當(dāng)兵的時(shí)候扭傷了肌肉里的一根筋，天寒就疼

（1）體內(nèi)失鹽過(guò)多。在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于身體大量出汗使體內(nèi)鹽分失去過(guò)多，破壞了體內(nèi)電解的平衡，由于體內(nèi)氯化鈉含量過(guò)低，引起肌肉神經(jīng)的興奮性增高而使肌肉發(fā)生痙攣。

（2）肌肉收縮與舒張失調(diào)。運(yùn)動(dòng)中，由于肌肉快速連續(xù)收縮，放松的時(shí)間太短，破壞了肌肉收縮與舒張交替進(jìn)行的協(xié)調(diào)關(guān)系，引起肌肉痙攣。這種強(qiáng)烈收縮抑制舒張的痙攣情況在肌肉疲勞時(shí)更易發(fā)生。

（3）冷刺激。在寒冷的環(huán)境中進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，如果沒(méi)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，肌肉受到寒冷刺激的時(shí)候，常引起肌肉痙攣。

發(fā)生肌肉痙攣時(shí)，局部肌肉堅(jiān)硬或隆起，劇烈疼痛，且一時(shí)不易緩解。有的緩解后，仍有不適感并易再次發(fā)生痙攣。

肌肉痙攣發(fā)生時(shí)，一般通過(guò)慢慢加力、持續(xù)牽拉的方法，就可使痙攣的肌肉得到放松并消除疼痛。小腿抽筋時(shí)，可平躺地上，用異側(cè)手抓住前腳掌，伸直膝關(guān)節(jié)用力拉；也可平坐或仰臥，伸直膝關(guān)節(jié)，同伴雙手握其足部抵于腹，痙攣者軀干前傾適度用力，同伴用手促其腳背緩慢地背伸，同時(shí)推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痙攣緩解。

別聽(tīng)那些醫(yī)托的，我和你情況差不多，這么給你說(shuō)吧，你有可能是軟組織或者韌帶受損。我也是，傷筋動(dòng)骨一百天，就是因?yàn)槟闶軅院鬀](méi)有及時(shí)治療，或者治療以后沒(méi)有保護(hù)好，讓手腕受傷的部位繼續(xù)承受比較大的運(yùn)動(dòng)量或者受涼。而且本身韌帶和軟組織扭挫傷就很難好利索。最好的辦法是保證手腕溫度，最好一年半載的別用右手做很重的體力活?？梢再I上一兩斤粗鹽，然后縫個(gè)布口袋。用瓷碗裝粗鹽放進(jìn)微波爐，大火加熱4分鐘，然后倒入小布袋里，堅(jiān)持每天熱敷半小時(shí)左右，然后輕微活動(dòng)下，持續(xù)保護(hù)，會(huì)慢慢康復(fù)的，不過(guò)要想不留下任何后遺癥跡象，幾乎是不可能的。注意，倒鹽的時(shí)候別燙著手……

