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百薇
2023-07-18 16:41:01
孩子陰虛陽虧可以在中醫(yī)指導(dǎo)下吃金匱腎氣丸來進(jìn)行調(diào)理,這是在治療陰虛基礎(chǔ)上添加溫陽作用的桂枝、附子等組成的中成藥,具有滋陰溫陽的功效,在平時(shí)的生活上,既要防寒保暖,還要盡量少吃熱性高的食物和刺激性的食物。
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廣東熊**
回復(fù)
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江蘇-吳**
回復(fù)氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕、血瘀、氣郁都該如何調(diào)理呢?
現(xiàn)在體質(zhì)養(yǎng)生逐漸深入人心,成為了眾多養(yǎng)生人士的參考要點(diǎn)。不同人屬于不同的體質(zhì),需要從不同的方面進(jìn)行調(diào)理,氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕、血瘀、氣郁都該如何調(diào)理呢?
一、氣虛體質(zhì)
較大特性——懶
氣血虛的人,會(huì)覺得全身上下體虛乏力,在工作中學(xué)習(xí)中沒精打采,懶得張嘴,心煩意亂,即使講話,響聲也很薄弱,給人一種精神不振的覺得。摸氣血虛人的脈象,會(huì)發(fā)覺脈虛乏力。這類人喜歡安靜怕動(dòng),有自汗?fàn)顩r。
調(diào)養(yǎng)氣血虛——黃芪水
黃芪是廣為人知的補(bǔ)氣的中藥,有益水退腫、健脾肺氣虛、脫毒撥毒之功效。黃芪針對(duì)消除自汗也是有不錯(cuò)的功效,特別適合氣血虛的人。
二、血虛身體素質(zhì)
較大特性——肝腎陰虛
大家嘴中常常常說的血虛,是指肝腎陰虛,從總體上便是五臟六腑、經(jīng)絡(luò)血夜虛損或是血的潤養(yǎng)功能減退造成的一種病理學(xué)情況。脾胃虛弱、慢性失血過多、心煩焦慮等,都有可能會(huì)造成血虛的產(chǎn)生。
調(diào)養(yǎng)血虛——紅小豆粥
三、調(diào)養(yǎng)腎陽虛——韭菜粥
較大特性——干燥和虛火
中醫(yī)藥學(xué)覺得,陰是人體內(nèi)一種具備滋養(yǎng)、濡養(yǎng)功效的化學(xué)物質(zhì)、體液、血夜等有型化學(xué)物質(zhì)。陰虛火旺便是身體體液精氣等陰液虧少,人體欠缺濡養(yǎng),陽不可以被一切正常抑制,便會(huì)發(fā)生陰勝陽的狀況。最明顯的特征便是干燥和虛火。
調(diào)養(yǎng)陰虛火旺——枸杞桑葚湯
枸杞子有提升人體抵抗力的功效,可以補(bǔ)氣補(bǔ)血強(qiáng)精、滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟、延緩衰老、止解渴、暖身之功效。黑桑葚歸肝、脾經(jīng),具備滋陰降火、生津解渴腸、黑發(fā)清目之功效。
四、痰濕體質(zhì)
較大特性——肥胖癥
痰濕體質(zhì)的人多身材肥胖癥,腹腔肥滿綿軟,臉部皮膚植物油脂較多,老是出汗,胸悶氣短,咳嗽痰多,臉色淺黃而暗,眼皮微浮,非常容易困乏,舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重難受,愛吃高脂多油甜膩膩,排便常規(guī)或虛假,小解很少或微混。
調(diào)養(yǎng)濕痰——白扁豆粥
薏米仁可以利通三焦,化清降濁,是清暑祛濕的上品。古書籍中講過,薏米仁生用清暑暖胃,炒用健脾胃治腹瀉。針對(duì)脾胃虛弱、惡心想吐吐冷、久瀉不僅等癥,都是有一定的功效。
五、血瘀體質(zhì)
較大特性——?dú)庋鲎?/strong>
氣滯血瘀便是氣血瘀阻堵塞,身體某一部分或是是五臟六腑,多種多樣緣故致使的血難以實(shí)現(xiàn)暢,或是是血夜留滯不好所出現(xiàn)的變病。中醫(yī)學(xué)有句俗話講,細(xì)則不疼,痛則堵塞。氣血瘀阻堵塞,便會(huì)發(fā)生肌膚有色斑、淤點(diǎn)、流血、皮膚顏色烏青、月經(jīng)失調(diào)或是縫有血團(tuán)、浮腫等一系列主要表現(xiàn)。
調(diào)養(yǎng)氣滯血瘀——油菜粥
油菜味甘,入肝、脾、大腸經(jīng),能散血散血、行滯活血化瘀,可用以癰瘡蜂窩組織炎、勞傷嘔血、熱瘡,生完孩子親信諸疾及產(chǎn)婦惡露下不來等癥。
六、氣虛體質(zhì)
較大特性——情緒不暢
