兒童脾陰虛是怎么造成的

山藥是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食物，山藥中含有豐富的維生素、食物纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，都適用于脾虛的癥狀。孩子脾虛可以通過吃山藥來調(diào)理，但是不需要天天食用，山藥不易消化，食用過多會(huì)導(dǎo)致消化不良、脹氣等現(xiàn)象。所以媽媽們可以經(jīng)常給孩子用山藥炒菜、煮粥食用來調(diào)理脾虛，但不用天天食用。

但是怎么做山藥孩子才愛吃呢？下面推薦幾種山藥的做法：

1、糖醋山藥

食材：山藥、黑芝麻、白芝麻、番茄醬、生抽、白糖、白醋、食用、雞精、淀粉

做法：1、把山藥洗凈去皮，切成長條狀泡入清水中，以免氧化發(fā)黑。2、起鍋燒水，水煮沸后下入山藥段焯水，焯熟后撈出控干水分備用。3、調(diào)一碗糖醋汁，取一只干凈的小碗，碗中加入一勺白糖、一勺生抽、兩勺番茄醬、兩勺白醋、半碗清水，攪拌均勻備用。4、調(diào)一碗水淀粉，碗中加入一勺淀粉、再加入適量清水，攪拌均勻備用。5、起鍋燒油，油熱后下入山藥段翻炒十秒鐘，再倒入調(diào)好的糖醋醬汁，轉(zhuǎn)至大火倒入水淀粉勾芡收汁，再放入少量雞精調(diào)味，撒上適量黑芝麻、白芝麻翻炒均勻即可出鍋。

2、山藥枸杞粥

食材：山藥、枸杞、大米、紅糖、白醋

做法：1、將山藥洗凈削皮，切成小圓塊放入清水中，水中可以加入幾滴白醋，搓洗山藥塊，使山藥不會(huì)那么黏，再用清水沖洗干凈，枸杞洗凈備用。2、把大米淘洗兩次淘洗干凈備用。3、起鍋燒水，水煮沸后下入淘洗好的大米，轉(zhuǎn)至小火燜煮，煮至大米軟糯時(shí)放入山藥塊，山藥塊煮熟時(shí)加入一片紅糖，煮至紅糖融化再加入清洗干凈的枸杞，攪拌均勻即可出鍋。

在回答這個(gè)問題前，我想先問你一個(gè)問題，為什么剛出生的嬰兒只能喝奶，后面慢慢才可以吃輔食，想要和大人一起吃飯，差不多得到2歲多。這個(gè)現(xiàn)象，說明了什么呢？

那就是孩子的脾胃消化吸收功能是在一天天慢慢發(fā)育成長起來的。

在中醫(yī)里，關(guān)于孩子的生理特點(diǎn)，有這樣一個(gè)描述，那就是“脾常不足”，意思就是孩子本身就有脾胃虛弱的特點(diǎn)，需要后天慢慢培育才行 。

所以，對于小孩子來說，喂養(yǎng)格外重要，如果飲食不節(jié)，那么很容易損傷脾胃，像積食、嘔吐、泄瀉、沒有胃口、長不高、肚子大、流口水都是常見的脾出現(xiàn)問題后的癥狀。

那么對于孩子脾氣不足出現(xiàn)異常癥狀了，大人確實(shí)應(yīng)該對孩子進(jìn)行調(diào)理，但是調(diào)理之前，需要分清楚，孩子究竟是哪種脾虛。因?yàn)槠⑻摽梢苑譃閮深悺㈥柼摗⑵㈥幪?，它們對?yīng)的表現(xiàn)不同，調(diào)理方法自然也不相同。

