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六月雪
2023-07-18 05:50:15
孩子陰虛便秘可以服用六味地黃丸來進(jìn)行調(diào)理,也可以服用知柏地黃丸,能夠達(dá)到清火補(bǔ)腎滋陰的效果,在飲食上可以多喝一些蜂蜜水,能夠有效的緩解便秘,多吃富含纖維的食物,比如紅薯,芹菜。
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常州-薛**
回復(fù)問題一:孩子長(zhǎng)期便秘怎么辦三歲多的孩子便秘大便干燥這一現(xiàn)象也比較常見的。孩子大便干燥雖然絕大多數(shù)不是因?yàn)榧膊《鸬模议L(zhǎng)們也應(yīng)懂得怎樣來妥善處理,如若不注意,形成習(xí)慣性大便干燥就很麻煩。 家長(zhǎng)應(yīng)該知道,對(duì)待孩子的大便干燥應(yīng)立足于預(yù)防大便干燥的發(fā)生。因此要提倡合理地喂養(yǎng)孩子,養(yǎng)成孩子良好的生活、飲食習(xí)慣。不挑食、不偏食、每日定時(shí)大便,加強(qiáng)體育鍛煉。 有大便干燥的孩子,平時(shí)應(yīng)多吃青菜、水果、多飲水,多吃些脂肪類食品,也需要增加粗纖維的攝入,多運(yùn)動(dòng),大便干燥會(huì)好轉(zhuǎn)的。 如果孩子經(jīng)常性便秘,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中草藥進(jìn)行調(diào)理。還可以給孩子喝點(diǎn)丹尼寶貝益生菌沖劑,改善腸道功能,增強(qiáng)寶寶自身胃腸功能。
問題二:六歲兒童便秘怎么辦建議:對(duì)于六歲兒童便秘這個(gè)問題一定要重視。 建議可以用食療的方法。首先,每天早起洗漱后空腹喝一杯水,可以起到清洗腸胃的作用;其次,平時(shí)的飲食過程中多吃一些可以潤(rùn)腸的食品,如松子,就有潤(rùn)腸通便的作用。
問題三:10歲兒童便秘怎么調(diào)理1、多攝取瓜果
中醫(yī)認(rèn)為,兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此,便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道,可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋,讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外,家長(zhǎng)還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃,也能起到解熱通便的作用。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
平時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。家長(zhǎng)也可在孩子臨睡前,以其肚臍為中心按順時(shí)針方向輕輕 *** 其腹部,這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng),還有助于其入眠。另外,在孩子進(jìn)食后一小時(shí)輕按以下兩處穴位,也可促進(jìn)其排便。
足三里穴:此穴位位于髕骨下緣3寸,脛骨外側(cè)1寸處??蛇B續(xù)按壓1~2分鐘。
支溝穴:此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處,尺骨與橈骨之間??蛇B續(xù)按壓1-2分種
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
不按時(shí)排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。3~7歲的兒童,其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段,排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間,經(jīng)常需要家長(zhǎng)的提醒。因此,家長(zhǎng)可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。開始時(shí),家長(zhǎng)可以陪伴孩子排便,每次10分鐘左右,漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)腸。
4、少食多餐,慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心
