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望月砂
2023-07-18 15:42:01
根據(jù)身體患有腎陰虛的情況下,對于身體懷孕也會受到影響的,所以根據(jù)您的情況,建議通過滋陰補(bǔ)腎,配合均衡飲食營養(yǎng)。補(bǔ)充促進(jìn)身體陰陽平衡代謝和保護(hù)生殖系統(tǒng)功能調(diào)理的一種治療措施和方案。
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平淡之
回復(fù)腎虛是腎的精、氣、陰、陽不足,那么怎么理解精、氣、陰、陽呢?腎陰和腎精是屬于物質(zhì)的,腎陽和腎氣是屬于功能的,大致可以這樣理解。打個比方說,你用電飯鍋做飯,米和水就是你做飯要用的物質(zhì),煲湯功能、蒸煮功能就是你做飯要使用的電飯鍋的功能,家里沒米了,你做飯的物質(zhì)就虧虛了,電飯鍋的蒸煮功能壞掉了,你做飯的功能就虧虛了,就這么簡單。 何為腎陰虛 回到人身上,如果你的精、陰不足了,你身體的物質(zhì)就虧虛了,如果你的氣、陽不足了,你身體的功能就虧虛了。生活中很多人不注意健康,消耗的身體物質(zhì)比較多,如性生活過于頻繁,或者用腦多度、勞力過度,都會使身體的物質(zhì)匱乏。再有就是人生下來時先天不足,父母給的物質(zhì)就非常少,你身體的物質(zhì)當(dāng)然也是匱乏的。身體的物質(zhì)匱乏了,人就會出現(xiàn)頭暈耳鳴、四肢乏力、腰膝酸軟、記憶力減退、容易衰老、脫發(fā)、牙齒松動等問題,還有性欲減退、容易早泄、遺精等,這些都?xì)w于腎陰虛。 陰虛則火旺,所以陰虛的人容易出現(xiàn)“五心煩熱”的狀況。什么是“五心”?就是兩個手心、兩個腳心、一個心口。陰虛的人總覺得五心有熱的感覺。還有就是容易盜汗。什么是盜汗?就是你睡覺的時候身上就流汗,睡醒了就不流汗。 哪些人容易腎陰虛呢?中青年人。中青年是人的一生中最有活力、負(fù)擔(dān)最重的階段,無論是學(xué)習(xí)、工作、鍛煉,身體消耗的物質(zhì)會特別多。另外,中青年人性需求也很強(qiáng),消耗的物質(zhì)自然也多。 何為腎陽虛 剛才說了,腎虛有兩個層面,一個是物質(zhì)的,屬于陰虛,另一個是功能的,就是陽虛。冰箱不制冷了、洗衣機(jī)無法漂洗衣物了、電視機(jī)不顯像了、手機(jī)沒法接聽了,都是功能出現(xiàn)了問題?;氐饺松砩?,人的功能出現(xiàn)問題會怎么樣呢?如性功能差,陽痿就是一個典型的例子,沒法正常勃起了,不就是功能出現(xiàn)問題了嗎?還有就是小便清長、大便稀薄。為什么呢?吃進(jìn)肚子里的飯,喝到肚子里的水,物質(zhì)還是那些物質(zhì),為什么別人的大便小便都是正常的,你的不正常了?明擺著就是你身體的把水和飯變成小便大便的功能出現(xiàn)問題了嘛! 陽虛生外寒,所以陽虛的人的另外一個特點就是畏寒怕冷,手腳冰涼,面色蒼白。 腎陰虛與腎陽虛的簡易辨別 那么怎么區(qū)分腎陰虛和腎陽虛呢?我告訴大家?guī)讉€簡單的方法。 1.看年齡。一般來說,中青年人容易腎陰虛,中老年人容易腎陽虛。道理很簡單,上文也提到過,就是中青年人負(fù)擔(dān)重,身體物質(zhì)消耗多,很容易出現(xiàn)物質(zhì)匱乏的狀況,所以多出現(xiàn)陰虛;中老年人就不同,他們身體物質(zhì)消耗小多了,但他們身體器官逐漸衰老,“零部件”的性能已經(jīng)大不如前,功能往往不好,所以往往出現(xiàn)功能性腎虛,就是腎陽虛。 2.看冷熱。畏寒怕冷、手腳冰涼的是陽虛;五心煩熱、容易盜汗的是陰虛。 3.看性功能。陰虛的人早泄、遺精的比較多;陽虛的人陽痿的比較多。 4.看二便。小便發(fā)黃、便秘的人多屬于陰虛;小便清長、大便溏稀的人多屬于陽虛。 當(dāng)然,腎陰虛與腎陽虛的共同點也比較多,比如精力不足、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、衰老加快等。況且還有陰陽兩虛的情況,所謂陰極及陽、陽極及陰就是這個道理。我們應(yīng)該學(xué)會用整體的觀點看腎虛,辨證治療。 腎虛的10大病因 外感六淫易傷腎 我們這一輩子真的很不容易。我們活在自然環(huán)境中,常常要遭受風(fēng)吹雨打日曬,所謂的風(fēng)霜雪雨、寒來暑往都要經(jīng)受。這么多自然條件作用在我們身體上,生命的負(fù)擔(dān)真的很重。哪天不小心著涼了,就可能會感冒;哪天被太陽曬久了,就可能會中暑;氣候干燥了,皮膚就會變得粗糙;受凍時間長了,手腳就可能生凍瘡。影響我們健康的外在因素很多,老祖宗很聰明,把它們歸結(jié)為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六大方面,稱它們?yōu)椤傲薄?