其實(shí)現(xiàn)在脾陰虛的孩子更多一些，所謂陰虛，就是吃進(jìn)去的陽性（大多熱性）東西過多，而陽傷陰，所以陰虛。

表現(xiàn)：

脾陰虛的孩子大多有這些表現(xiàn)，比如五心煩熱（即手心、腳心、心），還有盜汗（夜里睡覺不自覺出汗）、舌頭鮮紅瘦小、特別好動(dòng)。

那些不愛吃蔬菜，只吃肉的孩子比較容易出現(xiàn)脾陰虛。

調(diào)理方法：

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)呀，這些孩子的飲食中可以增加一些能補(bǔ)脾陰的東西，比如題目中提到的山藥 ，它白色滋潤，可以滋陰潤肺，對脾陰虛來說非常合適。還有蓮子肉、麥冬 等食材也都可以補(bǔ)脾陰。家長可以平時(shí)用這些食材煮水給孩子飲用，或者將這些食材磨粉，制作孩子可以接受的輔食進(jìn)行調(diào)理。

還有一部分孩子是脾陽不足，因?yàn)槠⑼翞榉谓鹬?，所以脾陽不足的孩子肺金也比較弱，所以這些孩子比其他孩子更容易感冒。

表現(xiàn)：

陽主動(dòng)，脾陽不足的孩子和脾陰不足的孩子最大的區(qū)別就是，他們更懶，不愿意動(dòng)，一動(dòng)就出汗，而且四肢力量不足，舌頭是白胖的，而且身體也容易虛胖。

調(diào)理方法：

對于這些孩子的調(diào)理主要是補(bǔ)脾陽，比如可以選擇白術(shù)、茯苓這些藥食兩用的東西，同時(shí)也要注意補(bǔ)脾陰，因?yàn)殛柺怯申幓鴣?，所以前面提到的山藥、蓮子肉、麥冬也最好一起補(bǔ)進(jìn)去。

既然今天主要是說山藥，那么我們來一起仔細(xì)看看吧。

讀完上面的內(nèi)容，很多家長可能會(huì)有這樣的想法，既然調(diào)養(yǎng)孩子的脾胃很重要，那我是否可以讓孩子長期吃這些藥食同源的好東西呢？

我的建議是這樣的，類似山藥這些健脾補(bǔ)脾的藥材，雖好但是也不能長期補(bǔ) 。因?yàn)樾『⒆拥纳眢w處于蓬勃發(fā)育階段，他雖然小時(shí)候“脾常不足”，但是隨著年齡增長，他總有脾足的那一天。

我們?nèi)梭w的身體是非常聰明的，如果家長總是依靠外力來幫助孩子補(bǔ)脾，那身體就不愿意發(fā)展自己脾的功能了，總是依靠外力來運(yùn)化食物，長期以往，孩子的脾胃功能就沒法繼續(xù)發(fā)展，甚至有可能過分依賴外界，出現(xiàn)停止發(fā)展或者退化也不一定 。

所以我的建議是，當(dāng)孩子脾胃虛弱的時(shí)候，是可以通過外力來給孩子調(diào)理的，但是當(dāng)孩子恢復(fù)了，一定要停用，讓孩子自身的力量發(fā)揮出來。

你好，我是全科呂醫(yī)生，我來幫您回答這個(gè)問題。

1.首先您的孩子為什么會(huì)脾虛？

兒童脾虛最多見的原因是積食導(dǎo)致的，小孩吃東西容易吃的過飽，而且貪涼，父母長輩看小朋友胃口好就使勁喂，各種好的營養(yǎng)高的都給他吃，這樣導(dǎo)致脾胃難以運(yùn)化過多的食物，非常容易影響孩子的脾的功能，容易導(dǎo)致肚脹、腹瀉、嘔吐等，導(dǎo)致孩子生長緩慢，免疫力低下。

2.您知道山藥也分不同種類嗎？

山藥分為普通山藥(平時(shí)食用)、鐵棍山藥、淮山藥(藥用)。淮山藥補(bǔ)益的作用相對來說是最大的，以河南焦作的山藥最為地道。山藥可以補(bǔ)脾益腎，色白入肺，在近代中醫(yī)張錫純的醫(yī)案里有很多用山藥力挽狂瀾的案例。

3.孩子補(bǔ)脾您要這樣做:

平時(shí)吃的山藥效果不大，可以長期食用，如果脾虛比較嚴(yán)重還是建議用藥用的淮山藥。平時(shí)要注意避免過飽、生冷飲食等，不吃零食，食物合理搭配，營養(yǎng)均衡，多活動(dòng)少待在家里，同時(shí)保持積極樂觀的情緒也很重要。

孩子脾虛原因有很多種，單純靠每天吃山藥并不一定能改善情況，而且每天都吃山藥，長時(shí)間下去孩子還不得吃膩了，時(shí)間久了孩子更不愛吃飯，脾虛沒改善反而還有可能會(huì)加重。

孩子正處在生長發(fā)育階段，每天的營養(yǎng)應(yīng)均衡搭配，家長適當(dāng)加一點(diǎn)健脾開胃消食的食物是可以的。但不建議同一種食物長期吃，就是成年人也受不了！

生活道公益 健康 認(rèn)為，給孩子每天吃點(diǎn)山藥是可以的，沒有什么不好的。山藥味甘，平，歸脾、肺、腎經(jīng)，補(bǔ)脾胃而質(zhì)潤，能平補(bǔ)脾、肺、腎三臟之陰。

孩子用的時(shí)候，最好是每天少量食用就可以了，每天大概在15克到30克就可以了。

除了吃山藥，讓孩子適量活動(dòng)一下，別總坐著，久坐傷脾的。

就是人參鹿茸也不能天天吃啊，適量科學(xué)進(jìn)步才行，千萬不能說某樣?xùn)|西可以有什么功效，就可勁的一直吃，不僅不會(huì)有作用，還可能會(huì)帶來一些副作用。

山藥是一種藥食同源的食物，平時(shí)煮一下沾著白糖吃，挺好的，炒炒吃也不錯(cuò)。但是天天吃也會(huì)吃膩的，除非你能每天變著花樣的做。

山藥入藥，需要和其他一些成分搭配效果才更好。

首先來說山藥是可以健脾肺腎三臟之氣的，所以有健脾胃的效果，補(bǔ)氣的效果，但同時(shí)也有物極必反的，所以對癥的用藥，需要的就是一個(gè)缺什么補(bǔ)什么，缺多少補(bǔ)多少的狀態(tài)，而不是做太過和不及之事，太過就是天天吃吃到膩吃到煩吃到產(chǎn)生抵抗力，所以有一些煩和膩他不是心理的而是生理上也會(huì)產(chǎn)生的．

所以可以吃但不必天天吃，可以時(shí)常地吃一些就行了，換著方法的吃，炒著吃，燉著吃，這樣就可以達(dá)到補(bǔ)鈣補(bǔ)氣健脾胃的效果，比如和一些骨頭湯排骨這些一些燉就可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)鈣的效果，炒了吃也可以是一個(gè)味道不錯(cuò)的配菜．這樣小孩也愛吃．把菜做精美味道好一些，本身也可以起到開胃的效果同時(shí)也可以讓小孩多運(yùn)動(dòng)一下．

增加戶外運(yùn)動(dòng)的量和時(shí)間，這樣小孩會(huì)更 健康 一些有消耗就會(huì)有補(bǔ)充，有需要就可以達(dá)到滋補(bǔ)吸收的效果，所以健脾胃的同時(shí)可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)，這樣就可以讓小孩健脾胃的同時(shí)還增加一些能力所以可以學(xué)一些技巧的運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)．不要天天吃會(huì)膩會(huì)煩會(huì)產(chǎn)生抵觸．

