兒童陰虛腸燥便秘怎么調(diào)理

虛火

中醫(yī)名詞。一般是指陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。陰虛有五臟之陰偏虛與精．血津液等虧損的不同情況。陰虛則陽氣相對的亢盛，易于導(dǎo)致虛火上升，故雖見火升征象，實為陰虛所引起。臨床表現(xiàn)為咽喉干痛．顴紅升火．心煩少寐．脈細數(shù)等。
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，此種狀態(tài)易發(fā)生便秘。推薦以下食療方： 1、腸耳海參湯：豬大腸300克，黑木耳20克，海參30克，調(diào)味品各適量。將豬大腸翻出內(nèi) 壁用細鹽搓擦去污穢之物，洗凈切段；海參用水發(fā)好切條狀；木耳溫水發(fā)好洗凈；三者共放 鍋中加水及調(diào)味品文火燉煮30分鐘，大腸熟后飲湯食腸。佐餐食之。滋陰清熱，潤腸通便。 適用于陰虛腸燥之便秘的治療。 2、四仁通便飲：甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛，加開水500 克沖泡，加蓋片刻。當(dāng)茶飲用。潤腸通便。為老年津枯液少，陰虛所致的便秘者的理想輔助 飲料。

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不管是大人還是孩子，都會遇到便秘的情況，特鄙視孩子，有時候東西吃的比較雜，不消化就會容易造成便秘的情況，那么你知道兒童便秘吃什么好嗎，寶寶便秘的食療方有哪些呢，寶寶便秘的食譜是什么呢，下面一起來文章中了解一下吧。

兒童便秘吃什么好

香蕉

香蕉雖然屬于是高熱量的水果，但是對于便秘的人群而言，卻是一副良藥，香蕉的營養(yǎng)價值也非常高，其中包括了多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力。而硫胺素能促進食欲、幫助消化，從而緩解便秘的情況。

黃豆

黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對緩解便秘有很好的作用。雖然黃豆有時候容易產(chǎn)生脹氣，但是和這些蔬菜混搭，也是非常適合便秘人群食用的，特別是兒童哦。

火龍果

這是小編的獨門秘籍，通便效果非常好，口感大多數(shù)寶寶也會喜歡。我家通常是一個火龍果一切兩半，給寶寶一次吃一半，如果寶寶小的話，酌情再減一些就好了。水果雖好，也不能過量。

獼猴桃

若是有便秘的情況的話，每天起床之后，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時后再用早餐，這樣就能緩解便秘了。

寶寶便秘食譜推薦

1、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

2、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可益氣養(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

3、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

4、銀菊粥

材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。

營養(yǎng)：可養(yǎng)血潤燥。適用于熱結(jié)便秘。

5、芝麻杏仁糊

材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。

做法：將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。

營養(yǎng)：可養(yǎng)血潤燥。適用于血虛便秘。

6、柏仁芝麻粥

材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法：將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可養(yǎng)陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。

7、香蕉粥

材料：香蕉2個，大米50克，白糖適量。

做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。

營養(yǎng)：可清熱潤腸，潤肺止咳。適用于大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽等。

8、首烏百合粥

材料：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。

做法：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調(diào)入白糖、紅花，再煮一、二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2~3個療程。

營養(yǎng)：可益氣養(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。

9、豬肺粥

材料：豬肺100克，大米50克，調(diào)味品適量。

做法：將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。

營養(yǎng)：可健肺補肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

結(jié)語：孩子的健康是家人們最重要的事情，但是孩子不可能不生病的，孩子生病的時候一定要采取正確的措施去治療，便秘并非是成人的專利，當(dāng)寶寶便秘怎么辦呢，不要著急，上文給大家推薦了寶寶便秘的食譜，希望可以幫助到大家。

小孩子長期便秘怎么調(diào)理

小孩子長期便秘怎么調(diào)理，對于很多家庭來說，孩子是最重要的，小孩子的首要任務(wù)就是健康長大，培養(yǎng)別的都是要建立在健康的基礎(chǔ)上的，有些小孩會出現(xiàn)便秘的情況，下面我告訴大家小孩子長期便秘怎么調(diào)理。

1、定時吃飯

對于小孩子來說要注意定時的吃飯，這樣對于身體有非常大的好處。因此便秘的孩子在生活中要養(yǎng)成定時飲食的好習(xí)慣，這樣可以使內(nèi)臟更好的適應(yīng)。此外對那些較大的幼兒應(yīng)鼓勵其養(yǎng)成自動取食的好習(xí)慣。

2、經(jīng)常的喝水

這是十分的有助于便秘的調(diào)理。不要忘記多喝液體。纖維在結(jié)腸內(nèi)需要更多的水分，來形成柔軟的'塊狀的易于排泄的大便。如果不補充水，就可能患有便秘。

3、空腹時喝冰牛奶

生活中可以適當(dāng)?shù)目崭沟暮扰Ｄ?，這樣能夠?qū)ξ改c有很大的好處，這是因為冷刺激會加速腸道運動，同時牛奶中含有大量的乳糖，所以患者在喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結(jié)腸并被迅速排出體外。

4、注意每天的飲食

一個良好的飲食習(xí)慣對于便秘的治療有很大的幫助。這有助于降低結(jié)腸內(nèi)的壓力。纖維的最好食物來源是蘋果、香蕉、大麥、蔬菜等。因此對于孩子來說只要可能，要做到多吃一些生蔬菜，比如色拉。此外可以在早點吃一個全麥谷類食品，如燕麥片，在它上面放漿果或葡萄干。

1、補充營養(yǎng)

孩子腸道里面的細菌很多，可能導(dǎo)致便秘情況發(fā)生。而且孩子的身體碳水化合物不足，會使腸道的細菌滋長很快。所以媽媽應(yīng)及時給補充孩子身體所需要的營養(yǎng)，這樣不會導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)便秘。多讓孩子吃營養(yǎng)成分好的食物以及蔬菜水果。

2、有良好的排便習(xí)慣

有的家長照顧孩子的時候，沒有讓孩子養(yǎng)成排便的好習(xí)慣，長期這樣的話，會很容易讓孩子出現(xiàn)便秘情況。孩子在生活中患有腸道疾病，治療不夠及時的話，也很容易造成孩子便秘。這個時候，家長最好讓孩子在固定的時間內(nèi)進行排便，能夠減少孩子發(fā)生便秘的概率。

3、避免上火

現(xiàn)在家長溺愛孩子嚴重，很多不健康的食品只要孩子想吃家長都會盡量滿足。其實孩子不正確飲食，就是孩子上火的主要原因。家長千萬不要讓孩子經(jīng)常吃上火食物，否則便秘會變嚴重。

1、要把寶寶中飯、晚飯中的蔬菜量加上去。很多寶寶不愛吃菜，我們只能選擇一些寶寶能夠吃的蔬菜去給他吃。特別是像一些白蘿卜、韭菜、芹菜這些含纖維素比較多的蔬菜對于緩解便秘有好處。在主食中適當(dāng)給寶寶吃一些粗糧，如玉米、燕麥。

2、多給寶寶喂水，多吃水果，可以給寶寶吃些香蕉泥，短期內(nèi)可以發(fā)揮潤腸通便的作用。

3、可以給寶寶按摩腹部，每天定時在孩子肚臍周圍按順時針方向，用手掌輕輕按摩，可以刺激腸的蠕動，幫助寶寶順利排便。

4、如果寶寶實在太長時間便秘，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進行調(diào)理，口服益生菌能改善便秘，幫助消化。