能堅持按摩這幾個穴位,一定會讓你心情舒暢,身體健康。
04、涌泉穴
涌泉穴位置的尋找方法: 涌泉穴位于足掌心第二、三指跖骨間,當踡足時呈凹陷處;或者于足底中線的前、中1/3交點處取穴。
按摩涌泉穴的作用與好處: 能溫補腎經(jīng),益精填髓,防治腰酸腿軟,下肢浮腫、降血壓、養(yǎng)肝,明目,治失眠等。
【 溫馨提醒】 涌泉穴的按摩手法:將左腿架在右腿上,左手將左腳趾握住向上搬翹,右手手指和掌心從足跟向前用力推擦涌泉,呼氣。手掌搓回,吸氣。反復推揉100-200下,越搓越快,越搓越用力,掌心和足心均有熱感。
05、中脘穴
中脘穴位置的尋找方法: 位于上腹部,胸骨下端和肚臍連接線中點,即肚臍上4寸處。
按摩中脘穴位的作用與好處:
(1)疏肝養(yǎng)胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水,且有去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用;
(2)緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴張等;
(3)緩解治療腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅痛、治療慢性肝炎等;
(4)緩解治療喘息不止、惡心、痰多、咳喘、失眠、臟躁、癲癇、尸厥、子宮脫垂、蕁麻疹、食物中毒、治療燒心等。
【溫馨提醒】 中脘穴的按摩手法:
點擊法 ——兩手相對,如果另一只手不方便,用一只手也可以,但是一根手指頭的力量很弱,不容易點揉到這個穴位,所以至少要用兩個手指頭,對于脹氣,胃痛,可以點擊它,點擊它會出現(xiàn)酸痛,隨后會出現(xiàn)打嗝,用力要大,堅持 一般3-5分鐘。
按摩法 ——按摩中脘穴益先順時針后逆時針按摩,以拇指螺紋面施力。
特別提醒: 中脘穴孕婦禁止按摩。
06、關(guān)元穴
關(guān)元穴位置的尋找方法: 位于小腹部,身體前正中線,肚臍下3寸處。
按摩關(guān)元穴的作用與好處:
(1)有培腎固本,調(diào)節(jié)回陽的作用。能夠治療陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、子宮脫垂,閉經(jīng)、尿頻,痛經(jīng),產(chǎn)后出血、小腹痛、腹瀉、痢疾等癥狀。
(2)長期按摩關(guān)元穴,對尿路感染、腎炎,脫肛,中風,尿道炎,盆腔炎,腸炎,腸粘連,神經(jīng)衰弱,小兒消化不良等疾患有很好的療效。
【溫馨提醒】 關(guān)元穴的按摩手法:
雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,只要局部有酸脹感即可。
07、氣海穴
氣海穴位置的尋找方法: 位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。
按摩氣海穴的作用與好處: 治療繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹痛、水谷不化、大便不通、泄痢不禁、遺尿、陽痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、四肢乏力等。
【溫馨提醒】 氣海穴的按摩手法:先以右掌心緊貼于氣海的位置,照順時針方向分小圈、中圈、大圈,按摩100—200次。再以左掌心,用逆時針方向,如前法按摩 100—200次,按摩至有熱感,即有效果。氣海是一個保健穴位,對男女都有好的保健作用。
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常州-薛**
回復下面選取一些中醫(yī)治療中的常用穴位,大家可以照圖有所了解,可便在按摩中應用。
(1)頭、面、頸部常用穴位①百會:屬督脈。
【體位】后發(fā)際正中上7寸,相當于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線之交點。
【治療】頭痛、子宮脫垂、神經(jīng)衰弱。
②囪會:屬督脈。
【體位】百會前3寸處。
【治療】頭痛、眩暈、顏面紅腫、鼻塞。
③上星:屬督脈。
【體位】前發(fā)際正中上1寸處。
【治療】頭痛、眼痛、鼻炎、鼻塞、鼻衄。
④率谷:足少陽膽經(jīng)。
