痰濕和宮寒是一碼事嗎

女性的子宮是孕育生命的重要生殖器官，但是很多女性由于體質(zhì)的關(guān)系，會出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，其實宮寒情況嚴(yán)重的話會影響到女人的生育能力，對女性的健康危害是非常大的，那么怎么能夠判斷女人是否宮寒呢?暖宮的常見食物有哪些呢?
1、如何判斷女人是否宮寒
1、發(fā)胖：發(fā)胖是女性的致命傷，在這個看臉、看身材的時代，瘦也漸漸成為了潮流，可是很多女性都屬于容易發(fā)胖的體質(zhì)，因為很多女性都有宮寒的癥狀，這種發(fā)胖是全身性的，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀，這是因為脂肪在營養(yǎng)素中是熱量的主要來源，子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，長期的脂肪堆積就會引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常：女人的一生也有著自己的使命，生育就是女性的天生使命，有人說，沒有生過孩子的女人，這一生是不完整的，而例假是女性生育能力的象征之一，可是宮寒的患者，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)，行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受的程度，很多女性的月經(jīng)期紊亂等癥狀。
3、其他癥狀：記得曾經(jīng)有人說過，手腳冰涼的人，是需要人來疼的，宮寒的女性也會有手腳冰涼的癥狀，在經(jīng)期前后，還會伴有腰腿酸痛，精神非常的差，很容易發(fā)脾氣，面色暗黃，苔白膩而滑，脈沉弱等不適癥狀。
女性朋友們可以根據(jù)上文中提示的癥狀，來進(jìn)行自我檢測，判斷自己是否患有宮寒。下面我們一起去看看想要暖宮吃什么好呢?
2、暖宮的食物有哪些
1、枸杞：中醫(yī)認(rèn)為“通則不痛，痛則不通”而宮寒嚴(yán)重者伴有經(jīng)痛的癥狀，是十之八九，因為中醫(yī)認(rèn)為，女性的宮寒主要是因為不通，我們的血液是有溫度的，有寒氣進(jìn)入，會增加血液的粘稠，甚至?xí)鹧?，在腹部血液流動不暢，就會引起疼痛的癥狀，中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱等原因也會導(dǎo)致宮寒的癥狀，而枸杞具有很好的滋補和治療作用，因為其具有補益肝腎的作用，對于肝郁、脾腎虛弱有很好的緩解作用，而且枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)?shù)膹姡砸彩桥瘜m食物中的佳品。
2、紅豆：俗話說“吃什么補什么”，有形體的相似，也有顏色的相似，宮寒的女性，血氣都會比較虛弱，血是女人之根本，面色紅潤的女性惹人喜愛，而血之色為紅，所以中醫(yī)認(rèn)為紅豆是女性補血的佳品，紅豆紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，同時能清心火、也能補心血，而且紅豆中的鐵元素含量很高，能行氣補血，所以紅豆也非常適合暖身驅(qū)寒氣。
3、粗糧：現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的發(fā)展，讓我們認(rèn)識了很多粗糧的食用價值，中醫(yī)也把很多的糙米作為補血的食療之用，其中對黑米的贊賞最佳，古農(nóng)醫(yī)書對于黑米的記載有：“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”以及“滑濕益精，補肺緩筋”因此黑米也經(jīng)常被用作孕婦、產(chǎn)婦的補血食物，所以也經(jīng)常被稱為“補血米”，所以黑米也是緩解宮寒的首選食物。
4、黑豆：豆制品中含有黃酮類成分，本身對于女性體內(nèi)的雌激素的分泌調(diào)整效果顯著，而黑豆就是豆制品中的一批黑馬，有關(guān)專家研究顯示黑豆皮提取物能夠提高機(jī)體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀，黑豆皮提取物的補血作用通過作用于人體內(nèi)的“鐵調(diào)素”而達(dá)成，所以黑豆有改善女性貧血，在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”同時黑豆還具有補腎、益脾的效果，所以黑豆也是治療宮寒的好食材。
總結(jié)：宮寒除了影響懷孕外，還會加劇痛經(jīng)，每個人的那幾天本來就不舒服，再加上宮寒的話，疼痛感會變得很劇烈，所以女性朋友在日常生活中要好好的保護(hù)子宮。
3、女性宮寒的原因
1.體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。
即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2.快速減肥
無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。
如果用很短的時間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。
這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
3.吃太多冷食
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。
吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
4.流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。
而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

體質(zhì)辨別8種常見體質(zhì)

1.陽虛:

什么是陽虛體質(zhì)?陽醒是指人體陽氣虛衰，陽氣具有溫暖肢體,臟腑的作用，如果陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的表現(xiàn)，久之形成陽虛體質(zhì)陰陽互根。陽損及陰，陽虛時間長，也會傷陰，導(dǎo)致陰陽兩虛。

陽虛體質(zhì)的典型表現(xiàn):怕冷,四肢冰涼,冒冷汗.舌淡胖大,齒痕舌,嗜睡.喜熱飲. 腰涼小腹涼.宮寒,小便清長長期便、吃生冷食物拉肚子愛感冒等。解決辦法:風(fēng)池穴+食療每日點按風(fēng)池穴100次，多吃核桃. 山藥,枸杞.板栗.松子,黑豆等，補腎補腦。強腎固元.使 風(fēng)池穴 神氣內(nèi)聚。男性:性功能障礙.女性:性冷淡

2、陰虛:

