肝腎陰虛會引起月經(jīng)提前嗎

陰火旺盛是比較常見的一個病癥表現(xiàn)，也叫做陰虛火炎，主要是因為陰液虧損，出現(xiàn)虛火亢旺的癥狀表現(xiàn)，比較常見的就是心煩失眠，會引起口干舌燥，出現(xiàn)盜汗遺精等癥狀，這對人的健康影響是比較大的，一定要及時的進行辨證施治，另外要加強飲食調(diào)養(yǎng)，平時要調(diào)理自己的心態(tài)。

陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑，臨床以心、肺、肝、腎的病證為主，主證多見咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?；蛞姑露鄩?，心悸，小便短赤等心火征象。

陰虛火旺屬于中醫(yī)的說法，女人陰虛從中醫(yī)理論來講是由于陰液不足，不能滋潤各個臟腑、不能制陽引起的各臟腑功能失調(diào)的一系列癥候，當(dāng)人體陰液不足以后，陽氣亢盛就易生內(nèi)熱，產(chǎn)生上火癥候。其臨床主要特征為五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。

陰虛火旺主要是陰陽失調(diào)，陰虛不能制約陽氣而導(dǎo)致虛火上炎，陰虛火旺的癥狀在五臟功能失調(diào)方面均可體現(xiàn)，但在臨床中以肝腎陰虛最為常見。陰虛火旺大多病勢緩慢，病程較長，一般體虛、勞累、房勞過度等均可引起氣血不足，而導(dǎo)致肝腎虧虛。

一些女性朋友會有潮熱現(xiàn)象，晚上睡覺身體也比較熱，天氣冷的時候，往往穿的衣服別人多不少，手腳比其他人更熱，不能受到刺激，一刺激情緒就不受控，容易發(fā)火，口干的現(xiàn)象比較明顯，大便也比較干燥。

對于陰虛火旺，主要以滋陰清熱為主，脾氣要控制，調(diào)理好心態(tài)，減少外界的刺激，平常多喝水，多吃些解渴的食物，可以煮點百合粥，可以滋陰，日常飲食還是要注意，辛辣、刺激、高熱量、高脂肪的這些食物，還是最好別碰。

虛之火是臟腑陰精不足，見于內(nèi)傷。陰火之火，是脾虛而生，既見于外感，也見于內(nèi)傷，其癥狀有：四肢不收、怠惰嗜臥、氣短精神少，又見煩熱、惡熱、大渴不止，肌熱不欲更衣，脈洪大等，與潮熱顴紅、五心煩熱，舌紅脈數(shù)的陰虛之火，迥然有別。

陰虛之火是脾虛難以運化水谷精微，使腎精得不到補養(yǎng)，以致元陰不足，虛火內(nèi)生，水旺而心火自降。陰火源于脾胃，脾虛治以甘溫，所謂甘溫除熱，東垣治方，亦非純用甘溫，而是以甘溫為主，苦寒為輔，佐以升發(fā)。

而女性陰火旺盛則集中表現(xiàn)在皮膚上，皮膚干燥，面色不佳，容易上火，還經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，舌發(fā)紅和經(jīng)常便秘；另外她們的情緒波動較大，經(jīng)常會發(fā)火，時常感到胸部不適，情緒不穩(wěn)定，易怒，注意力不集中。

陰虛不能制陽。導(dǎo)致陽氣浮越于外。從出現(xiàn)虛熱內(nèi)生。這種虛熱往往表現(xiàn)為五心煩熱，盜汗，失眠。另外女性的患者，如果說出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱，還會出現(xiàn)月經(jīng)的提前，月經(jīng)量較多，月經(jīng)顏色較深，而且常常伴有較為顏色較深的血塊，針對這種虛熱，還會出現(xiàn)牙齦的腫痛，牙齦的出血。

　　月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的一個癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關(guān)系最大。中醫(yī)在治療女性的月經(jīng)問題上有著很多方法，其中像益母草等都是常見的調(diào)理月經(jīng)的中草藥。那么月經(jīng)提前的中醫(yī)治療方法有哪些呢？

