經(jīng)期陰虛燥熱怎么辦

有些人提出可以調(diào)理月經(jīng)食療方法，那么，怎樣才能有效調(diào)理呢?在一般情況下，不要過度進補，因為這樣會造成身體狀況突變，月經(jīng)可能紊亂。在食療上，溫和為主。另外，注意作息時間規(guī)律。下面來看看調(diào)理月經(jīng)食療方法有什么?

月經(jīng)失調(diào)是因為什么原因引起的呢?難道只是單單的子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病引起的嗎?殊不知其我們的不良習慣也有不可分割的關系。其實靠藥物治療，畢竟有一定的副作用，因此小編并不建議各位女性同胞們使用藥物調(diào)理，最好進行飲食治療，但是最重要的還是要養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣才能遠離疾病。中醫(yī)推薦可用肉蓯蓉鮮干片調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。肉蓯蓉鮮干片具有滋補腎陽、暖宮養(yǎng)胃、調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、潤腸通便、增強免疫力、保肝護肝、抗衰老的功效。肉蓯蓉鮮干片的用法：肉蓯蓉那個鮮干片可用于泡茶、泡酒、熬粥、燉肉、煲湯等。

經(jīng)期前多吃些紅棗、多喝些紅糖姜水、多煲些補血的湯水，多吃含鐵的食物，心情保持愉快。月經(jīng)前三天避免洗頭，如果在吃藥、用藥調(diào)理的話就要提前三天停藥了，因為經(jīng)前三天子宮是很脆弱的，用藥的情況下造成不必要的感染就不好了。平時多注意休息，長期不按規(guī)定時間睡覺，每天沒有8個小時的睡眠時間，和月經(jīng)不調(diào)也有著直接的關系。

月經(jīng)來了半個月量少，這是典型的月經(jīng)過長或者月經(jīng)量過少引起的。這種情況其實也是屬于月經(jīng)不調(diào)的一種?，F(xiàn)在的很多女性都存在著這種情況。通常情況下，女性每月月經(jīng)量的多少情況與女性每月內(nèi)膜的脫落情況有關。當女性子宮內(nèi)膜較厚時，在脫落時的量則會相對較多，于外在則表現(xiàn)為女性月經(jīng)量較多。反之，女性的內(nèi)膜若是較薄。那么，每月女性子宮內(nèi)膜脫落時的月經(jīng)量則會相對較少。另外，一些婦科病癥的罹患也會對月經(jīng)量帶來影響，一些女性因此月經(jīng)量開始變的很稀少。

其次，我們在來對女性月經(jīng)總是不走問題進行介紹。中醫(yī)上指出，女性月經(jīng)總是不走、一直存在淋漓不盡情況，多是因為其存在氣虛或是血虛情況。另外，女性在月經(jīng)來潮時若是一直吃生冷的食物，如冰淇淋等，以會導致月經(jīng)不走，月經(jīng)來潮時間便會出現(xiàn)過長情況。

：這一般多應該考慮是身體有陰虛火旺的情況，陰虛之后身體內(nèi)出現(xiàn)虛火，這樣虛火內(nèi)擾，可以出現(xiàn)身體潮熱盜汗。意見建議：主要是陰虛的緣故，可輔以清熱祛火的中藥湯劑，很高興為您服務，希望我的回答對您有所幫助，謝謝您的支持和鼓勵。

1、月經(jīng)期身體燥熱可能是腎虛的原因，有時還會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能亢進所表現(xiàn)的癥狀，如果出現(xiàn)燥熱，并且出虛汗，需要及時進行調(diào)理。

2、月經(jīng)期出現(xiàn)燥熱，可能是身體中雌激素和孕激素值升高有關，注意做好護理，多休息、多喝水，保持樂觀的心態(tài)。

3、經(jīng)期燥熱還可能是身體陰虛的現(xiàn)象，虛火旺盛，具體怎么調(diào)理需要去醫(yī)院仔細分析后進行。

4、經(jīng)期燥熱可能會使女性出現(xiàn)心煩的情況，需要調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持一個好心態(tài)。

