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柳華
2023-07-18 19:28:52
對于愛吃冷飲來說,并不一定是腎陰虛導(dǎo)致的,因為人的飲食中會有一些愛好,有的人喜歡吃熱性的食物,有的人喜歡喝冷飲,有的人喜歡吃甜食的都屬于正常的情況,如果是腎陰虛導(dǎo)致的,患者會伴有一些臨床的不適癥狀,常見的癥狀有手腳心發(fā)熱,睡覺出汗,大便干結(jié),小便黃赤等可以選擇六味地黃丸治療。
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太原`趙**
回復(fù)陰虛和陽虛是中醫(yī)理論中的概念,用于描述人體內(nèi)的不同體質(zhì)狀態(tài)。以下是辨別身體是陰虛還是陽虛的方法:
癥狀不同:陰虛的人常常感到身體內(nèi)部潮熱,容易出汗,口渴,失眠,心煩,躁熱,口干舌燥等。而陽虛的人則常常感到身體內(nèi)部寒冷,怕冷,乏力,頭暈,健忘,失眠,多夢,手腳冰涼等。
觀察舌苔:陰虛的人舌苔多為紅色,舌頭兩側(cè)有牙齒印痕。而陽虛的人舌苔多為白色,舌頭兩側(cè)沒有牙齒印痕。
看精神狀態(tài):陰虛的人容易疲勞,缺乏活力和精力。而陽虛的人則精神狀態(tài)較好,容易疲勞但不易恢復(fù)。
觀察排便情況:陰虛的人容易便秘或腹瀉,排便不暢。而陽虛的人則容易腹瀉或便秘,排便不暢。
看四肢冷暖:陰虛的人四肢感到寒冷,而陽虛的人則感到手腳發(fā)熱。
看月經(jīng)情況:陰虛的人月經(jīng)量可能較多,經(jīng)期較長。而陽虛的人月經(jīng)量可能較少,經(jīng)期較短。
中藥治療效果:使用中藥進(jìn)行調(diào)理時,如果癥狀得到改善,說明身體狀態(tài)處于陰虛狀態(tài)。而使用中藥調(diào)理后如果癥狀沒有改善或加重,則說明身體狀態(tài)處于陽虛狀態(tài)。
口腔干燥:陰虛的人容易口干舌燥,而陽虛的人則不會出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。
飲食偏好:陰虛的人喜歡吃冷飲、涼食等,而陽虛的人則不喜歡吃這些食物。
性格特點(diǎn):陰虛的人通常性情急躁,容易發(fā)脾氣,而陽虛的人則性格溫和,脾氣較好。
面色表現(xiàn):陰虛的人面色潮紅,容易出汗,而陽虛的人面色蒼白,不易出汗。
睡眠情況:陰虛的人容易失眠多夢,而陽虛的人則睡眠質(zhì)量較好。
疾病表現(xiàn):陰虛的人容易患上熱性病,如感冒、發(fā)燒等,而陽虛的人則不容易患上這些病。
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綜上所述,辨別身體是陰虛還是陽虛需要綜合觀察多個方面的癥狀和表現(xiàn),如果有任何一個方面的癥狀或表現(xiàn)較為明顯,建議及時就醫(yī)并尋求中醫(yī)師的建議和治療。
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xuzhujun728
回復(fù)男人腎虛吃什么食物
你好,可以吃鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng), *** 極強(qiáng),雌雄交配很頻繁,這是由于白鴿 的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它 具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測定白鴿 蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分,它的營養(yǎng)價值很 高。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的果。 ~~滿意請采納噢~~
腎陰虛吃什么食物,男,最好能壯陽的
陰虛多是sy和頻繁的房事導(dǎo)致的,平時多鍛煉身體,韭菜是不錯的,還有本益沅也可以
男腎陰虛吃什么食物
蓯蓉、茱萸、首烏、山藥,女貞子、鎖陽子、韭菜籽......等等,食物:最好以黑色的東西為主最好,豬腎、蘑菇、狗肉、羊肉、魚
男人腎虛吃什么 共推薦17種相關(guān)食物
腎虛吃什么補(bǔ)?
