寶寶脾胃陰虛怎么調(diào)理

1、飲食調(diào)理。 民以食為天，只有吃好了才能身體好。調(diào)理脾胃，就需要吃脾胃喜歡的食物。稀一些軟一些，清淡一些。多喝粥，蔬菜湯。吃飯問一些，不要吃涼的，太過辛辣，太過干燥，太過硬的。 另外可以給多喝蜂蜜水。多吃香蕉。多吃膳食纖維。 ?

2 、均衡全面的營養(yǎng)才能讓胃黏膜及腸道更健康。才能更好的消化吸收代謝食物。比如補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以讓胃里產(chǎn)生更多的消化酶，補(bǔ)充益生菌可以維持腸道健康，補(bǔ)充維生素，b族可以幫助代謝食物，補(bǔ)充鈣可以讓胃的蠕動變快，補(bǔ)充鋅可以增加食欲。 0蛋白質(zhì)是什么？和小孩有什么關(guān)系？

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3、改善腸道健康。 只有腸道健康的能快速將廢物排出去，才能更好的吸收營養(yǎng)，才能保持腸胃的一個正常。多喝水，多補(bǔ)益生菌及膳食纖維，促進(jìn)腸道健康。少吃含有添加劑的食物，少打激素藥物。 ?

4、運(yùn)動調(diào)理。 運(yùn)動可以促進(jìn)腸胃蠕動。讓腸道的肌肉更有力量，更有彈性。飯后散步，以及平時多做體育運(yùn)動，多外出活動都可以促進(jìn)消化吸收。增強(qiáng)脾胃功能。不要暴飲暴食，尤其不要在暴飲暴食之后坐那不動。

5、心情調(diào)理。 有研究表明，當(dāng)吃飯的時候心情低落，會產(chǎn)生損害胃壁的物質(zhì)。所以吃飯的時候要保持愉快的心情。才能分泌更多的消化酶。平時也要保持心情愉快，悲傷，郁悶會損害脾胃。

6、去看兒科。 如果經(jīng)常有嚴(yán)重的消化不良。食積引起發(fā)燒，厭食的現(xiàn)象，要及時去兒科就醫(yī)。醫(yī)生一般會給開，健胃消食的藥物以及肚貼。

首先要知道兒童脾胃不好，會引起什么癥狀？
1.生長發(fā)育遲緩、食欲不振、面色萎黃、精神倦怠、形體瘦弱、全身乏力、面色發(fā)白
2.惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉、腸胃蠕動能力減弱、大便排泄不通暢、大便稀溏、便秘、便血
3.睡覺流口水、入睡難、多汗、多夢、舌苔白厚、有齒痕

其次才是如何調(diào)理？
日?？梢猿Ｓ萌N方式
一：運(yùn)動健脾，脾主四肢，四肢活動則能健脾，也能讓體內(nèi)氣血通暢，濕濁隨著微汗排出。所以孩子每天保持適度的運(yùn)動，是健脾的關(guān)鍵，避免久坐看電視、玩手機(jī)傷脾。
二：按摩健脾，經(jīng)常給孩子順時針按摩腹部，可以幫助腸胃暢通，一般順時針之后，再逆時針按摩補(bǔ)脾。
三：食物健脾，適度多吃蔬菜，多數(shù)蔬菜具有疏通腸道的功能，避免孩子吃多引發(fā)的積滯，也能幫助身體把垃圾排出。比如秋季孩子可以吃白蘿卜、白菜、包菜等。包菜被很多人忽略，其實(shí)它是寶藏蔬菜，其性平，可養(yǎng)胃，具有清利濕熱，散結(jié)止痛、益腎補(bǔ)虛等功效。孩子“以通為補(bǔ)”，雖然脾胃還很嬌嫩，但是一直處于生長發(fā)育階段，只要注意健脾，讓脾胃不要被“障礙物”困著，脾胃自然就會強(qiáng)壯起來，日常那些常見的補(bǔ)脾食材，就能滋養(yǎng)孩子的脾胃。

如果以上三種方式?jīng)]有明顯改善，可以適當(dāng)用中藥介入調(diào)理脾胃，對于孩子長期反復(fù)積食，面色饑黃，消化不良，偏矮偏瘦，中醫(yī)調(diào)理脾胃的原則“消積導(dǎo)滯+補(bǔ)脾”。

