你好，請問宮寒怎么治療呢

　　宮寒的原因有很多，有的是先天的，有的則是因為后天的不良習慣造成的，。先天的人基本都是一些自然就身體冰涼這種，在夏天的時候比較耐熱，但是到了冬天就比較怕冷，對溫差變化比較敏感的人。一起和看看吧。

　　宮寒的處理方法還是很多的，可以通過做做運動，也可以通過飲食以及藥物治療來改善。作運動的話就可以平時早起去做有氧運動，比如慢跑等適合調養(yǎng)的運動，也可以在公園或者廣場上的鵝卵石上走走，可以有助于血液循環(huán)。在飲食上的話就盡量避免食用過多的寒性食物，更多的是應該吃一些暖身的食物，多吃紅棗枸杞等食物進行氣血的改善，還可以偶爾做一碗羊肉姜湯來喝。當然藥物治療的話個人是不太建議的，但是也可以嘗試一下，藥物的話分為口服和外敷的藥物，應該調配一些治療氣血不通的藥物比如艾附暖宮丸等，外敷的話只能說可能效果不會很明顯，但堅持下來的話也可以促進子宮血液循環(huán)。

　　宮寒一般適合吃以下幾種食物進行身體的調理。

　　宮寒可以吃黑豆，益母草，桑葚，枸杞以及紅豆這些食物。這些食物中都含有較多的不飽和酸，同時黑豆中有降低血脂的物質，同時可以很好的調節(jié)女性月經(jīng)問題，其中含有的大量營養(yǎng)物質也是人體所必需的，這些都是治療女性痛經(jīng)的良方，益母草還具有活血的功能，對于宮寒的女性來說，這就是解脫的最好途徑，同時也可以和其他紅棗那些相配合，直接煮成湯藥，效果也是很明顯的，可以很好的緩解病情，對于宮寒問題也是可以起到很好的減壓效果。桑葚相信大家都很喜愛，它的補血效果是非常好的，把桑葚和大米混合，煮成粥，味道非常不錯，最重要的是對于宮寒可以說是有藥到病除的神奇功能，簡直就是女性的良藥，同時還可以美顏補血喲，相信每一個女性聽完之后都忍不住想要嘗試一番。當然紅花的話就有點難受了，畢竟味道比較苦，同時治療效果比較溫和，需要長期服用，可以和雞蛋一起熬成粥，服用兩個星期就可以了，可以很好的改善痛經(jīng)的問題，紅花對于閉經(jīng)也是有很大的促進作用。枸杞。女性們也能夠通過食用枸杞，緩解自己的宮寒問題。枸杞有滋補的功效，枸杞有溫熱身體的功效。

　　一般這個時候，女性的身體回事較差的，容易出現(xiàn)拉肚子的情況，所以這個時候不能吃枸杞，我們可以等到不再拉肚子的時候，再繼續(xù)進行食用枸杞，以此達到暖宮的效果。紅豆也可以吃，紅豆性溫，具有比較好的健脾胃的作用，還可以有效緩解身體水腫的情況，并且也很滋補身體，因為紅豆里面富含了較多的蛋白質、礦物質等等。以上都是可以食用、對治療宮寒有一定療效的食物。

　　宮寒的人的話，一般就適合吃一些比較暖身子的水果，比如說桂圓，桃子那些，當然也只是說只能適量的吃，吃多了會造成上火等其他不良的癥狀，宮寒的患者也應該注意要及時去就診治療，是不可以拖下去的，富?；瘕埞@一類寒性水果就要堅決抵制不能碰，一旦吃多了就會造成后面的痛經(jīng)那些不必要的煩惱，所以要從口處解決好。

　　宮寒的話就要盡量避免辛辣的食物，比如說日常生活中常見的辣椒，姜蒜等，同時對于煙酒這些烈性的辛辣的東西也應該盡量回避開來。寒性食物自然要在忌口的范圍之內(nèi)，冷飲和涼菜以及酸澀的食物比如柚子，楊梅等就要少吃才可以，酸性的食物中酸棗，櫻桃，檸檬等水果是堅決要進行忌口的，這些只會對宮寒起著推動作用，一定要堅持抵制這些飲食禁忌忌口的食物，為了自己的身體健康著想。