雖然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活動(dòng)量大,幾乎每3~4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以,孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長(zhǎng)可以把孩子每日所需的營(yíng)養(yǎng),分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐,可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì),還有軟便潤(rùn)腸的作用,是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干,用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。
5、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)
如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物,以增加其纖維質(zhì)的攝入,從而促進(jìn)其排便
便秘常用的有效的偏方
便秘指大便干結(jié)、排出困難、排便間隔時(shí)間延長(zhǎng),通常兩三天不大便,或有便意,但
排便困難者。本病發(fā)生原因常有燥熱內(nèi)結(jié)、氣虛傳送無力、或陰虛血少等。臨床常用的有效的偏方主要如下。
問題四:孩子經(jīng)常便秘怎么辦便秘在小兒并不少見,不但孩子痛苦,連家長(zhǎng)也常常跟著著急。小兒便秘從病因看有以下幾方面:
1、飲食不當(dāng) 如過食辛辣之物,偏食,不吃蔬菜、水果,多食肥甘厚味等等,都可造成食物滯留腸道中時(shí)間過長(zhǎng),產(chǎn)生內(nèi)熱,損傷體內(nèi)津液,形成便秘。
2、過食寒涼 寒涼之物適當(dāng)食之對(duì)身體無害,過之則易傷脾胃,日久造成脾胃虛弱。脾胃主管人體消化功能,脾虛胃弱則消化功能下降,食物停留腸道中時(shí)間延長(zhǎng),水分再吸收增加,使大便秘結(jié)。
3、生活無規(guī)律 包括吃飯、睡覺不定時(shí),飲食無規(guī)律,使人體的生物鐘紊亂,脾胃消化功能受影響造成便秘。
小兒便秘在治療上要針對(duì)病因,及時(shí)治療。除藥物治療外,飲食療法也是必不可少的。防治便秘的飲食原則是宜進(jìn)食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、蘿卜及蘋果、香蕉等,以 *** 腸壁使腸蠕動(dòng)加快,糞便易排出體外;也可多飲水以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
對(duì)于內(nèi)熱重,大便干結(jié)如球,小便短赤,身體素質(zhì)尚好的小兒可采用以下食療方法:
1、鮮菠菜250克,香油15克,菠菜洗凈在沸水中氽3分鐘取出,用香油拌食。每天2次,連服數(shù)天即可起效。
2、蘋果1―2個(gè),每天早晚空腹時(shí)吃,連吃數(shù)天。
3、香蕉250克,冰糖30克同煮湯吃,每日1―2次,連服數(shù)天。
脾虛體弱的小兒可選黑芝麻、蜂蜜各60克,黃芪18克,將芝麻搗磨成糊狀,煮熟后調(diào)蜂蜜,用黃芪煎湯沖服。每?jī)商?劑,分4―6次服完,連服數(shù)天。
便秘的藥物治療和食療固然重要,但除去病因必不可少。因此必須讓小兒做到生活有規(guī)律,不挑食,少吃寒涼飲食,這樣才能根治便秘。
問題五:兒童便秘怎么辦兒童便秘怎么辦?其實(shí)很簡(jiǎn)單,您所說的這種情況可以,飲食上注意清淡些。如果是喂食奶粉的話,可以換母乳喂食。
一般的醫(yī)生會(huì)建議用開塞露。但是經(jīng)常使用開塞露的話,直腸對(duì)開塞露的敏感性就越差,一旦適應(yīng)了該藥物將不再有反應(yīng),特別是那些大便干結(jié)且量少的患者,長(zhǎng)期依賴開塞露排便會(huì)更困難。
而中醫(yī)認(rèn)為,小孩便秘的根本的原因是因?yàn)槠⑽改c道不夠強(qiáng)健,也就是笑話能力差所致,所以調(diào)理脾胃使其變得強(qiáng)健起來才能夠徹底的解決小孩便秘問題。
那么具體吃什么藥呢?這里建議用滋補(bǔ)劑來調(diào)理脾胃。例如太子參(有補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津的作用,對(duì)脾氣 虛弱,胃陰不足,食少體倦有特效。)肉豆蔻(能散能消,溫氣能和中通暢,其氣芬芳, 香氣先入脾,脾主消化,溫和而辛香, 故開胃,胃喜暖故也。)類對(duì)于調(diào)理小孩脾胃比較有幫助!
而小孩對(duì)于重要很排斥,味苦刺胃。所以現(xiàn)在的滋補(bǔ)劑多是提取其原料精華來調(diào)理,如【寶通樂】就比較受現(xiàn)在家長(zhǎng)的歡迎!