六淫多與季節(jié)氣候、居住環(huán)境有關(guān)。比如春季多風(fēng),夏季多暑,秋季多燥,冬季多寒,居住環(huán)境潮濕容易外感濕邪。六淫可以單獨致病,也可以兩三種邪氣同時侵入人體,如風(fēng)寒感冒,就是人體同時受風(fēng)邪和寒邪侵入導(dǎo)致的。 怎么樣避免六淫傷腎?方法很簡單也很不簡單,主要是從平時的生活細(xì)節(jié)入手。如經(jīng)常參加體育鍛煉,在季節(jié)轉(zhuǎn)換、氣候變化劇烈的時候注意增減衣服,合理飲食、不挑食偏食,起居規(guī)律等。這些誰做不到??? 我跟你說你可別把這些不當(dāng)回事,能夠完全做到不讓六淫貼身,我不敢保證你是圣人,至少是個健康的人! “ 嚇得尿褲子”與“七情”內(nèi)傷 大家都聽說過這樣一句話,叫“嚇得尿了褲子”,恐懼怎么跟尿褲子聯(lián)系起來了呢?道理很簡單,就是腎具有氣化水液、掌控膀胱開關(guān)的功能,一旦受到驚嚇,腎功能便會發(fā)生異常,沒法正常掌控膀胱的開關(guān),自然就會尿褲子了。 人非草木,孰能無情?人在認(rèn)識周圍事物或與他人接觸的過程中,對任何人、事、物,都不是無動于衷、冷酷無情的,而總是表現(xiàn)出某種相應(yīng)的情感,如高興或悲傷、喜愛或厭惡、愉快或憂愁、振奮或恐懼等。 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感或心情稱之為“七情”,在正常范圍內(nèi),七情的變化對健康影響不大,也不會引起什么病變。一個人有時高興,有時發(fā)怒,有時憂愁,有時悲傷,好像自然界氣候的變化有時候下雨、有時候天晴一樣,是一種正常的現(xiàn)象。但是,內(nèi)外刺激引起的七情太過,則能導(dǎo)致多種疾病。一般來說,怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。 七情失調(diào)既可直接影響腎的功能,也可先影響其他臟腑而后累及于腎,導(dǎo)致情志失調(diào)性腎虛證。所以,從健康的角度看,生活中應(yīng)該盡量保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定,切記情緒失控。 飲食不節(jié),傷脾胃更傷腎 人從出生起,內(nèi)臟就開始消耗能量,所以我們要不斷地為自己補(bǔ)充營養(yǎng),為自己的生命提供必需的營養(yǎng)元素,也就是補(bǔ)充人體的陰陽氣血,使其維持生命的平衡。而營養(yǎng)來自哪里呢?營養(yǎng)來自每天的飲食。飲食均衡合理,不僅可以維持人體正常的生理功能,提高機(jī)體的抗病能力,而且還可以治療某些疾病,也就是我們常說的“藥食同源”。 但是如果飲食不節(jié),則又常常會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。脾胃為后天之本,氣血生化之源,食物是靠脾胃來進(jìn)行消化的,因此飲食不節(jié)主要是損傷脾胃,導(dǎo)致脾胃升降失常,進(jìn)而氣血生化不足,使腎氣失充,導(dǎo)致脾腎虧虛,進(jìn)而導(dǎo)致多種疾病。 飲食不節(jié)主要包括暴飲暴食、過食生冷、過食肥甘厚味或偏食等??谖哆^重也是導(dǎo)致腎虛的一大原因。咸入腎經(jīng),適量食用可補(bǔ)腎強(qiáng)骨。但如果飲食偏咸,或者過量食用某些鹽分含量過高的零食,如薯片等,就會導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,而誘發(fā)腎虛。 因此,《素問?6?1上古天真論》提出“食飲有節(jié)”的養(yǎng)生方法,維護(hù)脾胃化源,其內(nèi)容包括節(jié)飲食、忌偏嗜、適寒溫諸方面?!端貑?6?1 藏氣法時論》中強(qiáng)調(diào)飲食要全面配伍,指出:“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補(bǔ)精益氣?!敝挥性谄⑽傅牟粩嘧甜B(yǎng)下,先天之氣才能時刻保持充盛的狀態(tài),才能保持機(jī)體抵御病邪的能力。 過度勞力耗精氣 “勞力”這個詞兒在二三十年前使用得比較多,現(xiàn)在的一些農(nóng)村地區(qū)也還在使用。人們稱成年的、能夠從事體力勞動的男人、女人為勞動力,簡稱勞力。男的叫男勞力,女的叫女勞力。中醫(yī)里的“勞力”跟生活中說的“勞力”沒有什么本質(zhì)區(qū)別,只不過變成了動詞,是從事體力勞動的意思。 從事正常的體力勞動是生活的需要,也能很好地鍛煉身體,但長期超負(fù)荷地進(jìn)行體力勞動,人得不到應(yīng)有的休息而積勞成疾,就是一件挺遺憾的事了?!