玩土玩沙 中醫(yī)上說，脾胃屬土。脾為后天之本，氣血生化之源。住在樓里的孩子大多缺乏接地氣，所以玩玩土對小孩子來說是非常有好處的。

如有那種很干燥的土地或者沙子， 不妨讓孩子在特別干燥的土地赤腳走一走 ，對脾胃很有好處，但是要很干燥的土地，不能濕，否則會有濕氣。

多吃接地氣的食物
根類食物最得地氣， 如蘿卜、紅薯、土豆、葛根、花生、山藥 等等。要接地氣，就多吃根類食物。

另外， 土色為黃，多吃些黃色的食物 ，如玉米、紅薯、黃豆、南瓜、桔子、胡蘿卜、土豆、檸檬等，亦可多得地氣。人得谷氣而生， 五谷之中小米色黃 ，得土之正色，最養(yǎng)人，也最助人脾胃之氣。

戶外運(yùn)動
老一輩人都講究叫“接地氣”，現(xiàn)在的孩子多在冬暖夏涼的屋子里， 很少像從前的孩子們一樣在陽光下奔跑，赤著腳在泥巴里玩耍。

很多孩子更是湊在一起就玩手機(jī)，打 游戲 ，越來越宅，宅到最后就是小胖子，脾胃也不合。周末多帶孩子去爬山，玩水，早上可以去公園走上幾圈，大汗淋漓之下心情都會舒暢不少。

孩子總脾胃不好，令不少家長頭疼，下面介紹一些調(diào)理方法，希望有所幫助。

服用開胃藥物

脾胃不好的孩子一般存在積食，運(yùn)化不佳胃口也就不好，不易吸收且排便不暢，所以需使用消積開胃藥物進(jìn)行體內(nèi)垃圾的清空。

孩子脾胃差，護(hù)養(yǎng)很重要，調(diào)理脾胃可通過日常飲食來進(jìn)行

冬天氣溫低，所以不少家長認(rèn)為孩子需要補(bǔ)身體，于是會給孩子多食用肥膩食物。其實(shí)恰恰相反，清淡及易消化當(dāng)季食物才是適宜孩子食用的。如冬天食用胡蘿卜就不錯，它富含胡蘿卜素，可有助孩子呼吸及消化道，加強(qiáng)抵抗病毒。一些孩子不喜歡食用素炒胡蘿卜，家長可做成丸子等來提高孩子食欲。烹調(diào)食物需注意，不宜選擇煎、炸等方法，宜制作成湯、羹等有助脾胃吸收。

中醫(yī)治療方法

中醫(yī)可進(jìn)行推拿按摩、穴位敷貼、灸法等外治，加強(qiáng)孩子胃腸蠕動，加促消化吸收，消除消化紊亂。如捏脊法：早起后可先給孩子喝些溫水滋潤喉嚨，然后讓孩子趴枕頭上進(jìn)行捏脊5到6遍，注意要空腹進(jìn)行。捏后背由下向上順序，兩拇指于前面順著后背骨往上捏，就是由長強(qiáng)穴捏至大椎穴，拇指順直線捏，手法效果較好。

不可食用寒涼性食物

寒涼食物不利于脾胃 健康 ，一些孩子脾胃不舒服是由于飲食不當(dāng)原因。

五歲寶媽 育兒 經(jīng)驗(yàn)分享：我的孩子五歲，從小脾胃差，月月積食，靠著摸索和實(shí)踐我總結(jié)出一套有效益行的調(diào)理脾胃的方法，不僅調(diào)理好了自己的孩子，身邊數(shù)個朋友用后也大贊有效，分享如下：

脾胃差的孩子都有積食，運(yùn)化不了自然沒胃口，不吸收，拉不通，所以首先要用消積開胃的藥清空孩子的身體，打開胃口。當(dāng)時我孩子服用的是省中醫(yī)院小兒醫(yī)（特別感謝那個醫(yī)生）開的一種成藥，效果真是立竿見影，吃了半盒孩子就開始知道餓了，但我堅持讓孩子服用了兩盒才停藥。

第二步 清淡規(guī)律飲食確保脾胃功能恢復(fù)