希望我的回答能夠幫助到你
問題六:孩子長(zhǎng)期便秘怎么辦三歲多的孩子便秘大便干燥這一現(xiàn)象也比較常見的。孩子大便干燥雖然絕大多數(shù)不是因?yàn)榧膊《鸬?,但家長(zhǎng)們也應(yīng)懂得怎樣來妥善處理,如若不注意,形成習(xí)慣性大便干燥就很麻煩。 家長(zhǎng)應(yīng)該知道,對(duì)待孩子的大便干燥應(yīng)立足于預(yù)防大便干燥的發(fā)生。因此要提倡合理地喂養(yǎng)孩子,養(yǎng)成孩子良好的生活、飲食習(xí)慣。不挑食、不偏食、每日定時(shí)大便,加強(qiáng)體育鍛煉。 有大便干燥的孩子,平時(shí)應(yīng)多吃青菜、水果、多飲水,多吃些脂肪類食品,也需要增加粗纖維的攝入,多運(yùn)動(dòng),大便干燥會(huì)好轉(zhuǎn)的。 如果孩子經(jīng)常性便秘,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中草藥進(jìn)行調(diào)理。還可以給孩子喝點(diǎn)丹尼寶貝益生菌沖劑,改善腸道功能,增強(qiáng)寶寶自身胃腸功能。
問題七:10歲兒童便秘怎么調(diào)理1、多攝取瓜果
中醫(yī)認(rèn)為,兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此,便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道,可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋,讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外,家長(zhǎng)還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃,也能起到解熱通便的作用。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
平時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。家長(zhǎng)也可在孩子臨睡前,以其肚臍為中心按順時(shí)針方向輕輕 *** 其腹部,這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng),還有助于其入眠。另外,在孩子進(jìn)食后一小時(shí)輕按以下兩處穴位,也可促進(jìn)其排便。
足三里穴:此穴位位于髕骨下緣3寸,脛骨外側(cè)1寸處??蛇B續(xù)按壓1~2分鐘。
支溝穴:此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處,尺骨與橈骨之間??蛇B續(xù)按壓1-2分種
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
不按時(shí)排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。3~7歲的兒童,其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段,排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間,經(jīng)常需要家長(zhǎng)的提醒。因此,家長(zhǎng)可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。開始時(shí),家長(zhǎng)可以陪伴孩子排便,每次10分鐘左右,漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)腸。
4、少食多餐,慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心