皠趧t氣耗”,過度的體力勞動常常導(dǎo)致體力的過分消耗而傷及腎氣,對健康十分不利。 常見一些中青年人出現(xiàn)腎虛的狀況,為什么呢?就是因為這個年齡階段的人生活壓力大,工作負(fù)擔(dān)重,勞力過度導(dǎo)致體內(nèi)的精氣大量消耗而無法及時補(bǔ)充,再加上可能同時有房勞過度的情況,腎虛的發(fā)生幾率自然比較高。上文說過,這種情況的腎虛多屬于腎陰虛。 過度勞神不可取 勞神過度主要是指用腦過度。如思考、謀慮、記憶等,不注意勞逸結(jié)合,久則耗傷心血,損傷心神,且能影響肝的疏泄與脾的運化功能,出現(xiàn)心悸、健忘、失眠多夢,頭昏目眩、急躁易怒、食欲不振等證。 房勞過度應(yīng)警惕 房勞過度有兩個方面的含義,一是指人的情欲過度,虛火妄動而損傷真陰,雖然沒有行房事,也可導(dǎo)致腎虛。如朱丹溪在《丹溪心法》說:“心動則相火亦動,動則精自走,相火翕然而起,雖不交會,亦暗流而泄矣。”中醫(yī)將欲望稱為“相火”,最耗元精,所以我們在古人的醫(yī)療記載中經(jīng)常會看到,醫(yī)生在治病時,特別是對虛勞、消渴等慢性疾病,往往要求患者夫妻分居,甚至集中一批患者居住于森林或者寺廟中,使這些患者與世隔絕,不受都市聲色犬馬生活的誘惑,從而降低病患者的欲望,使他們能夠清心寡欲,不漏真精,再配合藥物進(jìn)行治療,慢慢調(diào)養(yǎng)身體,才有痊愈的希望。二是指縱欲無度,不知節(jié)制,超越了正常生理限度,耗精傷氣而致腎虛。 過度安逸也傷腎 過度安逸同樣會導(dǎo)致腎虛。這是因為,過度安逸、不勞動、不運動,就會使脾胃呆滯,臟腑功能減弱,從而導(dǎo)致氣血運行不暢,腎的氣化功能失調(diào)。因此已故著名中醫(yī)專家趙紹琴教授曾提出“慢性腎病宜動不宜靜”的新觀點,他認(rèn)為慢性腎病患者臥床靜養(yǎng)對其腎臟的修復(fù)不利,并有可能促使腎臟趨向于萎縮;而堅持適度運動則有利于腎臟功能的恢復(fù),促進(jìn)受損腎組織的修復(fù),并有防止腎萎縮的作用。否則倘若一味臥床靜養(yǎng),必然血淤日甚一日,疾病又怎么會好轉(zhuǎn)呢?所以,不管是過度勞累還是過度安逸,對腎臟的保養(yǎng)都是不利的。 亂服補(bǔ)藥隱患多 生活中自我調(diào)補(bǔ)的人很多,尤其是一些性功能不好的人,往往自作主張,在分不清腎虛類型的情況下亂用補(bǔ)腎壯陽藥物或者保健品,這些都會在不知不覺中給身體埋下隱患。有很多人根本沒必要去補(bǔ)腎,疲勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎絕對的標(biāo)準(zhǔn)。不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥,會給臟器增添排毒的負(fù)擔(dān)。有觀點認(rèn) 為“人到中年脾胃不好要補(bǔ)腎”,這是荒謬的。“是藥三分毒”,補(bǔ)腎的藥對脾胃不好的人傷害更大,吃了反而有副作用。 另外,不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補(bǔ)腎的做法也是不可取的。腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”,“陰虛”表現(xiàn)為營養(yǎng)不足,功能亢進(jìn),陰氣不足導(dǎo)致“陽氣”偏亢。中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)人體的陰陽平衡,如果該補(bǔ)“陰”的時候補(bǔ)了“陽”,或者反之,都會嚴(yán)重破壞人體平衡,對腎的傷害更大。 還有,性健康問題不能簡單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補(bǔ)腎壯陽”。有些不法商販利用人們的認(rèn)識誤區(qū),宣傳上片面夸大腎虛與性功能之間的聯(lián)系,或者在補(bǔ)腎藥中加入類似性藥的藥物成分,這種做法對身體是非常有害的。所以,日常補(bǔ)腎,應(yīng)在有專業(yè)知識的人指導(dǎo)下進(jìn)行,切不可亂補(bǔ)一通。 失治、誤治同樣會傷腎 在疾病的治療過程中,如果用藥不當(dāng),就會損傷正氣,導(dǎo)致人體氣血陰陽失衡或腎氣的虛損,從而產(chǎn)生變證或加重腎臟損害。還有一些中、西藥物,如中藥木防己、木通、天花粉、朱砂等,以及西藥中的氨基苷類藥物、頭孢菌類藥物、鎮(zhèn)痛劑、造影劑等,都具有一定的腎毒性,對那些腎氣不足或已經(jīng)得了腎病的患者來說,會直接損傷腎氣,而出現(xiàn)腎病或加重腎病。另外還有一些缺乏責(zé)任心的醫(yī)生,給患者超大劑量應(yīng)用或長期服用某些中草藥,或者把某些藥物誤用,如把坤草、厚樸、細(xì)辛、木防己誤用為漢防己、木通、雷公藤等,這些也是目前臨床上常見的引起腎損害的重要原因。 