　　宮寒的人一般都對于食物要進行忌口，不然對于身體的危害其實也是很大的，他可能不會一下子表現(xiàn)出來，但是一定會慢慢的在以后的生活中，會使身體出現(xiàn)各種各樣的小疾病和不適。

　　長期宮寒對女性的身體健康不利，而宮寒也會引起其他女性疾病，那么宮寒怎么調理最好呢，下面就一起來看看吧

　　1、餐前姜茶

　　養(yǎng)成良好的飲食習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。

　　2、自我按摩穴位

　　可經(jīng)常按摩涌泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱，也是治療宮寒的好辦法。

　　3、用取暖器烤腰腹

　　當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠或太近。

　　4、用鮑魚滋補

　　中醫(yī)認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。

　　5、拔罐治療

　　對于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。

　　主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20~25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

　　6、避免吃生冷、辛辣的食物

　　如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。

　　最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。也可以益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。也能調節(jié)月經(jīng)，補氣血。

　　7、加強腹部保暖

　　晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的`夏天，因為半夜里還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。

　　只有養(yǎng)成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。

　　8、多參加戶外運動

　　中醫(yī)認為?動則生陽?，寒性體質者需要通過運動來增加陽氣，尤其要參加有氧運動，如在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變溫暖。

　　運動中和運動結束后也要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

治宮寒最有效的方法是什么

　　治宮寒最有效的方法是什么，女性子宮的健康非常重要，有些女性會因為生活環(huán)境和不良飲食習慣而導致出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，可能會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，那么下面來看看治宮寒最有效的方法是什么。

　　想要治療宮寒的話，各位患者可以選用艾灸療法，效果還是不錯的，但前提是患者有做到正確操作，比如隔姜灸：用艾條混合姜片溫熱子宮外部。要注意的是，隔姜灸用的姜應選用新鮮的老姜，宜現(xiàn)切現(xiàn)用，不可用干姜或嫩姜。這個療法需要每晚堅持，持續(xù)半年的話，的確可以有效緩解患者的癥狀，值得大家的信賴。

　　此外，在飲食方面，如果選擇得當?shù)脑挘瑢m寒的癥狀也是可以得到很好地緩解的，比如烏雞煮益母草，所需要的食物是烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干），當歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。制作方法是將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當歸、續(xù)斷、姜為末，煉蜜為丸。使用方法則建議每日早、中、晚各服l丸。

　　同時，筆者還建議宮寒的患者適當鍛煉身體，比如慢跑、散步、快走等運動方式就是十分不錯的.選擇，不只是可以增強患者的體質，還可以緩解患者的月經(jīng)異常、腹寒冷時作痛等諸多癥狀，詳情可以咨詢自己的主治醫(yī)生的意見。

　　以上就是筆者為大家介紹的關于宮寒的處理方法的信息了，各位患者朋友們要及時行動起來哦！

　　有需要的患者可以使用以下藥品。

　　福施福膠囊（營養(yǎng)素補充劑）：適合維生素及礦物質缺乏者，尤其適合孕前孕期和哺乳期婦女，可以補充多種維生素、礦物質。

　　多維多礦營養(yǎng)素片（女士型）：適用人群包括日常保養(yǎng)及特殊時期保健女性（如婚前、備孕、應酬多、常熬夜時期等）

　　葉酸亞鐵片：可以有效補充鐵、葉酸、維生素c和B6。增強新陳代謝，提高免疫力。

　　 1、經(jīng)期調理注重保暖

　　有宮寒癥狀的女性朋友們，在來月經(jīng)期間一定要注重好自身的保暖情況。月經(jīng)期間受涼再加上本身就有宮寒癥狀那對我們女性的身體來說可是一個不小的打擊。女性朋友們再來月經(jīng)期間和前后時間一定做好對身體的保暖工作。

　　 2、泡腳

　　宮寒的小伙伴們可以去藥店買一些起到暖宮作用的中草藥汁用來泡腳，經(jīng)常這樣泡腳可以起到活血暖身的作用，幫助我們有效的緩解宮寒。

　　 3、飲用暖宮茶

　　宮寒的女性朋友們可以在空閑的時間里在養(yǎng)生壺里放入生姜和紅糖小火慢煮4分鐘左右，這就是一款非常簡單方便的暖宮茶配方了，當然還有許多不同種類的暖宮茶配方這里就不來一一給大家分享了。