1、腹痛。主要是由于經(jīng)血虧損，使氣血運行不暢，從而出現(xiàn)下腹痙攣性疼痛或墜痛，月經(jīng)結束后癥狀會自行消失。

2、腰痛。月經(jīng)期腰部酸痛主要是由于體弱，肝腎不足所致，經(jīng)后期癥狀會有所改善。

3、乳房脹痛。由于經(jīng)脈中氣血旺盛，使乳腺脈絡受到擠壓，從而出現(xiàn)乳房脹痛或乳頭癢痛。

如何緩解月經(jīng)期的不適癥？

1、在經(jīng)期來臨之前，不吃辛辣刺激和生冷的食物，不要熬夜，保證充足的休息。

2、月經(jīng)期女性的心理多多少少都會有一些變化，心情可能不太好，這種情況要放松心情，尤其不要心理壓力過大，否則會使癥狀加重。

3、多喝熱水可以緩解腹痛等不適癥，尤其在冬天如果感覺冷，多喝熱水也有助于讓身體暖起來。

4、如果失血過多，可以喝紅糖水來緩解不適感，還能補充能量，防止失血過多導致的頭暈情況。

5、月經(jīng)期要特別注意保暖，不要著涼，因為此時女性的抵抗力是不太好的，不注意保暖就很容易生病了。

月經(jīng)期飲食注意事項：

1、不要吃寒涼的食物，這樣可以防止出現(xiàn)子宮疾病，緩解痛經(jīng)的癥狀。

2、經(jīng)期前多吃含維生素的食物，比如奶類、豆制品、新鮮蔬菜水果等。

3、月經(jīng)中期，可以選擇一些溫性的食物，比如羊肉、生姜、紅糖、栗子等食物，尤其適合寒性體質(zhì)的女性。

4、如果月經(jīng)后期經(jīng)血量還很多，可以適當補充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和礦物質(zhì)，比如動物內(nèi)臟、奶類、豆類、瘦肉等。

月經(jīng)期間對于女性來說屬于一個非常特殊的時期，在此期間，女性朋友都會出現(xiàn)一些不適癥狀，例如心情煩悶，小腹陣痛等等，而通常經(jīng)期出現(xiàn)這些癥狀之后都是需要好好涂調(diào)養(yǎng)的。那么月經(jīng)期間上火了怎么辦？月經(jīng)期間上火怎么辦？經(jīng)期上火怎么辦？
1、多吃“清火”食物
新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
2、調(diào)整自己的情緒也非常重要
焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。
另外，如果出現(xiàn)口腔潰瘍，病情比較嚴重且一周以上不見好轉的，應當及時到醫(yī)院診斷治療。因為口腔潰瘍并不一定是由于“火氣大”的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關?？谇粷円脖徽J為是身體變?nèi)醯男盘枺猿霈F(xiàn)口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養(yǎng)攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補充各種維生素和礦物質(zhì)。
3、經(jīng)期上火按摩穴位
內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內(nèi)庭穴。
按摩手法：內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。
4、太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。
按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
5、合谷穴
合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。
按摩手法：由于這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空的時候按一按合谷穴就可以。
6、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
蓮子功效：清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補中養(yǎng)神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。
特點：清香可口，如加點青梅、瓜條、葡萄干、櫻桃、桂圓肉、紅棗、山楂糕、糖桂花等等，可調(diào)成什錦蓮心湯；加糖汁菠蘿，則可制成菠蘿蓮心湯。冷飲熱飲皆可。此湯營養(yǎng)豐富，香甜可口。飲后能理氣、解暑、去火、清涼。對年老體弱者、高血壓病和動脈粥樣硬化病患者更為適宜。
7、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
豬肝功效：甘苦，溫。補肝，養(yǎng)血，明目。治血虛萎黃，夜盲，目赤，浮腫，腳氣。肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補血佳品之一。
8、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
綠豆粥功效：綠豆粥含有豐富營養(yǎng)元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。
特點：綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，具有十分高的營養(yǎng)價值，是一種十分健康的天然食品。
9、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
梨水功效：梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
特點:梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；
梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用；有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用；梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀；食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
10、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
豬腰功效：理腎氣，通膀胱，消積滯，止消渴。主治：腎虛所致的腰酸痛，腎虛遺精，耳聾，水腫，小便不利。
特點：咸、平、無毒。歸經(jīng)：入腎。