外傷也是腎虛的常見病因 扭傷、跌打損傷、刀傷等常見外傷在生活中難以避免,輕則傷及表皮,重則損及內(nèi)臟,它們有一個共同點,就是都會損傷脈絡(luò),導(dǎo)致血液溢出脈外產(chǎn)生淤血。淤血是臟腑功能的病理產(chǎn)物,是腎病發(fā)生、發(fā)展的一個重要致病因素。另外,外傷還會引起情志異常,如驚恐過度等,恐則氣下,會造成氣機(jī)紊亂,腎氣受損,從而產(chǎn)生一系列腎虛、腎勞證,如陽痿等。所以,生活中應(yīng)盡量避免遭受外傷,一旦受傷,應(yīng)及時就醫(yī),千萬不可掉以輕心。 經(jīng)常熬夜的人 現(xiàn)在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多太多的理由支持他們?nèi)グ疽?,如工作?fù)擔(dān)重,需要加班加點完成工作;交際的需要,白天上班很難有時間,長夜提供了難得的機(jī)會;癡迷足球,球賽多在夜間進(jìn)行;偏愛上網(wǎng),看大片、玩游戲……夜夜笙歌,日日晚睡,時間長了就會出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起諸多連鎖反應(yīng)。 精神長期緊張、生活壓力大的人 工作、生活壓力大,精神長期緊張,容易使身體抵抗能力顯著下降,致使人體在面對風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的“六淫”侵害時變得弱不禁風(fēng),傷腎傷身。同時,“勞則氣耗”,過度勞累使人體精氣消耗太多,自然會傷腎,導(dǎo)致腎虛。 頻繁抽煙、喝酒的人 抽煙傷肺,這是一個基本常識?!胺螢闅庵?,腎為氣之根”,肺掌控吸氣,腎掌控納氣,在呼吸方面,肺與腎是相互促進(jìn)、相互協(xié)調(diào)的。同時,肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導(dǎo)致腎虛。所以,吸煙對腎的傷害是非常大的。另外,喝酒傷肝,而肝腎同源,肝藏血,腎藏精,腎精的充盈有賴于肝血的滋養(yǎng),肝受到損害,自然會波及腎,所以,頻繁飲酒也是不利于養(yǎng)腎的。 長時間坐著不動的人 長時間坐著不動,人體腹腔承受巨大的壓力,腹腔和下身的血液循環(huán)受到阻礙,人的整個身體氣血運行都會受到牽連。另外,腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里,久坐會壓迫膀胱經(jīng),造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢,膀胱功能失常,從而引發(fā)腎功能異常,所謂的“久坐傷腎”就是這個道理。另外,久坐還會引起肩周炎、頸椎病、靜脈曲張、腰椎間盤突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康問題,令年輕人苦惱的亞健康問題也多與久坐不動有關(guān),所以應(yīng)該盡量避免長時間坐著不動。 性生活頻繁的人 中醫(yī)把“房勞過度”列為腎虛的一個重要病因,指出不節(jié)制房事容易損傷腎臟,耗散腎氣。房勞過度,常常使男人出現(xiàn)夢遺滑精、陽痿早泄等問題,使女人出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、流產(chǎn)難孕等病癥。那么,什么樣的性生活不算頻繁?這個應(yīng)該因人而異,與年齡、性格、體質(zhì)、職業(yè)等有關(guān)。一般來說,青年夫妻蜜月期間,心情舒暢,有足夠的休息時間,每天一次也算合適;健康的青年夫妻,每周3次為宜;壯年夫妻,每周一兩次為宜;四五十歲的中年夫妻,每周1次為宜。當(dāng)然,合理的尺度是以性生活后的第二天不感到疲勞、身心愉悅、精力充沛為原則。 另外,在身體發(fā)育不成熟的情況下早婚的人、頻繁手淫的人、雖然沒有進(jìn)行性生活但色欲過旺的人,都容易腎虛。 先天不足的人 有時候會遇到這樣的兒童:有的兩三歲了還不能站立、行走;有的生下來沒有頭發(fā)或者頭發(fā)稀少,隨著年齡的增長頭發(fā)仍然稀疏難長;有的牙齒長出很晚;有的一兩歲了還不會說話;有的周歲以后頭項仍然軟弱下垂;有的咀嚼無力,并且常常流口水;有的肌肉松軟無力……這些現(xiàn)象就是典型的“五遲”、“五軟”現(xiàn)象,往往與小兒的先天不足有關(guān)。 中醫(yī)認(rèn)為先天稟賦對個人后天的生長發(fā)育有密切關(guān)系。先天稟賦充足,則后天正氣充沛,抗病力強(qiáng),生機(jī)旺盛;先天稟賦不足,則脾腎虛弱,抗病力低下,生機(jī)受削,容易產(chǎn)生疾病。 先天不足是導(dǎo)致腎虛尤其是兒科病癥中腎虛的重要原因?!