很多家長看孩子胃口開了，就想著補(bǔ)一補(bǔ)，殊不知消化肉食油膩本身都需要耗用孩子的能量，孩子恰恰脾胃薄弱，一吃又積食，更傷害孩子脾胃。如此反復(fù)進(jìn)入惡性循環(huán)。所以胃口開了一定要清淡飲食，只吃好消化的，我當(dāng)時嚴(yán)格控制孩子的飲食，二米稠粥、面條搭配各種青菜，全素了半個月，孩子的臉色明顯由蠟黃變得紅潤起來，可能有的媽媽會說吃素營養(yǎng)不夠，我想說的是營養(yǎng)再好，吃了不吸收也是白搭。這個時候我開始將中午的一餐由二米稠粥換成軟爛米飯，用葷油或者肉絲炒蔬菜，讓孩子吃鍋邊素。又這樣吃了半個月，孩子氣色越來越好，人越來越活潑，大小便也非常好，我知道孩子體內(nèi)的運(yùn)化基本理順了，脾胃的功能基本恢復(fù)得差不多了，就停了開胃消積的藥。

第三步 規(guī)律飲食，注意食補(bǔ)促使孩子脾胃強(qiáng)壯

經(jīng)過一個月的調(diào)理，孩子的脾胃基本恢復(fù)正常工作，這時不能想著孩子好了吃喝就聽之任之，要將良好的飲食習(xí)慣加以保持，定時吃飯，這樣腸胃變會形成條件反射，在固定的時間分泌消化酶；飲食節(jié)制，孩子再喜歡的東西也要讓他定量吃，不撐著。這時孩子已基本不忌口，我會刻意每個禮拜給他吃一次山藥和泥鰍湯，這兩種食物性質(zhì)溫和，是補(bǔ)脾胃的圣物。西醫(yī)要求孩子多吃水果，而水果很多都寒涼對脾胃不好，所以我家孩子的水果以應(yīng)季平性居多，像有的朋友說的火龍果，性極寒，要少吃。

如果說前面兩條是祛病，第三條便是孩子 健康 的秘籍。我家孩子用了上面的方法后，再沒出過脾胃的問題。調(diào)理腸胃是漫漫長路，貴在堅持，希望每個媽媽都能有耐心。

我家女兒從小挑食，脾胃不好，大便兩三天才排一次又很丑，舌苔白，最主要的是皮膚濕疹很嚴(yán)重，這些都是脾胃不好的癥狀。

為了調(diào)理她的脾胃，我用了很多方法，甚至老人家的偏方都有。我是非常不建議給孩子吃藥的，不管是中藥還是西藥，是藥三分毒。何況脾胃的調(diào)理是要一段時間才能見效，不是吃幾次要就能好的。

從孩子兩歲多到現(xiàn)在五歲多，這幾年來給她調(diào)脾胃。我覺得喝四神湯加小兒推拿，效果最好。而且無任何副作用。安全保健有效。

四神湯：淮山，茯苓，蓮子，芡實(shí)。都是非常溫和的藥材。我們平常生活也經(jīng)常在吃的。燉四神湯的時候要加點(diǎn)肉類一起燉，因?yàn)樗纳駵@四樣食物都是含淀粉比較多的，單獨(dú)燉，湯會比較澀口感不好，加點(diǎn)肉類，肉里面的脂肪會中和澀的口感，喝起來就很美味。這是一道調(diào)理脾胃非常好的藥膳湯。

小兒推拿：簡單說是通過按摩嬰幼兒手部穴位來治療常見病、多發(fā)病，對消化道病癥療效尤佳。

我也是一次偶然的機(jī)會接觸到小兒推拿，本來是要找醫(yī)生治療孩子濕疹的，后面醫(yī)生說濕疹也是脾胃不和的一種表現(xiàn)，胃腸好了，濕疹也會改善，治療脾胃不和要有耐心，天天都要推拿一兩次效果才會好。后來，醫(yī)生教我自己怎么在家給孩子推。我自己也學(xué)習(xí)了一些小兒推拿知識。在再結(jié)合給孩子做四神湯，天天都要喝，同時喝了一個月，推了一個月。孩子的舌頭淡了，排便順暢了，便便也不怎么臭，皮膚也好多了，說明這樣做是有效果的。

脾胃調(diào)理一段時間后，穩(wěn)定了，就不用天天喝四神湯，一個禮拜喝一到兩次鞏固一下，推拿也是穩(wěn)定了，不用天天推的。最最主要，不要讓孩子挑食，什么都吃，胃腸才會好。