【體位】耳尖直上入發(fā)際1.5寸,咀嚼時有牽動處。
【治療】偏頭痛。
⑤額中:經(jīng)外奇穴。
【體位】印堂穴上1目寸處。
【治療】瞼緣炎、嘔吐、眩暈、額竇炎。
⑥印堂:經(jīng)外奇穴。
【體位】兩眉頭聯(lián)線之中心。
【治療】前頭痛、眩暈、鼻病、眼病、高血壓。
⑦太陽:經(jīng)外奇穴。
【體位】眉梢與眼外眥之間向后1寸許的凹陷處。
【治療】頭痛、頭暈、牙痛、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹。
⑧魚腰:經(jīng)外奇穴。
【體位】眼平視、瞳孔直上眉中心凹陷處。
【治療】角膜翳、結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、上瞼下垂。
⑨攢竹:足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處。
【治療】頭痛、流淚、目赤腫痛、視物不清、角膜白斑。
⑩絲竹空:手少陽三焦經(jīng)。
【體位】眉梢外側(cè)端凹陷處。
【治療】偏頭痛、眼病、面神經(jīng)麻痹。
睛明:足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】眼內(nèi)眥內(nèi)1分,向上2分許。
瞳子髎:足少陽膽經(jīng)。
【體位】眼外眥角外側(cè)5分。
【治療】屈光不正、角膜白斑、角膜炎、視神經(jīng)萎縮。
承泣:足陽明胃經(jīng)。
【體位】眼平視、瞳孔直下、下眼眶邊緣上。
【治療】急性結(jié)膜炎、慢性結(jié)膜炎、迎風流淚、近視、遠視、散光、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)膜炎、白內(nèi)障等。
四自:足陽明胃經(jīng)。
【體位】眼平視、瞳孔直下1寸稍內(nèi),相當眶下孔體位。
【治療】面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、眼痛。
完骨:足少陽膽經(jīng)。
【體位】乳突出下方凹陷處,俯首取之。
【治療】耳鳴、牙痛、頰腫、面神經(jīng)麻痹。
風府:督脈。
【體位】后發(fā)際正中上1寸,相當枕骨粗隆直下方凹陷處。
【治療】感冒、頭痛、項強、中風。
啞門:督脈。
【體位】第一、二頸椎棘突間,相當于后發(fā)際正中5分處。
【治療】腦性癱瘓、頭痛、癲癇、聾啞、咽喉痛。
天柱:足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】啞門穴旁開1.3寸,人后發(fā)際5分凹陷處。
【治療】后頭痛、頸項強痛、咽喉痛、神經(jīng)衰弱。
頸中:新穴。
【體位】風池穴翳明穴連線中點下2寸,胸鎖乳突肌后緣處。
【治療】半身不遂、落枕。
頸根:經(jīng)驗穴。
【體位】肩并穴前2寸凹陷處。
【治療】落枕、肩背痛、頸椎病。
(2)胸、腹部常用穴位①天突:任脈。
【體位】胸骨柄上緣凹陷處。
【治療】哮喘、支氣管炎、咽炎。
②中府:手太陰肺經(jīng)。
【體位】鎖骨下1寸,前正中線旁開6寸。
【治療】肺炎、支氣管炎、哮喘。
③云門:手太陰肺經(jīng)。
【體位】鎖骨下緣,前正中線旁開6寸。
【治療】咳嗽、哮喘、胸痛、胸悶。
④俞府:足少陰腎經(jīng)。
【體位】鎖骨內(nèi)端下緣凹陷處。
【治療】咳喘、嘔吐、胸痛。
⑤膻中:任脈。
【體位】兩乳之間,前正中線。
【治療】咳嗽、哮喘、胸痛、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛。
⑥天池:手厥陰心包經(jīng)。
【體位】乳頭外1寸,第4肋間處。
【治療】胸肋痛、腋下腫痛。
⑦巨闕:任脈。
【體位】前正中線,劍突下1寸。
【治療】心慌、心跳、胃痛、嘔吐。
⑧不容:足阻明胃經(jīng)。
【體位】臍上6寸,巨闕穴旁開2寸。
【治療】胃擴張、肋間神經(jīng)痛。
⑨上脘:任脈。
【體位】前正中線,臍上5寸。
【治療】胃炎、潰瘍病。
⑩中脘:任脈。
【體位】前正中線,臍上4寸。
【治療】胃炎、潰瘍病、嘔吐、腹瀉、消化不良、便秘、高血壓。
口沖門:足太陽脾經(jīng)。
【體位】恥骨聯(lián)合上緣,正中旁開3.5寸。