秲?nèi)經(jīng)》說:“人之生也,有剛有柔,有弱有強(qiáng)?!备改阁w弱多病,精血虧虛時懷孕;或酒后房事懷孕;或年過50精氣大減之時懷孕;或男女雙方年齡不夠,身體發(fā)育不完全結(jié)婚,即早婚時懷孕;或生育過多,精血過度耗損時懷孕;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等生下來的小孩都可出現(xiàn)腎精氣虧虛的情況。一言以蔽之:父母腎精不足,可致子女腎虛。 老年人 衰老是一種不可避免的生理過程,而腎中精氣是決定人的生、長、壯、老、死等生命活動的主要條件,主宰著人的壽命和生命質(zhì)量。人的生長發(fā)育與腎氣的關(guān)系極為密切。隨著年齡的增長,女子35歲(五七),男子40歲(五八)開始,就會出現(xiàn)腎氣衰退的生理過程,到了老年則因腎氣虛衰而呈現(xiàn)衰老的征象,所謂“年老多腎虛”就是這個道理。 衰老不可改變,人到老年時應(yīng)該把充實真氣、維護(hù)腎氣作為養(yǎng)生的根本原則?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》里提出“淡于陰陽,和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有?!?,以及“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”等養(yǎng)生措施,都是為了充實真氣、維護(hù)腎氣,從而提高機(jī)體自我調(diào)節(jié)的機(jī)能和抗病能力、保持陰陽的動態(tài)平衡,達(dá)到延年益壽的目的。 久病之人 久病和他病也會引發(fā)腎虛。疾病的發(fā)生發(fā)展是正邪斗爭的過程,如果久病不愈,正氣就會越來越虛弱,日久就會累及于腎而出現(xiàn)腎虛證,正所謂“久病及腎”。 我們知道,人體各臟腑之間,不僅在生理上具有相生相克的關(guān)系,而且病理上也常常相互影響。當(dāng)某一臟腑發(fā)生病變時,除了表現(xiàn)本臟的癥候外,而且在一定的條件下,還會影響其他臟腑而出現(xiàn)病癥。腎為先天之本,元陰元陽封藏之所,五臟六腑之陰都由腎陰來供給,五臟六腑之陽都由腎陽來溫養(yǎng);腎中的精氣除來自于先天之精外,也來源于全身其他臟腑所化生的精氣。若各種疾病久病不愈,失于調(diào)養(yǎng),必然會損傷腎中的精氣,正如《景岳全書》中所說:“五臟所傷,窮必及腎?!本貌≈送I氣虛弱,所以許多疾病末期常用補(bǔ)腎來治療。例如哮喘后期的治療,我們往往不治肺,不平喘,而是去補(bǔ)腎固精,就是這個道理。
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常州-薛**
回復(fù)原因主要有三條:
原因一:生活節(jié)奏快,女人不得不對生孩子忍痛割愛
“養(yǎng)兒防老”、“多子多?!笔侵袊鱾髁藥浊甑膫鹘y(tǒng)觀念,隨著社會的發(fā)展,這種觀念正在悄悄改變。尤其對于都市女性來說,生活在她們面前有了更多的選擇,因此她們的生育觀已隨著時尚的風(fēng)潮發(fā)生了巨大的變化。
記者曾與一些決定不要孩子的女性進(jìn)行過交談,這些30歲左右的女性各自有不同的想法,但是總結(jié)起來,主要有這樣幾種:
認(rèn)為工作、學(xué)習(xí)壓力大,時間緊,根本無暇顧及生孩子。顧女士這樣對記者說:“我現(xiàn)在是企業(yè)中層管理者,工作本身就很忙了,同時我還讀著在職研究生,一天24個小時對我來說根本不夠用。再說了,如果我現(xiàn)在回家生孩子,等我再回來時,公司這個位置能不能給我留住就難說了?!?br>
有人認(rèn)為,經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)不夠扎實,生孩子會影響目前的生活質(zhì)量。今年29歲的羅女士就是這種觀點的支持者,她說:“目前我們錢攢的還不夠多,如果有了小孩,一定會影響現(xiàn)在的生活質(zhì)量?!边€有一種觀點認(rèn)為,無性婚姻是女人不生孩子的原因。張女士就坦率地對記者說:“我和愛人都很忙,每天一早各自去上班,晚上有時我都睡著了他還沒有回家,我們一個月都難得在一起吃一頓飯,你說哪有時間想生孩子的事呢?”
原因二:處在最佳生育年齡,卻懷不了孕
記者走訪北京大學(xué)第三醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心時,喬杰教授向記者講述了這樣一個病例:小童26歲結(jié)婚,小兩口打算第二年就要孩子。可是小童肚子卻總沒有動靜,后來兩人去醫(yī)院檢查,結(jié)果醫(yī)生說,小童內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致卵巢根本不能排卵!小童是個空姐,經(jīng)常要飛國際航班,晝夜顛倒的生活加上精神壓力很大,不知不覺內(nèi)分泌就紊亂了。喬杰教授告訴記者,目前處于生育最佳年齡段卻無法懷孕的女性不在少數(shù)。
