用冷水泡腳有什么好處

冷水泡腳只有壞處，沒有好處。

水溫應(yīng)該控制在40℃左右，建議用手先試試水的溫度，要熱而不燙。

泡腳其他注意事項(xiàng)：

1、泡腳時間不宜太長，每次泡腳最好不要超過半小時，因?yàn)榕菽_時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負(fù)擔(dān)。

2、此外，太飽或是太餓的時候都不宜泡腳，飯后半小時內(nèi)也不宜泡腳，會影響胃部血液供給。最佳時間為入睡前，一來暖身，二來利于睡眠。

3、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

擴(kuò)展資料

在泡腳時，不少人喜歡用溫度很高的熱水，認(rèn)為水越熱越解乏，越能增加血液循環(huán)。其實(shí)不然，用溫度過高的熱水泡腳會給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，尤其是老人，可能出現(xiàn)頭暈、惡心甚至是嘔吐的不適癥狀。

最不適合泡腳的是糖尿病患者。因?yàn)樘悄虿∪税l(fā)生神經(jīng)與血管病變后手腳對溫度、痛、震動的感覺會日漸不靈。正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不出來，因此容易用過熱的水泡腳造成燙傷。

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可以用冷水泡腳，但還需要馬上用熱水泡。好處在于能快速幫助恢復(fù)腳的疲勞。
1、跑步后，肌肉中會產(chǎn)生大量的“廢料”，這些東西會讓腳感覺更疲勞，更酸。跑步后腳部大量充血，突然放入冷水中會讓血管、肌肉、皮膚急速收縮。冷水泡后，需要馬上再用熱水泡，這時本來收縮的肌肉和血管又會放松，通過“一收一放”，肌肉中產(chǎn)生的“廢料”就會更快的排出體外。
2、這種方法對于血管不好，心臟不好的人是不能用的，因?yàn)榉湃肜渌畷r，肌肉、皮膚、血管都會收縮，會嚴(yán)重刺激血管和心臟，心臟和血管不好的會容易產(chǎn)生疾病，甚至突然發(fā)病。