對于脾胃不和，最安全的方法當(dāng)然是食補(bǔ)。

下面榴蓮媽媽介紹幾道中醫(yī)常用的調(diào)理脾胃的食療方法，很好操作哦。

常用家庭食療方

1. 紅棗小米粥：

取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的小兒。

2. 蓮子山藥粥：

取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

3. 沙參麥冬扁豆粥：

取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加入粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛胃熱小兒。

另外，爸爸媽媽可以根據(jù)寶貝體質(zhì)，對癥進(jìn)食調(diào)理脾胃。

1.對容易感冒、咳嗽的兒童，可用百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有補(bǔ)氣益肺的作用；

2.對于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用；

3.另外，寶貝吃些硬殼類食品，如胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健腦的作用。

如何判斷寶貝脾胃不和？

脾胃不和的寶貝多種多樣，通?？梢愿爬ㄒ韵聨c(diǎn)：

1. 吃微硬或油膩一點(diǎn)或吃多一點(diǎn)就會不舒服，常見于脾氣不足寶貝。

2. 寶貝沒有食欲，不想吃飯多是胃氣不足。

3. 有食欲，進(jìn)食后感覺不消化常為脾氣不足，胃強(qiáng)脾弱。

4. 寶貝腹部怕涼，容易腹瀉，吃涼的東西胃都不舒服，吃熱的食物沒事常為脾胃虛寒的表現(xiàn)。

5. 寶貝經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腸痙攣，熱敷后疼痛緩解，大便不成形也是脾胃虛寒的癥狀。

長期脾胃不和的寶貝身體瘦小，食欲減退，容易患感冒，或常有腹瀉、胃脘痛、腹脹、嘔吐、胃不噯氣、便秘，因此家長需注意日常護(hù)理，出現(xiàn)異常表現(xiàn)，及早給予干預(yù)治療。

很高興回答您的問題。我們是米兒爸媽，亦是一對醫(yī)生搭檔，希望用我們的專業(yè)知識，為您在養(yǎng)育孩子的道路上排憂解惑。

脾胃是個“嬌客”，如果不好好照顧他，以后的 美食 ，可能就會與你擦肩而過。 要想調(diào)好孩子脾胃，首先要知道脾胃最怕什么？脾胃有四怕：一怕寒涼，二怕?lián)危律?，四怕?。

一怕寒涼
寒邪可以傷及脾胃陽氣，使脾胃溫眴功能受到傷害。臨床表現(xiàn)為脘腹冷痛，喜溫喜按，面色少華，食欲不振，腹瀉，嘔吐清水等。

寒又分2種：

（1）性味的寒涼：長期大量給孩子吃香蕉，西瓜，葡萄等寒涼的食品，或者藥物，導(dǎo)致脾胃功能受損。

（2）溫度上的寒涼：經(jīng)常帶孩子去吃冰激凌，冷飲，喝冰鎮(zhèn)飲料等。中醫(yī) 養(yǎng)生 認(rèn)為食物入口要“寒不冰齒，熱不燙唇”。

二怕?lián)?br> 孩子長期暴飲暴食，飲食沒有規(guī)律，會加重脾胃負(fù)擔(dān)，脾胃長此以往超負(fù)荷運(yùn)作，就會導(dǎo)致脾胃氣虛，動力不足。時間久了，寶寶就會表現(xiàn)為面色萎黃，倦怠乏力，食欲不振，厭食，挑食，食后腹脹等癥狀。
三怕生硬
孩子的飲食清淡一點(diǎn)，柔軟一點(diǎn)，簡單一點(diǎn)反而養(yǎng)胃，利于 健康 。
四怕氣
孔子有云“食不言，寢不語”。很多家長喜歡在吃飯時，教育孩子，這是不可取的行為。因?yàn)楫?dāng)人憤怒、怨恨，悲傷、沮喪或憂郁時，胃液就會分泌不足，進(jìn)而影響脾胃消化吸收功能。

最好的養(yǎng)脾胃方法就是，養(yǎng)成良好的進(jìn)食和飲食習(xí)慣，定時定點(diǎn)定量吃飯，孩子飲食盡量做的軟一點(diǎn)，清淡一點(diǎn)，溫暖一點(diǎn)。

孩子脾胃功能如果已經(jīng)受損，表現(xiàn)為厭食，挑食，面黃肌瘦，生長發(fā)育遲緩等癥狀，建議家長可以用以下幾個方法進(jìn)行調(diào)理。