　　 4、日常飲食進補

　　日常生活當中大家可以多食用一些花生、大棗、核桃、枸杞等起到滋補溫暖身體作用的食物。羊肉也是一種很不錯的具有暖宮效果的食物。

　　 5、經(jīng)常運動

　　宮寒體質的小伙伴要多多運動起來，可以選擇一些舒緩的運動來進行例如瑜伽、快走、慢跑等運動方式。

　　 女性宮寒可多吃以下食物：

　　 1、當歸

　　所謂回頭補血、回頭補血、回頭補血、全身活血，當歸可補血活血、止痛、潤腸通便。當歸被稱為血中圣藥，常用于治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調等女性月經(jīng)病。平時，可以將當歸切成薄片，取5~10克煮水或浸水喝茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量當歸。

　　 2、桂圓肉

　　桂圓肉可用于貧血的食療，因其每100克含鐵量大約是3.9毫克，一般最好是煲湯、煮粥。但是，桂圓肉屬于溫熱的食物，不適合孕婦和孩子。

　　 3、桑葚干

　　目前水果及其產(chǎn)品中，桑葚干含天然鐵最豐富，每100克含鐵42.5毫克，被稱為補血果。建議女性吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥不僅能補血美容，還有助于孕婦慎重使用。

　　 4、阿膠

　　阿膠可促進血紅細胞和血紅蛋白的生成，促進鈣的吸收。多用于治療各種出血和貧血等。平時，你可以選擇1克高質量的阿膠。粉碎后，你可以在大碗里加入兩勺黃酒，加入蒸鍋鍋里蒸到所有的阿膠都融化，然后加入少量的紅糖，然后在糖融化后滴入幾滴酒從鍋里出來。也可以選擇質量好的100個肉厚核小的金絲棗，放在干凈的碗里，放在微波爐里用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。

　　 5、枸杞

　　枸杞可以滋補和治療，但并非所有人都適合服用。因為其溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人盡量不要吃。

　　 6、紅豆

　　在中醫(yī)看來，紅豆豆性平味甘酸，無毒，可以滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁。此外，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，能滋養(yǎng)強壯、健脾養(yǎng)胃，清心火，補充心血，同時含有豐富的鐵質，能補充氣血，非常適合暖身驅寒。

　　 7、黑豆

　　黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

　　李時珍在（本草綱目）中說：“久食黑豆，好顏色，變白不老?！彼院诙箤ε责B(yǎng)顏大有裨益，黑豆還可以調理月經(jīng)，具有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

　　大家擁有宮寒體質的人一定要少吃冰或者寒性的食物，做好自己身體的保暖工作。宮寒的改善方法只能我們從日常的生活中慢慢調養(yǎng)，并沒有急速就能生效的辦法大家一定要耐心調養(yǎng)。

治療宮寒的方法，我們先來看看宮寒的危害有哪些，希望廣大的女性朋友能夠重視起來，從而根據(jù)下面的調養(yǎng)方法進行調養(yǎng)，只要堅持是一定會有效果的!

1.月經(jīng)期間調養(yǎng)

用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月-經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。

2.日常進補

枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生姜，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養(yǎng)血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

3.茶飲調養(yǎng)

紅姜茶，取紅糖 50克，去皮生姜4片，溫火煮4~5分鐘，月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次，長期堅持，宮寒癥狀就會減輕，也可用黃芪，大棗或者當歸泡水喝，或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

4.中藥泡腳

艾葉、肉桂、花椒煎水，用以侵泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經(jīng)通絡之功。

5.艾灸療法

艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經(jīng)，暖宮散寒，或灸肚臍正中直下1.5寸出的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。

6.日常運動

? 動則生陽 ? ，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)絡，調暢氣血，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

7.除可三餐正常有規(guī)律外;尤其重視高質量的營養(yǎng)早餐，早餐占人營養(yǎng)開支量的60%以上，所以重視早餐比什么都重要，高植物蛋白質高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選，另一方面三餐飯后適量增加優(yōu)質營養(yǎng)素;比如維生素ACEB礦物質鈣鐵等。

1、宮寒散，主治下腹墜脹、脘痛、痛經(jīng)、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤于掌心(右掌心)，發(fā)汗一身即可。

2、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3- 4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

3、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養(yǎng)體質。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

4、紅姜茶，取紅糖50克(可根據(jù)個人口味增加或減少)，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。

5、用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

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