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白斂
2023-07-18 20:57:39
痰濕和宮寒不是一碼事,痰濕一種證型,宮寒一種臨床表現(xiàn),它倆是不一樣的,但是痰濕可以合并有宮寒的情況,但是宮寒不一定有痰濕,兩者在生活上一定要少吃生冷的食物,注意保暖,對改善都是有幫助的。
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逍遙子
回復(fù)
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廣東熊**
回復(fù)女性的子宮是孕育生命的重要生殖器官,但是很多女性由于體質(zhì)的關(guān)系,會出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象,其實宮寒情況嚴(yán)重的話會影響到女人的生育能力,對女性的健康危害是非常大的,那么怎么能夠判斷女人是否宮寒呢?暖宮的常見食物有哪些呢?
1、如何判斷女人是否宮寒
1、發(fā)胖:發(fā)胖是女性的致命傷,在這個看臉、看身材的時代,瘦也漸漸成為了潮流,可是很多女性都屬于容易發(fā)胖的體質(zhì),因為很多女性都有宮寒的癥狀,這種發(fā)胖是全身性的,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀,這是因為脂肪在營養(yǎng)素中是熱量的主要來源,子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,長期的脂肪堆積就會引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常:女人的一生也有著自己的使命,生育就是女性的天生使命,有人說,沒有生過孩子的女人,這一生是不完整的,而例假是女性生育能力的象征之一,可是宮寒的患者,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng),行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受的程度,很多女性的月經(jīng)期紊亂等癥狀。
3、其他癥狀:記得曾經(jīng)有人說過,手腳冰涼的人,是需要人來疼的,宮寒的女性也會有手腳冰涼的癥狀,在經(jīng)期前后,還會伴有腰腿酸痛,精神非常的差,很容易發(fā)脾氣,面色暗黃,苔白膩而滑,脈沉弱等不適癥狀。
女性朋友們可以根據(jù)上文中提示的癥狀,來進(jìn)行自我檢測,判斷自己是否患有宮寒。下面我們一起去看看想要暖宮吃什么好呢?
2、暖宮的食物有哪些
1、枸杞:中醫(yī)認(rèn)為“通則不痛,痛則不通”而宮寒嚴(yán)重者伴有經(jīng)痛的癥狀,是十之八九,因為中醫(yī)認(rèn)為,女性的宮寒主要是因為不通,我們的血液是有溫度的,有寒氣進(jìn)入,會增加血液的粘稠,甚至?xí)鹧?,在腹部血液流動不暢,就會引起疼痛的癥狀,中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱等原因也會導(dǎo)致宮寒的癥狀,而枸杞具有很好的滋補和治療作用,因為其具有補益肝腎的作用,對于肝郁、脾腎虛弱有很好的緩解作用,而且枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)?shù)膹姡砸彩桥瘜m食物中的佳品。
2、紅豆:俗話說“吃什么補什么”,有形體的相似,也有顏色的相似,宮寒的女性,血氣都會比較虛弱,血是女人之根本,面色紅潤的女性惹人喜愛,而血之色為紅,所以中醫(yī)認(rèn)為紅豆是女性補血的佳品,紅豆紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能,同時能清心火、也能補心血,而且紅豆中的鐵元素含量很高,能行氣補血,所以紅豆也非常適合暖身驅(qū)寒氣。
3、粗糧:現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的發(fā)展,讓我們認(rèn)識了很多粗糧的食用價值,中醫(yī)也把很多的糙米作為補血的食療之用,其中對黑米的贊賞最佳,古農(nóng)醫(yī)書對于黑米的記載有:“滋陰補腎,健身暖胃,明目活血”以及“滑濕益精,補肺緩筋”因此黑米也經(jīng)常被用作孕婦、產(chǎn)婦的補血食物,所以也經(jīng)常被稱為“補血米”,所以黑米也是緩解宮寒的首選食物。