【治療】精索痛、睪丸炎、子宮內(nèi)膜炎。
氣沖:足陽明胃經(jīng)。
【體位】臍下5寸,曲骨穴旁開2寸。
【治療】生殖系統(tǒng)疾病,下肢發(fā)涼。
曲骨:任脈。
【體位】前正中線,臍下5寸,當恥骨聯(lián)合之上方。
【治療】遺尿、小便不利、陽痿、遺精、白帶多、子宮收縮不全。
會陰:任脈。
【體位】男子為陰囊與肛門之間,女子為大陰唇后聯(lián)合與肛門之間。
【治療】痔瘡、陰道炎、尿道炎、陰莖痛、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂。
(3)背、腰部常用穴位①大椎:督脈。
【體位】第7頸椎棘突下。
【治療】熱病、頭痛、外感、項強、背痛、支氣管炎、哮喘。
②肩并:足少陽膽經(jīng)。
【體位】大椎穴與肩峰聯(lián)線中點,肩部高處取之。
【治療】肩痛、落枕、乳腺炎、功能性子宮出血。
③肩外俞:手太陽小腸經(jīng)。
【體位】第一胸椎棘突下旁3寸。
【治療】肩腫痛、落枕。
④風門:足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第二胸椎棘突下旁下1.5寸處。
【治療】感冒、支氣管炎、蕁麻疹。
⑤身柱:督脈。
【體位】第三胸椎棘突下。
【治療】肺炎、支氣管炎、胸背痛。
⑥肺俞:足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第三胸椎棘突下旁開1.5寸。
【治療】肺炎、支氣管炎、感冒、咳嗽、背腰痛。
⑦天宗:手太陽小腸經(jīng)。
【體位】肩胛岡下窩的中央。
【治療】肩、背、臂、肘疼痛。
⑧厥陰俞:足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第四胸椎棘突下旁開1.5寸處。
【治療】神經(jīng)衰弱、胸悶、胸痛、頭頂痛、呃逆。
⑨膏肓:足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第四胸椎棘突下旁開3寸。
【治療】支氣管炎、胸膜炎、神經(jīng)衰弱、久病體虛。
⑩心俞:足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第五胸椎棘突下旁開1.5寸。
【治療】心律不整、心慌心跳、神經(jīng)衰弱。
神堂:足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第五胸椎棘突下旁開3寸。
【治療】心臟病、氣管炎、哮喘、肩背痛。
至陽:督脈。
【體位】第七胸椎棘突下。
【治療】肝炎、膽囊炎、胃痛、肋間神經(jīng)痛、腰背痛。
會陽:足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】尾骨下端距正中線旁開約5分處。
【治療】經(jīng)期腰痛、白帶過多、腹痛、腹脹、腹瀉。
長強:督脈。
【體位】后正中線尾骨尖下5分。
【治療】痔瘡、脫肛、腰背痛。
(4)上肢部常用穴位①抬肩:新穴。
【體位】肩峰前下1.5寸。
【治療】肩痛、肩周炎、上肢抬舉困難。
②巨骨:手陽明大腸經(jīng)。
【體位】鎖骨肩峰端與肩胛岡之間凹陷處。
【治療】肩臂痛不得屈伸。
③秉風:手太陽小腸經(jīng)。
【體位】肩胛岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂時呈凹陷處。
【治療】肩胛疼痛、上肢酸麻。
④肩貞:手太陽小腸經(jīng)。
【體位】垂臂合腋、腋后皺襞盡頭上1寸(5~59)。
【治療】肩胛痛、手臂不能高舉、耳鳴。
⑤肩髃:手陽明大腸經(jīng)。
【體位】垂肩時鎖骨肩峰端直下約2寸的骨縫中。
【治療】肩臂痛、上肢關(guān)節(jié)痛、偏癱。
⑥曲池:手陽明大腸經(jīng)。
【體位】曲肘成90度時,橫紋橈側(cè)頭稍外方。
【治療】上肢關(guān)節(jié)痛、肩背痛、退熱、高血壓、蕁麻疹。
⑦手三里:手陽明大腸經(jīng)。
【體位】池穴下2寸。
【治療】肩臂痛、上肢麻痹、腹痛、腹瀉。
⑧扭傷穴:新穴【體位】稍屆時,半握拳,掌心向內(nèi),陽池穴與曲池穴聯(lián)線的1/4與下3/4交界處。
【治療】急性腰扭傷。
⑨頭痛點:經(jīng)驗穴。
【體位】前臂橈側(cè)曲池與陽溪聯(lián)線上1/3處。
