腎陽虛生吃板栗可以治嗎

吃生板栗的好處之一：補腎、防腰酸腿疼
人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動、脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。中老年人若養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。
建議中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細(xì)細(xì)嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點點咽下去，能使保健效果最大化。
中老年人若是養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。
吃生板栗的好處之二：止血功效
生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。
吃熟板栗的好處
熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食欲，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復(fù)，又是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。
板栗怎么吃最有營養(yǎng)
板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效?，F(xiàn)在由于生活條件改善，家長對小兒的營養(yǎng)照料往往過于精細(xì)，強(qiáng)食、偏食均可導(dǎo)致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒面色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。此時可將板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒，以增加其食欲，收澀瀉泄，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長期治療老年人由于機(jī)能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。
吃板栗的注意事項
若買糖炒栗子，一天吃7—10個即可，最好是在兩餐間當(dāng)零食。否則生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃，每天別超過10個。栗子要挑外殼完整，顏色自然，不是特別油亮的。發(fā)霉的陳栗子千萬別吃，易引起食物中毒。由于含糖量高，糖尿病患者最好對栗子“敬而遠(yuǎn)之”。上火嚴(yán)重、發(fā)燒、食積停滯、脘腹脹滿者也不宜多食。
1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應(yīng)該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝；
2、患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；
3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止；
4、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細(xì)細(xì)咀嚼，連津液吞咽，可以達(dá)到更好的補益效果。
5、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子；
此外，有些讀者覺得加糖能夠使栗子在炒制的時候不會爆裂，其實炒栗子時放的沙子本身就是為了讓栗子受熱均勻，防止爆裂，而且我曾經(jīng)吃過不放糖炒的栗子，也一樣沒有爆裂。
因此總的來說，相比炒栗子加糖的優(yōu)點，可能缺點更多一些，所以，用糖炒栗子——弊大于利。炒栗子還是不加糖的好！
栗子不能和牛肉同食，會引起嘔吐。另外注意的是，栗子雖有食療功效，但也不能吃過量，栗子食用過量易傷脾胃。食積停滯、脘腹脹滿者忌食。糖尿病人要自行節(jié)制食用量，產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多食栗子。有中醫(yī)認(rèn)為，香蕉和板栗最好不要同吃，香蕉性味甘寒，有清熱潤腸，潤肺解酒的功效.板栗則相反。
吃生板栗有什么好處？栗子的營養(yǎng)成分豐富，但不論是生栗子還是熟栗子，它們含的蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素都不高，其主要成分是糖類（即碳水化合物）。栗子產(chǎn)生的能量較高，只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營養(yǎng)成分比干栗子和熟栗子相對少一些而已。由于栗子所含的糖類不低，因此，在吃栗子進(jìn)補的時候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩(wěn)定。

　　多數(shù)人都知道板栗有著很好的營養(yǎng)價值，可以補充身體多種營養(yǎng)所需，實際上板栗的藥用價值也很好，比如它有一定的補腎效果，但是板栗在食用上有生吃、熟吃兩種，具體這樣食用才能發(fā)揮其最大的效果呢?同時板栗還有哪些缺點呢?下面大家與一同來了解一下吧。

　　 生吃板栗能補腎嗎?

　　生活中大家熟知的食用方法有水煮、烹炒，很少有生吃的，但實際上人在進(jìn)入老年的時候會出現(xiàn)陽氣漸漸衰退，容易出現(xiàn)老眼昏花、腰膝酸軟、牙齒脫落等癥狀。這都是腎氣不足的表現(xiàn)，而食用生板栗就是補腎的好辦法。

　　如何食用板栗補腎才是最科學(xué)的呢?

　　可以每天把一些新鮮的板栗慢慢咀嚼，慢慢吞咽下去，就能收到效果了。建議中老年人吃風(fēng)干的生板栗5-8枚為宜，可以幫助預(yù)防和治療腎虛、緩解腰酸腿疼的現(xiàn)象。不過注意脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

　　 板栗的缺點

　　 (1)易導(dǎo)致腹脹

　　板栗的膳食纖維結(jié)構(gòu)與一般的蔬菜不同，它屬于產(chǎn)氣食物，很容易在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣，因此多吃板栗容易導(dǎo)致腹脹。如果腸胃不好的人并不建議食用過多的板栗。