我家孩子也是脾虛，聽醫(yī)生建議多吃山藥，剛開始給吃了，以后就不給吃了，我覺得只要他能吃得下，可以天天吃

凡事有利就有弊，可以吃，也要作為正常飲食，天天吃肯定不可以。

不可以，尤其是愛便秘的寶寶，天天吃山藥會(huì)加重便秘的。再好的食物也要遵循適度原則。

脾虛多由飲食失調(diào)、寒溫不適、過于疲倦等原因引起，脾虛主要包括脾氣虛、脾陽虛、脾血虛、脾陰虛四個(gè)方面，若想要讓脾虛盡快恢復(fù)，需要根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行對因治療。
1、脾氣虛：脾氣虛患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散等中成藥治療，參苓白術(shù)散主要由白術(shù)、茯苓、人參、山藥等物質(zhì)組合而成，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有效緩解脾氣虛的情況。
2、脾陽虛：若患者出現(xiàn)脾陽虛，可以遵醫(yī)囑服用真武湯治療，能夠有效緩解脾陽虛衰、陰寒內(nèi)生的情況，去除身體寒氣。
3、脾血虛：若出現(xiàn)的是脾血虛，一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用歸脾湯、四物湯等治療，能夠起到補(bǔ)脾養(yǎng)血的作用，同時(shí)還可以有效改善面部萎黃以及神情疲乏等。
4、脾陰虛：脾陰虛一般是指脾的陰液不足，可能會(huì)出現(xiàn)飲食不化，食后腹脹，大便干結(jié)，口干等情況，出現(xiàn)脾陰虛的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益胃湯進(jìn)行治療。
除了藥物治療以外，患者還可以進(jìn)行針灸、按摩、推拿等治療，能夠有效緩解脾虛的情況。平時(shí)需要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

兒童脾虛 ，為中醫(yī)名詞術(shù)語。 指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。脾虛分3種，脾陰虛，脾陽虛，脾氣虛。

兒童的生理特性就是“脾常虛”。除此之外， 先天不足、后天喂養(yǎng)不當(dāng) ，也是脾虛的原因。脾為后天之本，脾虛的孩子厭食、消化差、體質(zhì)差，長期反復(fù)生病，影響生長發(fā)育。常見的脾虛表現(xiàn)為：

面色蒼白

鼻梁青筋

舌苔白厚

地圖舌

腹痛腹脹

便干

容易積食

肌肉松軟

夜間盜汗

生活中我們應(yīng)該如何給孩子調(diào)理呢？

首先要做好保暖，避免受寒，比如不要吃過多生冷食物?，F(xiàn)在天熱了，家長要注意，避免孩子長期呆在低溫空調(diào)房里。

其次，脾胃虛弱的孩子非常容易積食，我們要及時(shí)的幫助孩子消積。

日?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)養(yǎng)，小兒推拿輔助調(diào)理。

必要時(shí)尋求專業(yè)大夫幫助，通過口服中藥、膏方、貼敷、等等方式綜合調(diào)理，一般孩子都會(huì)有比較大的改善。

4歲的女孩妍妍，找到我調(diào)理時(shí)是4歲，身高95cm，矮小癥范疇；體重14kg。

她胃口差不愛吃飯，一整天吃兩個(gè)餛飩；

大便干，容易積食上火，扁桃體發(fā)炎發(fā)燒，睡眠質(zhì)量差，睡覺磨牙。

踢被子，舌質(zhì)紅，面色黃。

臨床診斷是：脾胃虛弱、生長發(fā)育遲緩

調(diào)理方式是通過中醫(yī)中藥綜合調(diào)理，口服+外治，健脾和胃、改善胃口，增強(qiáng)吸收；

同時(shí)消積通便化熱，改善睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)，做到自然助長。

調(diào)理后孩子睡眠、飲食均有改善，長高長肉，82天長高4厘米。

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有家長朋友問：“為何我的孩子總是感冒呢？”“為何我的孩子個(gè)頭一直比別的同齡孩子矮呢？”“為何我的孩子總是臉色臘黃呢？”等等，其實(shí)，我們需要向家長介紹的是：這些問題，很可能是脾虛引起的。? ? ?