4、黑豆:豆制品中含有黃酮類成分,本身對于女性體內(nèi)的雌激素的分泌調(diào)整效果顯著,而黑豆就是豆制品中的一批黑馬,有關(guān)專家研究顯示黑豆皮提取物能夠提高機(jī)體對鐵元素的吸收,帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀,黑豆皮提取物的補血作用通過作用于人體內(nèi)的“鐵調(diào)素”而達(dá)成,所以黑豆有改善女性貧血,在《本草綱目》中有說:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”同時黑豆還具有補腎、益脾的效果,所以黑豆也是治療宮寒的好食材。
總結(jié):宮寒除了影響懷孕外,還會加劇痛經(jīng),每個人的那幾天本來就不舒服,再加上宮寒的話,疼痛感會變得很劇烈,所以女性朋友在日常生活中要好好的保護(hù)子宮。
3、女性宮寒的原因
1.體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。
即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2.快速減肥
無論采取節(jié)食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。
如果用很短的時間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。
這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
3.吃太多冷食
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。
吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
4.流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。
而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
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艾江
回復(fù)體質(zhì)辨別8種常見體質(zhì)
1.陽虛:
什么是陽虛體質(zhì)?陽醒是指人體陽氣虛衰,陽氣具有溫暖肢體,臟腑的作用,如果陽虛則機(jī)體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的表現(xiàn),久之形成陽虛體質(zhì)陰陽互根。陽損及陰,陽虛時間長,也會傷陰,導(dǎo)致陰陽兩虛。
陽虛體質(zhì)的典型表現(xiàn):怕冷,四肢冰涼,冒冷汗.舌淡胖大,齒痕舌,嗜睡.喜熱飲. 腰涼小腹涼.宮寒,小便清長長期便、吃生冷食物拉肚子愛感冒等。解決辦法:風(fēng)池穴+食療每日點按風(fēng)池穴100次,多吃核桃. 山藥,枸杞.板栗.松子,黑豆等,補腎補腦。強腎固元.使 風(fēng)池穴 神氣內(nèi)聚。男性:性功能障礙.女性:性冷淡
2、陰虛:
什么是陰虛體質(zhì)?陰虛是指由于體內(nèi)津液.精血等陰液的虧損,從而導(dǎo)致滋潤.濡養(yǎng),制陽功能的減退,出現(xiàn)經(jīng)常上火,口干等陰虛表現(xiàn),久之形成陰虛體質(zhì),陰陽互根,陰損及陽,陰虛時間長,也會傷陽,導(dǎo)致陰陽兩虛。陰虛體質(zhì)的典型表現(xiàn):怕熱手腳心燒、喜涼飲、盜汗、便秘、煩躁失眠,口干咽干、經(jīng)常上火.眼睛干澀,視力下降.脾氣大新愛發(fā)火等。
3、血虛:
什么是血虛體質(zhì)?血虛是指血液虧損。包括西醫(yī)的貧血(血液濃度不夠,血液營養(yǎng)不足) 和血液的總量不夠(產(chǎn)后,外傷等失血過多)。血虛體質(zhì)的典型表現(xiàn):頭昏眼花.失眠健忘.面無血色.唇白舌淡.經(jīng)少色淡手腳麻木頭發(fā)如枯草,脫發(fā).視力下降,便秘。
4.血瘀:
什么是血虛體質(zhì)?血瘀是體內(nèi)的血液運行緩慢或是已經(jīng)形成瘀堵,血液的正常運行與心,肝.脾肺等臟腑的功能密切相關(guān),所以任何一個臟腑的功能失調(diào)都會影響血液的運行,從而形成血瘀。通則不痛,痛則不通”血瘀易產(chǎn)生疼痛及腫瘤包塊。
血瘀體質(zhì)的典型表現(xiàn):面色晦暗,斑點,皮膚甲錯,舌紫暗,痛經(jīng),經(jīng)期血塊,身體某處疼痛不移、頭暈.怕冷、手腳涼。
5.痰濕:
什么是痰濕體質(zhì)?痰是人體水液代謝過程中不暢通而產(chǎn)生的病理產(chǎn)物,多由脾虛導(dǎo)致.痰一旦形成,可以流竄全身,可引起多種疾病。能聽得見痰音,能吐出來的痰是有形之痰:看不見,滯留在臟腑血液中的痰是無形之痰,百病皆由痰作祟”“頑痰生怪病”。