【治療】頭痛、頭暈、頭脹。
⑩溫溜:手陽明大腸經(jīng)。
【體位】陽溪穴上5寸,在陽溪穴與曲池穴的聯(lián)線上。
【治療】口腔炎、腮腺炎、牙痛、舌炎、肩臂酸痛。
陽溪:手陽明大腸經(jīng)。
【體位】腕背橫紋橈側(cè)端凹陷處。
【治療】頭痛、眼痛、牙痛、小兒消化不良、手腕痛。
合谷:手陽明大腸經(jīng)。
【體位】拇、食指合并后,隆起肌肉的最高點。
【治療】頭痛、牙痛、鼻痛、眼病、發(fā)熱、面神經(jīng)麻痹。
會宗:手少陽三焦經(jīng)。
【體位】支溝穴尺側(cè)旁開約一橫指,尺骨的橈側(cè)緣。
【治療】耳聾、臂痛、失語。
支溝:手少陽三焦經(jīng)。
【體位】外關(guān)上1寸。
【治療】肩臂酸痛、脅肋痛、便秘。
三陽絡:手少陽三焦經(jīng)。
【體位】支溝穴上1寸,兩骨之間。
【治療】耳聾、臂痛、失語。
外關(guān):手少陽三焦經(jīng)。
【體位】腕背橫紋直上2寸,兩骨之間。
【治療】上肢關(guān)節(jié)痛、腮腺炎、落枕。
陽池:手少陽蘭焦經(jīng)。
【體位】腕背橫紋中央稍偏尺側(cè)凹陷中。
【治療】手腕痛、肩臂痛。
中渚:手少陽三焦經(jīng)。
【體位】半握拳,手背第四、五掌骨間。
【治療】耳聾、耳鳴、肩背痛。
腕骨:手太陽小腸經(jīng)。
【體位】手背尺側(cè),第五掌骨與鉤骨之間凹陷處。
【治療】肘、腕、指關(guān)節(jié)炎、頭痛、耳鳴、嘔吐。
后溪:手太陽小腸經(jīng)。
【體位】半握拳,第五掌骨小頭后方、掌橫紋頭。
【治療】肩背痛、頭頂痛、肋間神經(jīng)痛、腰痛。
少澤:手太陽小腸經(jīng)。
【體位】小指尺側(cè),距指甲角1分許。
【治療】頭痛、眼病、乳腺炎、乳汁不足。
尺澤:手太陰肺經(jīng)。
【體位】肘橫紋中央橈側(cè),肱二頭肌腱之橈側(cè)。
【治療】咳嗽、哮喘、肘臂腫痛。
魚際:手太陰肺經(jīng)。
【體位】第一掌骨掌側(cè)中點赤白肉際。
【治療】哮喘、咳嗽、發(fā)熱、咽喉腫痛。
小商:手太陰肺經(jīng)。
【體位】拇指橈側(cè)距指甲角約1分許。
【治療】咳嗽、中風、咽喉腫痛。
曲澤:手厥陰心包經(jīng)。
【體位】肘橫紋上,肱二頭肌腱尺澤側(cè)緣。
【治療】心悸、心痛、肘痛、手顫。
臂中:經(jīng)外奇穴。
【體位】腕橫紋與肘橫紋中點聯(lián)線中點,兩骨之間。
【治療】上肢偏癱、前臂神經(jīng)痛、胸痛。
郄門:手厥陰心包經(jīng)。
【體位】腕橫紋直上5寸,兩筋之間。
【治療】心動過速、心絞痛、乳腺炎、胸膜炎。
內(nèi)關(guān):手厥陰心包經(jīng)。
【體位】腕橫紋正中直上2寸,兩筋之間。
【治療】胸脅痛、胃痛、心慌、心跳、惡心、嘔吐、胸悶。
神門:手少陰心經(jīng)。
【體位】仰掌、腕橫紋尺側(cè)端梢上方凹陷處。
【治療】失眠、多夢、心慌、心跳、癔病。
大陵:手厥陰心包經(jīng)。
【體位】腕關(guān)節(jié)掌側(cè)第一橫紋正中,兩筋之間。
【治療】心肌炎、肋間神經(jīng)痛、扁桃體炎。
勞宮:手厥陰心包經(jīng)。
【體位】屈指握拳,中指與無名指尖之間所對的掌中心(在三四掌骨之間。
【治療】脅痛、中風昏迷、中暑、癱瘓、小兒驚風、精神病。
小海:手太陽小腸經(jīng)。
【體位】肘關(guān)節(jié)后、屈肘,尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間。
【治療】頸項、肩背痛、頰腫、癲癇。
落枕:經(jīng)外奇穴。
【體位】手背二、三掌骨間掌指關(guān)節(jié)后約5分處。
【治療】落枕、肩臂痛、胃痛、咽喉痛。
足跟點:手針穴位。
【體位】在手腕內(nèi)側(cè)大陵與勞宮穴上1/4和下3/4的交界處。
【治療】足跟痛。
坐骨神經(jīng)點:手針穴位。
【體位】手背第四、五指掌關(guān)節(jié)間近第四指掌關(guān)節(jié)處。
【治療】坐骨神經(jīng)痛、髖關(guān)節(jié)痛、臀部及下肢痛。
夜尿點:手針穴位。
【體位】掌面小指末端指關(guān)節(jié)橫紋中點處。
【治療】夜尿、尿頻。
商舊:手陽陰大腸經(jīng)。
【體位】食指橈側(cè)距指甲角1分許。
【治療】耳聾、牙痛、手指麻木、發(fā)熱。