　　 (2)不利于控制體重

　　據(jù)了解，板栗的碳水化合物含量達(dá)到62%，其糖類和熱量均較高，食用太多會引起肥胖問題，肥胖者就不要吃太多板栗啦。

　　讀完上文中的介紹以后，大家是不是對板栗的補腎功效以及它的相關(guān)缺點有了一定認(rèn)識了呢?總體來說，適量的食用板栗對于補腎來說是有一定效果的，但是為了保證身體的健康，建議一次性不要吃太多，否則很容易引起消化不良以及便秘的情況，希望的介紹對大家有所幫助。

腎陽虛可以吃山藥，山藥可以達(dá)到健脾胃以及益腎氣作用，還有一定藥用價值，是日常生活中比較常見的食物之一，山藥即便吃的有一些多也不會出現(xiàn)上火情況，是一種很好的溫補性食物，可以長時間食用。
腎陽虛患者還可以吃一些羊肉，羊肉能夠達(dá)到溫補氣血以及開胃健脾作用，羊肉也是冬季很好的進(jìn)補食品，能夠達(dá)到補中益氣作用，明目養(yǎng)肝的效果也非常不錯。
吃一些栗子也很好，在中醫(yī)方面認(rèn)為板栗是腎之果，它的養(yǎng)胃作拆橋虧用非常不錯，能夠進(jìn)入腎經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)，所以有補腎強(qiáng)筋的作用非常明顯，當(dāng)出現(xiàn)腰漆酸軟，慢性腹瀉等問題都可以適當(dāng)?shù)氖且恍├踝舆M(jìn)行調(diào)節(jié)。
腎陽虛還可以吃核桃仁，核桃仁能夠達(dá)到補腎助陽作用，可以潤腸通便，能夠輔助治療小便不利，腸燥便秘等疾病，不管出現(xiàn)的是腰痛腿軟還是腎虛等癥狀，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂胰蔬M(jìn)行調(diào)理。
腎陽虛的飲食注意什么
腎陽虛患者應(yīng)該注意不要吃寒涼性的食物，容易傷害陽氣，也不要吃不容易消化肥膩的食物，像茄子，冬瓜，芹菜，苦瓜，黑木耳，花生，松子等等食物盡量少吃一些，有腎陽虛問題的人還應(yīng)該注意收澀止瀉的食物盡量少吃，這樣就會讓便秘的問題變得更加嚴(yán)重，像烏梅，芡實，糯米等就應(yīng)該少吃一些。
有腎陽虛問題的人還應(yīng)該注意有人下通便作用的食物也應(yīng)該要禁止，像蘿消銷卜，桃子，龍眼，海蝦，海參一樣，桃仁等最好不要吃。
腎陽虛的食譜推薦
腎陽虛患者應(yīng)該吃一些核桃羊肉粥，需要準(zhǔn)備一些新鮮羊肉，適量核桃仁，一對養(yǎng)腎，適量大米，一些鹽，生姜，大蔥，先把羊肉清洗干凈以后切細(xì)，養(yǎng)腎剖開以后把筋膜去除也切細(xì)，大米洗干凈以后煮開，加入養(yǎng)腎，羊肉煮到粥熟加適量的鹽，生姜，大蔥等調(diào)味料調(diào)味就可以吃了，能夠達(dá)到補中益氣作用。
腎陽虛患者可以喝益腎雀肉湯，準(zhǔn)備適量枸杞子，菟絲子，麻雀，一些黃酒，鹽，大蔥，生姜，把麻雀的毛去除，內(nèi)臟旅神去除清洗干凈，枸杞子以及菟絲子放到麻雀腹部中，然后放進(jìn)鍋里面加入適量的水，用大火煮開，再改成小火煮30分鐘，把要去除加入適量的黃酒，鹽，大蔥，生姜繼續(xù)煮一會兒，最后加一些調(diào)料，味精就可以吃了，味道是比較不錯的。
腎陽虛可以吃什么水果
腎陽虛可以吃葡萄，葡萄搗爛然后再加入適量的溫開水飲用，每天需要服用1到2次，連續(xù)服用兩個禮拜，能夠有效的緩解腎陽虛問題。
腎陽虛還可以吃芒果，需要準(zhǔn)備適量芒果核，打爛以后用水煮以后服用，每天服用兩次，連續(xù)服用兩個禮拜也能夠解決腎陽虛問題。
腎陽虛可以吃蓮子，準(zhǔn)備一些新鮮的蓮子，里面的芯不用去除，用水煎煮以后用，連同蓮子一起服用完，也可以把蓮子放到飯上面蒸熟以后咀嚼服用，每天需要服用兩次，連續(xù)服用兩天，也能夠起到非常不錯的調(diào)理效果。
腎陽虛還可以吃紅棗，紅棗能夠達(dá)到一些壯神作用，經(jīng)常吃一些紅棗能夠達(dá)到很好的補血效果，對于有腎陽虛問題的人來說是一種非常不錯的食療選擇。
腎陽虛還可以吃荔枝，準(zhǔn)備十幾顆荔枝，把里面的核取出來，打碎以后用水煎煮以后服用，也能夠有效的解決腎陽虛問題。
上面給大家介紹的就是腎陽虛吃什么食物，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，腎陽虛患者在日常生活中會出現(xiàn)各種各樣不舒服的癥狀，只有進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)才能夠讓問題得到更有效的解決，正確的飲食方式肯定是最重要的，所以想要解決腎陽虛問題，大家就可以試試上面這些治療方法，讓身體能夠更快的恢復(fù)健康。

