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柳華
2023-07-18 15:37:16
月經(jīng)出現(xiàn)鮮紅色并不一定是出現(xiàn)了腎陰虛的表現(xiàn),另外月經(jīng)出現(xiàn)鮮紅色是不正常的正常的月經(jīng)是深色的或者是咖色黑色的,如果是出現(xiàn)鮮紅色的血的話,一般是有一些婦科炎癥的存在。
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姜齊
回復(fù)
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北京-梁**
回復(fù)你好!首先祝你早日恢復(fù)健康!根據(jù)你的陳述,考慮為月經(jīng)不調(diào)。以下我來給你談?wù)勅绾畏中瓦M行“調(diào)經(jīng)”。
正常的月經(jīng)周期是28天左右,排卵發(fā)生在月經(jīng)開始之時的兩周之后和下一次月經(jīng)開始的兩周之前。大多數(shù)婦女28--30天行經(jīng)一次,但提前或延后7天以內(nèi)仍屬正常,月經(jīng)持續(xù)時間一般3--7天,一次月經(jīng)出血量約為30--50毫升。
但是“正常的周期”只是一個相對的概念,尤其對十幾歲的青少年和即將到更年期的婦女。幾乎任何事情都會導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律,包括緊張,疾病,最近所服的藥物或采用激素避孕方法等等。
婦女要調(diào)經(jīng)究竟應(yīng)怎樣補才好呢?其實,應(yīng)視體質(zhì)的不同來選擇不同的藥膳食用。以下就各種體質(zhì)可食用的藥膳及注意事項逐一說明。
1)氣虛型
月經(jīng)周期易提前,經(jīng)量增多,易疲倦乏力,食欲不振,常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白,舌質(zhì)淡白,脈弱。治療時宜補益肺氣,并適度運動,鍛煉體能。
取黃耆、黨參(布包)、淮山、大棗各30克。加水同煮熟,鹽適量調(diào)味。去藥包,飲湯,淮山、大棗皆可食用。
2)血虛型
此種體質(zhì)的女性多患有貧血,經(jīng)色較淡,質(zhì)地較稀,臉色蒼白或萎黃,容易疲倦、頭暈、心悸,舌質(zhì)淡白,苔薄白,脈細弱。平時應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。
用熟地15克,當歸、白芍各10克,川芎5克,烏骨雞半只,生姜3片。加水適量燉熟,再加入蔥白數(shù)段后食用。
3)血瘀型
月經(jīng)易延后,經(jīng)量過少或有血塊,經(jīng)血顏色紫或暗黑,月經(jīng)來潮時小腹疼痛,血塊排出后疼痛稍微減輕,嚴重者甚至不孕,常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。
取益母草15克,雞蛋1個。加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
4)宮寒型
這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后,經(jīng)量較少或顏色較暗,有些在月經(jīng)來前或來潮時小腹冷痛,劇烈時甚至臉色發(fā)青,四肢冰冷,熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時,常可發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡,舌苔白,脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒,并應(yīng)忌吃生冷的食品。
用生姜15克,艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣,雞蛋1個去殼攪拌,放入湯內(nèi)煮熟服食,每日1--2次(艾葉用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。
5)血熱型
月經(jīng)易提前,經(jīng)量較多,質(zhì)地較黏稠,平時容易心煩口渴,臉色易發(fā)紅,白帶黃稠有異味,舌質(zhì)偏紅,舌苔黃。除了遺傳因素外,此種體質(zhì)可因長期晚睡、熬夜,或平時情緒過度激動,或愛吃辛辣的食物所造成。治療時宜涼血固經(jīng)??啥嗍秤们鄄?、蓮藕、絲瓜等清涼性的食物,忌吃油炸、辛辣、刺激物,并宜于晚上11點鐘前就寢。
取蓮藕250克。洗凈切碎,加水煮熟,油鹽調(diào)味,常服食。
6)痰濕型
體態(tài)多較肥胖,胸口悶脹,月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少,常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動,減輕體重。
用山楂、陳皮、荷葉各10克。加水煎湯,取汁代茶飲。
7)肝郁型
月經(jīng)周期較不規(guī)則,月經(jīng)來潮前易多愁善感、煩躁易怒或情緒不穩(wěn)定,乳房易脹痛。舌邊暗,苔薄白或薄黃,脈弦。常見于經(jīng)前緊張癥候群。治療宜疏肝解郁。
取鯊魚1片洗凈。香附拍破,與姜絲鋪在魚肉上,抹鹽,入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內(nèi)燥熱者不宜食用)。
8)腎虛型