中沖:手厥陰心包經(jīng)。
【體位】中指尖中央,距指甲1分許。
【治療】心絞痛、心痛、休克、耳鳴。
關(guān)沖:手少陽三焦經(jīng)。
【體位】無名指尺側(cè)端,距指甲角1分許。
【治療】頭痛、咽喉腫痛、熱病、肘、臂痛不能舉。
少沖:手少陰心經(jīng)。
【體位】小指橈側(cè),距指甲角1分許。
【治療】心悸、胸痛、中風、昏迷。
牙痛點:新穴。
【體位】手掌面第三、四掌骨間,距掌指橫紋后約1寸。
【治療】牙痛。
十宣:經(jīng)外奇穴。
【體位】兩手十指尖端,距指甲約1分許。
【治療】用于急救之昏迷、中暑、小兒驚風、癔病、癲癇發(fā)作。
落零五:新穴。
【體位】落枕穴上5分。
【治療】胃痙攣、高血壓。
(5)下肢部常用穴位①居髎:足少陽膽經(jīng)。
【體位】仰臥,在髂前上棘與大轉(zhuǎn)子最高點聯(lián)線中點。
【治療】坐骨神經(jīng)痛、腰痛、下腹痛、子宮內(nèi)膜炎。
②環(huán)跳:足少陽膽經(jīng)。
【體位】側(cè)臥或俯臥,尾骨尖上2寸(骶管裂孔)與股骨大轉(zhuǎn)子聯(lián)線的中、外1/3的交界處。
【治療】腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻痹、癱瘓。
③風市:足少陽膽經(jīng)。
【體位】大腿外側(cè),直立,兩手自然下垂,中指尖所到之處。
【治療】下肢關(guān)節(jié)痛、下肢麻痹、癱瘓、坐骨神經(jīng)痛。
④箕門:足太陰脾經(jīng)。
【體位】髕骨內(nèi)上緣直上8寸。
【治療】小便不通、遺尿、下腰痛、腹股溝淋巴結(jié)炎。
⑤膝陽關(guān):足少陰膽經(jīng)。
【體位】股骨外髁之上方凹陷處,屈膝取穴時,陽陵泉穴上3寸。
【治療】膝關(guān)節(jié)痛、下肢麻痹、癱瘓。
⑥五里:足厥陰肝經(jīng)。
【體位】大腿內(nèi)側(cè)陰廉穴下1寸處。
【治療】下腹痛、尿閉、遺尿。
⑦髀關(guān):足陽明胃經(jīng)。
【體位】伏兔穴直上6寸與會陰穴水平線之交點。
【治療】下肢麻痹、腰痛、腹股溝淋巴結(jié)炎。
⑧梁丘:足陽明胃經(jīng)。
【體位】髕骨外上緣上2寸凹陷處。
【治療】胃痛、腹瀉、乳腺炎、膝關(guān)節(jié)痛。
⑨鶴頂:經(jīng)外奇穴。
【體位】髕骨上緣正中凹陷處。
【治療】膝關(guān)節(jié)痛、兩腿無力。
膝眼:足陽明胃經(jīng)。
【體位】屈膝,髕骨下、髕韌帶外側(cè)凹陷中取之。
【治療】膝關(guān)節(jié)炎。
足三里:足陽明胃經(jīng)。
【體位】外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約1橫指處。
【治療】胃病、潰瘍病、腹瀉、腹脹、消化不良、便秘、高血壓。
闌尾穴:經(jīng)外奇穴。
【體位】足三里穴下2寸。
【治療】急、慢性闌尾炎。抬腿無力。
上巨虛:足陽明胃經(jīng)。
【體位】足三里穴下3寸。
【治療】腹痛、腹脹、腹瀉。
條口:足陽明胃經(jīng)。
【體位】上巨虛穴下2寸。
【治療】膝關(guān)節(jié)痛、肩周炎。
下巨虛:足陽明胃經(jīng)。
【體位】上巨虛穴下3寸。
【治療】急、慢性腸炎,肋間神經(jīng)痛。
承扶:足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】臀下橫紋中央。
【治療】腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、尿閉、大便秘結(jié)。
公孫:足太陽痹經(jīng)。
【體位】足內(nèi)側(cè),第一跖骨基底之前下緣凹陷處赤白肉際。
【治療】胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉、痛經(jīng)。
隱白:足太陰痹經(jīng)。
【體位】足拇趾內(nèi)側(cè),距趾甲角1分許。
【治療】腹脹、崩漏、多夢、驚風。
蠡溝:足厥陰肝經(jīng)。
【體位】內(nèi)踝尖直上5寸,肝骨內(nèi)緣。
【治療】疝痛、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腿酸痛。
太沖:足厥陰肝經(jīng)。