初霜后，氣候轉(zhuǎn)涼，人體氣血開始匯聚。這個時期吃栗子進(jìn)補特別合適。板栗味甘性溫，有養(yǎng)胃健脾、補腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用于脾胃虛弱引起的慢性腹瀉，腎虛引起的腰膝酸軟、四肢無力、尿頻等。


吃了栗子，初霜會補腎益氣，少生病。


從中醫(yī)的角度來說，栗子性溫，味甘。入脾、胃、腎經(jīng)，有補腎強(qiáng)筋之功效，適用于腎虛引起的腰膝酸軟者，或中老年人腿腳無力、尿頻者。此外，生板栗還有止血的功效，可治療吐血、鼻出血、便血等常見出血性疾病。


栗子可以炒，可以煮，吃法很多。栗子除了香甜可口，還有和胃健脾的功效?，F(xiàn)代人的飲食往往過于精細(xì)，或者孩子偏食并不少見。板栗對其引起的脾虛證有增進(jìn)食欲、澀腸止瀉、調(diào)理腸胃的作用。


但需要注意的是，栗子比較甜，糖尿病人不宜食用。而且栗子吃多了會引起萎靡不振、消化不良，所以嬰幼兒、脾胃虛弱的人、有慢性胃腸疾病的人最好少吃。


細(xì)數(shù)上好栗子的營養(yǎng)


栗子很好吃。深秋，栗子大量上市，大街小巷飄來的糖炒栗子的香味，勾起了人們對它香甜綿軟的回憶。


栗子營養(yǎng)豐富，每100g含蛋白質(zhì)5.7g，脂肪2g，碳水化合物40-45g，淀粉25g。生栗子的維生素含量可高達(dá)40~60mg，熟栗子在25mg左右。


板栗還含有鈣、磷、鐵、鉀等無機(jī)鹽、胡蘿卜素、B族維生素等成分。而且富含碳水化合物，能提供更多熱量，更有利于身體在秋冬季節(jié)抵御寒冷。


栗子的養(yǎng)生作用：


1.栗子含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品；


2.栗子含有核黃素。常吃栗子對兒童口腔生瘡、成人口腔潰瘍久治不愈有好處；


3.板栗是一種碳水化合物含量較高的干果，可以為人體提供更多的熱能，幫助脂肪代謝。具有益氣健脾、滋養(yǎng)腸胃的作用。


4.板栗含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨質(zhì)疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲勞等。延緩人類衰老。是老年人理想的保健水果。


栗子怎么吃最健康？


栗子的吃法有很多種，可以生吃、水煮、糖炒、當(dāng)蔬菜、加工成各種食品。南方用板栗炒菜是一種盛宴美食，如板栗烏骨雞、板栗燜羊肉、板栗炒雞、板栗燉豬蹄等。


北方的糖炒栗子糯糯的，香甜可口。將栗子肉磨碎，用糯米煮粥，又鮮又香，也是上等藥膳。與板栗、粳米一起，能健脾和胃，增進(jìn)食欲，強(qiáng)腎壯骨。



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