孩子陰虛大便干怎么調(diào)理

兒童大便干燥上火怎么辦

　　兒童大便干燥上火怎么辦，小孩子身體的抵抗力相比之下還比較低，而且很多也沒有照顧自己的意識，因此很容易健康出現(xiàn)問題。那么兒童大便干燥上火怎么辦呢，我總結(jié)了相關(guān)內(nèi)容，來看看吧！

　　 兒童大便干燥上火怎么辦

　　孩子的情況考慮是有上火的原因和平時的飲食習(xí)慣，或是腸胃不好有關(guān)，可以吃一些益生菌來進行調(diào)理腸胃，多喝水，適當(dāng)?shù)暮纫恍┕彩强梢哉{(diào)理腸胃，同時和喝奶粉也是有關(guān)系的，適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?，加快腸蠕動。這是可以調(diào)理便秘的情況。如果嚴(yán)重的話建議可以用兒童開塞露或肥皂塞肛，可以刺激直腸誘發(fā)排便反射，在生活注意多飲水，多吃新鮮蔬菜與水果，促進腸道的排空。

　　 如何有效預(yù)防兒童上火

　　保證寶寶睡眠充足，兒童睡眠時間稍長，一般為10個小時左右。人體在睡眠中，各方面機能可以得到充分的修復(fù)和調(diào)整。秋冬季節(jié)天氣干燥，易“上火”，應(yīng)該注意及時補充水分，水要多喝，保證每天至少在8杯以上。培養(yǎng)孩子良好的進食習(xí)慣，不挑食、不偏食。在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢。平時多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。

　　 兒童大便干燥怎么辦

　　便秘是嬰幼兒時期很常見的一種癥狀．寶寶便秘時可，常因排便艱難而啼哭不止，時間久了會引起腹脹、食欲不振和睡眠不安。嬰幼兒便秘多因飲食不當(dāng)、習(xí)慣不良所致，但也可以是全身或胃腸道解剖結(jié)構(gòu)上的缺陷引起。因此，正確地認識和區(qū)別不同的便秘原因，有助于作好家庭護理。

　　所謂便秘，是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，造成大便干硬、次數(shù)減少和排出困難。一般認為，排便時間超過48小時可視為便秘，但是部分小兒習(xí)慣于每2-3日排便1次，糞便量和質(zhì)都正常，應(yīng)視為是生理性的'。有的孩子因排便困難，雖一日排便多次，但每次排便的量很少，仍有大量糞便滯留于結(jié)腸或直腸內(nèi)者，仍應(yīng)視為便秘。

　　 小兒便秘常由下列因素引起。

　　 一、飲食因素

　　常見是食物成分不當(dāng)，如人工喂養(yǎng)時，牛奶含酪蛋白與鈣質(zhì)較多，容易便秘。食物中含大量蛋白質(zhì)而缺少碳水化合物，腸道菌群改變，腸內(nèi)容物發(fā)酵過程少，大便呈堿性，容易干燥導(dǎo)致便秘。另外，小兒偏食，喜食肉類，不吃蔬菜，食物精細少渣，食物中纖維素太少，也易發(fā)生便秘。此外，嬰兒進食過少，消化后液體吸收，余渣少，使大便少、變稠也會發(fā)生便秘。

　　 二、不良排便習(xí)慣

　　生活無規(guī)律，缺乏正常的排便習(xí)慣，未形成排便的條件反射，經(jīng)常延誤排便時間，導(dǎo)致數(shù)日不排便，形成便秘。

　　 三、習(xí)慣性便秘

　　這是一種心理性、功能性便秘，小兒常因貪玩而抑制排便，或排便時過度緊張，影響正常排便反射的建立，好發(fā)于2-3素，臨床表現(xiàn)以腹脹、便秘為主，多在腹部左側(cè)能觸及充滿糞便的腫塊。

　　 四、局部器質(zhì)性病變

　　常見于患肛裂、隱窩炎、肛周急性炎癥或膿腫等，因排便時局部疼痛而抗拒排便、導(dǎo)致便秘。

　　 五、全身性疾病

　　營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病、先天性肌無力等，都可因腸壁肌肉無力、功能失常而發(fā)生便秘。