1、黑芝麻
黑芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
3、黑米
黑米是稻米中的珍貴品種,屬于糯米類。它具有“滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血”,“清肝潤腸”,“滑溼益精、補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
4、栗子
栗子味甘性溫,入脾、胃、腎三經(jīng),能養(yǎng)胃健脾、壯腰補(bǔ)腎、活血止血,適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)等癥。因而,腎虛者不妨多吃板栗。
5、羊肉
根據(jù)《金匱要略》記載,羊肉湯對于腎虛所致陽痿、早泄、婦人陰冷等,心脾氣虛所致的心悸、氣短、乏力、失眠,血虛寒凝所致的脈管炎等都有輔助治療作用。還能增強(qiáng)肌體的抵抗力,對病后體弱、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腎虧陽痿者都大有好處。
6、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分,具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。另外,將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使 *** 勃起更加有力。
7、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
8、鹿角
鹿角性溫,味甘咸,能補(bǔ)血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸藥解》中記載:鹿角膠“溫補(bǔ)肝腎,滋益精血。治陽痿精滑”。明·李時珍還說它“治尿精”。
9、核桃仁
核桃仁性溫味甘,具有補(bǔ)腎固精、潤腸通便、消喘止咳的功效,而且并認(rèn)為對大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。核桃中含有豐富的脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,對由于腎虛造成的失眠有很大功效。堅持每天吃一個核桃,一個月后就能感受到明顯效果。
10、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
11、鰻魚
《本草綱目》中記載鰻魚“性平,味甘;強(qiáng)腎壯精、祛風(fēng)殺蟲”,鰻魚壯陽補(bǔ)腎的功效在李時珍的論述中得到了證實?,F(xiàn)代研究表明,鰻魚具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛溼、抗結(jié)核等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。鰻魚體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人養(yǎng)生的保健食品。
12、黑豆
古人認(rèn)為豆是腎之谷,黑豆形狀像腎、味甘性平,有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效,特別適合腎虛者食用。黑豆制成的豆?jié){、豆腐等,是腎虛導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)患者的食療佳品,故有“烏發(fā)娘子”的美稱。
13、桑椹
“桑葚者,桑之精華所結(jié)也”。中醫(yī)認(rèn)為,桑葚味甘酸,性寒,具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津的作用。桑葚所含的鐵和維生素C很高,所以是補(bǔ)血佳品,無論生食、浸酒,或作湯劑都可以。婦女產(chǎn)后出血、體虛體弱者都宜食桑葚,神經(jīng)衰弱和失眠人士,氣血往往比較虛弱,因此也適合食用桑葚。
14、鱸魚
鱸魚含有豐富的、......
男人陰虛吃什么食物