?我們給大家總結(jié)一下，脾虛的孩子，大約有這么多的表現(xiàn)吧：

脾胃是消化食物的器官，如果脾虛，則無力運(yùn)化食物，孩子就總是不想吃飯，胃口不好。這其中的原因很多，比如，經(jīng)常積食會(huì)導(dǎo)致脾虛，反過來加重積食；另外，經(jīng)常使用一些藥物，比如抗生素等，也會(huì)導(dǎo)致脾胃受傷，出現(xiàn)脾虛的情況。用通俗的說法來講，就是抗生素殺滅了腸道的有益菌，導(dǎo)致食物的消化和吸收出現(xiàn)問題，現(xiàn)在這樣的孩子特別的多。所以，當(dāng)孩子常常沒有胃口，不想吃食物，一吃就肚子脹脹的時(shí)候，我們要考慮，是否脾虛了。

脾虛的孩子，無力運(yùn)化，脾氣不足，無力將津液輸送到大腸，所以會(huì)導(dǎo)致孩子便秘，尤其是脾陰虛的孩子，便秘的情況特別多，因?yàn)槎舅匦罘e體內(nèi)，無力排出，反復(fù)被吸收，所以這樣的孩子往往身體問題很多。而脾虛，同樣也會(huì)引起孩子腹瀉，這是因?yàn)槠⑻摕o力運(yùn)化食物，所以有的孩子會(huì)出現(xiàn)一吃就拉的情況，而且，往往大便里會(huì)有沒有被消化的食物，這是因?yàn)槠⑻摬荒芨焓澄飳?dǎo)致的，古人管這叫“完谷不化”，這樣的孩子，吸收功能一定不好，所以會(huì)有營養(yǎng)障礙的情況。

中醫(yī)認(rèn)為，脾屬土，肺屬金，土生金，也就是說，只有脾胃功能正常了，能夠吸收營養(yǎng)物質(zhì)，才能保證肺的抗邪能力。所以，經(jīng)常有家長問我：“我的孩子怎么總是感冒呀？”對此我會(huì)一再反復(fù)地回答：“大家一定要多學(xué)中醫(yī)知識(shí)啊，這樣的孩子，需要調(diào)補(bǔ)脾土，令正氣充足，才能不再經(jīng)常感冒啊?！边@個(gè)道理，估計(jì)我還會(huì)一直講下去的，希望家長朋友千萬要有一個(gè)長遠(yuǎn)的目光，不要僅僅希望索取一個(gè)感冒的方子，而是要解決根本問題。

對于孩子來講，因?yàn)闋I養(yǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致孩子個(gè)子比同齡的孩子矮。我見到過很多這樣的孩子，有的孩子比全班其他最矮的同學(xué)還要矮一頭，這樣的孩子往往因?yàn)闋I養(yǎng)不足而導(dǎo)致，家長似乎也知道這個(gè)問題，于是就拼命給孩子做各種美食，給孩子多吃。這就是不懂中醫(yī)道理的緣故，孩子的脾胃已經(jīng)虛弱了，無力運(yùn)化食物，越多吃，越無力運(yùn)化，結(jié)果是堆積在一起，導(dǎo)致積食，然后更加脾虛。所以，此時(shí)應(yīng)該先調(diào)補(bǔ)脾胃，令脾胃強(qiáng)壯，然后再吃食物，才能吸收其中的營養(yǎng)啊。

中醫(yī)認(rèn)為，諸濕腫滿，皆屬于脾，如果孩子脾虛，吃進(jìn)去的營養(yǎng)無力吸收，廢物無力排出，則非常容易堆積在體內(nèi)，形成痰濕，所以，這樣的孩子會(huì)形成虛胖的狀態(tài)，看著很胖，但是一運(yùn)動(dòng)就喘，渾身是汗，這樣的孩子，生長和發(fā)育也會(huì)出現(xiàn)問題的。而且，濕氣重的孩子，容易出現(xiàn)濕疹等各種皮膚問題，這也是困擾家長的一個(gè)重要問題，其實(shí)，從根本上看，與脾虛關(guān)系密切。

