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祝由師
2023-07-18 16:01:58
小孩子陰虛內(nèi)熱可以多吃一些滋陰清熱的食物,如萵筍,蓮藕,茄子,百合,苦瓜,白菜等食物,平時(shí)要多注意休息,以清淡飲食為主。多喝粥,多飲水補(bǔ)充水分,多排尿,促進(jìn)內(nèi)熱的排出,平時(shí)盡量要少吃辛辣刺激性食物以及油膩的食物。
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常州-薛**
回復(fù)補(bǔ)陰虛的食物
補(bǔ)陰虛的食物,陰虛一般常見(jiàn)于女性,通常陰虛的人也需要規(guī)范自己的飲食的,從飲食中慢慢調(diào)理自己的身體,這是非常不錯(cuò)的方法,那么下面就為大家分享補(bǔ)陰虛的食物。
補(bǔ)陰虛的食物11、金針木耳湯
材料:雞蛋2個(gè),金針菜20克,黑木耳15克,菠菜150克,姜末、蔥末、色拉油、醬油、精鹽各適量。
做法:將菠菜先用水焯水,然后再將蔥、姜、色拉油煸炒出香味后加水,加入金針菜、黑木耳、醬油燒煮成湯,煮沸后加入菠菜,淋上雞蛋液,再燒沸數(shù)分鐘加鹽調(diào)味即可。
功效:金針木耳湯能夠幫助滋養(yǎng)腎陰,清泄心火,特別適合陰虛體質(zhì)的人調(diào)理身體。另外喝此湯還能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒,稀血抗凝等等功效。
2、番茄瘦肉粥
材料:熟豬瘦肉100克,番茄100克,花椰菜100克,桑葚20克,粳米80克,生姜末、蔥末、香油、精鹽各適量。
做法:將桑葚、粳米、蔥、姜加入鍋中煮成粥,煮熟后加入鹽豬肉、番茄、花椰菜等繼續(xù)煮,直到食材都熟了之后加入色拉油、鹽調(diào)勻即可。
功效:陰虛體質(zhì)的人喝番茄瘦肉粥能夠幫助滋養(yǎng)腎陰,有效泄除心火,幫助調(diào)理陰虛體質(zhì)帶來(lái)的身體不適。
3、芹菜首烏粥
材料:何首烏50克,芹菜100克,瘦肉末50克,粳米100克,精鹽、味精各適量。
做法:將芹菜洗凈后切成末,何首烏加水煎煮2次,將兩次藥汁與粳米一起煮粥最后加入芹菜末、肉末、精鹽等稍煮后加入味精即可。
功效:能夠幫助補(bǔ)肝腎,益精血、強(qiáng)心等等,對(duì)于陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的失眠、高血壓等病癥有很好的調(diào)理效果。
4、蓮子百合煲
材料:蓮子20克,百合20克,豬瘦肉200克,鹽適量。
做法:將蓮子去芯,百合洗凈后一起同豬瘦肉加入煲中加水,知道瘦肉熟爛之后加入鹽調(diào)味即可。
功效:陰虛體質(zhì)的人吃蓮子百合煲能夠幫助清心益肺、益氣安神,特別是對(duì)于陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的干咳、失眠、心煩、心悸等癥狀有很好的緩解調(diào)理效果。
5、獼猴桃蘋(píng)果汁
材料:獼猴桃1只,蘋(píng)果1只。
做法:將獼猴桃去皮后切成塊,蘋(píng)果去核切成塊后一起打成汁即可。也可以在兩餐之間直接交替進(jìn)食獼猴桃和蘋(píng)果。
功效:獼猴桃、蘋(píng)果中都含有大量的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,且從中醫(yī)來(lái)看,這兩種水果都是能夠有效滋養(yǎng)腎陰、清泄心火的水果。
6、涼拌芝麻海蜇
材料:海蜇100克,黑芝麻20克,食醋適量。
做法:將海蜇清洗干凈之后切成細(xì)絲后再用冷開(kāi)水清洗一遍晾干水分,黑芝麻放入鍋中稍炒直到有香味;將黑芝麻灑在海蜇絲上面加入適量的.食醋,調(diào)勻即可。
功效:涼拌海蜇絲能夠幫助滋腎養(yǎng)肝,清熱涼血,對(duì)于陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的心煩氣躁、烘熱等不適有很好的調(diào)理緩解效果。
陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別
1、寒熱。腎陽(yáng)虛,陽(yáng)氣不能溫煦,則會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷,腰部及膝蓋冷痛等寒性癥狀。腎陰虛則容易化熱,出現(xiàn)出現(xiàn)五心煩熱,盜汗,失眠,睡覺(jué)多夢(mèng)等熱性癥狀。
2、精神。腎陽(yáng)虛則精神不振甚至出現(xiàn)精神萎靡等狀態(tài);而腎陰虛則煩躁不安,易發(fā)怒,這是另一個(gè)腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別。
3、二便。腎陽(yáng)虛則小便清長(zhǎng),大便容易出現(xiàn)泄瀉,甚至五更瀉;腎陰虛則小便黃,大便干結(jié),難以排出。
4、舌象脈象。除了上述之外,腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別還在于腎陽(yáng)虛舌體淡,苔薄白,脈象沉遲無(wú)力;腎陰虛則舌紅,少苔,脈象細(xì)數(shù)
補(bǔ)陰虛的食物21、阿膠:阿膠含有多種氨基酸,可以改善人體內(nèi)的鈣平衡,常用于血虛經(jīng)少、沖任不固的崩漏及妊娠下血,所以可以治療女性腎陰虛。
2、當(dāng)歸:當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛、活血化瘀,常用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛,所以可以治療女性腎陰虛。