陰虛質(zhì)是指人體精、血等陰液虧損,失去潤澤臟腑、滋養(yǎng)經(jīng)脈肌膚的功用,出現(xiàn)虛火上炎的偏頗。只是看上去很健康。
陰虛體質(zhì)的形成:
1、先天稟賦,父母遺傳;
2、情緒長期壓抑不舒展。不能正常發(fā)泄會郁結(jié)而化火,化火就會向身體內(nèi)部燃燒消耗,使 *** 暗耗;
3、長期心臟功能不好,或高血壓病人吃利尿藥太多;
4、長期食用辛辣燥熱的食品;
5、過多服用利尿藥或清熱利溼方劑;
6、經(jīng)常熬夜。
陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的問題:
1、五心煩熱:手、足心、胸中發(fā)熱,常喜歡光腳踩涼地板;
2、易口渴,愛喝冷飲;
3、口臭,口腔潰瘍。舌紅少津少苔;
4、肌膚蒼白或紅,常有烘熱感,面色潮紅;
5、皮膚干燥;
6、眼睛發(fā)乾,紅血絲多;
7、常有眩暈耳鳴;
8、睡眠差。睡眠時間短,盜汗;
9、急躁易怒;
10、大便干燥。
陰虛體質(zhì)其它常見易患疾?。?br>
1、結(jié)核病。陰虛者氣血虛弱, *** 耗損,免疫力降低,病毒很容易乘虛而入,從而引發(fā)結(jié)核病,如肺結(jié)核、骨結(jié)核、淋巴結(jié)核等;
2、習(xí)慣性失眠。陰虛內(nèi)熱者“五心煩躁”,心煩不安,氣候、情緒、飲食、環(huán)境稍有改變就容易導(dǎo)致失眠;
3、便秘。陰虛者體內(nèi)缺水,容易引起腸道下降,導(dǎo)致便秘。而且小便也是量少且黃,即使經(jīng)常喝水也很難改善;
4、色斑。陰虛者皮膚容易缺水,污物無法排出,從而生斑,尤其是陰虛火燥相結(jié)的色斑是很難祛除的;
5、口腔潰瘍。陰虛內(nèi)熱者體內(nèi)火氣很大,容易上火,易引發(fā)口腔潰瘍。而且陰虛內(nèi)熱者皮膚干燥,嘴唇容易開裂,更易產(chǎn)生口瘡;
6、經(jīng)期縮短。陰虛內(nèi)熱的女性往往會月經(jīng)提前,經(jīng)期縮短,如不及時治療,甚至產(chǎn)生閉經(jīng);
7、高血脂、高血壓。陰虛者雖然消瘦,但陰虛到一定程度,體內(nèi)缺水過多,就會導(dǎo)致血液粘稠,血脂升高;
8、糖尿病。糖尿病初期,一般都是陰虛為主,總是口渴,但喝多少水也不解渴,而且嘴唇干燥猶如泛起白露;
9、腫瘤。陰虛體質(zhì)者長期情緒壓抑再加上瘀血傾向,易患腫瘤,因此如果身體出現(xiàn)不明包塊、硬結(jié)、便血等癥狀要特別注意,及時檢查。
日常運(yùn)動調(diào)理建議:
陰虛雖屬虛,但陰虛則陽亢,陽代表功能,其運(yùn)動耐性好于陽虛、氣虛與血虛等體質(zhì),可進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育鍛煉,一般的球類、跑步、游泳、爬山等常見的運(yùn)動均可進(jìn)行。其中游泳因能滋潤肌膚,減少皮膚干燥感,尤宜于皮膚干燥甚者。而太極拳、太極劍、氣功、八段錦、五禽戲等動靜結(jié)合、形神并練的傳統(tǒng)項目更為適宜,尤其是靜氣功鍛煉對人體內(nèi)分泌具雙向調(diào)節(jié)功能,既助陽、亦生陰,可增加體液的生成,亦可調(diào)節(jié)易于興奮的精神狀態(tài),從而改善陰虛狀態(tài)。
起居飲食調(diào)理建議:
陰虛體質(zhì)者應(yīng)多食:滋補(bǔ)腎陰以及甘涼滋潤的食物,如糯米、瘦豬肉、豬蹄、鴨肉、黑魚、海參、雞蛋、豆腐、枸杞、藕、冬瓜、苦瓜、黃瓜、荸薺、生梨、蘋果、百合、銀耳、黑芝麻、蜂蜜。
忌食或少食烤炸、辛辣或性溫燥烈的食物;忌食或少食高熱量如巧克力等食物;力戒菸酒。
起居精神養(yǎng)生:
拒絕熬夜。23點(diǎn)前睡覺是底線。熬夜消耗肝血,自然陰虛火旺;
注意自己的情緒,時刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少發(fā)火。
四季保養(yǎng):冬寒易過,夏熱難熬,易感溫?zé)嶂啊?br>
春季容易陰虛火旺,肝陽上亢,引起失眠、痤瘡、口臭等。宜進(jìn)食清涼滋潤的食物,如百合、蓮藕、新鮮水果蔬菜、菊花茶、綠茶等,多飲水;不宜吃海鮮、蝦、香菜、鯽魚、春筍等“發(fā)物”以及溫補(bǔ)之品。高血壓患者當(dāng)心血壓上升,減少食鹽,平穩(wěn)情緒,確保睡眠??捎?.....