　　 六、先天性巨結(jié)腸

　　其原因是腸壁肌間神經(jīng)叢中先天性缺乏副交感神經(jīng)節(jié)細胞，90％以上的病例僅直腸受累或波及遠斷結(jié)腸，個別病例波及整個結(jié)腸。男女之比為10：1。多在出生后1-6天發(fā)生急性腸梗阻，臨床表現(xiàn)為便秘、嘔吐、腹脹，直腸指診空虛無糞、指檢可激發(fā)排便反射，隨手指拔出而有胎糞排出伴大量氣體，同時腹脹緩解。

　　 七、藥物性便秘

　　小兒服用鹽酸哌醋甲酯、二苯乙內(nèi)酰脲、鹽酸丙咪嗪、抗酸制、酚塞嗪等都可引起便秘。

　　上面就是對兒童大便干燥怎么辦的介紹，希望對孩子患有大便干燥的朋友能夠帶來一些幫助，其實大便干燥如果通過飲食進行調(diào)整，也能得到很好的緩解，尤其是飲食可以多吃一些清淡的食物，并且平時一定要孩子多喝些白開水，吃一些水果，這樣對大便干燥都有一個很好的緩解作用。

陰虛干燥怎么調(diào)理

陰虛干燥怎么調(diào)理，日常生活中，我們要經(jīng)常運動，這樣才能增強免疫力，同時也要注意飲食方面的問題，下面分享一篇關(guān)于陰虛干燥怎么調(diào)理的相關(guān)信息，大家一起來看看吧！

如果身體處于陰虛火旺的狀態(tài)中很容易就會誘發(fā)各種不適，其中大便干燥就是最常見的一個問題，而如果經(jīng)常處于大便干燥的狀態(tài)中容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，食欲不振，便血等問題，嚴(yán)重影響到人體健康，所以更應(yīng)該重視陰虛火旺大便干燥的調(diào)節(jié)。

1、注意飲食。大部分的患者出現(xiàn)陰虛火旺是因為長時間進食一些辛辣刺激的食物，使得體質(zhì)發(fā)生改變導(dǎo)致的，為了擺脫傷害患者應(yīng)該重視日常飲食習(xí)慣，以清淡為主，多吃一些容易消化的食物，例如蔬菜和水果等。

2、適當(dāng)運動。運動可以促進胃腸道蠕動，有助于改善排便困難等問題，對于陰虛火旺并且伴隨著嚴(yán)重排便障礙的患者而言具有十分好的調(diào)理作用。但是單純的通過運動調(diào)理效果并不明顯，因此建議結(jié)合個人的實際情況服用藥物。

3、減少熬夜。在生活中很多人都會有熬夜，而長時間的熬夜會導(dǎo)致肝經(jīng)無法保持暢通，人體也會因此出現(xiàn)不適。所以建議有陰虛火旺的患者重視個人睡眠，保證每天可以擁有8個小時的睡眠時間。

4、多喝水。如果身體缺水很容易就會出現(xiàn)陰虛火旺的問題，也會因此影響到人體健康，所以患者更應(yīng)該重視喝水習(xí)慣，一個成年人一天應(yīng)該飲用1.5升以上的水。而可以幫助大家補水的方法有很多，吃水果，喝湯等均是常見的補水方法。

最后，陰虛火旺的問題雖然十分常見，但是絕對不是小問題，為了自身健康著想，一定要重視日常的護理。除了以上給大家介紹的方法有助于改善陰虛火旺之外，還可以通過湯方，按摩等理療的方法進行治療。而患者在治療的過程中也應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠離各種有可能誘發(fā)身體不適的原因，使得陰虛火旺大便干燥的問題可以得到徹底改善。

陰虛怎么調(diào)理

去中醫(yī)院進行辯證確診

如果你感覺自己最近一段時間出現(xiàn)五心煩熱，喜冷飲，夜間盜汗，腰膝酸軟等癥狀，自己感覺是陰虛的癥狀，但還是建議你先去中醫(yī)院找醫(yī)生確診一下是否為陰虛，還是陰陽兩虛，根據(jù)醫(yī)生給你的建議進行藥物或生活方式的調(diào)理。