痰濕體質(zhì)的典型表現(xiàn):痰多、肥胖,皮膚油膩、腹部肥滿、打呼嚕易疲勞血脂高。
6.濕熱:
什么是濕熱體質(zhì)?濕熱是濕氣的一種,濕氣郁久化熱形成濕熱,濕與熱在體內(nèi)長期并存形成濕熱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)的典型表現(xiàn):口苦、口臭.頭面出油、體味重,長痘痘、便粘,腋臭.腳氣.濕疹、眼屎多.陰雨天不舒服.昏昏沉沉沒精神。男性:陰囊潮濕,女性:白帶異常。
7、肝郁:
什么是肝郁體質(zhì)?因肝的疏泄功能失調(diào),導(dǎo)致長期情志不暢.氣機(jī)郁滯,出現(xiàn)性格消極憂郁脆弱,胸肋或小腹脹痛為主要表現(xiàn)的體質(zhì)。肝郁體質(zhì)的典型表現(xiàn):抑郁、串氣痛,餐后腹脹,打嗝,天氣則舒(腹脹的時候打嗝放屁會舒服).乳房脹痛,痛經(jīng).口苦.晨起腰背痛胃部不適、嘆氣。
8,氣虛:
什么是氣虛體質(zhì)?氣是人體的動力,具有推動、固攝、防御、溫煦氣化的作用當(dāng)人體氣不足的時候,就會感覺神疲乏力、懶言氣短,出虛汗,易感。氣虛體質(zhì)的典型表現(xiàn):身體虛弱、精神萎靡,四肢無力、懶言,氣短、動則汗出、肌肉松軟不實.面色姜黃.食欲差、易疲勞、易感冒。男人:體力不支,女人:膚色差.貧血、婦科病。
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就是那個人
回復(fù)從中醫(yī)角度來講,血虛導(dǎo)致腎陰虛,從而引起子宮寒.所謂的子宮寒,西醫(yī)講是血液循環(huán)
不好,血色素低.這也是很多女性比較難懷孩子的原因。應(yīng)積極進(jìn)行治療。一般療程長。
其實,“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念,直白地說就是“子宮寒冷”。但是,中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
那么,哪些女性朋友更易患“宮寒”呢?臨床上造成“宮寒”的原因很多,它一方面與體質(zhì)有關(guān),例如那些平日里就怕冷,手腳容易發(fā)涼的朋友,由于體內(nèi)“陽氣”不足,就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面,生活習(xí)慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調(diào)溫度調(diào)得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后,最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說,避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。
補充:
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者.宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如:陰道炎,宮頸炎,子宮內(nèi)膜炎,附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果. 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān).而西醫(yī)認(rèn)為這樣的一些癥狀多與年齡因素,營養(yǎng)因素,精神因素,內(nèi)分泌因素(下丘腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發(fā)育因素,炎癥,腫瘤,等有關(guān).宮寒想要懷孕應(yīng)該從兩方面入手,第一,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節(jié)變化,保暖.第二可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調(diào)理沖任. 方便的話歡迎前來我院明確診斷后針對性治療! 溫性熱性食物常見的有:韭菜,芥菜,香茶,辣椒,花椒,生姜,蔥,南瓜,芥子,小茴香,刀豆,大蒜,酒、醋,杏子,桃,石榴,荔枝,栗子,胡桃肉,鱔魚,蝦,蚶、鳙魚,鰱魚,羊肉,狗肉,雀肉,豬肝,雞肉,豬肚,火腿,鵝蛋,鹿肉,熊掌等。面粉、豆油、酒、醋、黑豆;生姜、大蔥、大蒜、芹菜、芥菜、油菜 胡蘿卜、韭菜、香菜;桂圓、荔枝、菠蘿、椰子、櫻桃、楊桃 大棗、蓮子、桃子、核桃、花生、葡萄、李子、栗子、桔子、羊肉、 狗肉、公雞肉、牛肉、羊奶、白鴿肉、黃鱔、草魚、各類蝦