宮寒痰濕能喝奶嗎

1 痰濕吃什么食物調(diào)理荷葉粥

荷葉粥的主要制作材料是干荷葉和粳米，干荷葉和粳米都具有祛濕、降濁的功效，適合痰濕體質(zhì)的人食用。

中醫(yī)認為：冬瓜有滲水利濕的作用，食用冬瓜可以去水腫；而鯽魚有補氣健脾的功效；大棗有峻下逐水的功效，將這三種材料一起混合煮水的話，可以起到祛濕、健脾、化痰的作用。

薏苡仁是一種藥食同源的材料，從食用角度來說，薏苡仁中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，從中醫(yī)的角度來說，適當?shù)膽靡恍┺曹尤誓軌蚪∑⒗麧?、滲水化濁；中醫(yī)認為：菖蒲有健脾化濕，行氣化痰的功效，將薏苡仁和菖蒲混合在一起，再放入粳米一起熬煮成粥，食用后有養(yǎng)心安神、去濕化痰的作用。

可以適量的喝一些。

牛奶是一種常見的滋補食品，在牛奶中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適當?shù)氖秤靡恍┡Ｄ蹋梢云鸬窖a鈣、鎮(zhèn)靜安神、提高身體免疫力等作用，一般人群即可適當?shù)氖秤靡恍?，痰濕體質(zhì)也可以適當?shù)倪M行食用，只是注意不要多喝，每天控制在200-300克左右為宜。

可以泡腳。

泡腳是一種常見的養(yǎng)生方式，在勞累的時候適當?shù)呐菖菽_可以解乏，而且，在人體的腳部遍布著豐富的經(jīng)絡和穴位，晚上用熱水泡腳，可以促進身體中的血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，有利于毒素排出體外，可以起到調(diào)理機體的作用，經(jīng)常泡腳還可以起到改善痰濕體質(zhì)的作用。

在泡腳的時候適當?shù)募尤胍恍┥蛘呤腔ń?，效果會更好一些?

可以。

艾灸，又稱灸療或灸法，艾灸是一種養(yǎng)生保健方式，在日常生活中較為常見，艾灸就是用艾葉制成的艾條或者艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法，進行艾灸的時候，可以通過刺激穴位，幫助改善痰濕體質(zhì)。

但是要想徹底告別痰濕體質(zhì)的話，可以通過適當?shù)倪\動、飲食均衡、起居得宜等來進行整體的調(diào)理。

千萬別喝了，你本來痰濕重，脾虛、氣虛，奶燒開了也是寒的，會消耗你大量的陽氣。脾主運化，陽氣本來不足，更不容易消化，況且陽氣消耗過大，你更沒有精神。牛奶是小孩子喝的，一般換了乳牙的孩子就不要喝了。任何哺乳動物沒有說成年以后還吃奶的，只有無知的一些人認為可以補鈣，而小孩子是純陽之體，陽氣特別旺盛，心跳每份超過90次，但成人以后大約在75次每分。陽氣減退，要注重保存陽氣了