保持樂觀情緒減少發(fā)怒

陰虛體質(zhì)的人，容易引起肝火旺，所以容易心煩、生氣、發(fā)怒，雖然是身體不適所致，但也要努力舒緩自己的情緒，多聽聽舒緩的音樂，看看輕喜劇，多去人少環(huán)境好的地方，少去吵雜的公共場所，有利于緩解煩躁情緒。在單位或在家里遇到煩心的事要選擇傾訴，不要發(fā)怒，保持積極樂觀的心態(tài)，對緩解陰虛癥狀會很有幫助。

起居有常早睡早起

如果你是陰虛體質(zhì)的`人，一定要給自己定一個起居時間，盡可能的早睡早起，這樣做一段時間，你會感覺陰虛的癥狀會有所改善。因為晚上11點之前睡覺，對養(yǎng)陰氣和養(yǎng)肝血都很重要，經(jīng)常晚睡你會損耗陰氣，導(dǎo)致肝火旺，加重陰虛的癥狀。開始早睡你會感覺很難執(zhí)行，但一旦養(yǎng)成習(xí)慣，你會感覺情緒和身體都會好轉(zhuǎn)。

多吃有滋陰潤燥的食物

陰虛體質(zhì)的人，日常飲食要格外注意，要多吃有滋陰潤燥作用的食物，如蛋白質(zhì)的選擇上要多選擇鴨肉、豬肉、海參、雞蛋、海鮮、奶制品、豆制品等，不要吃羊肉、牛肉等火氣大的食物;蔬菜水果多吃梨、藕、百合、蓮子、木耳、銀耳、香蕉、火龍果、苦瓜等。一定遠離辛辣和刺激性的食物，戒煙酒、濃茶等。

多喝水和滋陰潤燥的飲品

陰虛體質(zhì)的人都會有口渴，喜冷飲的癥狀，但是一定不要喝冷水和冰水，也不要吃冰激凌和雪糕，盡量喝溫開水或與室溫相近的水，每天要保證8杯水的飲水量。可以泡一些有滋陰潤燥、祛肝火作用的麥冬、菊花、枸杞、金銀花、西洋參、熟地、沙參、蜂蜜等當(dāng)茶飲，可以緩解陰虛火旺的癥狀。

注意補充鈣劑和含鈣食物

陰虛體質(zhì)的人，尤其是更年期的女性，多有夜間盜汗，骨蒸潮熱的癥狀，這些癥狀會加快脫鈣，會伴有嚴(yán)重的缺鈣癥狀，如情緒不穩(wěn)定，易摔倒，夜驚等，嚴(yán)重影響你的生活質(zhì)量，所以陰虛體質(zhì)的人更要重視補鈣，可以服用一些鈣劑和維生素D，每天曬20分鐘太陽。也可以通過食物補充，如多吃一些奶制品、豆制品、洋蔥、油菜等食物都有很好的補鈣作用。

每天堅持做溫和的運動

運動是預(yù)防疾病的最好辦法。陰虛體質(zhì)的人，不適合做激烈的運動，也不適合出大汗，會傷陰氣，加重陰虛的癥狀。適合做溫和的運動，如散步、快步走、慢跑、打太極拳、瑜伽、做體操、游泳、騎自行車等，運動后感覺出微汗是最好的鍛煉效果，對陰虛體質(zhì)的人調(diào)節(jié)情緒和調(diào)節(jié)體質(zhì)都很有幫助。

要注意保護眼睛不要過度用眼

陰虛體質(zhì)的人由于陰虛津液減少，會經(jīng)常感覺眼睛干燥，疼痛，所以要減少用眼，中醫(yī)認為久視傷血，血液也是津液的一部分，看電腦、看電視、看書，最好要40分鐘或一小時休息一下，遠眺或做做眼部穴位按摩。眼干嚴(yán)重的人也可以服用有滋陰去肝火作用的中成藥，或外用眼藥水都可以幫助緩解癥狀。也可以每天按揉太溪穴、太沖穴。

陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)

1、形體特征

陰虛主要是指人體體液虧損。人體內(nèi)的體液不足，機體就失去相應(yīng)的濡潤滋養(yǎng)，所以陰虛體質(zhì)的人表現(xiàn)出一派干燥不潤的癥象，比如消瘦，面色偏紅，口干舌燥，喝水多而不止渴等癥狀。