　　1、脾腎氣虛型。

　　主證：月經(jīng)周期紊亂，或先期而至，或后期未來，或先后無定，經(jīng)期延長，經(jīng)量多，經(jīng)色淡，質(zhì)稀薄，面色白，神疲乏力，氣短懶言，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，小腹冷墜，納呆便溏，夜尿多。

　　治法：健脾補腎，益氣調(diào)經(jīng)。

　　方藥：舉元煎合歸腎丸加減。

　　2、肝腎陰虛型。

　　主證：月經(jīng)周期多提前，或先后無定，經(jīng)期延長，經(jīng)色鮮紅，量或多或少，兩顴潮紅，手足心熱，咽于口燥，失眠多夢，小便黃少，大便于結(jié)。

　　治法：滋養(yǎng)肝腎，清熱調(diào)經(jīng)。

　　方藥：二至丸合兩地湯加減。

　　3、肝郁氣滯型。

　　主證：月經(jīng)周期紊亂，或先期而至，或后期未來，或先后無定，經(jīng)量或多或少，經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫紅，夾血塊，胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，時嘆息。

　　治法：疏肝理氣調(diào)經(jīng)。

　　方藥：逍遙散加減。

　　4、濕熱型。

　　主證：月經(jīng)周期多提前，或先后無定，經(jīng)期延長，經(jīng)色暗紅，量或多或少，質(zhì)粘膩，可有臭穢，平時帶下量多，色黃白，小腹疼痛，胸悶嘔惡，口膩納呆，小便黃短，大便爛。

　　治法：清熱利濕調(diào)經(jīng)。

　　方藥：四妙散加減。

　　1、物理療法。它是要依據(jù)每個人的不同生理特性，而采取用的身體外的一種外輻射方法，對病變組織進行接觸或非接觸同時治療，利用熱效應(yīng)和生物效應(yīng)，使病變組織的蛋白質(zhì)在高溫作用下壞死、脫落，達到子宮內(nèi)膜止血、脫落等治療目的，有效治療深層組織疾病。

　　2、宮腔鏡。運用比較先進的宮腔鏡微創(chuàng)技術(shù)，更能直接清楚的觀察患者的宮腔內(nèi)的情況，同時對異常情況作必要的手術(shù)治療，如子宮內(nèi)膜息肉摘除、子宮粘膜下肌瘤剔除、宮腔粘連分離、子宮縱膈切除等，有效去除導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原發(fā)病，緩解經(jīng)期異常情況。

　　3、腹腔鏡。子宮內(nèi)膜異位癥是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)常見的疾病。異位的子宮內(nèi)膜隨著月經(jīng)周期的變化周期剝落，會使患者出現(xiàn)周期性、持續(xù)加重的腹痛，痛苦不堪。由于內(nèi)膜異癥的臨床表現(xiàn)變異很大，往往給診斷造成很大的困難。在腹腔鏡檢查中可以很容易看到并取得活體檢查的標(biāo)本，并且在診斷的同時還可以做電凝破壞異位病灶，在對周圍器官無任何損傷的情況下去除病因，可以正確有效的治療要月經(jīng)不調(diào)。

女人陰虛會出現(xiàn)什么特殊癥狀?

身體出現(xiàn)一些癥狀

應(yīng)該是陰血最充沛的時候，但是一些年輕女孩會出現(xiàn)各種“陰虛信號”。 經(jīng)常熬夜的女生，皮膚干燥、膚色暗沉，甚至更嚴(yán)重。 脫發(fā)現(xiàn)象； 喜歡吃辛辣刺激性食物的女生，往往會出現(xiàn)陰虛的癥狀，比如嘴角長皰疹、大便次數(shù)減少，甚至月經(jīng)提前，而且經(jīng)期明顯延長。