雖然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活動(dòng)量大,幾乎每3~4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以,孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長(zhǎng)可以把孩子每日所需的營(yíng)養(yǎng),分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐,可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì),還有軟便潤(rùn)腸的作用,是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干,用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。
5、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)
如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物,以增加其纖維質(zhì)的攝入,從而促進(jìn)其排便
便秘常用的有效的偏方
便秘指大便干結(jié)、排出困難、排便間隔時(shí)間延長(zhǎng),通常兩三天不大便,或有便意,但
排便困難者。本病發(fā)生原因常有燥熱內(nèi)結(jié)、氣虛傳送無力、或陰虛血少等。臨床常用的有效的偏方主要如下。
問題八:六歲兒童便秘怎么辦建議:對(duì)于六歲兒童便秘這個(gè)問題一定要重視。 建議可以用食療的方法。首先,每天早起洗漱后空腹喝一杯水,可以起到清洗腸胃的作用;其次,平時(shí)的飲食過程中多吃一些可以潤(rùn)腸的食品,如松子,就有潤(rùn)腸通便的作用。
問題九:小孩便秘怎么辦?????吃什么藥好??急急比沙可啶腸溶片(便賽停)用于急、慢性便秘和習(xí)慣性便秘。口服。6歲以上兒童,一次l片,成人,一次2片,一日1次。整片吞服。改善吸收功能,加快對(duì)食物的消化吸收,并提高腸壁對(duì)致病毒素、病毒的抵抗能力,保養(yǎng)腸道
問題十:孩子經(jīng)常便秘怎么辦便秘在小兒并不少見,不但孩子痛苦,連家長(zhǎng)也常常跟著著急。小兒便秘從病因看有以下幾方面:
1、飲食不當(dāng) 如過食辛辣之物,偏食,不吃蔬菜、水果,多食肥甘厚味等等,都可造成食物滯留腸道中時(shí)間過長(zhǎng),產(chǎn)生內(nèi)熱,損傷體內(nèi)津液,形成便秘。
2、過食寒涼 寒涼之物適當(dāng)食之對(duì)身體無害,過之則易傷脾胃,日久造成脾胃虛弱。脾胃主管人體消化功能,脾虛胃弱則消化功能下降,食物停留腸道中時(shí)間延長(zhǎng),水分再吸收增加,使大便秘結(jié)。
3、生活無規(guī)律 包括吃飯、睡覺不定時(shí),飲食無規(guī)律,使人體的生物鐘紊亂,脾胃消化功能受影響造成便秘。
小兒便秘在治療上要針對(duì)病因,及時(shí)治療。除藥物治療外,飲食療法也是必不可少的。防治便秘的飲食原則是宜進(jìn)食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、蘿卜及蘋果、香蕉等,以 *** 腸壁使腸蠕動(dòng)加快,糞便易排出體外;也可多飲水以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
對(duì)于內(nèi)熱重,大便干結(jié)如球,小便短赤,身體素質(zhì)尚好的小兒可采用以下食療方法:
1、鮮菠菜250克,香油15克,菠菜洗凈在沸水中氽3分鐘取出,用香油拌食。每天2次,連服數(shù)天即可起效。
2、蘋果1―2個(gè),每天早晚空腹時(shí)吃,連吃數(shù)天。
3、香蕉250克,冰糖30克同煮湯吃,每日1―2次,連服數(shù)天。
脾虛體弱的小兒可選黑芝麻、蜂蜜各60克,黃芪18克,將芝麻搗磨成糊狀,煮熟后調(diào)蜂蜜,用黃芪煎湯沖服。每?jī)商?劑,分4―6次服完,連服數(shù)天。
便秘的藥物治療和食療固然重要,但除去病因必不可少。因此必須讓小兒做到生活有規(guī)律,不挑食,少吃寒涼飲食,這樣才能根治便秘。
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寧吉兒
