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望月砂
2023-07-18 21:38:59
寶寶肺里痰濕在調(diào)理的時(shí)候,首先可以從生活習(xí)慣方面調(diào)理,比如說(shuō)建議孩子平時(shí)的時(shí)候通過(guò)鍛煉的方式來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),除此之外在飲食方面盡量不要吃太涼的食物,而且還應(yīng)該注意多出去曬曬太陽(yáng),不要在潮濕的地方久留。
最新回答共有5條回答
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)痰濕體質(zhì)中的“痰”并不是從呼吸道排出的痰,而是指水液在代謝過(guò)程中不通暢而產(chǎn)生的廢物,隨氣血的運(yùn)行而流竄全身,位置不定,引起許多疾病,所以有“百病皆由痰作祟,頑痰生怪病”的說(shuō)法。 “濕”分為內(nèi)濕和外濕,外濕指空氣或環(huán)境潮濕,侵犯人體而致?。粌?nèi)濕主要是因?yàn)檫^(guò)量食用油膩、甜膩、辛辣刺激食物、酒、生冷飲料所導(dǎo)致。此種體質(zhì)者多伴有肝膽脾胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等。
一、外在的癥狀。形態(tài)上肥胖,大腹便便,肌肉松軟。面色上油脂較多、發(fā)白、無(wú)光澤。行動(dòng)上緩慢遲鈍,身重不爽,頭昏腦漲。睡眠上嗜睡賴(lài)床,總是感覺(jué)困倦。大便黏稠,小便渾濁。
二、飲食的調(diào)養(yǎng)。飲食上要清淡、易消化為主,每餐七分飽,最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。應(yīng)多吃健脾利濕,化痰祛痰的食物,蔬菜如懷山藥、包菜、韭菜、薺菜、香菇、白蘿卜、洋蔥、蔥、姜、蒜、辣椒等。水果要多吃偏溫健脾益腎的低糖水果或干果,比如火龍果、檸檬、櫻桃、木瓜等。還有五谷雜糧類(lèi)多吃小米、薏苡仁、茯苓、芡實(shí)、赤小豆、扁豆、蠶豆等。另外,不宜多喝酒,不要吃夜宵,一定要吃早餐。
三、適宜的運(yùn)動(dòng)。痰濕體質(zhì)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)機(jī)體物質(zhì)代謝過(guò)程,如散步、快走、慢跑、瑜伽、游泳、乒乓球、羽毛球以及適合自己的各種舞蹈。
四、注意的事項(xiàng)。一是適當(dāng)?shù)臅裉?yáng),驅(qū)趕濕氣,提高人的免疫力。二是勤洗熱水澡,活絡(luò)全身細(xì)胞。三是多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng),使身體機(jī)能活躍起來(lái)。四是穿衣寬松,以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維面料為主。五是注意保暖,寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化。六是適當(dāng)?shù)淖霭?、刮痧、拔罐,可以有效去除濕氣?/p>
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)日常的生活當(dāng)中,大家每天都忙碌的工作和事業(yè)的第一線(xiàn),經(jīng)常忽略了自己的身體健康,對(duì)身體健康越來(lái)越不重視,身體方面會(huì)存在健康隱患,比如每個(gè)人體質(zhì)不同,所以因?yàn)椴煌娘嬍?,而造成不同的體質(zhì)癥狀,有著不同的分類(lèi),那么痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法是什么,痰濕體質(zhì)的患者又該如何養(yǎng)護(hù)?
飲食調(diào)養(yǎng)
肺主通調(diào)水道,脾主運(yùn)化水液,腎為主水之臟,津液的運(yùn)行、輸布和代謝與肺、脾、腎三臟的關(guān)系最為密切。痰濕體質(zhì)的人要忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。
要多吃寫(xiě)健脾除濕、化痰的食物,飲食宜清淡,應(yīng)適當(dāng)多社區(qū)能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物。
提醒肥胖的痰濕體質(zhì)者,應(yīng)限食鹽的攝入,應(yīng)少吃寒冷、肥甘、油膩、滋補(bǔ)、酸澀及苦寒之品,各種高糖飲料。
起居調(diào)護(hù)
痰濕體質(zhì)者以濕濁偏盛為特征,濕性重濁,易阻滯氣機(jī),遏傷陽(yáng)氣。所居居室應(yīng)該朝陽(yáng),保持居室干燥。嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠實(shí)踐,多進(jìn)行戶(hù)外暈哦的那個(gè),享受日光浴,借助自然界之力宣通人體之陽(yáng)氣。洗澡應(yīng)洗熱水澡,程度以全身皮膚微微發(fā)紅、通身汗出為宜。平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓。
穿衣盡量保持寬松,面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)濕氣。在濕冷的氣候條件下,要減少戶(hù)外活動(dòng),避免受寒雨淋。
運(yùn)動(dòng)鍛煉