脾氣不穩(wěn)定

30多歲、40多歲的女性如果陰血不足，更容易出現(xiàn)膚色暗沉、皮膚干燥、起皮，甚至睡眠時間減少、易怒等情況。她們的陰血虧虛更為明顯，她們的不適感往往比年輕女性更嚴(yán)重，而且持續(xù)數(shù)年不緩解。 由于陰血不足，更年期女性更容易出現(xiàn)月經(jīng)變化，周期逐漸變得不規(guī)律，經(jīng)血量由多變無下降，是陰血不足最明顯的癥狀。其次，最常見的表現(xiàn)是情緒不穩(wěn)定，容易心煩意亂，或者容易激動哭鬧。 有些人還感到腰膝酸軟。 我們常將這種情況從西醫(yī)的角度解釋為缺鈣，但從中醫(yī)的角度來看，通常歸于肝腎陰虛的范疇?？梢?，女性是以陰血為本。 一旦出現(xiàn)陰虛癥狀，其在不同年齡段的表現(xiàn)也略有不同； 這些癥狀涉及女性朋友最關(guān)心的外貌、體型、睡眠、脾氣、氣質(zhì)等。 在各個方面，都會對女性的身心健康產(chǎn)生很大的影響。

飲食與營養(yǎng)

飲食宜清淡。 少吃油膩、辛辣和干燥的食物，如生姜、洋蔥、大蒜、辣椒等； 多吃滋陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚等。

心理保健

陰虛的人比較急躁，經(jīng)常容易上火。 應(yīng)該修身養(yǎng)性，不要生氣。

藥膳養(yǎng)生

人參、麥冬、蘆筍、枸杞、百合等中藥均有滋陰之功效。 用這些中藥煮粥，對于陰虛體質(zhì)的人來說，有很好的滋陰功效。

運動養(yǎng)生

陰虛者宜練太極拳、八段錦、古井氣功等，通過動靜結(jié)合、剛?cè)岵?、調(diào)身調(diào)神，有利于身體健康。 體內(nèi)陰氣旺盛，體內(nèi)虛熱下沉。

