痰濕體質(zhì)能喝姜棗水嗎

生姜非常適合痰濕體質(zhì)的人，能散濕，暖脾胃，促進(jìn)發(fā)汗。最適合女性夏天來飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘，夏天堅(jiān)持喝一段，情緒穩(wěn)定，耐熱強(qiáng)，膚色好。一般人可以用三四片姜，痰濕體質(zhì)明顯的可以多，放到七片姜，如果你是痰濕體質(zhì)，又不是太胖，你就放三四片就可以了，如果月經(jīng)不是很好，來的時(shí)候淤血快很多，多放點(diǎn)紅糖，這樣對(duì)女性非常好。
但是有一種比方說男性他也是痰濕體質(zhì)，他又抽煙又喝酒，那生姜他可能有點(diǎn)受不了，抽煙喝酒多的人，他喉嚨容易受刺激。，可能會(huì)咳嗽，咳得很難受。但是生姜并不是隨時(shí)都可以用的，夏天吃最好。因?yàn)榉咸斓刂?，但要注意晚吃生姜賽砒霜?！跋娜辗幵诶?，冬日伏陽在里”?br>夏天脾胃是虛弱的，氣血石外強(qiáng)中干的，氣血都是外走，里邊反而虛。所以這時(shí)我們古人強(qiáng)調(diào)，夏天不能貪涼飲，這時(shí)候吃生姜可振奮脾胃，還可幫助氣血外達(dá)，所以我們感冒的時(shí)候吃生姜，它發(fā)汗，幫助氣血外達(dá)，正好應(yīng)著天地之間的陽氣生發(fā)。
生姜是進(jìn)行痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的有利調(diào)味品，但切記，生姜只有在夏天吃，才會(huì)有更好的調(diào)養(yǎng)效果，最后建議大家在進(jìn)行痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的時(shí)候最好咨詢專業(yè)的養(yǎng)生專家，這樣才能最大限度的保證大家的健康。

不好，會(huì)加重濕熱。

姜棗茶中的大棗滋膩會(huì)加重濕熱，生姜辛熱又加重內(nèi)熱。雖然很多濕熱體質(zhì)的人，同時(shí)伴有中焦虛寒，但調(diào)理起來必須以清濕熱為主，所以濕熱狀態(tài)的人也不適合喝姜棗茶。

擴(kuò)展資料：

濕熱體質(zhì)調(diào)理方法：

1、飲食調(diào)養(yǎng)

應(yīng)多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補(bǔ)的食物和飲品。

2、起居調(diào)理

濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主特征，平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟?。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風(fēng)情節(jié)，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊(yùn)、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。可以消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的。可以將力量練習(xí)和中長跑結(jié)合進(jìn)行鍛煉。

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人民網(wǎng)-濕熱體質(zhì)如何調(diào)理？六大調(diào)理原則要牢記

我們?cè)谏钪卸紩?huì)選擇一些對(duì)身體比較好的養(yǎng)生湯飲用，希望可以對(duì)身體有一定的調(diào)養(yǎng)，而生姜大棗湯就是生活中比較常見的養(yǎng)生湯飲。

1、生姜大棗湯有健脾養(yǎng)胃的作用。

2、生姜大棗湯可以增食欲、促消化，同時(shí)還有止瀉的作用。

3、生姜大棗湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高身體免疫力的作用。

4、生姜大棗湯還可以養(yǎng)血安神，對(duì)于情緒不佳、失眠多夢(mèng)等有一定的緩解。

5、生姜大棗湯還有祛寒溫經(jīng)、緩和藥性的作用。

1、一定要根據(jù)自身身體的實(shí)際情況進(jìn)行飲用。

2、女性在經(jīng)期應(yīng)該盡量少喝，避免經(jīng)期血量增多。

3、體內(nèi)痰濕停滯、濕熱淤積的人群忌食。

4、不要過多食用。

5、體質(zhì)燥熱的人群要避免飲用。

6、因?yàn)樯髼棞休^多的糖分，因此不適合糖尿病患者食用。

材料：生姜、大棗

做法：

1、將生姜洗凈后切片備用;

痰濕體質(zhì)的人有以下特征：體形肥胖、腹部肥滿松軟，并容易中心性肥胖；眼泡微??；胸滿痰多；身懶乏力；常嗜睡。痰濕體質(zhì)的人因?yàn)槎嘤嗟脑闫珊屠挪怀鋈?，因此也容易造成血瘀，還會(huì)造成肥胖、三高及脂肪肝等甚至更嚴(yán)重的疾病。痰濕體質(zhì)的人總是煩惱，不知道怎么食療才能讓身體更好。國家高級(jí)營養(yǎng)師、北京營養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事熊苗指出，痰濕體質(zhì)的人食療可用紅棗姜茶。熊苗提醒，痰濕體質(zhì)最需要的是防油膩、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，痰濕體質(zhì)的人天生不容易排水，所以不能喝很多水。夏季不能貪涼。此外，痰濕體質(zhì)的人要注意舒展情志、不熬夜尤其不吃夜宵。多做有氧運(yùn)動(dòng)，微微出汗為宜。飲食上可適當(dāng)多吃一些化痰祛濕的食物，如生姜、薏米、山藥、紅小豆、鯽魚等。尤其推薦紅棗干姜茶，將干姜、紅棗搭配喝，可代茶飲。

痰濕體質(zhì)的人有以下特征：體形肥胖、腹部肥滿松軟，并容易中心性肥胖；眼泡微??；胸滿痰多；身懶乏力；常嗜睡。痰濕體質(zhì)的人因?yàn)槎嘤嗟脑闫珊屠挪怀鋈?，因此也容易造成血瘀，還會(huì)造成肥胖、三高及脂肪肝等甚至更嚴(yán)重的疾病。痰濕體質(zhì)的人總是煩惱，不知道怎么食療才能讓身體更好。國家高級(jí)營養(yǎng)師、北京營養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事熊苗指出，痰濕體質(zhì)的人食療可用紅棗姜茶。熊苗提醒，痰濕體質(zhì)最需要的是防油膩、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，痰濕體質(zhì)的人天生不容易排水，所以不能喝很多水。夏季不能貪涼。此外，痰濕體質(zhì)的人要注意舒展情志、不熬夜尤其不吃夜宵。多做有氧運(yùn)動(dòng)，微微出汗為宜。飲食上可適當(dāng)多吃一些化痰祛濕的食物，如生姜、薏米、山藥、紅小豆、鯽魚等。尤其推薦紅棗干姜茶，將干姜、紅棗搭配喝，可代茶飲。