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白斂
2023-07-18 02:16:09
艾灸對于治療脂肪肝有一定的輔助治療作用,脂肪肝主要是由于化痰功能受損,肝腎不足導(dǎo)致的,可以進(jìn)行艾灸,曬胸腹部,進(jìn)行相關(guān)的穴位艾灸,能夠起到輔助治療的作用,但是脂肪肝的資料需要綜合性的治療,選擇低鹽低脂飲食,適當(dāng)?shù)募訌娺\動量。
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艾江
回復(fù)清明時節(jié)雨紛紛,路上行人欲斷魂。
借問酒家何處有?牧童遙指杏花村。
這首杜牧的《清明》,應(yīng)該是大多數(shù)人對清明節(jié)最耳熟能詳?shù)脑娋?。但是大家對清明時節(jié)的來源及 健康養(yǎng)生 了解嗎?
清明來歷清明:天清地明?!岸分付榍迕?,時萬物潔顯而清明,蓋時當(dāng)氣清景明,萬物皆齊,故名也。
清明是二十四節(jié)氣中一個比較特別的節(jié)氣,因為它既是節(jié)氣又是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日。 《月令七十二候集解》:“三月節(jié),此風(fēng)屬巽故也,萬物齊乎巽,物至此時,皆以潔齊而清明矣?!?
一、節(jié)氣對人體的影響
清明在節(jié)氣上代表天清地明的意義。二十四節(jié)氣中又是節(jié)氣又是節(jié)日的只有清明?!秲?nèi)經(jīng)》中就指出,人體臟腑、氣血隨著節(jié)氣變化,會出現(xiàn)周期性盛衰,如春溫,夏熱,長夏濕,秋涼,冬寒。反映了人與天地相參,不同節(jié)氣受邪會產(chǎn)生不同的臟腑病證。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明, 人體許多生理功能有著年節(jié)律、月節(jié)律、日節(jié)律,如人體的免疫功能,據(jù)觀測外周血中的總淋巴細(xì)胞在7 9月最多,而在12 5月最少,中性粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞在7 9月最少,而12 3月最多。
清明節(jié)期間多雨是這一季節(jié)的特點,會有寒暖交替的情況出現(xiàn)。天氣反復(fù)多變,房屋、衣服潮濕的同時,其實人體內(nèi)的濕氣也容易過重,特別是女性,需要尤其注意。
人們常說女人是水做的,五臟之中,脾胃主水,濕氣一多,便會影響脾胃的功能,讓人體產(chǎn)生內(nèi)濕,出現(xiàn)舌苔厚膩、臉色晦暗、四肢沉重等癥狀。 此外, 還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng),流清鼻涕等表現(xiàn),所以祛濕健脾,是春季保健的關(guān)鍵。
清明時節(jié)雨紛紛,多雨,是這個節(jié)氣第一大特點。
因為多雨,容易出現(xiàn)乍暖還寒,寒熱交替的情況,簡單說就是天氣容易反常,氣溫容易反復(fù),這對人體抵抗力是個考驗。
“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面?!睗衽c寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕,與暑在一起就是暑濕。 濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,無法發(fā)揮作用。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,其實都跟濕邪、痰濕有關(guān)。
清明時節(jié),大地逐漸清氣上升,同時也是人體陽氣升發(fā)的難得時段。此時體內(nèi)肝氣隨著春日逐漸加深,而在清明之際達(dá)到最旺。 清明前后的春天,肝陽上亢的人, 特別容易出現(xiàn)頭痛、昏眩,慢性氣管炎也易在春季發(fā)作,這就是中醫(yī)學(xué)所說的“春氣者諸病在頭”。
二、清明艾灸,讓身體更清明
清明形勢復(fù)雜,艾灸就成了許多人的首選,而且清明時節(jié),陽氣達(dá)到了一個新的高度。
從冬至一陽初,經(jīng)過一百零四天到達(dá)清明(古人把一百零四稱之為“地基之?dāng)?shù)”),不論天地間的陽氣,還是人體內(nèi)的陽氣,都處于一種準(zhǔn)備充分,蓄勢待發(fā)的狀態(tài)!