什么是陰虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)是什么？ 一、什么是陰虛體質(zhì) 陰虛，中醫(yī)名詞，同陽虛相對。陰虛，中醫(yī)又叫“陰虛陽亢”，指精血或津液虧損，陰分不足，滋潤、榮養(yǎng)不夠，因陰不制陽的病理變化的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，中醫(yī)認(rèn)為少為虛，故稱陰虛。多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者，也可出現(xiàn)陽相對亢盛的虛性機能亢奮的病理變化。 陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)可分為二種，一是表現(xiàn)為體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)陰液不足，對全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出“干燥”的特征。二是出現(xiàn)虛熱和機能亢奮的癥狀，這是由于陰虛體質(zhì)的新陳代謝過快，耗氧量及產(chǎn)熱量增加，人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)所致。 二、陰虛體質(zhì)的主要特征 由于陰虛不能制火(熱)．火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊憽ｊ幪撝靼Y為五心煩熱或午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔，情緒急躁，精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，心慌，脈搏細(xì)數(shù)，男子性欲亢進，或頻繁遺精，婦女月經(jīng)量反而增多等。 另外，許多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血壓、慢性腎病、更年期綜合征等一系列疾病均有不同程度的陰虛表現(xiàn)。 陰虛的人還會“五心煩熱”：手心、腳心、胸中發(fā)熱，但是體溫正常。陰虛體質(zhì)的人往往外向好動、活潑，且性情急躁，常心煩易怒等。 三、陰虛體質(zhì)的成因 陰虛體質(zhì)的成因包括先天不足，如孕育時父母體弱，或年長受孕，早產(chǎn)等，或后天失養(yǎng)，縱欲過度耗精，積勞陰虧，或是陽虛日久轉(zhuǎn)生陰虛。 四、陰虛體質(zhì)容易導(dǎo)致的疾病 陰虛體質(zhì)的人可能患有的疾病比較多，但多數(shù)都與陰虧燥熱有關(guān)。寒屬陰，熱屬陽，陰虛就會生內(nèi)熱，表現(xiàn)出一派虛火內(nèi)擾的癥狀。 陰虛體質(zhì)易感病： 1、陰虛內(nèi)熱的基本特征是干枯不滋潤，有內(nèi)熱，舌干紅、少苔，易得結(jié)核、肺癆或長期干咳。 2、失眠、耳鳴，健忘，兩目干澀。 3、皮膚生斑。陰虛體質(zhì)的人陰虛內(nèi)熱，火燥，干性皮膚比較多，面色晦暗，或出現(xiàn)較多色素斑或口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的癥狀。 4、陰虛體質(zhì)的人如果再有淤血傾向，比較容易生腫瘤。 5、陰虛體質(zhì)的人即使形體很瘦，照樣會血脂偏高，陰虛到一定程度，血液粘稠，就會得高血脂、高血壓。 6、糖尿病初起階段都是陰虛為主，表現(xiàn)為口干，飲不解渴，皮膚變薄變干。 7、便秘、尿少、尿黃赤。 8、婦女月經(jīng)減少，或陰道干燥而性交疼痛等。月經(jīng)通暢時表現(xiàn)為月經(jīng)提前，如果陰虛比較嚴(yán)重的話，會出現(xiàn)閉經(jīng)，叫血枯經(jīng)閉。 9、形體消瘦，頭發(fā)、皮膚干枯起皺。 10、耐冬不耐夏，視力減退較快，腰酸腿軟。 五、臟腑陰虛的表現(xiàn)特征 在中醫(yī)看來，不同的陰虛體質(zhì)者會有不同表現(xiàn)： 肺陰虛：陰液不足而不能潤肺，主要表現(xiàn)為干咳、痰少、咽干、口燥、手足心熱、盜汗、便秘、苔少質(zhì)紅、少津脈細(xì)或咳血等。 心陰虛：為勞神過度久病或熱病耗傷心陰所致。會出現(xiàn)心悸，心煩，失眠，易驚，健忘等。 腎陰虛：腎陰虧損，陰不制陽，致虛火虛熱內(nèi)擾，甚則動血擾神，會產(chǎn)生腦髓、骨骼、齒、發(fā)、官竅失養(yǎng)的病理變化。 肝陰虛：肝陰不足，指肝臟陰液虧虛的癥候。多由氣郁化火，肝病及溫?zé)岵『笃诤膫侮帲蚰I陰不足所致。有眩暈耳鳴，脅痛目澀，五心煩熱，潮熱盜汗，口燥咽干，或手足蠕動，經(jīng)閉經(jīng)少等癥狀。 