孩子陰虛便秘怎么調(diào)理

陰虛體質(zhì)如何調(diào)理

陰虛體質(zhì)如何調(diào)理，在日常生活中不同的體質(zhì)對于我們個人的影響也是不一樣的，所以在體質(zhì)方面陰虛也是常見的一種現(xiàn)象，需要更多的調(diào)理，下面介紹陰虛體質(zhì)如何調(diào)理。

1、藥物調(diào)養(yǎng)：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯;心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛，宜服六味丸;肝陰虛，宜服一貫煎。

2、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂

3、環(huán)境調(diào)攝：陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

2、陰虛體質(zhì)有什么表現(xiàn)

陰虛體質(zhì)的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內(nèi)熱證候，表現(xiàn)：形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔。五臟陰虛在臨床上均可見，除上述臨床表現(xiàn)，同時并見各臟的相應(yīng)病變而見不同癥狀。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。

3、陰虛體質(zhì)易患哪些疾病

1、結(jié)核病。陰虛者氣血虛弱，陰精耗損，免疫力降低，病毒很容易乘虛而入，從而引發(fā)結(jié)核病，如肺結(jié)核、骨結(jié)核、淋巴結(jié)核等;

2、習(xí)慣性失眠。陰虛內(nèi)熱者“五心煩躁”，心煩不安，氣候、情緒、飲食、環(huán)境稍有改變就容易導(dǎo)致失眠;

3、便秘。陰虛者體內(nèi)缺水，容易引起腸道下降，導(dǎo)致便秘。而且小便也是量少且黃，即使經(jīng)常喝水也很難改善;

4、色斑。陰虛者皮膚容易缺水，污物無法排出，從而生斑，尤其是陰虛火燥相結(jié)的色斑是很難祛除的;

5、口腔潰瘍。陰虛內(nèi)熱者體內(nèi)火氣很大，容易上火，易引發(fā)口腔潰瘍。而且陰虛內(nèi)熱者皮膚干燥，嘴唇容易開裂，更易產(chǎn)生口瘡;

6、經(jīng)期縮短。陰虛內(nèi)熱的女性往往會月經(jīng)提前，經(jīng)期縮短，如不及時治療，甚至產(chǎn)生閉經(jīng);

7、高血脂、高血壓。陰虛者雖然消瘦，但陰虛到一定程度，體內(nèi)缺水過多，就會導(dǎo)致血液粘稠，血脂升高。

4、陰虛體質(zhì)怎樣食補(bǔ)

1、淮杞水魚湯：材料需要淮山、枸杞子、生姜、蔥花。比例為3：3：1：1，外加水魚一條。做法是把水魚煮死，然后出去甲、頭、爪以及內(nèi)臟。沖洗干凈，切好放入鍋中。之后再把枸杞子、淮山、生姜、蔥花放入鍋中。大火將水燒開后，再改用小火燉。直到鱉肉熟透就可以了。此湯特別適合肝腎陰虛而導(dǎo)致的腰腿酸軟、眼花耳鳴等癥。

2、枸杞百合煲瘦肉：材料為枸杞、百合、豬瘦肉，比例為1：1：5。做法是將以上的材料一起放入水中煮，豬肉熟了以后加鹽調(diào)味。此湯可以清心潤肺，尤其具有益氣安神的作用。特別適合陰虛導(dǎo)致的咳嗽、失眠、煩躁等癥。

3、蜂蜜蒸百合：材料為將百合、蜂蜜。比例：4：1。做法是把百合和蜂蜜混合攪拌，然后蒸熟即可。此藥膳可以補(bǔ)肺、降噪、初熱。特別適合肺熱煩躁，干咳、喉嚨腫痛等癥。

以上就是為大家介紹有關(guān)于陰虛體質(zhì)調(diào)理方法，以及它的表現(xiàn)，希望對大家有所幫助。在生活中如果出現(xiàn)了這種情況是很容易患一些疾病的，所以需要每一個人重視。