中醫(yī)學(xué)覺得,身體之氣是我們生命活動(dòng)的基本。生命活動(dòng)的開展,務(wù)必借助“氣”來保持。什么叫氣虛血瘀,氣郁便是由于長(zhǎng)期的情緒不舒,經(jīng)氣郁滯而致使的性格內(nèi)向不穩(wěn)定,常常抑郁心煩、疑神疑鬼、心浮氣躁愛生氣、郁郁寡歡的一種身體素質(zhì)情況。
調(diào)養(yǎng)氣虛血瘀——紫蘇葉生姜湯
紫蘇葉具備行氣、補(bǔ)虛祛寒、抗菌消腫等多種多樣功能,可調(diào)整氣虛體質(zhì)。
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xuzhujun728
回復(fù)現(xiàn)在越來越多的人利用中醫(yī)進(jìn)行養(yǎng)生。藥補(bǔ)不如食補(bǔ),中醫(yī)理念的養(yǎng)生可以把食物和藥物搭配起來,這樣效果會(huì)更好。不一樣體質(zhì)的人群所需要的養(yǎng)生保健的方法也是不一樣的,下面我們就來了解一下體質(zhì)養(yǎng)生法。
陽虛體質(zhì)
多形體白胖,小便清長(zhǎng),大便時(shí)稀,手足欠溫,怕寒喜暖。這樣的人看起來沒有什么異常的現(xiàn)象,但是很多人都是這樣的體質(zhì),要注意各方面的保健常識(shí)。
1.精神調(diào)養(yǎng)。陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳,容易恐懼或悲傷。平時(shí)要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。不要總是容易出現(xiàn)暴躁的情緒。想辦法把情緒降下來。
2.環(huán)境調(diào)養(yǎng)。陽虛體質(zhì)的人,適應(yīng)氣候的能力差,冬季要避寒就溫,春夏要注意補(bǔ)陽氣。這樣體質(zhì)的人應(yīng)該多曬曬太陽,淘寶是春夏季節(jié),這樣可以提高耐寒的能力。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉,一年四季都應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,可采取散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項(xiàng)目。這樣的話可以增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)也可以讓自己健康起來,飲食方面應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物,如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等。
陰虛體質(zhì)
特點(diǎn):形體消瘦,心中煩悶,手足心熱,少眠,尿黃,便干,不耐春夏,多喜冷飲、這類人群有很多,很容易出現(xiàn)實(shí)名,而且大便干燥的情況,這類人也應(yīng)該注意調(diào)理。
1.精神調(diào)養(yǎng)。陰虛體質(zhì)的人性情急躁,主要是因?yàn)殛幪摶鹜?。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)自我涵養(yǎng),特別是精神層面的需求,應(yīng)該注意節(jié)制性生活。
2.環(huán)境調(diào)養(yǎng)。陰虛者,畏熱喜寒,寒冬易過,熱夏難當(dāng)。應(yīng)該找到適合的位置,并且可以換換環(huán)境放松一下心情,比如說去海邊啊,優(yōu)雅的緩解中調(diào)養(yǎng)。
3.飲食調(diào)理。原則是保陰潛陽,多吃清淡食物,少吃辛辣食物。很多人喜歡吃辛辣刺激的食物,這類人群應(yīng)該注意了,飲食一定要清淡適中。
現(xiàn)在很多人都會(huì)有大便干燥啊,或者是容易上火,口舌生瘡的情況。這個(gè)就是因?yàn)轶w質(zhì)的原因,不同體質(zhì)的人群存在的問題也是不一樣的,我們要根據(jù)自己的具體身體的情況,選擇好適合自己的養(yǎng)生保健的方法,這樣就不會(huì)盲目的調(diào)理,達(dá)到健康的狀態(tài)。
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逍遙子
回復(fù)陰虛和陽虛是兩種不同的體質(zhì),不管是陰虛還是陽虛都會(huì)出現(xiàn)一些身體的不適,很多人不知道自己為什么會(huì)是陰虛或者是陽虛體質(zhì),當(dāng)然兩種體質(zhì)的人癥狀是不一樣的,不管是陰虛還是陽虛,平時(shí)都要注意調(diào)理,那陽虛體質(zhì)形成的因素有哪些?陰虛體質(zhì)的調(diào)理方法有哪些?