六、陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則 陰虛了意味著精、血、津液不足了，如果陰不足了，陰就不能遏制住陽，陽氣就相對偏旺了，而陽盛就會出現(xiàn)新陳代謝加快、體內(nèi)津液耗損過度形成口渴、干燥、便秘、體現(xiàn)熱癥。所以，陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生方法主要以養(yǎng)陰降火、滋陰潤燥為原則。平素避免熬夜，飲食上多吃清淡、滋陰的食物。 陰虛體質(zhì)的人要避免工作過度勞累、少熬夜，要順應(yīng)晝夜變化，保證正常的睡眠時間。避免精神過度緊張，情緒過激，暗耗陰血。 中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，秋冬季節(jié)陰氣相對旺盛，這個時候我們就要順勢利導(dǎo)來滋養(yǎng)身體，要抓住金秋時節(jié)給自己滋養(yǎng)陰氣。 七、陰虛體質(zhì)的調(diào)理和宜、忌原則 調(diào)理陰虛體質(zhì)最好的方法是飲食和適當(dāng)?shù)闹兴巵碜剃幥鍩?，滋養(yǎng)肝腎，還有好生活方式和心態(tài)的調(diào)整。 秋冬之時，萬物斂藏，養(yǎng)生者宜順時而養(yǎng)，須護藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤養(yǎng)五臟，會得到事半功倍的效果。 1、陰虛體質(zhì)的人適宜 秋潤肺：在秋冬季節(jié)要吃一些清涼滋潤的食物，如沙參、麥冬、玉竹、百合、雪梨、柿子等。 秋冬滋陰：西洋參、枸杞、百合、芝麻、黑豆、梨子、銀耳、、蓮子、大棗和木耳是很好的滋陰食物，有較好的滋陰效果。 2、陰虛體質(zhì)的人應(yīng)忌 陰虛體質(zhì)的人不太適宜的活動：如桑拿、熬夜、鍛煉時流大汗等都會傷及陰血。 抱怨、發(fā)火也會傷陰，注意自己的情緒，時刻提醒自己保持淡定。 飲食上盡量以清淡為主，少吃辛味之味的食物，如蔥、姜、蒜、韭、椒等，也要少吃肥膩厚味、燥烈之品。 少食忌食干姜、肉桂、花椒、胡椒、丁香、桂圓、茴香、核桃等熱性食物。 進食羊肉、狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜、炒瓜子等熱性食物要適量。 八、陰虛體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)調(diào)理 針灸對陰虛體質(zhì)治療效果不是太好。有些穴位雖具有養(yǎng)陰生津的作用，但對于與先天有關(guān)的陰虛體質(zhì)效果也不明顯，所以，陰虛體質(zhì)應(yīng)首選飲食藥和中藥調(diào)理。 什么是陽虛體質(zhì)，陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)是什么？ 一、陽虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為畏寒怕冷 陽虛體質(zhì)的人怕冷，尤其是下肢、背部及腹部特別怕冷，夏天不能吹空調(diào)、不敢喝冷飲。女性常見手腳發(fā)涼，面色青白、下體寒涼。但如果僅僅是手指腳趾或是手部腳部發(fā)涼，也不一定就完全是陽虛，與血虛、氣虛、氣郁也有關(guān)。通常血虛則氣虛、氣虛則血於，因為氣為血之帥，血為氣之母。 通常陽虛體質(zhì)的人，要特別注意下體及后背和前腹部的保暖，俗話說寒由腳下生，因為腳下的涌泉穴為腎經(jīng)之根，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！本褪钦f腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。女性，特別是女孩子就算不陽虛，也要注意下肢保暖。另外，女性穿衣服一定要注意，尤其是少腹部肚臍丹田處和腰骶部一定不能暴露在外而，迎風(fēng)見雨受濕寒。因為它是人體元陽所在部位，又位于盆腔，月經(jīng)期盆腔充血蓄勢待發(fā)，準(zhǔn)備來月經(jīng)了，身前露肚臍、后露股溝，冷風(fēng)一吹，盆腔內(nèi)血液循環(huán)肯定受影響，就會引發(fā)痛經(jīng)或?qū)е略陆?jīng)減少、月經(jīng)延遲。長時間，就會經(jīng)血瘀滯，引發(fā)痛經(jīng)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位等病癥，月經(jīng)、生育、更年期都會受影響。 陽虛體質(zhì)表現(xiàn)癥狀通常為： 1、畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則身體內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。 