1、早餐長期給孩子喝糜爛的小米粥，小米有健脾和胃，養(yǎng)血安神之功?？蛇m當(dāng)加入山藥，大棗。如果寶寶有腹脹，積食情況，可在粥中加入陳皮10克。

2、介紹幾款中成藥：

肥兒滴丸 ：小兒常用滋補(bǔ)劑。用于小兒脾胃虛弱，不思飲食，面黃肌瘦，精神困倦，生長發(fā)育遲緩。

小兒扶脾顆粒 ：健脾胃，助消化。用于脾虛泄瀉。長期大便不成型，脾胃氣虛，消化不良，形體消瘦。

小兒醒脾養(yǎng)兒顆粒 ：醒脾開胃，固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食，腹瀉便溏，煩躁不安，盜汗，遺尿，夜啼。

以上3種中成藥，肥兒滴丸較為平和，適合脾胃虛弱的寶寶。小兒扶脾顆粒用于脾胃虛弱兼有消化不良的癥狀。小兒醒脾養(yǎng)兒顆粒治療兼有長期泄瀉，盜汗，遺尿，夜啼的寶寶，不適合大便干燥的寶寶服用。

3、長期堅持小兒推拿，捏脊，揉腹，按揉足三里。

寶寶積食如果不想吃藥，可以使用食療和按摩的方法。

食療

1、焦米粥

焦米的做法：取適量大米洗凈瀝干水分，放入炒鍋大火炒三五分鐘無水之后，轉(zhuǎn)小火快速翻炒，中間不要停，炒至金黃色。黃色入脾，焦米健脾祛濕，對消化不良、腹瀉、便秘均有效果，沒有任何副作用。炒焦米，一次可以炒出一星期的量，裝進(jìn)密封盒中放入冰箱保存，要煮時再取出需要的份量即可。可以取一半焦米一半大米或小米煮粥。

2、雞內(nèi)金蒸蛋

雞內(nèi)金就是雞胃內(nèi)壁的一層黃色的硬膜，雞沒有牙齒，就是靠它來研磨食物，雞內(nèi)金健脾消食，對于消化不良、遺精盜汗等癥，效果極佳，故而以“金”命名。寶寶脾胃不好，可以買一些雞內(nèi)金，磨成粉，日常做粥或者蒸蛋糕的時候放一些，可強(qiáng)健脾胃。

3、如果肉類吃多了，可以適當(dāng)吃一些山楂，山楂健脾開胃，尤其擅消肉食。山楂片或者是干山楂加些冰糖泡水，酸酸甜甜的寶寶都喜歡。

按摩捏脊也治療寶寶積食。捏脊治積食的小技巧：1、手法要輕，寶寶皮膚嬌嫩，受不了大力氣。2、肚子餓的時候或睡覺前捏，效果最好。3、捏的時候讓寶寶最好趴在腿上，不要趴在床上，兩腿空隙留給寶寶肚子。4、要用按摩油，寶寶肌膚嫩，沒有按摩油容易擦傷。

您好，調(diào)理孩子的脾胃這個事情來說，我先說說我的經(jīng)驗(yàn)。

我家孩子小時候也經(jīng)常生病，孩子拉粑粑很硬，容易上火，還很挑食。這種情況都在兩歲半以前經(jīng)常出現(xiàn)。今天不是消化不良，明天就是感冒咳嗽，后天就是發(fā)燒吃藥。每個月總那么折騰一回。帶著也很辛苦。孩子這樣做媽的心里很難受。所以想著是不是孩子脾胃不好，又去找醫(yī)生，家里老人還去問偏方。找醫(yī)生我去找過，偏方我是從來不相信。家里的意見就沒有一天統(tǒng)一過?？傄詾楹⒆诱娴木褪求w弱多病那種。讓自己沒有一點(diǎn)主見。那時的 育兒 知識可沒有現(xiàn)在這么廣泛傳播。

直到后來孩子過來3歲后，自己一個人獨(dú)立帶著孩子的時候，對孩子身體的了解越來越多。我也曾聽說一個朋友說她的朋友為了調(diào)養(yǎng)孩子的脾胃，專門去學(xué)了中藥材方面的知識。對于我這種懶人來說，我總是想最簡單的方法也能調(diào)養(yǎng)。