此時艾灸,可以借助一自然規(guī)律,養(yǎng)身調(diào)病,滋陰養(yǎng)陽,事半功倍,使人身心清明通透,不生雜病。
艾灸的穴位,以兼顧祛濕,助陽為主:
利于祛濕:脾俞,豐隆,陰陵泉,公孫,水分等穴;
利于助陽:大椎、命門、中脘、足三里、涌泉等穴 ,
感覺自己濕重的人可側(cè)重前幾個穴位,陽虛者側(cè)重后幾個穴位,祛除身體里的濕邪污穢。
要注意的是,清明不可食療補肝,以免給肝火添油加醋,文章推薦的艾灸穴位也是往疏肝方向去的,所以不必?fù)?dān)心。
艾灸方法:艾灸盒或者艾條懸灸,四肢部位20-25分鐘,背部、胸腹部30-40分鐘。具體以自身感覺為準(zhǔn),覺得舒服,灸后沒有異常反應(yīng),可適當(dāng)延長時間,循序漸進(jìn),具體以不上火為判斷依據(jù)。
三、清明時節(jié)多艾葉泡腳
中醫(yī)認(rèn)為:腳底經(jīng)脈豐富,肝、脾、腎及相應(yīng)之腑經(jīng)絡(luò)均循經(jīng)此處,寒邪侵襲,沿經(jīng)上傳,肺失宣肅,則易于外感。
而 艾葉性溫,歸肝、脾、腎經(jīng),能溫祛寒邪,使肺氣得宣,故在預(yù)防小兒感冒方面有著積極的作用。家長可以在清明節(jié)氣期間煮艾葉水給孩子泡腳,功效也是比較明顯的:
1、改善體質(zhì)
艾葉具有溫經(jīng)散寒祛濕的功效,體質(zhì)偏寒的孩子用艾葉泡腳,能去除體內(nèi)的寒氣。南方的濕氣慢慢加重。“濕”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。祛濕驅(qū)寒,孩子的體質(zhì)就會慢慢得到改善。
2、預(yù)防感冒
很多感冒都是因為身體受寒導(dǎo)致的,用艾葉泡腳,一方面驅(qū)寒,另一方面能促進(jìn)血液循環(huán),從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞的作用,能減少外邪入侵的機會,從而達(dá)到預(yù)防感冒的目的。
四、清明該吃啥
飲食宜清淡少吃發(fā)物。這時候是哮喘、肺炎等慢性疾病好發(fā)的季節(jié)。所謂“發(fā)物”,是指動風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品,因此像羊肉、狗肉、蝦、雞公這些食物要適當(dāng)少吃。
飲食還要以清淡為主,宜食粳米、芝麻、淮山、地瓜、白菜、蘿卜、芋頭等溫胃祛濕、利五臟、通血脈、健脾補肺。
清明節(jié)又稱“寒食節(jié)”。清明時期飲食方面,有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習(xí)慣。但是,脾胃虛寒人群是不適合吃冷食的。
五、清明踏青,有益身心
春季容易犯困,適當(dāng)睡眠可消除疲勞,對 健康 有益。一般情況下,在春季成年人一天睡7-8個小時就足夠了。
清明時期,人體肌膚腠理舒展,五臟六腑因內(nèi)外清氣而潤濡,宜多到戶外運動。但清明時節(jié)天氣忽冷忽熱,所以保暖同樣很重要。
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常州-薛**
回復(fù)艾灸拔罐有這種說法,但主要還不是瘦身用的。
1、艾灸拔罐減肥并不是單純地減脂肪細(xì)胞,而是從身體內(nèi)部減脂肪,通過刺激穴位,使脂肪燃燒,化解為水、二氧化碳和糟粕(水:分解為體液、唾液、尿液,二氧化碳分解為呼吸,糟粕主要是大便),從而達(dá)到瘦身和強身健體的雙重功效。
2、但主要還是強身健體,可以有效調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài),女士保養(yǎng)卵巢,男士護(hù)胃保腎,失眠顧客當(dāng)次見效,高血壓、脂肪肝、閉經(jīng)顧客一調(diào)一個準(zhǔn)(有實例見證),改善皮膚色斑、痘痘、晦暗無光,緩解更年期煩躁易怒、淋巴排毒調(diào)便秘調(diào)節(jié)婦科疾病。