1、陰虛體質(zhì)適合吃什么

陰虛體質(zhì)者飲食應(yīng)當(dāng)以清淡滋陰為主，宜吃甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食物如小麥、黑芝麻、花生、黑豆、大豆、木耳、銀耳、番茄、菠菜、豬肉、兔肉、甲魚、藕等。下面為大家推薦幾款陰虛體質(zhì)者食療粥膳。

（1)黑豆大米粥

材料：黑豆60克，大米50克；紅糖5克。

做法：1、黑豆洗凈，用水浸泡4小時；大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘。2。

鍋置火上，倒入適量的清水燒沸，放入黑豆，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至六成熟，加入大米，繼續(xù)熬煮至米爛粥稠，最后加紅糖調(diào)味即可。

功效解析：黑豆有滋陰補(bǔ)腎的功效，可輔助治療陰虛煩熱、盜汗、眩暈、頭痛、風(fēng)痹等癥，對肝腎陰虛型甲狀腺功能亢進(jìn)癥尤為適宜。

（2)香菇瘦肉粥

材料：大米100克，豬瘦肉30克，鮮香菇10克；蔥花5克，鹽3克。

做法：1、香菇洗凈，去蒂，切??；豬瘦肉洗凈，切丁，加鹽腌漬10分鐘；大米淘洗干凈，浸泡30分鐘。

鍋置火上，加適量清水燒沸，放大米煮沸，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加豬瘦肉丁、香菇丁煮沸，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加鹽調(diào)味，撒蔥花即可。功效解析：菌類含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)比一般蔬菜、水果含量高，適宜常食。豬瘦肉有滋養(yǎng)人體之陰氣的功效，搭配上具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的香菇，適合陰虛體質(zhì)者食用。

（3)紅豆花生大棗粥

材料：大米、紅豆、花生仁各50克，紅棗15克；紅糖10克。

做法：1、紅豆、花生仁分別洗凈，紅豆浸泡2小時，花生仁浸泡4小時；紅棗洗凈，去核；大米洗凈，浸泡30分鐘。

鍋置火上，加適量清水燒沸，放紅豆、花生仁、紅棗大火煮沸，加大米，用小火慢熬至粥成，加紅糖即可。功效解析：紅豆富含膳食纖維、B族維生素、鐵等，有補(bǔ)血催乳的作用；花生仁富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鐵等，有滋陰補(bǔ)血的作用；紅棗含有大量的維生素、鐵等，有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血健腦的作用。三者搭配大米食用，具有很好的滋陰補(bǔ)血功效。

（4)蓮子百合煲瘦肉

材料：去芯蓮子20克，百合20克，豬瘦肉適量；

做法：上述三種材料加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。功效解析：有清新潤肺、益氣安神的功效，適用于陰虛體質(zhì)見干咳、失眠、心煩、心悸等癥狀人群。

（5)甘蔗粥

材料：甘蔗汁100毫升，粳米適量。

做法：砂鍋水騰后加入粳米和甘蔗汁熬煮至粥爛即可。功效解析：此粥具有清熱生津、養(yǎng)陰潤燥的功效，尤其適宜高熱津傷的陰虛體質(zhì)者。

2、陰虛火旺吃什么水果

1、梨子

梨子能夠幫助生津潤燥、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補(bǔ)肺，對于肺陰虛或者是熱病后出現(xiàn)的陰傷者能夠很好的幫助補(bǔ)陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰，對于肺火旺引發(fā)的咳嗽也能很好的緩解作用。

2、荸薺

荸薺性寒，具有很好的溫中益氣、涼血生津，對于咽喉腫痛、目赤、熱病消渴等等具有很好的效果。食用荸薺能夠有效幫助因為陰虛火旺造成的肺熱咳嗽、咽喉腫痛、小便短赤等等身體癥狀，是不錯的清熱瀉火之物。

3、大棗

大棗含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之效。特別是因為脾胃虛弱，出現(xiàn)的身體易疲倦，食用大棗能夠幫助健脾胃，補(bǔ)血安神。但是要注意，大棗雖補(bǔ)，卻不宜過多食用，容易造成腹脹等不適。