一、臨床經(jīng)念證明：足部扭傷，由于扭傷的方位與當(dāng)時(shí)傷者足部扭動(dòng)的方向、足部轉(zhuǎn)動(dòng)的方位、足步扭動(dòng)的線條~~~~~~~可以墊定足部的骨位損傷。 二、臨床經(jīng)念證明：足部的骨位，由于扭傷，骨位移形、壓迫、骨折、骨斷~~~~~~~等，肌肉受壓迫，形成肌肉長(zhǎng)時(shí)間發(fā)炎；時(shí)間久了，足部?jī)隼渌[或損傷的地方肌體生硬，《浮腫、麻、抽、痛，感到血?dú)馔煌ǖ劝Y》。在分析癥狀前，兩種方法：1、X片；2、正骨法推拿，推下每個(gè)腫地方的骨位或按下每個(gè)腫的地方骨節(jié)位感受骨位的正確，骨節(jié)間骨位移形或壓迫、骨折~~~~~~~~等癥；例如：大母指的趾骨骨位腫，骨位凸少少，骨節(jié)位與另一邊腳的不同，顯得凸少少，那么用手去按下、按下去感受是否骨節(jié)環(huán)扣錯(cuò)出，是的，就應(yīng)與正骨手法復(fù)位。{這里應(yīng)與比較有經(jīng)念的正骨手法師傅才可以推拿，不能亂推拿} 《好后，藥物燙5-----8次》。 三、臨床經(jīng)念證明：筋翻肌腫，由于扭傷，筋拉長(zhǎng)后回合而收縮、筋翻、筋轉(zhuǎn)~~~~~~~等癥而發(fā)炎，護(hù)理：《應(yīng)由上往下或由下而上的配帶藥物{寬筋、活血、散淤~~~~~~~~~等的藥水輕推，再博活血、散淤、寬筋或接骨藥?！?《好后再燙藥物3--------5次》 四、臨床經(jīng)念證明：足部淤血凝結(jié)，碰傷、撞傷、扭傷~~~~~~~~~等，出現(xiàn)肌體淤血凝結(jié)的，應(yīng)有熱藥物料理或吃活血、散淤、行血~~~~~~等的藥物，應(yīng)由傷的輕、重人體能而定。 《燙藥物5--------10次》 五、臨床經(jīng)念證明：足部的骨斷、骨爆~~~~~~，先與正骨手法去推拿正骨位后；骨斷，正骨后，以石膏或修理過(guò)的木快條把接回的骨定位，過(guò)一段時(shí)間后，再拆下敷正骨藥物、或有小護(hù)帶[小木片條]定位的就可以敷正骨藥，干了，再敷，直到好；骨爆的先輕輕把骨位推合后，再看輕、重或多活動(dòng)的骨位上~~~~~~~~而墊定骨位定位需要靜養(yǎng)，然后敷上正骨藥方。 《好后再燙3-------5次?！?六、臨床經(jīng)念證明：足部扭傷，韌帶受傷者，顆骨以上出現(xiàn)腫痛，腫至環(huán)繞三交穴位一圈的位置上，應(yīng)與凍、冷活血、散淤、正骨~~~~~~等的藥物急敷，干了再敷。 《好后再燙藥2-------3次》 七、人體有修復(fù)活血、散淤~~~~~~~等生理工能，應(yīng)該在燙法上一天一次或幾體內(nèi)一次，看人體的修復(fù)方面與傷的輕、重而定。 以上實(shí)行正骨手法的骨上者，年齡大的、心氣虛的、心肌緊塞、心臟病的不可輕易使用正骨手法推拿，正骨手法推拿需要巧妙，但有一些人的正骨手法中比較笨重、暴力的，這些都是錯(cuò)誤；應(yīng)導(dǎo)于奇巧，減少傷者的痛苦與發(fā)炎中的發(fā)炎~~~~~~等。不符合正骨手法的巧妙推拿，會(huì)把骨節(jié)中的骨囊滑扣，增加別人的日后骨節(jié)連滑掉或造成骨節(jié)炎~~~~~~等癥。

人們常說(shuō)的筋拉傷了是指肌腱或韌帶拉傷后表現(xiàn)為損傷或斷裂的俗稱。筋拉傷了以后需要有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生檢查，因?yàn)榻罾瓊瞬幌蠊钦勰菢诱掌泳腿菀装l(fā)現(xiàn)骨折的存在，要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的檢查來(lái)判斷。 有時(shí)嚴(yán)重的損傷如跟腱斷裂，損傷部位不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腫脹、淤血、疼痛，只是行走時(shí)費(fèi)力，不能抬腳后跟，常常被忽視而漏診。所以，筋拉傷了以后，需要經(jīng)過(guò)醫(yī)生認(rèn)真的檢查，如果確有肌腱或韌帶拉傷，從嚴(yán)格的角度上講需要連續(xù)固定至少3周，才能使損傷的“筋”得到良好的修復(fù)。石膏固定是最常用的方法。肌腱斷裂手術(shù)修復(fù)后的石膏固定3周，跟腱斷裂手術(shù)修復(fù)后的石膏固定6周病人都能接受。 但在門診或急診時(shí)常遇到病人不愿意打石膏，雖然有些病人經(jīng)過(guò)耐心的解釋后勉強(qiáng)同意石膏固定，當(dāng)回家不久就自行拆除了，這樣都是不可取的。韌帶拉傷后在活動(dòng)的狀態(tài)下修復(fù)，愈合后的韌帶要比正常的松弛，這也是許多人容易出現(xiàn)同一部位反復(fù)拉傷或扭傷的原因。因此，筋拉傷了采取什么樣的固定方法，應(yīng)該聽(tīng)取醫(yī)生的建議。