3、通過拔罐,還可以拔出體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕、熱、毒等各種邪氣,以達(dá)到驅(qū)除邪氣,扶助正氣的雙向調(diào)節(jié)作用。邪氣驅(qū)除,正氣振奮,經(jīng)脈自然通暢,五臟六腑、四肢百骸得以濡養(yǎng)。通過艾灸刺激穴位,調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡,促進(jìn)胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。
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北京-梁**
回復(fù)減脂肪肝的有效方法
你想知道減脂肪肝的有效方法是什么?引發(fā)脂肪肝的原因可能是營養(yǎng)失衡,肥胖所導(dǎo)致的。對于脂肪肝患者來說,如何才能有效的減脂肪肝呢?下面我就為大家整理了減脂肪肝的有效方法,一起來看看吧
減脂肪肝的有效方法1第一,當(dāng)確診為脂肪肝后,患者除了必要的藥物治療外,應(yīng)堅決戒煙戒酒,并加強體育鍛煉,在飲食上嚴(yán)格控制飲食量,合理減輕體重。
第二,在飲食方面,因該以低脂肪、低糖、、高蛋白質(zhì)及豐富的維生素為原則,控制每日熱量的攝入,多食蔬菜、水果。另外,可用林芝、枸杞、核桃仁等做成各種藥膳作為脂肪肝的飲食療法。
第三,有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn),蕎麥中的蘆丁等可降血脂,魔芋粉可減輕肝細(xì)胞脂肪變性,這兩種食物可作為脂肪肝病人的保健食物。膳食纖維既可降血脂又可以減輕脂肪肝的發(fā)展,因而平時宜多吃些含膳食纖維的食物如玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳和鴨梨等。
第四,長期食用山楂片、山楂卷等以山楂為主要原料制成的各種食品也有一定的效果??梢杂眉t棗十個,生山楂片10片,共入砂鍋急火燒沸即可服用,效果非常好。
第五,枸杞泡茶法。單味枸杞每日8-10粒,早晚各一次,用沸水泡茶飲用,效果也非常好。
減脂肪肝的有效方法2一、不愛吃主食
很多人都會選擇不吃主食的方法來減肥,理由是主食里含有碳水化合物,攝入過多的碳水化合物就會長胖。碳水化合物如果攝入過少,就會影響到蛋白質(zhì)和脂肪的代謝,而蛋白質(zhì)和脂肪的代謝紊亂就會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生,所以這也是為什么減肥會減成脂肪肝的一個比較重要的原因。
二、蛋白質(zhì)攝入不足女人減肥無疑就是要管住嘴,女人減肥能下功夫的管住嘴。
為了快速達(dá)到目標(biāo)體重,有些人就會把健康放在一邊,選擇極端節(jié)食的方法。節(jié)食的方法對身體健康損害非常的大,這是很多人都知道的事,因為蛋白質(zhì)的攝入不足導(dǎo)致的脂蛋白運轉(zhuǎn)能力下降,使脂肪在肝臟里停留,肝臟細(xì)胞有過多的脂肪,就容易導(dǎo)致脂肪肝。
三、減肥減得過快
減肥需要給身體一個適應(yīng)的.過程,如果短時間內(nèi)減肥減得過于快,就會導(dǎo)致脂肪酸進(jìn)入肝臟,形成脂肪肝。脂肪轉(zhuǎn)變成能量,是通過肝臟去運作的,如果飲食攝入不足,就會調(diào)動身體上的脂肪轉(zhuǎn)變成人體所需的能量。減肥減得過快,就會給肝臟帶來比較大的負(fù)擔(dān),能量供給的過于低,就會消耗大量的身體上的脂肪,就會造成脂肪酸進(jìn)入肝臟。
四、減肥減的營養(yǎng)不良
有些人選擇了錯誤的減肥方式,節(jié)食就是其中比較常見的一種。其實非常容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良,而營養(yǎng)不良也是引發(fā)脂肪肝的一個原因。長期饑餓就會造成機體蛋白質(zhì)的不足,就會使甘油三酯在肝臟內(nèi)存積,導(dǎo)致脂肪肝。所以減肥還是盡量以運動為主,過度節(jié)食不僅會損害健康,而且也不會有好的線條。即使能減肥成功,也瘦的不好看。
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xuzhujun728