【體位】足背第一、二趾縫間上1?5寸處。
【治療】頭痛、目眩、高血壓、閉經(jīng)、乳腺炎。
行間:足厥陰肝經(jīng)。
【體位】足拇趾、次趾縫間、趾蹼緣后約5分處。
【治療】頭痛、目眩、月經(jīng)過多、小兒驚風、肋間神經(jīng)痛、盜汗。
筑賓:足少陰腎經(jīng)。
【體位】太溪穴直上5寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后約2寸。
【治療】排腸肌痙攣、癲癇。
太溪:足少陰腎經(jīng)。
【體位】內(nèi)踝尖與跟腱聯(lián)線的中點。
【治療】膀胱炎、遺尿、月經(jīng)不調(diào)。
照海:足少陰腎經(jīng)。
【體位】內(nèi)踝尖直下1寸。
【治療】月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、扁桃體炎、神經(jīng)衰弱、便秘。
俠溪:足少陽膽經(jīng)。
【體位】第四、五趾蹼緣后5分處。
【治療】耳聾、頭痛、眩暈、胸痛、肋間神經(jīng)痛。
陷谷:足陽明胃經(jīng)。
【體位】第二、三跖骨結(jié)合部前方凹陷處。
【治療】顏面浮腫、水腫、腸鳴、腹痛、足背腫痛。
涌泉:足少陰腎經(jīng)。
【體位】足底前、中1/3交界處,當?shù)诙?、三趾跖關(guān)節(jié)后方,蜷足時呈凹陷處。
【治療】頭頂痛、小兒昏迷、抽搐、中暑、腦溢血。
調(diào)經(jīng)穴:經(jīng)外奇穴。
【體位】在足底部,與足背臨泣穴相對處。
【治療】痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。
大敦:足闕陰肝經(jīng)。
【體位】足大趾外側(cè),距趾甲角1分許。
【治療】子宮脫垂、疝痛、遺尿。
歷兌:足陽明胃經(jīng)。
【體位】第二趾甲外側(cè),距趾甲角1分。
【治療】面神經(jīng)癱瘓、鼻衄、牙痛、扁桃腺炎、消化不良。
竅陰:足少陽膽經(jīng)。
【體位】第四趾外側(cè),距趾甲角約1分許。
【治療】胸膜炎、哮喘、頭痛、咽喉炎。
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松柏友
回復俗話說:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,冬季是女性養(yǎng)陰補腎的最好時機,除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩,不花錢可養(yǎng)陰補腎、隨時隨地都能進行。
1、腎俞穴:強壯腎氣
腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此,月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴,以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。
位置:腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。
原理:足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角,上行顴部,交會于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡于腦、出于項,入肩胛分為兩支下行,主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉絡于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中。
主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關(guān)節(jié),沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會合于腘中,向下過腓腸肌出外踝后側(cè),沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè),下接足少陰腎經(jīng)。
2、承扶穴:強化陰道收縮力