當(dāng)脾胃虛弱了，脾土不足，則肺金自然也會(huì)出問題，這樣，肺臟的抗病能力就會(huì)下降。這樣的孩子，往往寒風(fēng)一吹，就開始咳嗽，而更容易患感冒，感冒好了，咳嗽卻往往纏綿不愈，有的孩子甚至能咳嗽兩三個(gè)月，這個(gè)時(shí)候，家長往往特別著急，就用各種所謂的“止咳”藥物，拼命給孩子服用，可是，我們要知道，脾虛是根本啊，所以，此時(shí)應(yīng)該調(diào)補(bǔ)脾胃，增加肺氣，這叫“培土生金”，只有這樣的，才能真正讓孩子的身體恢復(fù)。

中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，脾屬土，肝主疏泄，與情緒相關(guān)，肝木出了問題，會(huì)影響脾土，反過來，當(dāng)脾土虛弱，則肝木也容易出問題，這叫“土虛則木搖”?，F(xiàn)在，我們看到因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致的情緒疏泄方面的問題非常多，甚至很多患有抽動(dòng)癥的孩子，在調(diào)理脾胃后，病情都獲得很大的改善。

中醫(yī)認(rèn)為，氣具有固攝作用，可以固攝津液，脾氣虛，肺氣也虛，氣虛無力固攝津液，則稍微一動(dòng)，就會(huì)出汗，現(xiàn)在很多孩子都是剖腹產(chǎn)出生的，在出生的時(shí)候，沒有經(jīng)過產(chǎn)道口的擠壓，肺部就缺了一個(gè)重要的鍛煉的一環(huán)，所以剖腹產(chǎn)的孩子，有一個(gè)很大的特點(diǎn)，就是稍微一運(yùn)動(dòng)就出汗，這就是肺氣不足的表現(xiàn)，此時(shí)需要調(diào)補(bǔ)脾肺，增加正氣。另外，脾陰不足的孩子，容易夜里睡覺的時(shí)候也出汗，這叫盜汗。

中醫(yī)講“脾在液為涎”，孩子脾虛的時(shí)候就容易“垂涎三尺”，經(jīng)常流口水。尤其是睡覺的時(shí)候，容易流口水。

同時(shí)，如果孩子在睡覺的時(shí)候，總是眼睛閉合不嚴(yán)，半睜著眼睛，這也是脾虛的表現(xiàn)，中醫(yī)兒科的奠基人，宋代名醫(yī)錢乙說這叫“睡露睛”，主要是脾對應(yīng)眼瞼的緣故。

中醫(yī)認(rèn)為脾主肉，主四肢，因此，脾虛的孩子，會(huì)四肢瘦弱，無力。同時(shí)，脾之色為黃，如果脾虛，則土色會(huì)泛于體表，所以脾虛嚴(yán)重的孩子，臉色萎黃，沒有光澤，我們亞洲人是黃色皮膚，但是是淡淡的紅黃隱隱，不應(yīng)該是枯萎的黃色，所以家長一旦見到這樣的孩子，就要考慮是否補(bǔ)脾了。

我覺得，小兒推拿的方法，是非常適合我們家長學(xué)習(xí)操作的，比如捏脊，如果能夠堅(jiān)持，對孩子的脾胃恢復(fù)特別有好處，還有很多方法，比如推脾經(jīng)、揉四橫紋、揉板門、揉內(nèi)八卦、揉腹等等，這些方法，都有消食健脾的作用。因?yàn)楹⒆拥慕?jīng)絡(luò)比較敏感，所以只要孩子家長們學(xué)會(huì)了，認(rèn)真去做，對孩子的脾胃的恢復(fù)非常有好處的。

總之，孩子是我們家庭的未來，是我們社會(huì)的未來，我們希望孩子可以有個(gè)健康的脾胃，有個(gè)強(qiáng)健的體魄，這需要我們大家一起用心，來想出各種方法，保護(hù)孩子，希望在我們的努力下，天下的孩子都越來越健康！

——摘自《讓孩子不發(fā)燒 不咳嗽 不積食》