什么是陰虛體質(zhì)?陰虛是指由于體內(nèi)津液.精血等陰液的虧損，從而導(dǎo)致滋潤.濡養(yǎng),制陽功能的減退，出現(xiàn)經(jīng)常上火,口干等陰虛表現(xiàn)，久之形成陰虛體質(zhì),陰陽互根，陰損及陽，陰虛時間長，也會傷陽，導(dǎo)致陰陽兩虛。陰虛體質(zhì)的典型表現(xiàn):怕熱手腳心燒、喜涼飲、盜汗、便秘、煩躁失眠,口干咽干、經(jīng)常上火.眼睛干澀,視力下降.脾氣大新愛發(fā)火等。

3、血虛:

什么是血虛體質(zhì)?血虛是指血液虧損。包括西醫(yī)的貧血(血液濃度不夠,血液營養(yǎng)不足) 和血液的總量不夠(產(chǎn)后,外傷等失血過多)。血虛體質(zhì)的典型表現(xiàn):頭昏眼花.失眠健忘.面無血色.唇白舌淡.經(jīng)少色淡手腳麻木頭發(fā)如枯草,脫發(fā).視力下降,便秘。

4.血瘀:

什么是血虛體質(zhì)?血瘀是體內(nèi)的血液運行緩慢或是已經(jīng)形成瘀堵,血液的正常運行與心,肝.脾肺等臟腑的功能密切相關(guān)，所以任何一個臟腑的功能失調(diào)都會影響血液的運行，從而形成血瘀。通則不痛，痛則不通”血瘀易產(chǎn)生疼痛及腫瘤包塊。

血瘀體質(zhì)的典型表現(xiàn):面色晦暗,斑點,皮膚甲錯,舌紫暗,痛經(jīng),經(jīng)期血塊,身體某處疼痛不移、頭暈.怕冷、手腳涼。

5.痰濕:

什么是痰濕體質(zhì)?痰是人體水液代謝過程中不暢通而產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，多由脾虛導(dǎo)致.痰一旦形成，可以流竄全身，可引起多種疾病。能聽得見痰音,能吐出來的痰是有形之痰:看不見，滯留在臟腑血液中的痰是無形之痰,百病皆由痰作祟”“頑痰生怪病”。

痰濕體質(zhì)的典型表現(xiàn):痰多、肥胖,皮膚油膩、腹部肥滿、打呼嚕易疲勞血脂高。

6.濕熱:

什么是濕熱體質(zhì)?濕熱是濕氣的一種，濕氣郁久化熱形成濕熱，濕與熱在體內(nèi)長期并存形成濕熱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)的典型表現(xiàn):口苦、口臭.頭面出油、體味重,長痘痘、便粘,腋臭.腳氣.濕疹、眼屎多.陰雨天不舒服.昏昏沉沉沒精神。男性:陰囊潮濕,女性:白帶異常。

7、肝郁:

什么是肝郁體質(zhì)?因肝的疏泄功能失調(diào)，導(dǎo)致長期情志不暢.氣機(jī)郁滯，出現(xiàn)性格消極憂郁脆弱,胸肋或小腹脹痛為主要表現(xiàn)的體質(zhì)。肝郁體質(zhì)的典型表現(xiàn):抑郁、串氣痛,餐后腹脹,打嗝,天氣則舒(腹脹的時候打嗝放屁會舒服).乳房脹痛,痛經(jīng).口苦.晨起腰背痛胃部不適、嘆氣。

8,氣虛:

什么是氣虛體質(zhì)?氣是人體的動力，具有推動、固攝、防御、溫煦氣化的作用當(dāng)人體氣不足的時候，就會感覺神疲乏力、懶言氣短,出虛汗,易感。氣虛體質(zhì)的典型表現(xiàn):身體虛弱、精神萎靡,四肢無力、懶言,氣短、動則汗出、肌肉松軟不實.面色姜黃.食欲差、易疲勞、易感冒。男人:體力不支,女人:膚色差.貧血、婦科病。

從中醫(yī)角度來講,血虛導(dǎo)致腎陰虛,從而引起子宮寒.所謂的子宮寒,西醫(yī)講是血液循環(huán)

不好,血色素低.這也是很多女性比較難懷孩子的原因。應(yīng)積極進(jìn)行治療。一般療程長。

其實，“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”。但是，中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。

“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴(yán)重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。

那么，哪些女性朋友更易患“宮寒”呢？臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面，生活習(xí)慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。

補充：

所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者.宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如:陰道炎,宮頸炎,子宮內(nèi)膜炎,附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果. 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān).而西醫(yī)認(rèn)為這樣的一些癥狀多與年齡因素,營養(yǎng)因素,精神因素,內(nèi)分泌因素(下丘腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發(fā)育因素,炎癥,腫瘤,等有關(guān).宮寒想要懷孕應(yīng)該從兩方面入手,第一,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節(jié)變化,保暖.第二可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調(diào)理沖任. 方便的話歡迎前來我院明確診斷后針對性治療！ 溫性熱性食物常見的有：韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生姜，蔥，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒、醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，鱔魚，蝦，蚶、鳙魚，鰱魚，羊肉，狗肉，雀肉，豬肝，雞肉，豬肚，火腿，鵝蛋，鹿肉，熊掌等。面粉、豆油、酒、醋、黑豆；生姜、大蔥、大蒜、芹菜、芥菜、油菜 胡蘿卜、韭菜、香菜；桂圓、荔枝、菠蘿、椰子、櫻桃、楊桃 大棗、蓮子、桃子、核桃、花生、葡萄、李子、栗子、桔子、羊肉、 狗肉、公雞肉、牛肉、羊奶、白鴿肉、黃鱔、草魚、各類蝦