導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因有兩種:
第一種是像小童這樣,由于環(huán)境因素或其他疾病引發(fā)了生殖系統(tǒng)疾病,從而導(dǎo)致不育。有關(guān)專家認(rèn)為,受工作環(huán)境影響,電腦操作員、醫(yī)護(hù)人員、化工人員、實驗室人員、紡織女工、司售人員以及飛機(jī)乘務(wù)員等7種職業(yè)女性,其生殖健康更容易受損。專家認(rèn)為,女性生殖健康應(yīng)該包括能懷孕、孕期安全、生出健康孩子以及做好避孕這4個方面。婦科臨床中常見的盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥和子宮肌瘤等病癥正是威脅女性生殖健康的殺手,女性因為這些疾病導(dǎo)致不孕的占到50%以上。
另外,喬杰教授特別強(qiáng)調(diào)說,在這類患者中,有一種現(xiàn)象應(yīng)該引起關(guān)注,那就是女性卵巢早衰。從臨床病例來看,近來女性的卵巢功能有下降的趨勢。前些年我國婦女的更年期一般在50歲左右,但近年來,卵巢早衰問題越來越嚴(yán)重,很多不到35歲的女性其卵巢功能已開始下降。
第二種原因是輸卵管功能異常。不能懷孕的一個最重要原因是輸卵管功能異常,一些患者雖然沒有流產(chǎn)史,也沒有患過嚴(yán)重感染,卻出現(xiàn)懷孕難的問題,可能與小時候患過結(jié)核病有關(guān)。女性的輸卵管是個極易被結(jié)核病毒侵襲的組織,有些并沒有臨床表現(xiàn)的肺結(jié)核、腹腔結(jié)核都有可能會合并生殖器結(jié)核造成輸卵管堵塞,據(jù)喬杰教授介紹,這種情況可能占輸卵管堵塞性不孕的30%—40%。
原因三:好容易懷孕,卻保不住孩子
除了不想生、懷不上以外,懷孕了卻保不住孩子也是女性生育率下降的原因之一。對于那些想當(dāng)媽媽的人來說,最痛苦的莫過于懷上了孩子,最終卻沒能保住。向陽教授告訴記者,保不住孩子的情況有很多種,原因也因人而異。從臨床來看,自然流產(chǎn)約占妊娠總數(shù)的10%。此外,比較常見的還有胎停育,即胚胎在子宮內(nèi)停止發(fā)育,最終死亡;妊高癥(妊娠期高血壓綜合征),孕婦血壓過高,導(dǎo)致孕晚期胎死宮內(nèi);由于精神緊張、心理壓力過大而誘發(fā)的先兆性流產(chǎn)等。
造成這些現(xiàn)象的主要原因有幾種:遺傳因素,這是導(dǎo)致自然流產(chǎn)最重要的原因之一;自身因素,如生殖道畸形,子宮畸形,卵巢功能不足等;免疫因素,如父母的血液不合,致使胎兒無法在母體中停留。近十年來,自然流產(chǎn)的比例比以往有所增加。向陽認(rèn)為,這主要是由于高齡產(chǎn)婦和有流產(chǎn)經(jīng)歷的人有所增加造成的。北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任陳倩告訴記者,在他們醫(yī)院的婦科門診病人中,有60%—70%的人有過流產(chǎn)經(jīng)歷。在此,專家提醒育齡女性,千萬做好避孕工作,保護(hù)好自己的生殖器官,以免留下遺憾。另外,如果出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn),應(yīng)該先到醫(yī)院進(jìn)行檢查,找出流產(chǎn)的病癥所在。
采訪即將結(jié)束的時候,幾位專家深有感觸地對記者說,都市女性生育率低與現(xiàn)代生活有著千絲萬縷的關(guān)系。這是一個快速發(fā)展的時代,女人在越來越獨立的同時,身心也不斷承受著巨大的壓力,而生孩子又是一件很嚴(yán)肅的事情,因此,每一個有責(zé)任感的女性都不會輕易做出決定。最后,專家提醒女性,無論是否打算生孩子,重視生殖健康,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,都是必不可少的。
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寧吉兒
回復(fù)很多女性都有不孕的情況,或者還很難懷孕,而這些難以懷孕的女性,體質(zhì)都有一些共同特點,那么哪種體質(zhì)的女性最難懷孕?女性腎陽虛的原因和調(diào)理?導(dǎo)致女性難以懷孕的體質(zhì)很容易區(qū)分,下面就來詳細(xì)了解這種體質(zhì),以及調(diào)理的方法吧。