2、腹瀉、完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。 3、精神不振 陽氣不足，細(xì)胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。 4、舌淡而胖，或有齒痕 體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。胖大舌，是陽虛的典型舌像 5、脈象沉細(xì) 陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細(xì)無力。 6、陽虛體質(zhì)還常見夜尿多，遺尿、小便清白的。老年人夜尿多是陽氣正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人經(jīng)常夜尿，就是陽虛。要注意不能多吃寒涼冰凍的食物，盡量少用抗生素、清熱解毒的中藥，以保護陽氣。 7、陽虛體質(zhì)主要與腎中元陽（腎陽）相對不足有關(guān)。腎主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸騰。所以，陽虛體質(zhì)會較早出現(xiàn)性欲減退、性冷淡或者腳跟腰腿疼痛、容易下肢腫脹等。 8、女性陽虛會引發(fā)宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)量小后移、閉經(jīng)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位、卵巢囊腫等癥造成不孕不育、或流產(chǎn)、早產(chǎn)。 9、女性陽虛還會出現(xiàn)性冷淡、白帶偏多，清稀透明，受寒遇冷或疲勞時更甚。 10、男子陽虛常見性欲減退、陽痿、早泄、滑精、前列腺炎等癥。 11、陽虛體質(zhì)者常見頭發(fā)稀疏不茂密、黑眼圈、口唇發(fā)暗。因為腎主骨生髓，其華在發(fā)。腎藏精、精生血，血養(yǎng)發(fā)。 12、陽虧虛之人，通常就會出現(xiàn)脫發(fā)、耳鳴、易醒夢多、恐夜等癥。 13、沉靜，情緒消沉，而且氣虛和血虛的人，容易有抑郁的傾向 14、陽虛體質(zhì)易感肥胖（虛胖、不結(jié)實），易患骨質(zhì)疏松、痹癥。 15、水腫、浮腫、積水、風(fēng)濕、類風(fēng)濕。 此外，腎陽虛通常拖累脾胃陽氣而導(dǎo)致脾腎陽虛，就是脾腎兩臟陽氣不足，而耳朵聽力、耳側(cè)、口唇都會反應(yīng)脾臟的問題。而脾腎陽虛則會出現(xiàn)食欲不振、消化不良、胃脘脹痛、身體瘦弱等問題。 還有要說的一種特殊而常見的陽虛體質(zhì)表現(xiàn)形式：上熱下寒也稱之為上焦火下焦寒。這是因為下焦(腎臟)陽氣虛弱，根基不牢，虛陽上浮，形成丹田以下陽虛陰盛，如尿多、夜尿、便爛、腰腿冷痛、白帶清??；而五官則常見牙痛、咽喉腫痛、口臭、鼻翼赤紅、痤瘡、雙眼干澀等熱象。此種癥狀應(yīng)該屬于下焦寒是真，上焦熱是假。因此，此類人群不能服用清熱解毒、等藥物。 陽虛體質(zhì)隨著年齡的增長，常見以下間夾體質(zhì)出現(xiàn)：陽虛兼瘀血、陽虛兼痰濕。這個好理解，陽虛，熱量動力不足，血脈不暢通，久之瘀血漸生；水液缺乏蒸騰氣化，河流不暢，久之痰濕漸生 造成陽虛體質(zhì)的原因有多種，其中以下幾種最為常見： 1、父母體陽虛陰寒陽虛，宮內(nèi)受孕受寒涼影響。 2、經(jīng)常用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒等各種藥物。 3、長期衣著不良，外受寒邪侵襲。 4、 長期在陰寒環(huán)境下工資生活。 5、飲食不合理，食用過多寒涼食物。 6、縱欲過度，性生活頻繁，元陽消耗過多。 陽虛體質(zhì)養(yǎng)生原則：不傷不耗陽氣，溫化水濕，暢通氣血。當(dāng)陽虛體質(zhì)沒有出現(xiàn)明顯偏頗時，做到不傷不損陽氣就是了。 飲食養(yǎng)生：肢體保暖，忌食生冷，多吃溫?zé)?一、少吃或不吃生冷、冰凍之品。如冷飲、新鮮椰子汁；香蕉、效果、柑橘、柚子、甜瓜、梨子、苦瓜、黃瓜、絲瓜、柿子、枇杷、火龍果、馬蹄、甘蔗、芹菜、竹筍，還有綠茶、海帶、綠豆、紫菜、蝦蟹、田螺、鴨肉、驢肉等。 二、陽虛、氣虛、痰濕的之女性，不易吃太多水果，會影響脾胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃。 三、減少食鹽的攝入。陽虛體質(zhì)多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。 四、陽虛體質(zhì)的人可要注意保暖，特別是下體的保暖，不能只為美而不要健康（所謂的美麗凍人），少吹空調(diào)，不易在陰冷寒涼之地工作生活。