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食養(yǎng)人
2023-07-18 21:36:58
痰濕體質(zhì)多是由于體內(nèi)脾虛,脾不運(yùn)化引起的。建議平時(shí)以清淡飲食為主,不要吃生冷寒涼性食物以及油膩性的食物。避免進(jìn)食辛辣刺激性食物以及甜膩的食物。
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寧吉兒
回復(fù)
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寧吉兒
回復(fù)寶寶咳嗽可以吃瘦肉粥嗎?
可以喝瘦肉粥的。適量,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不能因噎廢食吧。
痰濕咳嗽就暫時(shí)別吃了
瘦肉粥的適宜人群和禁忌人群 :
1.瘦肉粥的適宜人群 瘦肉粥有補(bǔ)虛養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)脾和胃、增進(jìn)食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用,一般人群皆可食用,尤其適合腎虛體弱、貧血頭暈、營(yíng)養(yǎng)不良、陰虛不足、脾胃虛弱、食欲不振、免疫力差的人群食用。 2.瘦肉粥的禁忌人群 由于瘦肉粥有滋陰的功效,并且還有豐富的淀粉和蛋白質(zhì),因此痰濕偏盛、舌苔厚膩、糖尿病、痛風(fēng)人群不宜食用。
瘦肉粥的功效:
1、補(bǔ)虛養(yǎng)血:
瘦肉粥中的豬瘦肉入腎經(jīng),有補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效,食用豬瘦肉有利于改善腎虛體弱、貧血頭暈、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀,另外豬瘦肉中含有豐富的鐵元素,可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。加上豬瘦肉性味咸平,入脾經(jīng),且含有豐富的蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)人體的發(fā)育以及受損細(xì)胞的修復(fù)和更新,有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)身健體的功效,適宜病后體虛、產(chǎn)后血虛、營(yíng)養(yǎng)不良、陰虛氣弱者食用。
2、滋陰潤(rùn)燥
瘦肉粥中含有的瘦肉性味甘咸平,有滋陰潤(rùn)燥的功效,主治熱病津傷、消渴羸瘦、燥咳無(wú)痰、腸燥便秘,因此,瘦肉粥適宜陰虛不足的人群食用。
3、補(bǔ)脾和胃
瘦肉粥中的大米入脾,胃,肺經(jīng),有健脾和胃、滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)中益氣的功效,和豬瘦肉一同熬成粥有很好的健脾胃作用,適合脾胃虛弱、食欲不振、身體瘦弱的人食用。
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成都-陳**
回復(fù)很多很多孩子的病與孩子無(wú)關(guān),而與爸爸媽媽的喂養(yǎng)不當(dāng)密切相關(guān)!有這樣一位媽媽:
我閨女最近感冒,小兒推拿感冒快好了,但是咳嗽還沒(méi)好。我一直知道吃梨挺管用的,于是我給她弄了點(diǎn)梨和梨汁吃了,結(jié)果咳嗽沒(méi)見(jiàn)好,感覺(jué)比以前還嚴(yán)重了,我覺(jué)得很納悶啊,以前我咳嗽的時(shí)候吃梨挺管用的。
其實(shí),現(xiàn)實(shí)中還有很多類似的事,忌口是中醫(yī)調(diào)理中非常需要注意的,如咳嗽、積食的孩子都會(huì)囑咐家長(zhǎng)吃素,可是家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得一頓不吃肉就會(huì)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了。
小兒推拿用穴如用藥,一樣的道理,喝藥有講究,忌口是大事。有句話說(shuō):推拿不忌口,累壞兒推手!
比如那位媽媽說(shuō)的,為什么呢?咳嗽分熱和寒,梨屬?zèng)鲂运?。孩子感冒后期出現(xiàn)的咳嗽,往往中氣也是就脾胃之氣不足出現(xiàn)的,如果本身屬于寒性體質(zhì),就不適合吃梨了。在孩子風(fēng)寒感冒咳嗽的情況下,也不適合吃梨,應(yīng)該多吃性溫?zé)岬臇|西,少吃性生涼的東西。對(duì)寒咳來(lái)說(shuō)就不對(duì)癥,甚至?xí)又夭∏?,倒不如姜湯有效?br>