1、懷孕難的女性體質(zhì)
女性什么體質(zhì)最難懷孕腎為藏精之腑,對于人體的生長發(fā)育,以及繁衍后代起重要的作用。男女雙方生殖器官的發(fā)育成熟,以及其生殖能力,都依賴于腎本臟的精氣,腎精氣充盛,則生殖能力強(qiáng),腎精不充,天癸不能按時而至,或至而不盛,沖任脈虛,胞脈失養(yǎng),不能攝精成孕。
因此,一般不容易受孕的人多半是腎虛體質(zhì),而人體分為陰陽,腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛,這兩種體質(zhì)對健康都是不利的,其中腎陽虛的體質(zhì)的人相對會更難懷孕一些。
這是因為陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用,陽虛則機(jī)體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象,腎陽不足的人會經(jīng)常出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼的情況,癥狀嚴(yán)重者在夏天手腳也易冰涼,感覺好像血液供不上,而這些癥狀會直接造成子宮的供血不足,子宮失去溫煦,進(jìn)而容易出現(xiàn)月經(jīng)量少,經(jīng)期推遲,痛經(jīng)或閉經(jīng),甚至影響到女性的生育能力,即使僥幸懷上寶寶,胎兒也會因營養(yǎng)供應(yīng)不足而發(fā)育遲緩,而且媽媽腎虛,生出來的寶寶患腎虛的幾率也會更高。
2、女性腎陽虛的原因
1、穿衣太露:長期在冷的環(huán)境里工作或生活,穿衣太露,夏天愛穿露臍裝,冬季要風(fēng)度不要溫度,久必傷腎。
2、冷食物吃太多:寒屬陰,陰盛就會傷陽,大量吃冰激凌、冰汽水等冰凍食品,以及反季節(jié)飲食都會損傷腎陽,比如說冬天吃西瓜,就會耗損陽氣。
3、過分節(jié)食減肥:不少年輕的小女生為了減肥,經(jīng)常把蔬菜和水果當(dāng)正餐吃,而不吃或少吃蛋白質(zhì)類與主食,也會損傷腎陽。這是因為大部分蔬菜性質(zhì)偏涼,再加上營養(yǎng)長期攝取不足,這些都會傷腎陽。
4、經(jīng)常會熬夜:熬夜容易傷陰,其實熬夜也會傷陽,夜晚是陽氣收斂和休息的時候,這個時候不好好休息,不但不能修復(fù)腎陽,還會透支發(fā)揮功能。
5、精神耗損:像是疲勞過度,思慮過度,擔(dān)憂、情緒的抑郁、緊張等不良的身心狀態(tài),時間久了就會傷到腎氣。
6、濫用抗生素:抗生素殺菌,就像是中醫(yī)的清熱解毒藥,大量使用,細(xì)菌殺死了,但陽氣也克伐。像一些女性只要臉上長東西,就認(rèn)為是上火,于是不斷清熱解毒,濫用、濫治腎陽慢慢就耗沒了。
7、體能消耗:堅持鍛煉是好習(xí)慣,但過量反而會耗陽氣,另外,房勞過度、年老腎虧、久病傷腎也會造成腎陽虛。
3、腎陽虛體質(zhì)的調(diào)理
1、按摩調(diào)養(yǎng)
搓耳,將掌心搓熱,再按耳廓,搓揉耳廓3分鐘,接著兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部約15次;搓腰,兩手搓熱,捂于雙側(cè)腎俞穴,上下搓腰至局部感覺發(fā)熱;擦丹田,兩手搓熱,右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動,可以改善局部血液循環(huán),強(qiáng)健生殖功能。
2、中醫(yī)調(diào)理
一般來說,沒有生殖系統(tǒng)問題的人都會比較容易懷孕,但如果女性朋友的體質(zhì)較弱,遲遲懷不上寶寶,可以通過中醫(yī)來調(diào)理身體,副作用小而且效果顯著。
3、合理膳食
合理飲食并不會導(dǎo)致肥胖,并且可以達(dá)到顯著的減肥效果,一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要。每天的食譜中應(yīng)包括奶、肉、蔬菜水果和谷物等四大類,奶類提供蛋白質(zhì),可促進(jìn)代謝,增強(qiáng)抵抗力;蔬菜、水果含豐富的礦物質(zhì)、維生素和纖維素,增加抵抗力,通暢腸胃;米、面等谷物,主要含有淀粉,為人體提供能量,滿足日?;顒有枰誀I養(yǎng)相輔相成,缺一不可。
4、滋補(bǔ)腎陽
在合理膳食的基礎(chǔ)下,在辨證施治的基礎(chǔ)上,可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理??捎脺匮a(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。韭菜、羊肉、蝦、當(dāng)歸、生姜、紅棗、桂圓等溫?zé)嵝缘氖澄锟蓽匮a(bǔ)腎陽,另外,山藥、枸杞子、核桃、黑芝麻、核桃、黑米、板栗、豬腎、雞蛋、黑豆、海參等食物既可補(bǔ)腎陽,又能滋腎陰,但要注意,再營養(yǎng)的食物也要適量攝取,物極必返。