4、香蕉

香蕉果肉軟滑香甜，營養(yǎng)價值極高，且其容易被消化、吸收，是很多人都極喜愛的水果。陰虛火旺的'人食用香蕉，能夠有效的幫助滋補(bǔ)養(yǎng)陰，清熱解毒。特別是對于脾胃虛弱出現(xiàn)的便秘、肺火旺盛導(dǎo)致的咳嗽痰多等等都有不錯的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂的食物，能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒，避免生氣上火。

5、草莓

草莓中含有的胡蘿卜素能夠在體內(nèi)合成維生素A，而維生素A是有效幫助養(yǎng)肝明目的營養(yǎng)素。對于陰虛火旺的人來說，使用草莓能夠幫助養(yǎng)肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。

6、西紅柿

陰虛火旺的人多食用西紅柿對身體也是有好處的。西紅柿中含有的豐富的維生素能夠幫助平肝火，降心火。陰虛火旺的人最好是能夠控制情緒，再輔之以飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能幫助緩解陰虛火旺帶來的不適。

　　兒童便秘是一種常見病癥，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便秘，經(jīng)過調(diào)理可以痊愈;一類為先天性腸道畸形導(dǎo)致，一般的調(diào)理是不能痊愈的，消化不良也是嬰幼兒便秘的常見原因之一，一般通過飲食調(diào)理可以改善。如下是我給大家整理的寶寶老是便秘該怎么調(diào)理，希望對大家有所作用。

　　如何判斷兒童便秘

　　孩子如果持續(xù)有四天或四天以上不大便，而在大便時，其糞便相當(dāng)硬，在這種情況下，應(yīng)該認(rèn)定孩子發(fā)生了便秘。

　　據(jù)統(tǒng)計，我國城市兒童(12歲以下)便秘者占19.8%，也就是說，大約每5個孩子中就有一個被便秘折磨。甚至有的孩子出生還沒滿月幾天都不解大便。

　　病因

　　腸道菌群失衡

　　大便的性質(zhì)和孩子攝入的食物成分密切相關(guān)。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性，干燥；如食物中含較多的碳水化物，腸道發(fā)酵菌增多，發(fā)酵作用增加，產(chǎn)酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟。這種情況多是由于家長沒有注意孩子的科學(xué)飲食，或者孩子挑食厭食所導(dǎo)致的。

　　腸道功能異常

　　生活不規(guī)律，或者家長沒有為寶寶培養(yǎng)正確的排便習(xí)慣，都會導(dǎo)致未形成排便的條件反射，進(jìn)而導(dǎo)致寶寶便秘。還有一些先天性的腸道疾病，比如先天性的巨結(jié)腸和肛門裂、肛門狹窄等疾病也會導(dǎo)致寶寶便秘。值得注意的一點是，在寶寶便秘癥狀較輕的'時候，長期使用開塞露等灌腸劑、或者在學(xué)校由于老師照顧不周到，寶寶長期憋便，都會引起寶寶因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。另外交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常會引起寶寶便秘。

　　脾胃虛弱

　　這種是最為常見的引起寶寶便秘的原因，其主要表現(xiàn)為寶寶積食、厭食以及上火等。通常家長們會把便秘認(rèn)為是上火，而為寶寶挑選一些去火的食物或者藥物吃。但是給寶寶去火的家長都會發(fā)現(xiàn)，去火治便秘的結(jié)果只有兩種：一種是便秘依舊，另外一種結(jié)果是便秘好了一段時間，又反復(fù)了。這種情況就是因為家長沒有弄清楚，上火雖然是寶寶便秘的原因，但是上火卻是由于寶寶的脾胃陰虛、氣虛等導(dǎo)致的。脾胃虛弱的問題不解決，寶寶就會出現(xiàn)反復(fù)便秘。

　　如何調(diào)理兒童便秘

　　飲食調(diào)理

　　治療兒童便秘，最主要的還是應(yīng)以調(diào)護(hù)為主。要盡量調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，使飲食多樣化，讓孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纖維的食物，存在便秘現(xiàn)象的兒童來說，可以適當(dāng)服用藥物治療。