男人腎陰虛吃什么食物
腎虛的男性應(yīng)注重飲食健康,下面給你介紹一些健康飲食元素。男人常吃這些食物,讓你遠(yuǎn)離腎虛。百度經(jīng)驗:jingyan.baidu
1、海鮮海鮮可以增強(qiáng)性能力,男性 *** 里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)鋅不足時,會影響 *** 的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
2、大蒜
大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
3、高維生素C食物
男性在30歲后 *** 的質(zhì)與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的 *** 再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌,可以對抗壓力。
4、全麥面包
要對抗壓力,B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、菸堿酸等,可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定,增加能量的代謝,有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用,使人放松、不緊張。
5、深海魚
壓力大,使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低,深海魚則對心臟血管特別有益。
6、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸,具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
注意事項
腎虛是男性很容易出現(xiàn)的問題,男士們應(yīng)注意平時的起居飲食和休息,平時應(yīng)多吃一些上面這些食物。
整理自手機(jī)養(yǎng)生m.yhys/和百度經(jīng)驗jingyan.baidu
2015男人吃什么男人腎陰虛吃什么食物
腎虛就補(bǔ),靠吃食物很慢的
找祖?zhèn)髦嗅t(yī)“李永華飛”度娘他名字
男人補(bǔ)腎吃什么 男人腎虛吃什么食物好
食補(bǔ)的話,可以多吃韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、狗肉、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、黑米、海參、栗子、板栗、豬腎、鱸魚、杜仲、雞蛋、海帶等。
如果想要中藥調(diào)理的話,可以吃點(diǎn)蒙雄丹來補(bǔ)腎,滋補(bǔ)強(qiáng)身,系統(tǒng)調(diào)理,補(bǔ)腎益精;另外,平時還可以盡量多運(yùn)動,多鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),同時盡量避免久坐,熬夜,過度菸酒和縱欲等不良生活習(xí)慣。
男子腎陰虛吃什么
男性腎陰虛吃什么食物:海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
男性腎陰虛吃什么食物:蝦
補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
男性腎陰虛吃什么食物:芡實
具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除溼功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食。
此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
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李雲(yún)松
回復(fù)這是陰虛的表現(xiàn),可以吃點(diǎn)滋陰補(bǔ)腎的食物。比如芝麻、鱸魚、淡菜、山萸肉……
也可以吃一些中成藥,比如①坤泰膠囊(適合陰虛火旺)②杞菊地黃丸(適用于肝腎陰虛)
但吃的時候一定要根據(jù)自己的證候來,陰虛火旺和肝腎陰虛是不一樣的?。。?!陰虛火旺會有潮熱盜汗,心煩急躁,口干,失眠多夢??!喜歡吃冷飲,是片陰虛火旺類型的,不要吃杞菊地黃丸....
當(dāng)然,最好是去看醫(yī)生啦~~~~~~
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江蘇-吳**
回復(fù)(一)體質(zhì)特點(diǎn)
形體消瘦,午后面色紅、口咽少津,心中時煩,手足心熱,少眠,便干,尿黃,不耐春夏,多喜冷飲,脈細(xì)數(shù),舌紅少苔。
(二)養(yǎng)生方法
1、精神調(diào)養(yǎng) 陰虛體質(zhì)之人性情急躁、常常心煩易怒,這是陰虛火旺、火擾神明之故,允應(yīng)遵循《內(nèi)經(jīng)》?恬澹虛無?、?精神內(nèi)守?之養(yǎng)神大法。平素加強(qiáng)自我涵養(yǎng),常讀自我修養(yǎng)的書籍,自覺地養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。在生活和工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。此外,節(jié)制性生活也很重要。
2、環(huán)境調(diào)攝 陰虛者,故常手足心熱,口咽干燥,常畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受。因此,每逢炎熱的夏季,應(yīng)注意避暑,有條件的應(yīng)到海邊、高山之地旅游。?秋冬養(yǎng)陰?對陰虛體質(zhì)之人更為重要,特別是秋季氣候干燥,更易傷陰。居室環(huán)境應(yīng)安靜,最好住座北朝南的房子。
3、飲食調(diào)養(yǎng) 飲食調(diào)理的原則是保陰潛陽,宜芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物,并著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。條件許可者,可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品則應(yīng)少吃。
4、體育鍛煉 不宜過激活動,著重調(diào)養(yǎng)肝腎功能,太極拳、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操等較為適合。氣功宜固精功、保健功、長壽功等,著重咽津功法。
5、藥物養(yǎng)生 可選用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品,加女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板諸藥,均有滋陰清熱之作用,可依證情選用。常用中藥方劑有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。由于陰虛體質(zhì),又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛、心陰虛等不同,故應(yīng)隨其陰虛部位和程度而調(diào)補(bǔ)之,如肺陰虛,宜服百合固金湯;心陰虛,宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛,宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛,宜服六味丸;肝陰虛,宜服一貫煎。著名老中醫(yī)秦伯未主張長期服用首烏延壽丹,認(rèn)為本方有不蠻補(bǔ),不滋膩、不寒涼、不刺激四大優(yōu)點(diǎn),服后有食欲增進(jìn)、睡眠酣適,精神輕松愉快的效果,很值得采用。