1、陰虛體質(zhì)形成因素
1、日常時(shí)候多喝冷飲和涼茶。
2、經(jīng)常熬夜,晚上總是在23點(diǎn)以后睡覺。
3、穿衣戴帽時(shí),時(shí)常要風(fēng)度不要溫度,尤其是冬季時(shí),經(jīng)常習(xí)慣光腳穿鞋或者穿鞋拖,使腿腳受涼。
4、依賴“空調(diào)風(fēng)”。總是離空調(diào)很近。
5、過度控制飲食,造成營養(yǎng)不良。
6、吃了太多的生冷寒涼食物,以及生活在濕冷的環(huán)境中。
7、先天稟賦不足,父母雙方或一方為陽虛體質(zhì),或者是父母的婚育年齡較大,母親在孕期吃了太多寒涼的食物等,均會(huì)造成先天陽虛體質(zhì)。
8、長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng),或喜歡蒸桑合等使身體過度出汗的活動(dòng)。
2、陰虛體質(zhì)調(diào)理方法
1、陽虛體質(zhì)的老人可以用蟲草、人參等藥材少量多次進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng),但切記,不可一次進(jìn)食過度。
2、少吃冷飲,一定不要再碰直接從冰箱里拿出來的冷飲、食物等。以防進(jìn)食過多的涼性食物。
3、要小口喝水,避免大量猛飲,以防脾胃出現(xiàn)發(fā)脹等癥狀,此外,喝水時(shí)要喝溫水,切忌涼水,以免促生痰濕體質(zhì)。
4、生活起居有規(guī)律,拒絕熬夜。不要晚于晚上11點(diǎn)睡覺。
3、5、陽虛體質(zhì)的人應(yīng)
(1)少吃生冷
寒涼過甚的食物有損陽氣,盡量少食,或搭配溫?zé)崾澄锸秤?。例如吃寒性的大閘蟹時(shí)應(yīng)該搭配溫?zé)岬幕ǖ窬啤J卟祟惖暮允澄镉芯G豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍、莧菜、薺菜、茭白、茄子、海帶、紫菜、銀耳。葷腥類的寒涼食物有兔肉、螃蟹、田螺、黑魚、鰻魚、蚌肉、海蜇、鴨肉等。
(2)減少食鹽攝入
陽虛體質(zhì)者體內(nèi)水分難以蒸騰,如果攝入過多食鹽,會(huì)導(dǎo)致更多的水分潴留,容易導(dǎo)致肥胖、腫脹、高血壓和小便不利。
(3)多吃溫?zé)崾澄?br>溫?zé)崾澄锬苎a(bǔ)腎陽,緩解陽虛。蔬菜類有韭菜、大蒜、辣椒、香菜、扁豆、生姜、南瓜、洋蔥、胡蘿卜、山藥等。葷菜類的溫?zé)崾澄镉醒蛉?、牛肉、牛鞭、鹿鞭、蝦仁、黃鱔、海參、鰱魚、鳊魚、帶魚、豬肚、豬肝等。
(4)合理烹飪
陽虛體質(zhì)者食用寒性食物時(shí)應(yīng)該選擇燜、蒸、煮、燉的方法進(jìn)行烹飪,以減少食物的寒涼之性。