回復(fù)中醫(yī)針灸減肥帶你進(jìn)入針灸減肥的世界
中醫(yī)針灸減肥帶你進(jìn)入針灸減肥的世界,我們在合適的時候運動更有利于促進(jìn)血液循環(huán),在運動的同時我們也可以提高自己的身體素質(zhì),適量的運動有益健康,運動鍛煉也是有很多方法的,以下分享中醫(yī)針灸減肥帶你進(jìn)入針灸減肥的世界有什么好處。
中醫(yī)針灸減肥帶你進(jìn)入針灸減肥的世界1一、肥胖病的概念
臨床常見的肥胖多為單純性肥胖,主要指因機體內(nèi)熱量的攝入大于消耗,造成脂肪在體內(nèi)積聚過多形成的肥胖。
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的形成與先天稟賦、過食肥甘、疏于勞作運動、七情過度、脾胃失調(diào)、痰飲水濕、久病正虛、年老體衰有關(guān)。
二、計算理想體重的方法
體重指數(shù)(BMI)是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)2
世界衛(wèi)生組織規(guī)定,亞洲成年人的體重指數(shù)正常的范圍為18.5~23,理想值為20~22;超過23就算超重。
BMI不受性別影響,主要反映全身性超重和肥胖。但對于某些特殊人群,比如運動員、孕婦、久坐不動的老人等,BMI就不適用。
三、肥胖病的針灸治療的機理
針灸對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能調(diào)整,一方面能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲;另一方面可以改善能量代謝及內(nèi)分泌狀況,促進(jìn)脂肪分解,最終實現(xiàn)其減肥效果。
通過一段時間的治療,當(dāng)機體代謝達(dá)到一個新的調(diào)節(jié)點,體重即穩(wěn)定在一個新的水平。
四、針灸減肥的治療方法
深圳市中醫(yī)院一門診針灸科采用的針灸減肥的方法很多, 比如:針灸、耳穴壓丸法、艾灸法、穴位埋線、理療等,臨床療效顯著。治療的同時加強健康教育,改變患者的不良飲食生活起居習(xí)慣。
多年來,深圳市中醫(yī)院一門診針灸科接診了多名減肥患者,有的單純性肥患者減了30-40斤,而且原先伴有的脂肪肝、高脂血癥、臨界高血壓等也全部恢復(fù)正常;針灸對繼發(fā)性肥胖患者也同樣有效,比如多囊卵巢綜合征患者,除了肥胖,常伴有糖耐量異常、月經(jīng)失調(diào)、不孕等癥狀,在針灸減肥成功的.同時,原有的內(nèi)分泌疾病也明顯改善,有的血糖、月經(jīng)恢復(fù)了正常,有的多年不孕的患者順利地生育了。
中醫(yī)針灸減肥帶你進(jìn)入針灸減肥的世界2中醫(yī)針灸減肥和磁石經(jīng)絡(luò)法等都是通過穴位刺激達(dá)到減肥目的,而患病的人身體虛弱不達(dá)標(biāo)是不能采用此減肥方法的,否則病菌通過打開的穴位進(jìn)入身體,可能引起病情加重的。所以說患病的人,身體異常虛弱的人不建議做針灸減肥。
針灸要認(rèn)清執(zhí)業(yè)資質(zhì)———目前,不少只持有《生活美容護(hù)理證》、未能出示《醫(yī)療機構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證》的減肥機構(gòu)也在開展針灸減肥等醫(yī)療項目,這是違法的。專家提醒,消費者在選擇針灸減肥時一定要注意自我保護(hù),看清所選擇的美容院或減肥機構(gòu)是否持有《醫(yī)療機構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證》,扎針的人是否持有《醫(yī)師資格證書》和《醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書》兩證。
中醫(yī)針灸減肥相當(dāng)來講雖然安全,副作用小,但是這也是在按照注意事項都做到的情況下才是如此的,否則針灸減肥也會給身體帶來傷害的,所以說減肥的MM們不能盲目跟風(fēng),而要選擇適合自己的減肥方法。