3、黑豆:黑豆中含有豐富的異黃酮,可以改善女性體內(nèi)黃體酮分泌不足的情況,常用于腎虧月經(jīng)稀少、所以可以治療女性腎陰虛。
4、甲魚(yú):甲魚(yú)可以滋陰補(bǔ)血,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,常用于久病耗津、勞神傷液,所以可以治療女性腎陰虛。
5、蛤蜊:中醫(yī)認(rèn)為蛤蜊有滋陰、軟堅(jiān)、化痰的功效,常用于結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié),所以可以治療女性腎陰虛。
6、枸杞:枸杞有滋陰益壽的功效,可以改善肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦:头文I陰虛導(dǎo)致的咳嗽、盜汗等,所以可以治療女性腎陰虛。
7、銀耳:銀耳能滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津,常用于肺陰虛、胃陰虛、腎陰虛,所以可以治療女性腎陰虛。
8、豇豆:性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,《本草綱目》中曾記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓?!薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺?!彼钥梢灾委熍阅I陰虛。
9、何首烏:何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,可以改善腎虛患者頭發(fā)早白、腰膝軟弱、筋骨酸痛的癥狀,所以可以治療女性腎陰虛。
10、芝麻:黑芝麻有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用,《本草經(jīng)疏》中曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。”所以可以治療女性腎陰虛。
補(bǔ)陰虛的食物3陰虛盜汗吃什么食物
1、海參。海參是具有非常強(qiáng)的滋補(bǔ)的作用,具有補(bǔ)腎滋陰降火的效果,海參中含有非常多的低脂的蛋白質(zhì),大家不要擔(dān)心會(huì)發(fā)胖,大家可以加海參燉湯喝,能夠有效的緩解陰虛盜汗等癥狀。
2、牛奶,牛奶是具有生津潤(rùn)燥的效果,牛奶還能夠有效的緩解陰虛的癥狀,建議大家需要多喝牛奶。
3、銀耳。銀耳是具有生津潤(rùn)燥滋陰的效果,嬰兒中含有非常多的氨基酸,能夠有效的緩解口干盜汗等癥狀,大家可以喝蓮子銀耳羹,能夠起到非常好的調(diào)理性的作用。
4、鴨肉。陰虛盜汗的朋友們可以多吃鴨肉,鴨肉是具有清補(bǔ)的作用,能夠起到非常好的滋陰效果,大家可以喝老鴨湯。
5、甲魚(yú)。甲魚(yú)是最有滋陰涼血的效果,對(duì)于陰虛的朋友們是非常適合的。陰虛火旺以及陰虛血熱的朋友們都可以食用甲魚(yú)。
什么是盜汗?
1、白天口干,晚上加重,晚上睡著以后出汗特別多,醒著的時(shí)候汗就消失了。嚴(yán)重的情況可以睡衣浸濕,更嚴(yán)重的時(shí)候 被褥浸濕,反復(fù)出汗,口干烘熱。
2、盜汗也是陰虛引起的,陰虛生內(nèi)熱,陰虛引起陽(yáng)亢,肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),嚴(yán)重會(huì)發(fā)生腦中風(fēng)。如果本身有慢性病得問(wèn)題,出現(xiàn)盜汗需要及時(shí)就醫(yī)。
3、盜汗人群五心煩熱,喜歡摸涼的東西。急躁,易怒。黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)衛(wèi)氣晝行于陽(yáng)經(jīng),陽(yáng)氣盛則醒,夜行 于陰經(jīng),陰氣盛則眠。陰虛會(huì)使虛熱加重,迫津外泄,會(huì)形成盜汗。
有陰虛盜汗現(xiàn)象的朋友呢,可以適度吃一些海參,牛奶,銀耳,鴨肉還有甲魚(yú)這些,通過(guò)食療改善陰虛盜汗,而且還有一個(gè)好處就是,食療比藥物要少一些副作用,讓人更安心,一邊吃一邊改善身體,何樂(lè)而不為呢?朋友們不妨試一試哦!
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艾江
回復(fù)陰虛內(nèi)熱食療吃以下食物:
1、鴨肉,可以滋陰降火,在醫(yī)典中,鴨肉具有滋陰降火的功效,是清補(bǔ)食物,適合陰虛體質(zhì)的人食用;
2、甲魚(yú),滋陰涼血,為清涼的尚品之一,多吃甲魚(yú)對(duì)于陰虛血熱的人群非常有利。
3、牛奶,牛奶具有滋陰潤(rùn)燥以及生津的功效,平時(shí)喝牛奶也有解熱毒、去肝火的作用。
另外,性質(zhì)偏涼潤(rùn)的食物還有,比如苦瓜,百合、蓮子、銀耳、雪梨、枸杞子、綠豆、豆腐、荸薺、冬瓜、薏苡仁、白蘿卜等。平時(shí)也要少吃辛辣油膩類(lèi)的飲食物。
以上食物對(duì)陰虛內(nèi)熱只能起到輔助作用,想要改善陰虛內(nèi)熱,最重要的是口服博啟健,一周左右就會(huì)有變化,堅(jiān)持一段時(shí)間就能從根本上補(bǔ)充腎部營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)腎功能,從而解決陰虛內(nèi)熱的問(wèn)題。
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