　　另據(jù)專家介紹，兒童便秘多以虛癥為主，治療時可以服用一些益生菌或增加膳食纖維，徹底解決寶寶的便秘問題。

　　生活習(xí)慣調(diào)理

　　多吃果蔬多喝水，定時如廁不便秘

　　小兒便秘增多，和天氣干燥有一定關(guān)系。天燥容易損耗津液，導(dǎo)致腸道干澀，再加上有的孩子喝水少，必然影響腸道的正常蠕動，導(dǎo)致排便困難。其實，不光干燥季節(jié)，兒童一年四季都易發(fā)生便秘，主要歸咎于他們挑食、偏食、沒有養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等不良生活方式。

　　現(xiàn)如今，大部分孩子都偏好瘦肉、奶類等高蛋白飲食或飲料、糖果等甜食，不喜歡吃蔬菜、水果。飲食中精細(xì)食物太多、粗纖維過少，久而久之，會抑制腸蠕動，影響排便。

　　此外，不少孩子由于貪玩、貪吃，想排便時一忍就過去了，使得直腸逐漸對糞便壓力刺激失去正常的敏感性，加之糞便在體內(nèi)存留過久，水分被反復(fù)吸收，大便越來越干，排出就更困難了。

便秘是多見的腸道系統(tǒng)疾病，許多的病人在平常都是會呈現(xiàn)糞便大不出的時分，應(yīng)當(dāng)留意考慮自個的飲食還有生活習(xí)氣，可是也有一部分病人是長期的頑固性的便秘，應(yīng)當(dāng)留意及時醫(yī)治，便秘的醫(yī)治藥物醫(yī)治是一方面，可以及時減輕病人的表現(xiàn)，可是病人也應(yīng)當(dāng)留意進(jìn)行健康的飲食結(jié)構(gòu)還有習(xí)氣，應(yīng)當(dāng)留意病人的生活習(xí)氣的改動，祝你健康。

步驟/方法：

1陰虛便秘的情況出現(xiàn)以后，患者一定要注意及時進(jìn)行腸道的查看，掃除疾病，要是習(xí)氣性的便秘，在緊迫時刻是可以進(jìn)行藥物醫(yī)治的，而且病人也應(yīng)當(dāng)留意飲食結(jié)構(gòu)的改動，多吃蔬菜還有生果，有助于減輕癥狀。

2因為陰虛便秘的患者平時可以注意進(jìn)行腹部的按摩，這樣可以幫助糞便的排出的，在平時還應(yīng)該注意多喝水的習(xí)慣，便秘的情況平常要是飲水量不夠，也是很簡單導(dǎo)致便秘的，留意飲水量應(yīng)當(dāng)滿足。

3陰虛便秘發(fā)生以后，患者要注意及時的就診，而且如果是用藥物治療的話，效果是很快的，后期病人自個應(yīng)當(dāng)留意多進(jìn)行運動，多吃蔬菜，可以進(jìn)行一些腹部的按摩，一起也是可以合作中醫(yī)的針灸的。

注意事項：

便秘的病人不僅僅是需求醫(yī)治便秘，一起也應(yīng)當(dāng)留意病人的飲食的調(diào)整，主張病人可以改動自個IDE體質(zhì)，最主要的是可以進(jìn)步病人的腸道的功能，祝你健康。

第一種，飲食調(diào)整。寶寶之所以會出現(xiàn)便秘，很有可能是吃了過于干硬的食物沒有多喝水，或者是吃了過于油膩的食物，所以要注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)。應(yīng)當(dāng)把握飲食的結(jié)構(gòu)合理性，可以適當(dāng)?shù)臄z入高維生素和高蛋白質(zhì)的食物。還可以攝入粗纖維的食物，能夠促進(jìn)腸道的蠕動。

第二種，藥物治療。寶寶出現(xiàn)的便秘比較嚴(yán)重時，需要積極的使用藥物進(jìn)行治療，主要選擇的是外用藥物與內(nèi)服藥物相結(jié)合。

第三種，做排氣操。寶寶出現(xiàn)了便秘，還可以以寶寶的肚臍為中心，順時針的進(jìn)行按摩。