回復(fù)陰虛便秘:病機(jī)主要在于陰虛不能下潤(rùn)大腸,腸道干澀。治宜滋陰補(bǔ)腎,常用
六味地黃丸
,
藥物組成:熟地20g,
山萸肉
10g,山藥10g,丹皮10g,
云苓
8g,澤瀉8g。并可加麻仁15g,玄參15g,
玉竹15g,蜂蜜10g,以滋陰
潤(rùn)腸通便
。此外《
溫病條辨
》的
益胃湯
和
增液湯
等亦可選用。
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杭州-毛**
回復(fù)現(xiàn)代社會(huì)中,便秘已經(jīng)是我們司空見慣的病癥,并且,也是困擾不少人的難題。雖然大家都在尋找解決的方法,卻很少去問為什么會(huì)便秘,要知道,唯有知己知彼,才能百戰(zhàn)不殆。
漢代名醫(yī)張仲景在《傷寒論》中曾提到過便秘的原因:“胃中燥,大便必硬。”也就是說當(dāng)我們陰虛了,便會(huì)感覺到胃里燥熱,大便則會(huì)因干燥而解不出來,此時(shí),不妨讓食物來解決這個(gè)難題。
便秘是陰虛體質(zhì)者的病癥之一,所謂便秘,即指排便的次數(shù)減少,由正常的每天一次,延長(zhǎng)為每?jī)扇煲淮?,或者更長(zhǎng)時(shí)間一次,不僅沒有規(guī)律可言,而且,出來的糞質(zhì)也非常干硬。
這種病癥,還常常會(huì)伴隨排便困難的現(xiàn)象。對(duì)于陰虛體質(zhì)而言,便秘是經(jīng)常發(fā)生的病癥,中醫(yī)認(rèn)為,這多半是由胃陰虛,而導(dǎo)致的胃火旺盛所造成的,有時(shí)還會(huì)伴有口腔惡臭等癥狀。
便秘對(duì)我們身體的危害不計(jì)其數(shù),通常情況下,它都是由于身體內(nèi)沉積的毒素?zé)o法排出體外所致,口臭就是最典型的例子,還有女人最忌諱的肥胖,它是因體內(nèi)毒素的堆積而導(dǎo)致了大腸水腫,以及下半身血液循環(huán)減慢的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象,極易形成梨形身材與將軍肚。不僅如此,便秘還會(huì)引起我們食欲缺乏,因?yàn)樗鼤?huì)使我們覺得腹部脹滿,因此常常都吃不下食物。
除了以上這些癥狀之外,便秘還會(huì)因毒素堆積太多而產(chǎn)生痤瘡,使色素在面部沉淀,并且,還增加腦卒中的可能性,通常高血壓、冠心病等心血管疾病患者,如果患有嚴(yán)重的便秘,會(huì)因排便時(shí)難度大,而導(dǎo)致用力過度引發(fā)腦卒中,甚至猝死的幾率也會(huì)提升。另外,它還很有可能引發(fā)神經(jīng)衰弱與肛腸瘺等疾病,以及誘發(fā)癌癥,男性還會(huì)導(dǎo)致性功能減退,女性則會(huì)引發(fā)痛經(jīng)等癥狀。
由此可見,便秘的危害不容小覷,這對(duì)于經(jīng)常便秘的陰虛體質(zhì)者,更是危害健康的信號(hào),這里,為陰虛體質(zhì)者介紹一些食療的方案,以幫助改善自己的體質(zhì)。
紫菜湯有異常柔軟的粗纖維,以及大量的鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素,如果經(jīng)常食用,就能夠起到通便的作用。
這道湯的做法非常簡(jiǎn)單,準(zhǔn)備10克紫菜、2勺香油和適量的醬油、味精,用開水將這些放進(jìn)碗中沖泡即可。如果能在每天晚飯時(shí)先喝一碗,效果會(huì)更佳。
芪竹兔肉湯黃芪和玉竹都是中醫(yī)常用的藥材,如果將它們與兔肉熬制成湯,能起到促進(jìn)血?dú)狻?qiáng)身健體的功效,并且,這道湯對(duì)于排便無力、便后疲憊,以及經(jīng)常出汗、氣短的陰虛體質(zhì)者,都具有不錯(cuò)的療效。
這道湯的做法也很簡(jiǎn)單,先準(zhǔn)備兔肉500克,黃芪、玉竹各30克,以及適量的調(diào)料;再將兔肉清洗干凈,與黃芪和玉竹加水煲熟,調(diào)味之后即可食用。
首烏紅棗粥紅棗和首烏都是養(yǎng)生的佳品,也都具有調(diào)養(yǎng)血虛的作用,當(dāng)我們將兩者搭配一起食用后,便能夠起到潤(rùn)腸道的作用,進(jìn)而有效治療因血虛而引發(fā)的便秘癥狀。