常發(fā)生于先天體質(zhì)虛弱,青春期發(fā)育未完全成熟時,或年屆更年期,有月經(jīng)周期紊亂、腰酸足軟、頭暈耳鳴等情形,臨床上又分為“腎陰虛”及“腎陽虛”兩型:
1. 腎陰虛型
經(jīng)血色較鮮紅、質(zhì)黏稠,兩顴午后潮紅,手足心熱,易便秘,舌質(zhì)紅,脈細數(shù)??啥嗍嘲啄径⑸i?、梨子、楊桃、烏梅等滋潤的食物。
取銀耳、枸杞、百合各10克,紅棗12枚,冰糖適量。加清水燉煮服食。
2. 腎陽虛型
除上述癥狀外,還伴有畏寒,手腳冰冷,頻尿且夜間尿多等情形??啥嗍尘虏?、胡桃等溫熱性食物。
用羊肉、粳米各60克,肉蓯蓉10克(布包)。加油鹽少許,蔥白2段,生姜3片共煮成粥常服(肉蓯蓉有潤腸的功能,故腹瀉者不適用)。
愛心提示:以上介紹用方,請務(wù)必咨詢當?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院,結(jié)合自身生理特點和不同的病理變化,辨證選擇使用。
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江蘇-吳**
回復(fù)周期提前多因過勞
如果兩次月經(jīng)相隔時間總是不足21天或超過35天,又或者間隔時間不定,都提示身體需要調(diào)養(yǎng)。
月經(jīng)周期不足21天,可由腎虛、氣虛或血熱造成,臨床上以氣陰兩虛最為多見。過度勞累或飲食失節(jié)最易傷氣,進而導(dǎo)致月經(jīng)來潮提前。血熱者血流加快,也可能導(dǎo)致經(jīng)期提前。除天生體質(zhì)外,過量食用辛辣食物也會加重血熱癥狀。月經(jīng)周期超過35天,多因氣滯、血瘀或痰濕引發(fā),導(dǎo)致沖脈任脈受阻,致使月經(jīng)不暢,經(jīng)期延后。其根源以腎虛所致精血不足最為常見,所以調(diào)養(yǎng)時應(yīng)注意補腎中精血,如多食枸杞、山藥、黑木耳等。月經(jīng)先后不定期多因腎虛或肝郁引起,兩者常夾雜在一起,時有偏重。
一般情況下,血熱者應(yīng)注意少食辛辣食物;寒凝血瘀者則應(yīng)保暖防寒;肝郁氣滯者與情志有關(guān),應(yīng)注意緩解壓力。
量少腹涼,保暖為上
一般的月經(jīng)出血量應(yīng)為20~60毫升,經(jīng)量少于20毫升為月經(jīng)過少,多于60毫升為月經(jīng)過多。以衛(wèi)生巾的用量大概估計,整個經(jīng)期應(yīng)不超過20片。 經(jīng)量減少源于腎虛所致的精血不足,如身體存在血瘀或氣滯問題,還會加重癥狀。一般來說,經(jīng)量少以虛證為多,實證較少。受涼、房勞多度、大病初愈等都可能導(dǎo)致經(jīng)量減少。針對不同情況,除補腎虛外,還應(yīng)適度調(diào)整生活狀態(tài),如控制房事,通過適度運動鍛煉、補充營養(yǎng)增強體質(zhì)等。
腎虛不止一種,如果覺得下腹涼、怕冷,可能是腎陽虛,需做好保暖工作,盡量避免冷食;如果感到口干咽燥、五心煩熱,可能為腎陰虛,應(yīng)少吃辛辣,平和情志。
經(jīng)量過多可能與氣虛血熱有關(guān)。氣虛不能攝血,血熱則會迫血妄行,容易出現(xiàn)經(jīng)量增多的現(xiàn)象。根據(jù)每個人不同的體質(zhì)情況,經(jīng)量多的調(diào)養(yǎng)方式各不相同,常用藥物有白芍、槐花等。如果出血量過大甚至血崩,應(yīng)考慮子宮肌瘤、血液病等原因。
血黑有塊,艾葉泡腳
正常月經(jīng)應(yīng)顏色深紅、不稀不稠、不凝結(jié)、無血塊、無特殊氣味。在月經(jīng)初始,可能量偏少顏色偏淡,到中期顏色加深,呈暗紅色,至經(jīng)期即將結(jié)束,顏色可再次變淡。
但如果中期顏色仍然過淡,質(zhì)地稀薄,應(yīng)考慮虛證的可能,常見的用方有四君子湯、四物湯、六味地黃丸等。如果月經(jīng)顏色偏暗甚至發(fā)黑、且有血塊,多與血瘀有關(guān),可以試試局部熱敷,或用紅花、艾葉泡腳。月經(jīng)顏色一直鮮紅也應(yīng)當引起注意,這說明體內(nèi)可能有熱,應(yīng)少吃雞、羊等肉類,適當多吃百合、蜂蜜等清熱潤燥之品。臨床上,月經(jīng)顏色要與經(jīng)期、經(jīng)量等綜合考量,再根據(jù)體質(zhì)特點進行辨證施治。
經(jīng)期疼痛活血化瘀
月經(jīng)來潮時,經(jīng)常會伴隨各種身體不適,其中以疼痛最多見,比如肚子疼、腰疼等。不同疼痛位置和類型,通常也能說明一些問題。
肚子疼是痛經(jīng)的最典型表現(xiàn),這多因氣血不和所致,除感覺疼痛外,還會有小腹墜脹之感。每個人的疼痛閾值不同,如果覺得不影響正常工作生活,可不必擔心;反之則要引起注意。中醫(yī)講,不通則痛,痛經(jīng)的原理也在于此。如果有脹痛感,表明氣滯;刺痛明顯,多為血瘀;感覺絞痛,可能是寒涼所致的血瘀。對付痛經(jīng),中醫(yī)多采取活血化瘀之方,如桃仁、紅花、沒藥等。其中,沒藥由于兼有止痛作用,效果可能比前兩者更好。如確認是因氣滯引起,有些人可服用逍遙丸。需要提醒的是,無論是哪種情況導(dǎo)致的痛經(jīng),都應(yīng)該先咨詢中醫(yī)師再對證用藥,不可自己隨便使用。
另外一種常見癥狀是腰痛。月經(jīng)期間的腰痛可能與腎虛血瘀有關(guān)。此時建議在補腎的基礎(chǔ)上通過活血化瘀來緩解不適,例如用山楂、玫瑰等中藥代茶飲。
很多女性每到痛經(jīng)時就吃止疼藥來解決,這對身體很不好。痛經(jīng)時,建議用生姜紅糖熬水喝,并注意多休息,避免著急、生氣、大怒等情緒,更不要貪涼。中藥調(diào)理也應(yīng)堅持一定周期,一般3個月以上才見效,不要隨意中斷調(diào)理。