小米大家都知道。我就是每天早上給孩子喝小米粥。不放鹽不放油，出鍋可以放點(diǎn)點(diǎn)香油。也就是為了怕沒有味道才放。我大概給孩子喝了半年。慢慢的，他的胃口也開了。消化也好很多。而且盡量吃一些有助于消化的食物。比如水果，全麥面包等。但是其他的不易消化的也要吃點(diǎn)。合理把每一頓肉和蔬菜一定按比例來分配。我是容易消化的食物百分之七十左右。所以足夠讓孩子的脾胃消化會更省力。我說的挺簡單的。但實(shí)際上調(diào)理脾胃這塊時間可不能縮短。一定要堅持有耐心。合理的去調(diào)養(yǎng)。網(wǎng)上很多方法。自己找出科學(xué)合理的，不要走那些偏門。

現(xiàn)在孩子6歲了。身體很好，小時候那些積食，感冒，發(fā)燒，也不常發(fā)生。

我家娃6歲，屬于脾胃特弱型，不愛吃飯，還經(jīng)?？跉獗忝兀介韬徒∥赶称瑤缀醍?dāng)飯吃，后來用羅大倫的化積食的方子，喝了十天左右，有很大改善

關(guān)于孩子調(diào)理脾胃的問題，做為一名家長還是有發(fā)言權(quán)的，寶寶胃口不好，吃飯?zhí)羰?，消化不良，容易生病。調(diào)脾胃是中醫(yī)的說法，西醫(yī)叫增強(qiáng)抵抗力。

第一：小兒推拿

目前小兒推拿有許多流派，手法也不盡相同，但是我還是覺得周爾晉的手法有效果而且還簡單。

建議可以學(xué)一下。不過小兒推拿只能做為輔助。還需要在飲食上注意。

第二：飲食問題

首先任何零食都盡量少給寶寶吃，以主食為主，現(xiàn)在許多家長喜歡給孩子吃蛋糕、膨化食品，飲料，這些都是傷脾胃的東西，一定要克制。

建議寶寶多喝小米粥油，蔬菜，水果（冬天加熱）等食品，肉類要少量。寶寶千萬不能吃壓床飯。另外，許多家長喜歡讓寶寶吃山藥，我倒有不同建議，寶寶脾胃不好的時，山藥要少吃。同時對于不當(dāng)季的蔬菜水果也要少吃。

第三：情緒

許多家長忽略這個關(guān)鍵的問題，許多時候?qū)殞毘霈F(xiàn)生病，往往是情緒出現(xiàn)了問題，這時家長就從自身找原因。自己在寶寶面前表現(xiàn)是怎么樣的情緒？寶寶有沒有在一個穩(wěn)定有愛的環(huán)境中生長。

好心情是一劑良藥，讓寶寶感到愛，理解。家長一定要讓寶寶每天開開心心，那脾胃自然會好。

第四：鍛煉身體

寶寶生來好動，不要刻意去做什么鍛煉，讓寶寶有釋放能量的空間就好，提醒一下，千萬不要讓寶寶看電視，手機(jī)一看就是幾小時。這對寶寶很不利。讓寶寶玩耍中鍛煉。如果有條件可以學(xué)學(xué)游泳。

最后，要相信寶寶強(qiáng)大的身體調(diào)節(jié)能力，在發(fā)育過程中自我的免疫能力會增強(qiáng)。慢慢的，你會發(fā)現(xiàn)寶寶身體越來越好的。祝所有寶寶 健康 快樂成長！

小孩出現(xiàn)陰虛火旺的情況，考慮可能是由于小孩本身的胃腸道發(fā)育不完善，此時不注意飲食造成的積食，也有可能是由于小孩出現(xiàn)了上火的情況。此時應(yīng)該及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，如果確定是積食導(dǎo)致的，及時遵醫(yī)囑口服健胃消食的藥物進(jìn)行對癥治療，如果是上火的原因?qū)е碌?，及時遵醫(yī)囑口服清熱解毒的藥物進(jìn)行治療。小孩子出現(xiàn)陰虛火旺的情況，平時多喝一些白開水，飲食注意清淡為主，可以多吃一些新鮮的果蔬，盡量不要讓孩子吃辛辣刺激油膩的食物。平時孩子的飲食可以少食多餐，避免讓孩子暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子喝一些菊花茶，金銀花茶等等，有利于下火。