在制作這道粥的時(shí)候,我們要準(zhǔn)備這些材料:首烏25克,大米60克,紅棗10枚,以及冰糖適量。再將首烏、大米、紅棗、冰糖一起放進(jìn)鍋里,當(dāng)煮熟后呈粥糊狀即可食用。
蓯蓉羊肉粥中醫(yī)認(rèn)為,蓯蓉甘而性溫,咸而質(zhì)潤(rùn),是滋陰補(bǔ)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便的良藥,當(dāng)這兩種食物結(jié)合使用后,便能夠有效治療便秘的病癥。
這道粥的做法是,先準(zhǔn)備肉蓯蓉15克,羊肉60克,大米100克,再將肉蓯蓉和羊肉洗凈后用水煎煮,并取其湯備用。湯汁與大米同時(shí)倒入鍋中,煮成粥即可。
雪耳大棗湯中醫(yī)認(rèn)為,雪耳味甘、性平,具有補(bǔ)中益氣、和胃潤(rùn)肺的作用,并且,它還能起到活血清熱、潤(rùn)肺滋陰、強(qiáng)心補(bǔ)腦的功能,而大棗具有益氣生津、改善胃虛的效果,亦是陰虛體質(zhì)者的佳品,當(dāng)這兩種食物搭配在一起食用時(shí),能治療因陰虛而導(dǎo)致的便結(jié)難解等病癥。
這道湯的做法非常簡(jiǎn)單,只需將10克的雪耳、15枚大棗與適量的冰糖一起,用溫火煮上1小時(shí)后即可食用。
溫馨提示除了多種食物搭配之外,某種單獨(dú)的食品,也能起到緩解大便干結(jié)的效果,如苦瓜汁與胡桃核??喙现闹谱鞣椒ê芎?jiǎn)單,只需將150克的苦瓜切粒后攪拌成汁,然后加入適量的蜂蜜調(diào)味后即可;而胡桃核的制作更簡(jiǎn)單,只需用5個(gè)胡桃核嚼碎后,與溫水一起食用即可,每晚睡前食用效果會(huì)更佳。
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李雲(yún)松
回復(fù)在如今的生活當(dāng)中,人體的體質(zhì)也是各不相同,特別是腎陰虛也腎陽(yáng)虛就是兩個(gè)截然不同的身體體質(zhì)表現(xiàn)。特別是對(duì)于腎陰虛的人士而言,他們常常會(huì)煩躁不安容易上火,特別是便秘也是最為常見的一個(gè)問題。
便秘對(duì)人體的危害不言而喻,同時(shí)也會(huì)對(duì)人的生活質(zhì)量產(chǎn)生重大的影響,那么對(duì)于出現(xiàn)便秘的問題,應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中如何去改善這種癥狀呢,更好的調(diào)理好陰虛便秘呢。
其實(shí)人體出現(xiàn)腎陰虛的表現(xiàn),往往也是跟自己所生活的環(huán)境以及一些不良的生活方式所造成的,在此也必須要做到以下幾點(diǎn)。
保證健康的飲食便秘患者出現(xiàn)腎陰虛的表現(xiàn),在平時(shí)的膳食結(jié)構(gòu)當(dāng)中,總是喜歡吃大魚大肉或者是重油重口味的食物。所以為了能夠更好的改善腎陰虛癥狀,最好平時(shí)多食用清淡避免辛辣重油重口味食物的刺激,多食用一些新鮮的蔬菜水果以及富含纖維素的食物。
保持心態(tài)平穩(wěn)腎陰虛體質(zhì)的人性格特別容易發(fā)生暴躁,動(dòng)不動(dòng)就易怒發(fā)火,很容易造成情緒上的波動(dòng),與此同時(shí)也就加重了陰虛的體質(zhì)。所以對(duì)于這部分的人士,一定要讓自己的心情盡快平復(fù)下來,做到寧?kù)o安神,努力控制好自己的情緒與脾氣,只有保證自己心態(tài)平和才能夠更好的調(diào)節(jié)自己的身體。
不要熬夜如今由于電子產(chǎn)品的盛行以及夜生活的豐富多彩,很多人往往也就過上了熬夜的生活。假如不能在正常的作息時(shí)間選擇高質(zhì)量的睡眠,那么就很容易影響到個(gè)人體質(zhì)導(dǎo)致腎陰虛便秘的加重,所以對(duì)于這些癥狀應(yīng)當(dāng)要及時(shí)調(diào)整,盡量回歸到正常的睡眠時(shí)間,提升睡眠質(zhì)量。
當(dāng)患者出現(xiàn)腎陰虛癥狀的時(shí)候以及便秘狀況的加重,一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行求治,盡快的對(duì)自己的身體進(jìn)行調(diào)理。