熱性體質(zhì)該吃什么？禁吃什么？

中醫(yī)在診斷疾病的時候會診斷一個人的體質(zhì)，體質(zhì)其實(shí)是有很多種的，比如有的人是寒性體質(zhì)，所以平時就要注意少吃寒性的食物，還有人是熱性體質(zhì)，有的人是干熱，有的人是濕熱。那么，濕熱體質(zhì)吃什么比較好？濕熱體質(zhì)吃什么食物調(diào)理？
1、濕熱體質(zhì)吃什么好
(1)洋蔥
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
(2)冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
(3)水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
(4)玉米
具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
(5)馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
(6)扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
(7)綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
(8)鯽魚
有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
2、濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
(1)濕熱體質(zhì)
除通過飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能;多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合。注意調(diào)理情致，防治有口苦、大便干燥、火氣大、易煩躁、易臉紅、小便黃赤等問題發(fā)生。
(2)不能熬夜
煙酒不能碰，不能吃辣，少吃稀飯、湯面會膨脹的東西，盡量不喝冷飲，要進(jìn)行忌口。適度飲水，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊搿?yīng)早睡早起，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，能不用空調(diào)盡量不用，養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
(3)體內(nèi)濕熱
如果只表現(xiàn)為輕微的癥狀時，通過以上調(diào)理就會有所好轉(zhuǎn)，如果癥狀嚴(yán)重通過調(diào)理效果不好的，最好找中醫(yī)辨證施治后再調(diào)理。
3、濕熱體質(zhì)人群飲食
1.不要喝涼水，多喝溫?zé)岬拈_水。
2.肉易生濕，濕熱體質(zhì)人群最好少吃肉，多吃味淡性溫的食物，尤其是要多吃水果蔬菜，但要注意寒酸水果不能吃，此外要忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。

人體一旦出現(xiàn)濕熱的侵襲之后，身體上就會出現(xiàn)一些病情變化，有的人會出現(xiàn)咳嗽咳痰，早上起來的時候他也會特別的多，濕熱體質(zhì)的人總是會覺得身體粘乎乎的愛出汗，而且口臭的現(xiàn)象也會挺嚴(yán)重的。這些狀況都是因為濕熱侵襲身體之后出現(xiàn)的身體變化。大部分30到40歲左右的人就會有濕熱侵襲的情況發(fā)生。下面我們就來講述一下濕熱體質(zhì)忌吃什么食物物。

少吃油膩、甜味品，預(yù)防濕熱

濕熱體質(zhì)，除通過飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內(nèi)停或濕從外入。應(yīng)早睡早起，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，能不用空調(diào)盡量不用，養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。

盡量避免吃一些辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等;對于狗肉、牛肉、羊肉、酒等溫性食品和飲品，以及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食物，應(yīng)該少食和少飲;濕熱體質(zhì)的人忌吃石榴、大棗、柚子，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快，限制食鹽的攝入，否則會加重濕熱。在生活中要學(xué)會吃。會吃才能健康。

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。

作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。

粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。

湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。

以上內(nèi)容就是濕熱體質(zhì)勁吃什么食物以及多吃什么食物好的介紹。希望大家能夠正確地理解濕熱體質(zhì)的癥狀然后才能夠及時的治療。濕熱體質(zhì)雖然都是成人比較容易的，但是孩子也很容易，在小孩子中如果濕熱侵襲到身體就會出現(xiàn)有腹瀉大便不順暢的現(xiàn)象。所以不論是大人還是孩子，不管出現(xiàn)什么任何不正常的現(xiàn)象一定要及時的到醫(yī)院做檢查，這樣才能夠讓病情得到更好的控制。

1.熱性體質(zhì)特性：
面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。
2.食物注意事項：
不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補(bǔ)，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。
3.不宜多吃
荔枝、龍眼、蘋果；少量吃些柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。

病情分析：
您好！熱性體質(zhì)的人總體來說忌食辛溫滋膩的東西，適合吃甘寒、甘平的食物，大熱大補(bǔ)的食物要少吃。

意見建議：
每種食物都有他的營養(yǎng)價值，所以都可以適量補(bǔ)充一些。熱性體質(zhì)飲食應(yīng)以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、藕等。盡量避免吃一些辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等。冬天吃些溫性的食物，有助于保暖，所以像對狗肉、牛肉、羊肉等食物，適量吃點(diǎn)也沒有關(guān)系。