5、食療方法
a、海參粥
海參(切碎)50克,粳米100克。將海參泡發(fā),剖開腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。
中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,海參味甘、咸,性溫,具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者,都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
b、枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
c、雞蛋豬腰粥
材料及制法:雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克。豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。
d、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯
材料及制法:鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。
4、備孕女性注意事項
1、做一張排卵周期表
排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什么時段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題。如果存在排卵不規(guī)律問題,應(yīng)及時進(jìn)行調(diào)整,以便合理安排受孕時間。
2、關(guān)注飲食健康
選擇新鮮水果和蔬菜。遠(yuǎn)離吃垃圾食品,你和丈夫還應(yīng)該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒,因為這些都可能導(dǎo)致你們的卵子和精子異常,降低生育能力。另外,還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水,因為自來水中可能有過量重金屬,這會導(dǎo)致你的生育能力下降或者流產(chǎn)。對于魚類,應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇,一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當(dāng)中可能含有大量的汞。
3、管理體重和血壓
35歲以后許多女性都會開始發(fā)胖,但是肥胖會降低你的生育能力,還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發(fā)育緩慢,以及給孕婦帶來生命危險,所以孕前和孕中都要注意控制血壓。
4、充分休息和睡眠
也許你正處在工作忙碌的事業(yè)上升期,但是請每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,還會產(chǎn)生發(fā)炎等癥狀,這些都不利于你懷孕。
5、會給自己減壓
適量減少工作,讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力,長城不是一天修成了,你也不可能一天調(diào)理好身體并立即懷孕??梢栽囍毩?xí)瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。
6、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射
讓筆記本電腦和手機(jī)遠(yuǎn)離你和你丈夫的生殖系統(tǒng),因為它們發(fā)出的電磁場可能降低卵子或者精子的質(zhì)量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴(yán)重,那么應(yīng)該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環(huán)境。
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李雲(yún)松
回復(fù)病情分析:
你好,考慮腎虛,建議你可用中成藥六味地黃丸來調(diào)理,注意休息。
指導(dǎo)意見:多食一些具有補(bǔ)腎作用的食物,如甲魚,豬腰等,適當(dāng)運動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力