痰濕體質(zhì)的人一般體重較大,身重易倦,運(yùn)動(dòng)鍛煉宜根據(jù)各自情況,循序漸進(jìn)。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)做到全身汗出,面色發(fā)紅,出汗后不宜馬上洗澡,可先用干毛巾擦遍全身。
運(yùn)動(dòng)形式多種多樣,如散步、慢跑、乒乓球,網(wǎng)球,游泳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜在下午2-4點(diǎn)陽(yáng)氣極盛之時(shí)最好,應(yīng)作相對(duì)較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。
藥物保健
生活在潮濕環(huán)境的人,痰濕易困阻脾胃,形成痰濕內(nèi)蘊(yùn)。
肥胖癥的發(fā)生與中年后腎氣漸衰,脾胃陽(yáng)虛,脾虛濕滯,水濕化痰密切相關(guān)。治以健脾利濕、潤(rùn)腸通便、溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主。合理選用芳香化濁、健脾化濕,升清降濁功效的藥物。
如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白術(shù)、黃芪、枳殼、藿香、佩蘭、白口、葛根、木香等,減少痰濕和肥甘厚膩對(duì)脾胃的傷害,逐漸化解體內(nèi)痰濕。
在服用一些具有滋補(bǔ)作用的食物和中藥的過(guò)程中,容易導(dǎo)致腹脹、食欲減退等不適,此時(shí)配合一些健脾化濕的重要,就可以減少上述不適的發(fā)生。
以上的文章當(dāng)中關(guān)于痰濕體質(zhì)調(diào)的方法,為大家做了介紹希望大家能夠在滋補(bǔ)身體的同時(shí),好好地調(diào)節(jié)我們的身體滋補(bǔ)陰陽(yáng)之氣,從而調(diào)節(jié)身體的健康。
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逍遙子
回復(fù)1遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境
痰濕體質(zhì)的人應(yīng)特別注意防止?jié)裥扒秩塍w內(nèi),在出現(xiàn)陰雨天氣時(shí)更要小心防范,要不然痰濕會(huì)更加的嚴(yán)重。
2多洗熱水澡
多洗熱水澡可以幫助多出汗,對(duì)于祛除體內(nèi)濕氣有好處,平時(shí)穿的衣服也應(yīng)該是透氣性好的,比如棉、麻等材料的衣服,以利于出汗。
3注意保暖
痰濕體質(zhì)的人在平時(shí)應(yīng)注意做好保暖措施,尤其在寒冷的天氣最好少出門(mén)。
4少睡覺(jué)
痰濕體質(zhì)的人比較愛(ài)睡覺(jué),要有意識(shí)地少睡覺(jué),可以多培養(yǎng)自己的興趣,比如做手工、旅游等,讓自己的身體動(dòng)起來(lái),以強(qiáng)壯身體機(jī)能。
5注意飲食
痰濕體質(zhì)的人應(yīng)注意不要吃肥膩的東西,也不能飲酒,在平時(shí)吃東西時(shí)應(yīng)減慢速度,同時(shí)不要吃得太多太飽,可多吃果蔬。
6多鍛煉
痰濕體質(zhì)的人在平時(shí)應(yīng)注意多鍛煉,可以選擇慢跑、散步,也可以打球等,鍛煉的強(qiáng)度、時(shí)間應(yīng)慢慢增加。
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周口-李**
回復(fù)對(duì)于寶寶來(lái)講,寶媽做的都是為了孩子,因?yàn)閷殝尰司排6⒅ι聛?lái),對(duì)寶寶也是很重視,所以寶寶有什么毛病,媽媽都是很重視的。對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō),寶寶在心里就是一塊心頭肉。寶寶出來(lái)什么毛病都是讓寶媽很擔(dān)心的,為大家介紹下寶寶肺里有痰的表現(xiàn)。
寶寶肺里有痰的表現(xiàn)
咳嗽是呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種防御性生理反射。成人由于纖毛系統(tǒng)發(fā)育完善,因此可以將氣道內(nèi)的異物、分泌物和痰一起運(yùn)送到咽喉部,刺激人體產(chǎn)生咳嗽反射,將痰液及時(shí)咳出來(lái)。嬰幼兒身體發(fā)育尚未成熟,氣管和肺內(nèi)積聚較多的痰液和病菌,加重炎癥。因此,在寶寶咳嗽時(shí)首先應(yīng)該排痰。
寶寶肺里有痰的治療方法
1、多喝水:尤其是在咳嗽期間,如果體內(nèi)缺水,痰液也會(huì)變得黏稠而不易咳出。多飲水則可使黏稠的分泌物得到稀釋?zhuān)菀卓瘸?。另外,?yīng)注意少吃甜食和冷飲。
2、拍背排痰:適當(dāng)用力地拍打,有利于促進(jìn)寶寶肺和支氣管內(nèi)的痰液松動(dòng)并向大氣管內(nèi)排出。方法是將寶寶豎著抱起,將一只手握成空拳,然后在寶寶的前胸和后背由下到上有次序地拍打,尤其是在寶寶的背部和胸部的下方,痰液更易積聚。
相信大家應(yīng)該對(duì)于寶寶肺里有痰的表現(xiàn)有了比較詳細(xì)的了解了,對(duì)于這一期的介紹我們希望給大家一個(gè)好的判斷依據(jù)和結(jié)果。希望對(duì)于大家有所幫助,這一期的內(nèi)容就到此結(jié)束了,在這里希望各位能擁有一個(gè)健康的身體,寶寶可以茁壯的成長(zhǎng)。
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