2、精神特征

具有陰虛體質(zhì)傾向的人大多表現(xiàn)為性格外向，動作敏捷，反應(yīng)快。但自制力較差，有亢奮，喜動，多動，而且急躁易怒等體質(zhì)特點。

3、常見癥狀

五心煩熱：手、足心、胸中發(fā)熱，面色潮紅，有烘熱感，常喜歡光腳踩涼地板;口燥咽干，易口渴，愛喝冷飲;口臭，口腔潰瘍。舌紅少津少苔;肌膚蒼白或紅，常有烘熱感，面色潮紅;皮膚干燥，易生皺紋;眼睛發(fā)干，視物花，紅血絲多;常有眩暈耳鳴，睡眠差。睡眠時間短，盜汗;急躁易怒;小便短澀，大便干燥。

陰虛體質(zhì)食療方

1、淮杞水魚湯

材料：淮山30g、枸杞子30g、生姜10g、蔥花10g、水魚一只。

做法：將水魚放沸水中鍋中燙死，剁去頭爪，揭去鱉甲，掏去內(nèi)臟，洗凈，切成小方塊，放入鍋中;再放入洗凈的枸杞子、淮山、生姜、蔥花，加水適量，武火燒開，改用文火燉熟至鱉肉熟透即成。本品適用于肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈眼花等癥。

2、枸杞百合煲瘦肉

材料：用枸杞20克、百合20克、豬瘦肉100克。

做法：加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用于陰虛質(zhì)見干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

3、蜂蜜蒸百合

材料：將百合120克，蜂蜜30克。

做法：將百合和蜂蜜拌合均勻，蒸令其熟軟。時含數(shù)片，后嚼食。本藥膳功能補肺、潤燥、清熱，適用于肺熱煩悶，或燥熱咳嗽、咽喉干痛等癥。

陰虛體質(zhì)的人忌熬夜，晚上11點之前要睡覺。居住環(huán)境宜安靜，避免劇烈運動和在高溫酷暑下工作。適合做有氧運動，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。

結(jié)語：陰虛體質(zhì)的人，尤其是更年期的女性，多有夜間盜汗，骨蒸潮熱的癥狀，這些癥狀會加快脫鈣，會伴有嚴(yán)重的缺鈣癥狀，如情緒不穩(wěn)定，易摔倒，夜驚等，嚴(yán)重影響你的生活質(zhì)量，所以陰虛體質(zhì)的人更要重視補鈣。

陰虛，體質(zhì)屬于九種體質(zhì)中的一種。陰虛體質(zhì)的人群一般體型偏于瘦長，面色潮紅，有烘熱感，皮膚偏干，易生皺紋，手足心熱，目干澀，視物昏花，易口燥咽干，鼻微干，唇紅微干，口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，大便干燥，舌紅少津少苔。小便短澀，脈象細弦或數(shù)。平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪，易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀。那，陰虛體質(zhì)要如何調(diào)養(yǎng)？

1、起居調(diào)養(yǎng)

陰虛者，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的調(diào)養(yǎng)原則。居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。避免劇烈運動和在高溫酷暑下工作。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不適合洗桑拿。

中醫(yī)認為，靜能安神，靜能生陰。睡眠對于陰虛體質(zhì)養(yǎng)生非常重要。對于陰虛體質(zhì)的人來說，保證睡眠質(zhì)量，少熬夜，按時作息，是基本的養(yǎng)生原則。中午應(yīng)保持一定的午休時間。宜節(jié)制房事，因為過度傷精耗液，對男女都一樣有傷害。晚上睡前多用熱水泡腳，經(jīng)常做足部按摩，有助于促進睡眠。

2、藥物調(diào)養(yǎng)

可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯；心陰虛，宜服天王補心丸；脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯；腎陰虛，宜服六味丸；肝陰虛，宜服一貫煎。

3、精神調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠離城市喧囂

4、飲食調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

5、運動調(diào)養(yǎng)

只適合做中小強度、間斷性的身體練習(xí)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

陰虛體質(zhì)多見于老年人，更年期男女；精神壓力過重、睡眠不足、精力消耗過多的中年人，以上這些人群一定要多加注意了