而且在臨床中發(fā)現(xiàn),有的家長(zhǎng)擅長(zhǎng)煮冰糖梨水,調(diào)理咳嗽,有的孩子也會(huì)咳嗽加重,后來(lái)我發(fā)現(xiàn),這些家長(zhǎng)冰糖放得過(guò)多,不但不能起到止咳作用,反而會(huì)因過(guò)甜使咳嗽加重。
咳嗽時(shí),小兒推拿師一定要告誡家長(zhǎng)給孩子忌口,千萬(wàn)別吃這些食品,絕對(duì)是小兒咳嗽之大忌:
本身就有寒咳,西瓜、香蕉等寒涼水果又吃多了,會(huì)寒濕不運(yùn),會(huì)刺激咽喉,咳嗽越吃越重。更不宜吃冷飲或冷凍飲料, 從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝。本身是熱咳,如果在吃溫?zé)嵝缘陌⒐⒘裆?、菠蘿、菠蘿蜜等水果也會(huì)加重病情。
甘味入脾,但大量的吃糖是錯(cuò)誤的,正確的做法就是要讓孩子多吃淀粉類的食物。中醫(yī)認(rèn)為,甜食特別是奶油蛋糕易助熱生痰,導(dǎo)致呼吸道不暢,加重咳嗽、咳痰癥。所以,咳嗽人群,不宜吃甜食。
有個(gè)三歲的孩子咳嗽來(lái)推拿調(diào)理,推拿3次后,咳嗽減輕很多,第四天恰好過(guò)生日。媽媽沒(méi)忍住還是讓孩子吃了,又來(lái)推拿,媽媽非常懊悔,說(shuō)沒(méi)聽(tīng)你勸告,還是吃了,咳嗽果然加重了。
在中醫(yī)看來(lái),脾胃之氣旺盛則人體萬(wàn)物可生,而脾胃之氣虛弱則百病滋生。小孩子咳嗽,脾胃調(diào)理是根本,脾為生痰之源,肺為貯痰之器,而飲食不當(dāng)或不忌口,是內(nèi)傷脾胃的最常見(jiàn)病因。
有一次,來(lái)了一個(gè)四歲特別能吃炸貨的男孩,一直咳嗽。干瘦,面色黑而無(wú)光澤,嘴唇紅,舌色深紅,邊尖皆紅,布滿鮮艷的紅點(diǎn),苔厚膩中心發(fā)黃,摸摸手心很熱,大便經(jīng)常干結(jié)需用開(kāi)塞露幫助。他沒(méi)有外感的癥狀,一看就知道吃出來(lái)的咳嗽!脾胃積食嚴(yán)重造成了肺熱肅降失責(zé),只要消積食清內(nèi)熱滋養(yǎng)津液,保證他不再咳嗽。
但如果還是一味油膩、肥厚食物,有的孩子則易釀濕生熱,加重痰熱的證候,咳痰不暢,會(huì)使咳嗽時(shí)間延長(zhǎng),并且引發(fā)胸悶等不適。
以上甜膩和油膩兩種情況過(guò)量,則主要表現(xiàn)有:
舌苔厚膩,嘴唇紅
吃很多化痰藥,依然斷不了痰
最后一口痰,總是祛不了根
大便粘膩或酸臭
以上癥狀也是小兒推拿調(diào)理的長(zhǎng)處,因?yàn)楸苊獾乃幬飳?duì)脾胃?jìng)?,完全通過(guò)穴位來(lái)調(diào)理小兒咳嗽,往往受到奇效。
如果有以上癥狀,小兒推拿手法:八卦,清補(bǔ)脾,揉板門,四橫紋,清天河水。
有些本身脾胃虛弱,還一直喝酸奶。對(duì)于這樣習(xí)慣的孩子咳嗽了,我都讓忌口酸奶,很快癥狀就減輕了。孩子益生菌這個(gè)概念,不知道什么時(shí)候炒起來(lái)的,雖然是說(shuō)益生菌,有些人腸胃受得了,有些人腸胃是受不了。
前陣子,一位小女孩,就是因?yàn)楹攘怂崮?,第二天,腹痛腹瀉嘔吐還咳嗽。4歲多一點(diǎn)。面青口唇白,鞏膜藍(lán)藍(lán)的,拉得人快虛脫了,一摸額頭,全是細(xì)細(xì)涼汗。發(fā)酵食品,很難說(shuō)有沒(méi)有混進(jìn)去一些有害菌群,小孩本身腸道里的菌群還沒(méi)有發(fā)展完善,人為的吃進(jìn)去一大堆菌,很可能就人為造成腸道感染。
另外,酸食常斂痰,使痰不易咳出,使咳嗽難愈??人詴r(shí)也要忌口酸味,澀味如食醋、酸菜、酸橘、酸葡萄、山楂及外成熟的海棠柿子等。
咳嗽的孩子吃了魚(yú)腥,可能會(huì)更加重。有風(fēng)熱感冒的癥狀,包括黃色黏稠痰、咽喉干痛、流黃濁涕等的孩子更要注意,應(yīng)遠(yuǎn)離海鮮、雞蛋、牛奶、雞鴨等各類發(fā)物,因?yàn)檫@些腥膻食物容易刺激呼吸道,礙胃?jìng)?,徒增痰濕,誘發(fā)或加重咳嗽,拖緩病情。
刺激性太強(qiáng),易激發(fā)細(xì)菌感染,侵犯氣管粘膜,加劇咳嗽,形成粘痰,延緩病情。南方很多喜歡吃辣的寶寶咳嗽起來(lái),一直遷延不愈,有的會(huì)導(dǎo)致支氣管肺炎,與飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。
孩子咳嗽一定分清寒熱,而且大多痰多。如果寒痰,多吃山藥,用炒過(guò)的薏苡仁熬水喝;如果熱痰,用三五片白蘿卜、三五個(gè)川貝,熬水給孩子喝就可以了。
孩子咳嗽初起,最好及時(shí)小兒推拿調(diào)理。假以時(shí)日,早掌握早受益,相信小兒推拿會(huì)成為媽媽必備的技能!
最后,分享一個(gè)小兒推拿手法中的分推肩胛骨,各種類型的咳嗽,尤其是咳嗽剛剛開(kāi)始時(shí),止咳效果都比較好!時(shí)間次數(shù)的操作上每次至少不低于300次。
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