中醫(yī)認為,承扶穴主導生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過。經(jīng)常按壓承扶穴,可以強化陰道的收縮力,增加對性的感受力。因此,常按摩刺激承膚穴可治療性冷感。
位置:在臀部橫紋線的中央下方,位于左右臀下臀溝中心點,這里是性感帶最為密集的地方,指壓時可以用力些。
原理:足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角,上行顴部,交會于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡于腦、出于項,入肩胛分為兩支下行,主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉絡于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中。
主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關(guān)節(jié),沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會合于腘中,向下過腓腸肌出外踝后側(cè),沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè),下接足少陰腎經(jīng)。
3、中府穴:通肺經(jīng),治腹脹
中府穴是肺經(jīng)上的大穴,是調(diào)理內(nèi)息的一個重要穴位。經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈,有豐胸的作用,還可以強化淋巴循環(huán),減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病,治療氣不足,腹脹,消化不良,水腫等。對于腸胃功能不好的女性朋友,不妨每天花十分鐘按摩中府穴。
位置:中府穴在身體哪個位置呢?立正、叉腰站直,用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩,那里的中心就是云門穴,在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
原理:手太陰肺經(jīng)起于中焦,向下絡大腸,轉(zhuǎn)回,沿胃上口過膈肌,屬于肺,由“肺系”橫出向下,于手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)前,沿上臂前側(cè)下行至肘橫紋,沿小臂前側(cè)的橈側(cè)緣入寸口、過大魚際,沿大魚際邊緣出手拇指內(nèi)側(cè)端。
4、命門穴:延緩衰老、推遲更年
按摩命門穴,可以延緩衰老、推遲更年期。另外,按摩命門穴也有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回復性功能。
位置:位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時,有強烈的壓痛感。
原理:督脈起于少腹內(nèi),下出會陰部,向后行于脊柱內(nèi)部,上達項后風府穴,進入腦內(nèi),上行巔項,沿前額下行至鼻柱。
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寧吉兒
回復照海穴 是一個位于腳部的穴位,這個穴位是腎經(jīng)中十分重要的一個穴位,這個穴位位于人體的足內(nèi)側(cè),如果進行按壓會使得患者感覺到明顯的酸脹感,?照海穴的作用:
1,緩解失眠。在中醫(yī)中一般會認為失眠和腎虛有一定的關(guān)系,而照海穴可以幫助到大家調(diào)節(jié)好陰陽,繼而達到調(diào)節(jié)睡眠的目的。所以大家在失眠的時候不妨適當?shù)陌磯赫蘸Q?,使得自己可以睡一個好覺。2,治療咽喉腫痛。在生活中很多人都會出現(xiàn)咽喉腫痛的問題,而咽喉腫痛本身對于人體的影響是十分大的,所以很多人都會想盡方法幫助自己進行調(diào)節(jié),卻沒有想到按摩照海穴就是一種比較簡單的可以幫助到大家調(diào)節(jié)咽喉腫痛的方法,這一種方法可以幫助到大家泄去身體中的火氣,最后達到治療咽喉腫痛的目的。